à¸à¸§à¸²à¸¡à¸ªà¸¸à¸à¸à¸µà¹à¸à¸¥à¸²à¸¢à¸à¸¡à¸¹à¸.pdf
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ความพอใจในสิ่งที่มีอยู่เป็นอยู่นั้นเป็นเรื่อง<br />
คุณภาพจิต ส่วนความเข้าใจหรือตระหนักถึงคุณ<br />
และโทษของวัตถุสิ่งเสพนั้นเป็นเรื่องของปัญญา<br />
ทั้งคุณภาพจิตและปัญญาดังกล่าวช่วยให้ชีวิตรู้จัก<br />
พอและเกิดความพอดีในการบริโภคและใช้สอย<br />
อย่างไรก็ตามบางครั้งแม้จะรู้ว่าเท่าไรถึงจะพอดี<br />
แต่ใจไม่คล้อยตาม ยังติดในความสะดวกสบาย<br />
หรือเอร็ดอร่อย ทาให้ไม่รู้จักพอในการบริโภค<br />
หรือครอบครอง<br />
ในกรณีเช่นนี้สิ่งหนึ่งที่จะช่วยได้คือการ<br />
กาหนดขอบเขตให้แก่ตนเอง ว่าจะบริโภคเท่าไรใน<br />
แต่ละวัน หรือซื้อได้เท่าไรในแต่ละเดือน<br />
เช่น<br />
คนที่ติดอินเตอร์เน็ตหรือโทรทัศน์<br />
ควรกาหนด<br />
ว่าจะใช้หรือดูอย่างมากที่สุดวันละกี่ชั่วโมง ส่วน<br />
คนที่ติดช็อปปิ้งก็อาจกาหนดวินัยให้ตัวเองว่าจะ<br />
เข้าห้างเพียงสัปดาห์ละครั้ง<br />
และจะเข้าก็ต่อเมื่อ<br />
มีรายการสินค้าอยู่ในมือแล้วเท่านั้น<br />
และจะไม่<br />
ซื้อสิ่งที่อยู่นอกรายการ<br />
ดียิ่งกว่านั้นก็คือ<br />
จะงด<br />
ใช้บัตรเครดิตช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือมีบัตร<br />
เครดิตไม่เกิน ๒ ใบ เป็นต้น<br />
41<br />
พระไพศาล วิสาโล
Change language