Legnicki Tygodnik Sportowy nr 2 - Legniczanin
Legnicki Tygodnik Sportowy nr 2 - Legniczanin
Legnicki Tygodnik Sportowy nr 2 - Legniczanin
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Grzegorz Turoń<br />
KoBIeTTon, bo o tym<br />
spektaklu mowa, powstał<br />
zainspirowany specyfiką<br />
jednej z osiedlowych sal<br />
fitness. jest to opowieść<br />
o kobietach, stworzona<br />
przez kobiety, ale przeznaczona<br />
nie tylko dla nich.<br />
W każdej z przedstawicielek<br />
płci pięknej tkwi pragnienie<br />
bycia księżniczką,<br />
konieczność bycia kurą<br />
domową, umiejętność bycia<br />
żoną i skłonność do<br />
stawania się kobietą zawiedzioną.<br />
W końcu każda<br />
z nich potrafi powiedzieć<br />
sobie – nie będę! Porzucić<br />
nieszczęśliwego kochanka<br />
i zacząć znów żyć według<br />
niegdysiejszych marzeń.<br />
OLIMP Pure Whey Isolate<br />
95 jest najwyższej<br />
jakości wolnym od laktozy,<br />
czystym izolatem białek<br />
serwatkowych (WPI).<br />
Wzbogaconym kompleksem<br />
witamin i składników<br />
mineralnych, zapewniających<br />
prawidłowy przebieg<br />
procesów metabolicznych<br />
przy zwiększonym wysiłku<br />
fizycznym i zwiększonym<br />
spożyciu białek. Izolaty<br />
białek serwatkowych cha-<br />
jak powiedziała Aleksandra<br />
Lesiak, reżyserka spektaklu<br />
– szanowne Panie,<br />
jesteśmy fantastyczne,<br />
dlatego czasami możemy<br />
pozwolić sobie na to by,<br />
być słabe i śmieszne, po<br />
to, by za chwilę zaskoczyć<br />
naszą siłą.<br />
KoBIeTTon obejrzało<br />
blisko 100 osób. Głównie<br />
pań. z rozmów podczas<br />
bankietu dało się usłyszeć<br />
zaskoczenie, że tak młode<br />
twórczynie potrafiły pokazać<br />
taki dojrzały spektakl.<br />
Spektakl o każdej kobiecie.<br />
W końcu, że takich przedstawień<br />
powinno być więcej.<br />
z nieoficjalnych źródeł<br />
wiadomo, że jest to moż-<br />
SUPLEMENTACJA<br />
– PRODUKT<br />
Condizione dla płci pięknej TRENING SIŁOWY<br />
Nie jest tajemnicą, że kobiet jest dziś nieco<br />
więcej na świecie niż mężczyzn. Wyraźnie<br />
widać dysproporcje w obszarach, które<br />
pretendują do miana sfeminizowanych,<br />
a takim z pewnością jest sala fitness,<br />
gdzie kobiety codziennie wylewają z<br />
siebie „siódme poty”. By być bardziej… no<br />
właśnie, jakie? Kobiece, piękniejsze, bliższe<br />
swoim ideałom? By czuć się lepiej ze sobą,<br />
by w końcu stanąć przed lustrem i móc<br />
sobie powiedzieć – jestem fantastyczna!<br />
W takim oto na wskroś przesiąkniętym<br />
kobiecością miejscu Dzień Kobiet uczcił<br />
klub Condizione w Legnicy. Na co dzień<br />
siłownia i klub fitness, od święta – scena<br />
teatralna.<br />
Produkt dostępny<br />
we wszystkich klubach<br />
sieci Condizione<br />
w cenie:<br />
259 złotych (2,2 kg)<br />
lub<br />
70,85 złotych (0,6 kg)<br />
rakteryzują się najwyższą<br />
wartością odżywczą i aktywnością<br />
anaboliczną<br />
spośród wszystkich białek<br />
pokarmowych. Wysoka<br />
wartość odżywcza i wspomniana<br />
aktywność anaboliczna<br />
sprawiają, że izolowane<br />
białka serwatkowe<br />
uznano za najwartościowsze<br />
źródło białka pokarmowego<br />
dla sportowców<br />
wyczynowych i osób aktywnych<br />
ruchowo.<br />
liwe… KoBIeTTon będzie<br />
można obejrzeć jeszcze w<br />
pozostałych klubach condizione<br />
w jeleniej Górze,<br />
Kaliszu oraz Świdnicy.<br />
Spektakl powstał dzięki<br />
uprzejmości Condizione,<br />
na zaproszenie Marty<br />
Kowalskiej i przy wsparciu<br />
sponsorów: De’longhi,<br />
Petit, Amber Gold oraz<br />
Douglas. Spektakl wyreżyserowała<br />
oraz napisała<br />
scenariusz – Aleksandra<br />
Lesiak. Za ruch sceniczny<br />
była odpowiedzialna Joanna<br />
Kwiatkowska zaś w<br />
roli kobiety wystąpiła Katarzyna<br />
Rutowska.<br />
Grzegorz Turoń<br />
radosław Kolanek<br />
To urządzenie przeznaczone<br />
do treningu funkcjonalnego<br />
wraz z zamontowaną<br />
dotykową konsolą Lcd,<br />
która oferuje nam ponad<br />
60 wideo–demonstracji<br />
różnego rodzaju treningu.<br />
W łatwy do naśladowania<br />
sposób, filmy pokazują<br />
ćwiczącym jak skonfigurować<br />
urządzenie i jak wykonać<br />
prawidłowo dziesiątki<br />
ćwiczeń. Konsola jest<br />
doskonałym sposobem<br />
na zapewnienie wysokiego<br />
poziomu edukacji dla<br />
członków klubu condizione.<br />
dzięki temu urządzeniu<br />
masz swobodę poruszania<br />
wszystkimi kończynami, na<br />
wielu płaszczyznach i z różnym<br />
obciążeniem.<br />
radosław Kolanek radosław Kolanek<br />
Magda Serkies<br />
Trening ten przeznaczony<br />
jest przede wszystkim<br />
dla ludzi chcących<br />
być zdrowymi, pięknymi i<br />
pełnymi życia w świetnym<br />
samopoczuciu. Korzyści,<br />
jakie nam daje to przede<br />
wszystkim kontrola masy<br />
ciała. Duża ilość mięśni<br />
uzyskanych poprzez trening<br />
siłowy stwarza, bowiem<br />
większe możliwości<br />
dla organizmu do bardziej<br />
efektywnego spalania<br />
tkanki tłuszczowej.<br />
Kolejnym plusem treningu<br />
siłowego jest zapobieganie<br />
chorobom serca.<br />
Tyberiusz<br />
Kowalczyk<br />
twierdzi, że to jego<br />
ulubiona... maszyna<br />
Fot. A. Maciuszek<br />
Recepta na udane<br />
życie<br />
Dążenie do idealnej sylwetki czy pragnienie<br />
bycia zdrowym to tylko niektóre czynniki<br />
prowadzące do coraz większego<br />
zainteresowania naszego społeczeństwa<br />
treningiem siłowym. Jest to coraz<br />
chętniej wybierana przez większość<br />
ludzi – zarówno panów, jaki i pań – forma<br />
treningu. Stereotyp treningu siłowego<br />
tylko i wyłącznie dla mężczyzn poszedł,<br />
bowiem w niepamięć. Zaczynamy zdawać<br />
sobie sprawę z tego, że tak naprawdę<br />
trening siłowy może być receptą na długie<br />
i przyjemne życie.<br />
dzieje się tak, ponieważ<br />
systematyczny trening<br />
siłowy poprawia ogólną<br />
kondycję organizmu.<br />
Przede wszystkim jednak<br />
wzmacnia mięsień serca i<br />
zwiększa wytrzymałość kości.<br />
Systematyczny trening<br />
siłowy zmniejsza również<br />
ryzyko urazów i kontuzji, a<br />
zwiększa elastyczność. dodatkowo<br />
działa antydepresyjnie.<br />
jak sami Państwo widzicie<br />
taki trening to dużo<br />
plusów dla naszego organizmu.<br />
I to nie tylko pod<br />
względem wizualnym, ale<br />
NeWSLeTTeR KLUBOWy<br />
także zdrowotnym. Takich<br />
korzyści jest dużo więcej.<br />
Trening siłowy to nic innego,<br />
jak ćwiczenia z obciążeniem<br />
wykonywane na<br />
wszystkie grupy mięśniowe.<br />
dzieli się on na kilka<br />
metod. jedną z nich opiszę<br />
w następnym numerze <strong>Legnicki</strong>ego<br />
<strong>Tygodnik</strong>a Sportowego.<br />
na czym polega<br />
trening obwodowy i jak<br />
powinniśmy dopasować<br />
taki trening indywidualnie<br />
do siebie? Także i o tym dowiecie<br />
się drodzy czytelnicy<br />
już w najbliższym numerze.<br />
Condizione<br />
od… kuchni<br />
– maszyna DAP<br />
Magda Serkies
Change language