Tolerancja wysiłku
Tolerancja wysiłku
Tolerancja wysiłku
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Sposoby określania intensywności<br />
<strong>wysiłku</strong> i wielkości obciążeń<br />
treningowych c.d.<br />
• Określanie obciążenia w Watach lub<br />
METach na podstawie wyniku próby<br />
wysiłkowej<br />
Obciążenie treningowe = 40-70%<br />
maksymalnego obciążenia tolerowanego<br />
w próbie wysiłkowej