17.07.2013 Views

Tolerancja wysiłku

Tolerancja wysiłku

Tolerancja wysiłku

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

Sposoby określania intensywności<br />

<strong>wysiłku</strong> i wielkości obciążeń<br />

treningowych c.d.<br />

• Określanie obciążenia w Watach lub<br />

METach na podstawie wyniku próby<br />

wysiłkowej<br />

Obciążenie treningowe = 40-70%<br />

maksymalnego obciążenia tolerowanego<br />

w próbie wysiłkowej

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!