Tolerancja wysiłku
Tolerancja wysiłku
Tolerancja wysiłku
SHOW LESS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Sposoby określania intensywności<br />
<strong>wysiłku</strong> i wielkości obciążeń<br />
treningowych c.d.<br />
• Subiektywna ocena wg skali Borga<br />
Intensywność treningu = 11-14pkt w<br />
skali Borga<br />
• Na podstawie progu wentylacynego (WAT)<br />
określonego w trakcie badania<br />
ergospirometrycznego<br />
Obciążenie treningowe = 10% poniżej<br />
obciążenia przy którym wystąpił VAT
Change language