Tolerancja wysiłku
Tolerancja wysiłku
Tolerancja wysiłku
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Sposoby określania intensywności<br />
<strong>wysiłku</strong> i wielkości obciążeń<br />
treningowych<br />
• Na podstawie wyniku próby wysiłkowej i<br />
rezerwy tętna:<br />
Rezerwa tętna = max. tętno wysiłkowe –<br />
tętno spoczynkowe<br />
Tętno treningowe = tętno spoczynkowe +<br />
40-80% rezerwy tętna