Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
grasas trans: Que tus COMIDAS no la contengan<br />
¡ Cinco<br />
comidas al día !<br />
Que no se nos<br />
olvide que comiendo<br />
entre horas podremos<br />
mantener<br />
nuestro metabolismo<br />
trabajando y<br />
quemando calorías,<br />
fortalecemos<br />
nuestros músculos<br />
y saciamos nuestra<br />
hambre. Así, cuando<br />
llegue la hora de<br />
comer o cenar, el<br />
cuerpo te pide lo<br />
mínimo evitando el<br />
hambre insaciable y<br />
sin control.<br />
Aparece como <strong>nueva</strong> en la etiqueta<br />
de unos años para acá. La información<br />
sobre grasa trans apareció<br />
listada en los “Datos de Nutrición”<br />
el 1º de enero 2006. La recomendación<br />
es ingerir lo menos posible<br />
grasas trans, manteniendo una dieta<br />
nutritivamente adecuada. ¿Qué<br />
Satisface tus antojos<br />
Los snacks altos en calorías, rellenos de grasas y azúcares,<br />
contribuyen con esas calorías extra que hacen<br />
mucho daño a nuestra salud. Es una forma de engañar<br />
al hambre cuando no tenemos nada a la mano más<br />
que tomar lo que la tienda presenta más llamativo y<br />
antojable. Es común, y propio de nuestra cultura, que se<br />
consuman más calorías diarias que las necesarias. ¿Cuál<br />
es la opción? Las barras de cereales naturales, bebidas<br />
saludables, tés, sopas caseras y frutas secas llenas de<br />
proteínas. Todo esto es mucho mejor que cualquier otro<br />
producto empaquetado.<br />
ingredientes la contienen? Todos los<br />
productos refinados, como panes,<br />
galletas, papas, margarinas, aderezos<br />
y empaquetados en general.<br />
¿Qué son estas grasas? Son grasas<br />
creadas a través de un proceso<br />
industrial que agrega hidrogeno a<br />
aceites vegetales líquidos.
Change language