Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
tělo TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: INGIMAGE.COM<br />
42<br />
Pitný režim – podmínka<br />
pevného zdraví a dlouholetého<br />
šarmu, na níž<br />
bohužel zapomínáme po<br />
celý rok. Teď – v horkých<br />
slunných měsících – je však<br />
nedostatečné dodržování<br />
pitného režimu doslova<br />
o život. Poradíme vám, kolik<br />
toho správně vypít,<br />
a čeho byste se měli<br />
vyvarovat. Mezi nápoji<br />
jsou totiž skuteční zabijáci<br />
pitného režimu.<br />
5 ZABIJÁKŮ<br />
PITNÉHO REŽIMU<br />
Jak správně pít<br />
V tom se bohužel jednotlivé vědecké<br />
studie liší. Zatímco některé hovoří<br />
až o osmi litrech, jiné jsou podstatně<br />
střídmější. Optimální hodnota je<br />
kolem tří litrů tekutiny. V čem se však<br />
nejvíce pleteme, je v konkrétních<br />
vhodných nápojích. Pozor si dávejte<br />
na oblíbené nápoje, které vám nenápadně<br />
vpravují do těla děsivé množství<br />
kalorií. Připravili jsme pro vás přehled<br />
pitných zabijáků, které byste do sebe<br />
v horkých dnech vůbec lít neměli…<br />
Zabiják č. 1:<br />
Alkohol<br />
Asi není třeba přílišného komentáře<br />
– pozitivní účinky několika deci<br />
vína či piva blednou před drtivým<br />
výčtem negativ téhle metly lidstva.<br />
A nejde jen o kalorickou hodnotu.<br />
V letních měsících alkohol způsobuje
Change language