<strong>Pharmetic</strong> Akademi Ecz. Banu Kuruca Büyük Eczane Tarabya - İstanbul Detoks uygulamasıyla beyin, böbrek, karaciğer gibi organların, kardiyovasküler sistem ve bağışıklık sistemi fonksiyonlarının tam kapasite ile çalışması ve performanslarının artırılması sağlanır. Detoks nedir, ne değildir? Detoks denince aklımıza ilk gelen şey zayıflamak olur. Oysa ki detoks, vücudumuzun toksinlerden (zehirlerden) arınmasıdır. Detoks aslında vücudumuza solunum yolu ve besinler aracılığıyla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmaktır. Uzun süre yağlı, şekerli ve zararlı yiyeceklerle beslenme, fazla miktarda sigara, alkol ve ilaç kullanımı, stres, hava kirliliği, iklim değişiklikleri, hareketsiz yaşam, kronik kabızlık, grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklar vücudumuzda biriken toksinlerin atılmasını sağlayan enzimlerin çalışma kapasitelerini azaltır. Böylece toksinler vücudumuzda birikmeye başlar. Vücudumuzdan atılamayan toksinler nasıl bir bozulmaya neden olur? Toksinlerin zararlı etkileri vücudumuzda genellikle yorgunluk, bitkinlik, kendini iyi hissetmeme, aşırı uyku ya da uykusuzluk, kas ve eklemlerde gerginlik, sinirlilik, yorgunluk, asabiyet, baş ağrısı, net görememe sorunu, kabızlık, boyun tutulmaları, gribal enfeksiyonu sık sık yaşamak, uykusuzluk, göğüs ağrıları ve hırıltısı, öksürük, deri döküntüsü, ağız kokusu, bağışıklık sisteminin zayıflaması, baş dönmesi, hazımsızlık, bağırsaklarda problem, bulantı, kusma ve bayılma gibi ruhsal veya fiziksel sağlık sorunlarına yol açar. Kişinin arınma mekanizması zayıf ise daha hızlı yaşlanma eğilimindedir ve kalp hastalıkları, kanser ve kronik dejeneratif hastalıklara yakalanma riski daha fazla demektir. Kişi bu tür reaksiyonları sıklıkla yaşıyorsa mutlaka detoks yöntemi uygulamalıdır. Bu gibi durumlarda vücudun temizlenmeye ve zararlı atıklardan arınmaya ihtiyacı vardır. Detoksun vücudumuza yararları nelerdir? Detoks sayesinde organlarımızın; örneğin beyin, böbrek, karaciğer, kardiyovasküler sistem ve bağışıklık sistemi fonksiyonlarının tam kapasite ile çalışması ve performanslarının artırılması sağlanır. Kısaca sağlığımızın devamı sağlanır. Detoks nasıl yapılır? Karaciğeri en çok destekleyen gıdalar zerdeçal, enginar ve hindibadır. Enginarı pişmiş veya çiğden salataya ekleyerek en az haftada dört adet tüketmek gerekir. Lifli yapıda olduğu için bağırsakların düzenli olarak çalışmasına yardımcı olur. Bir tatlı kaşığı zerdeçal yemeklere bölünerek tüketilince karaciğeri temizleyici etkisine ek olarak sindirimi rahatlatır ve eklem ağrılarını azaltır. Ananas, yeşil çay, karahindiba ve turp diüretik özellikte olup vücuttan ödem ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Detoks döneminde karaciğeri yoran kızartmalar ve kimyasal katkılı gıdalardan uzak durmak gerekir. Detoks yönteminin yapılma aşamaları ve bu yöntemin çeşitleri vardır ve süre ise bu çeşitlere göre değişiklik göstermektedir. Asıl yapılması gereken, kişinin hayat şartlarına, beslenme yöntemine, bulunduğu ortama; kısacası kişiye özel bir detoks programının oluşturulmasıdır. <strong>Sağlık</strong>lı beslenme, egzersiz, bol sıvı tüketimi ve eczacılarınızın önerdiği gerekli besin takviyeleriyle kişiye özel detoks sağlanabilir. 114 / Yaz 2017 / <strong>Pharmetic</strong><strong>Sağlık</strong>
Güneş altında leke bakımı! Lekeli ciltler için maksimum güneş koruması! Institut Esthederm Türkiye EsthedermTr Esthederm_Tr Institut Esthederm Türkiye SADECE ECZANELERDE
Change language