51
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
здоровье<br />
алсу<br />
билалова<br />
травматолог-ортопед,<br />
детский хирург,<br />
уролог-андролог<br />
Если ранее считалось, что<br />
витамин D влияет преимущественно<br />
на развитие<br />
костно-мышечной системы,<br />
то последние исследования<br />
доказывают: низкие<br />
уровни витамина D увеличивают<br />
риск развития<br />
раковых опухолей, сердечно-сосудистой<br />
патологии<br />
(инфаркты, инсульты),<br />
аутоиммунных заболеваний<br />
(диабет, артрит, туберкулез,<br />
частые ОРВИ),<br />
проблемы в мочеполовой<br />
сфере как у женщин, так и<br />
у мужчин.<br />
витамин<br />
здоровой жизни<br />
Витамин D играет важнейшую роль для обеспечения нормального развития<br />
и функционирования организма начиная с самого рождения и до глубокой<br />
старости. Жители многих регионов нашей страны входят в группу риска по<br />
показателю дефицита этого витамина. В чем может быть угроза нехватки<br />
Витамина D и как можно его восполнить?<br />
Витамин D (кальциферол)<br />
– группа жирорастворимых<br />
веществ, образующихся<br />
в организме человека<br />
под воздействием солнечного<br />
света (ультрафиолетовых лучей)<br />
или поступающих с пищей.<br />
Витамин D встречается<br />
в нескольких формах (D1, D2,<br />
D3, D4, D5 и D6). Устойчив к<br />
действию высоких температур<br />
и не растворяется в воде. Основной<br />
функцией витамина D<br />
в организме человека является<br />
обеспечение правильного усвоения<br />
фосфора и кальция.<br />
Основным источником<br />
кальциферола является солнечный<br />
свет. Под воздействием<br />
ультрафиолета этот<br />
витамин синтезируется и накапливается<br />
в организме человека<br />
(в подкожной жировой клетчатке).<br />
Потребность в витамине<br />
D может полностью покрываться<br />
при обеспечении<br />
достаточного ультрафиолетового<br />
облучения. Необходимо<br />
помнить о том, что как только<br />
у человека появляется сильный<br />
загар, образование витамина<br />
D в организме под воздействием<br />
УФ-лучей прекращается.<br />
28 ДОЧКИ-СЫНОЧКИ №7 (<strong>51</strong>)
Change language