51
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ИНСТАМАМЫ<br />
Яна Фролова,<br />
блоггер<br />
Камилла Хафизова,<br />
блоггер<br />
ПОЗВОЛЬТЕ ЕДЕ<br />
БЫТЬ ВАШИМ<br />
ЛЕКАРСТВОМ<br />
Меня зовут Яна и уже больше года я являюсь<br />
автором инстаграм-рубрики #хэппи_<br />
kухня о чистом питании, способном помочь<br />
избежать болезней и заставить заиграть<br />
жизнь абсолютно другими красками. Очень<br />
часто в современном мире люди воспринимают<br />
себя и свои болезни не как единое<br />
целое, а как два отдельных объекта, что<br />
является в корне неверным, ведь все наши<br />
болячки – это ничто иное, как сигналы бедствия,<br />
которые подает наш организм. Что<br />
же с этим делать? С какой стороны подойти?<br />
Ответ один: позвольте еде<br />
быть вашим лекарством, и вашим<br />
лекарством будет еда. Именно об<br />
этом я пишу в своей рубрике. Когдато<br />
из моей жизни отправилось вон<br />
огромное количество привычных для<br />
всех продуктов, а за ними следом<br />
ушли болезни, ненужные мысли,<br />
тревоги – чем чище твое питание,<br />
тем чище твой разум. Раньше<br />
у меня и мысли не было писать<br />
о питании, но вот тяга помогать<br />
людям была всегда, так и родилась<br />
#хэппи_кухня, на которую я с<br />
большим удовольствием приглашаю<br />
и вас!<br />
@happyclub_kazan<br />
Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ<br />
И УВЛЕКЛАСЬ МИРОМ<br />
ФИТНЕСА И ПП<br />
Приветствую всех читателей! Немного волнительно<br />
начинать вести свою колонку, тем<br />
более что у меня здесь своя важная миссия.<br />
Я здесь для того, чтобы подсказать и<br />
помочь сориентироваться вам в мире правильного<br />
питания и фитнеса. Сейчас огромное<br />
количество информации и сложно бывает<br />
разобраться.<br />
Еще до свадьбы, поставив и выполнив<br />
цель убрать лишние 15 кг, я окунулась в<br />
этот мир и начала активно обучаться, а<br />
будучи беременной первый и второй<br />
раз, продолжала обновлять знания и<br />
работать на благо женских фигур!<br />
Мы постепенно будем разбирать<br />
с вами основные принципы здорового<br />
рациона, развеивать<br />
мифы и впитывать самое<br />
полезное!<br />
Первый<br />
совет от меня<br />
уже сейчас. Подумайте и напишите,<br />
что для вас есть еда?<br />
Чаще всего люди отвечают: вкус или<br />
эмоции. Но так ли это, ведь на самом деле<br />
к еде вполне можно относиться как к топливу,<br />
поэтому, чтобы организм работал<br />
слаженно и был физически активным, «заправлять»<br />
себя нужно качественно. В ближайших<br />
выпусках поделюсь, чем именно,<br />
когда и сколько.<br />
@i_kamilla
Change language