Views
7 months ago

57(3)

Камилла

Камилла Хафизова, @i_kamilla блогер Яна Фролова, @happyclub_kazan блогер КАК ПЛАНИРОВАТЬ ПЕРВОЕ СЕМЕЙНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ? Приветствую читателей колонки, посвящённой активному материнству и путешествиям с детьми. Как планировать первое семейное путешествие? 1. Определиться с форматом: по путёвке или своим ходом. По путевке удобно путешествовать впервые, для того, чтобы понять сам факт совместного отдыха и каким он может быть. Но некоторые люди сразу отправляются своим ходом, такой вариант больше подходит тем, кто не привык подстраиваться под рамки и любит все делать по-своему. В первом случае вы ощутите больше стабильности и безопасности. Во втором - свободы и дух приключений. 2. Определиться с направлением и видом транспорта. Это может быть самолёт, паром или даже автопутешествие. Только не пугайтесь пока, это действительно реально и может быть вполне комфортно. Будем подробнее обсуждать в дальнейших статьях. Здесь немалую роль сыграют количество часов в дороге/полёте, наличие пересадок и ваш личный опыт. 3. Подготовить своего главу семейства. Да, это не должно быть неожиданностью, старайтесь мягко разговаривать на эту тему, преподнести плюсы того, что вы отправитесь вместе: разделите новые эмоции всей семьёй, больше проведёте времени вместе друг с другом и детьми, почувствуете радость совместных открытий. Это все стоит того, чтобы выйти из зоны комфорта. Просто начните пробовать и искать подходящие варианты, исходя из ваших потребностей! В следующем выпуске расскажу, что брать с собой в дорогу или полет с детьми. КАК И ЗАЧЕМ РАЗГОНЯТЬ ЛИМФУ В прошлом номере мы начали говорить про лимфу, поэтому сегодня продолжаю эту тему. Напомню, лимфатическая система является самой главной в организме человека. Лимфоток – это не только очистительная система, но и система, которая помогает поддерживать иммунитет на высоком уровне. Функции лимфы: возврат электролитов, белков и воды в кровь; перенос веществ, которые всасываются в органах пищеварения, в том числе жиры; «доставка» некоторых ферментов (например, липаза или гистаминаза) в кровь; лимфа забирает из тканей эритроциты, которые там накапливаются после травм, а также токсины и бактерии; обеспечение связи между органами и тканями, а также лимфоидной системой и кровью; поддержание микросреды клеток. Для того чтобы сохранить свое здоровье и всегда превосходно себя чувствовать, нужно знать, как улучшить лимфоотток в организме. Каковы практические рекомендации по разгону лимфы? Соблюдение питьевого режима. Не забываем пить чистую и качественную воду. Принимаем контрастный душ. Глубоко дышим, занимаемся дыхательной гимнастикой. Это очень важно для стимулирования потока лимфы. Многие не знают о том, что легкие – это наш лимфонасос. Они день и ночь качают лимфу, так же как сердце всю жизнь качает кровь. Физическая активность (бег, быстрая ходьба и т.д.), лимфодренажный массаж. Что из этого списка на постоянной основе присутствует в вашей жизни? 48 ДОЧКИ-СЫНОЧКИ №3 (57)

8 ФАКТОВ О ХИМЧИСТКЕ, КОТОРЫЕ КАЖДЫЙ ДОЛЖЕН ЗНАТЬ 80-90% загрязнений при химчистке мебели, ковров и матрасов уходит. Чем более 1 «свежее» пятно, тем легче оно уйдет. Чаще всего к услугам химчисток обращаются семьи с детьми до 6 2 лет. Только химчистка может убрать пыль, 3 которая заставляет чихать и кашлять. Самостоятельная чистка мебели бытовыми средствами порой может навредить, и 4 пятна превратятся из обычных во въевшиеся. При самостоятельной чистке можно испортить дорогие вещи: вискозные ковры 5 при большом количестве воды могут уменьшиться в размерах, а шерстяные ковры часто утрачивают былую сочность цветовой гаммы. Первые процедуры для чистки ковров 6 применялись уже в XIX веке. А до этих пор ковры покрывали специальной шерстяной тканью, чтобы они не пачкались. Ковры, матрасы и мягкую мебель необходимо подвергать химической чистке 7 минимум один раз в год. Если в доме есть домашние животные, то чаще. 8 Ни одна химчистка в мире не сделает ваш ковер или мягкую мебель новой! Химчистка - это очищение, а не волшебство. ДОЧКИ-СЫНОЧКИ №3 (57) 49

Ofertas Super mais