You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
İÇİNDEKİLER<br />
04<br />
Ali OTO<br />
Kendimi her şeyden<br />
önce doğaya ve<br />
kayak sporuna<br />
tutkulu bir şekilde bağlı fanatik bir kayak sever<br />
olarak tanımlayabilirim. Çocukluk ve gençlik<br />
yıllarım doğum yerim olan Bitlis’in coğrafi ve<br />
iklimsel yapısının bizlere bahşettiği kayak sporu<br />
ile iç içe geçti.<br />
14<br />
Kayseri Erciyes<br />
Tesisleri, kayak<br />
pistleri, yönetim<br />
anlayışı ve hizmet<br />
kalitesi ile ISO 9001 ve IQNET belgelerini alan<br />
Erciyes Kayak Merkezi, Türkiye’de Hizmet Kalite<br />
Standartlarını ve Uluslararası Tanınırlık Belgesi<br />
alan ilk ve tek kış sporları merkezi oldu.<br />
36<br />
ÇOCUK SAĞLIĞI<br />
VE HASTALIKLARI<br />
UZMANI<br />
Prof.Dr. Hilal MOCAN<br />
Çocuklarda Soğuk Algınlığı ve Öksürükler<br />
Çocuğunuzun sık sık üşütmesinden bıkmış<br />
olabilirsiniz ama üzülmeyin, bu konuda yalnız<br />
değilsiniz. Çocukların bağışıklık sistemi yeterince<br />
gelişmemiş olduğu için yetişkinlere göre daha<br />
sık ve daha kolay hastalanırlar. Bu nedenle soğuk<br />
algınlığı çocuklar arasında çok yaygındır.<br />
40<br />
ORTOPEDİ VE<br />
TRAVMATOLOJİ<br />
UZMANI<br />
Y.Doç.Dr. Yalın DİRİK<br />
Kayak Yaparken Uymamız Gereken<br />
Altın Kurallar<br />
Kayak sporuna ilgi duyanların bazı kurallara<br />
uymalarını şarttır. Her sporda olduğu gibi kayak<br />
sporunda da bazı sakatlıkların oluşabileceği<br />
unutulmamalıdır.<br />
38<br />
UZMAN<br />
DIYETISYEN<br />
Merve TIĞLI<br />
ÇINAR<br />
Kış Sporları ve Beslenme<br />
Yeterli ve dengeli beslenmenin bir sporcunun<br />
başarısını garanti etmediği, ancak yetersiz ve<br />
dengesiz beslenmenin bazı sağlık problemlerine<br />
ve performans düşüklüklerine neden olduğu<br />
kabul edilmektedir.<br />
47<br />
Kayak Kazalarını<br />
Önlemek<br />
Yorgunken kaymaya<br />
devam etmek, hatalı<br />
teknikle kaymak,<br />
kontrolsüz kayışlar, aşırı hız, yanlış ekipman,<br />
kurallara riayet etmemek kayak kazalarının<br />
temelindeki hatalar. Bir başkasının kayağını, ayar<br />
yapmadan kullanmak da kaza riskini neredeyse<br />
iki katına çıkartıyor. Yılda ortalama 500 bin<br />
civarında kayak yaralanması yaşanıyor.
Change language