Praktisk Guide
Praktisk Guide
Praktisk Guide
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
DAN FORMGIVNING<br />
PRAKTISK GUIDE<br />
62<br />
Indikation Benyttes, når fasen til opbygning af fasthed er fuldført.<br />
Effekter At definere og forme kroppen, når musklerne allerede er faste.<br />
Elektroder Elektroderne placeres som vist, afhængigt af hvilken muskel der skal<br />
stimuleres. Se Placering af elektroderne.<br />
Intensitet Den maksimale stimuleringsenergi, der kan tåles.<br />
Mulighed Ja.<br />
2+2<br />
FORMGIVNING, NIVEAU 1 (25 MIN)<br />
Opvarmning Kontraktion Aktiv hvile Afsluttende<br />
genopbygningsfase<br />
Frekvens 6 Hz 40 Hz 4 Hz 3 Hz<br />
Varighed af faseopbygning 1,5 s 1,5 s 0,5 s 1,5 s<br />
Varighed af fase 2 min 6 s 10 s 3 min<br />
Varighed af udfasning 2 s 0,75 s 0,5 s 3 s<br />
FORMGIVNING, NIVEAU 2 (25 MIN)<br />
Opvarmning Kontraktion Aktiv hvile Afsluttende<br />
genopbygningsfase<br />
Frekvens 6 Hz 40 Hz 4 Hz 3 Hz<br />
Varighed af faseopbygning 1,5 s 1,5 s 0,5 s 1,5 s<br />
Varighed af fase 2 min 6 s 9 s 3 min<br />
Varighed af udfasning 2 s 0,75 s 0,5 s 3 s<br />
FORMGIVNING, NIVEAU 3 (25 MIN)<br />
Opvarmning Kontraktion Aktiv hvile Afsluttende<br />
genopbygningsfase<br />
Frekvens 6 Hz 40 Hz 4 Hz 3 Hz<br />
Varighed af faseopbygning 1,5 s 1,5 s 0,5 s 1,5 s<br />
Varighed af fase 2 min 6 s 8 s 3 min<br />
Varighed af udfasning 2 s 0,75 s 0,5 s 3 s
Change language