Praktisk Guide
Praktisk Guide
Praktisk Guide
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
DAN AKTIV GENOPByGNING<br />
PRAKTISK GUIDE<br />
76<br />
Indikation At forbedre og accelerere muskelgenopbygning efter en intensiv<br />
præstation. Brug dette program inden for tre timer efter en intensiv<br />
træningstime eller efter en konkurrence. Det kan øge behandlingens<br />
effektivitet at gennemgå behandlingen en gang til omkring seks timer<br />
efter, at aktiviteten er afsluttet.<br />
Effekter Markant forøgelse af blodgennemstrømningen. Accelererer elimineringen<br />
af affaldsstoffer fra muskelkontraktionen. En afslappende og endorfin<br />
effekt.<br />
Elektroder Nødvendigheden af meget præcise elektrodeplaceringer er mindre for<br />
de genopbyggende programmers vedkommende. Anbring elektroder på<br />
de store muskelgrupper, der har været mest aktive under aktiviteten. Se<br />
Placering af elektroderne.<br />
Intensitet Øg stimuleringsenergien progressivt, indtil der optræder distinkte,<br />
synlige muskeltrækninger.<br />
Mulighed Ja.<br />
2+2<br />
AKTIV GENOPBYGNING (24 MIN)<br />
1. sekvens 2. sekvens 3. sekvens 4. sekvens 5. sekvens<br />
Frekvens 9 Hz 8 Hz 7 Hz 6 Hz 5 Hz<br />
Periode 2 min 2 min 2 min 3 min 3 min<br />
6. sekvens 7. sekvens 8. sekvens<br />
Frekvens 4 Hz 3 Hz 2 Hz<br />
Periode 3 min 3 min 3 min
Change language