26.07.2013 Views

Avis om arbejdsmiljø - Københavns Kommune

Avis om arbejdsmiljø - Københavns Kommune

Avis om arbejdsmiljø - Københavns Kommune

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

4 København marts 2003<br />

Stress kan<br />

også være godt<br />

Stress er et fæn<strong>om</strong>en, s<strong>om</strong><br />

er alt for kendt på de k<strong>om</strong>munale<br />

arbejdspladser.<br />

Særligt <strong>Københavns</strong><br />

K<strong>om</strong>munes sagsbehandlere<br />

inden for uddannelses- og<br />

ungd<strong>om</strong> samt på familieog<br />

arbejdsmarkeds<strong>om</strong>rådet<br />

føler sig ramt af en voksende<br />

arbejdsbyrde, og modsat<br />

de fleste andre faggrupper<br />

er de mere generet af<br />

arbejdsmængde og -tempo<br />

i 2001, end de var i 1999.<br />

Det viser personalepolitisk<br />

regnskab.<br />

Men stress behøver ikke<br />

at være noget problem.<br />

Faktisk kan kortvarig stress<br />

være stimulerende og udviklende.<br />

Er man derimod<br />

stresset i længere tid, kan<br />

kroppen blive så belastet, at<br />

man bliver virkelig syg af<br />

det.<br />

»Når vi bliver stressede,<br />

frigøres store mængder af<br />

kamphormonet adrenalin<br />

og stresshormonet kortisol<br />

fra binyrerne. De øger puls<br />

og blodtryk, og stofskiftet<br />

mobiliserer store mængder<br />

KØBENHAVNS KOMMUNES<br />

KOORDINATIONSUDVALG<br />

Koordinationsudvalget arbejder for:<br />

• At sikre arbejdsfastholdelse af virks<strong>om</strong>heders ansatte,<br />

f.eks. ved sygd<strong>om</strong> og ulykke.<br />

• At mindske udstødning, f.eks. ved forebyggelse af det<br />

fysiske og psykiske <strong>arbejdsmiljø</strong>.<br />

• At fremme integrationen på arbejdsmarkedet af handicappede,<br />

personer med nedsat arbejdsevne, mennesker<br />

med anden etnisk baggrund og andre med svag eller<br />

ingen tilknytning til arbejdsmarkedet.<br />

arbejdsliv.kk<br />

Man bliver syg af for meget stress, men lidt stress øger energien.<br />

energi, så vi kan klare belastningen.<br />

Men får vi ikke<br />

lov til at slappe af indimellem,<br />

vil den store adrenalin-<br />

og kortisolproduktion i<br />

kroppen på længere sigt<br />

øge risikoen for åreforkalkning,<br />

højt blodtryk, mavesår,<br />

infektionstendens og<br />

opblussen af en i forvejen<br />

bestående kronisk sygd<strong>om</strong>,«<br />

siger Bo Netterstrøm,<br />

der er overlæge på<br />

Arbejdsmedicinsk Klinik på<br />

Hillerød Sygehus.<br />

TRINE REITZ BJERREGAARD<br />

Koordinationsudvalget består af:<br />

Borgmesteren for Familie- og Arbejdsmarkeds<strong>om</strong>rådet,<br />

repræsentanter fra DA, LO, Funktionærernes og Tjenestemændenes<br />

Fællesråd (FTF), Praktiserende Lægers<br />

Organisation (PLO), De Samvirkende Invalideorganisationer<br />

(DSI) samt Arbejdsformidlingen (AF).<br />

Kontakt til Koordinationsudvalget:<br />

Oplysninger <strong>om</strong> Koordinationsudvalget kan findes på:<br />

www.koordinationsudvalg.kk.dk.<br />

Koordinationsudvalgets sekretariat, tlf.: 3317 3630.<br />

Medarbejder<br />

Leder<br />

Lyt til din krop<br />

Sympt<strong>om</strong>er på stress<br />

kan være, at du føler<br />

dig anspændt, rastløs<br />

og har svært ved at<br />

sove.<br />

Find årsagen<br />

Stress opstår,<br />

når der i en<br />

længere<br />

periode er<br />

ubalance<br />

mellem de<br />

krav, der stilles<br />

til dig, og de<br />

ressourcer, du har.<br />

Udtryk dine følelser<br />

Det er en god idé at<br />

fortælle <strong>om</strong> dine<br />

følelser. Bare det at få<br />

formuleret, hvad din<br />

situation handler <strong>om</strong>,<br />

virker stressreducerende.<br />

Bunker, der hober sig op,<br />

telefoner, der bliver ved og<br />

ved med at ringe og klienter,<br />

der brokker sig over, at<br />

tingene går for langs<strong>om</strong>t.<br />

Sådan ser hverdagen ud<br />

for mange sagsbehandlere<br />

rundt <strong>om</strong>kring på lokalcentrene,<br />

og det giver god grobund<br />

for stress. Men på<br />

Lokalcenter Ryvang har<br />

stressen fået kamp til stregen<br />

med en ny organisering<br />

baseret på teamwork.<br />

»Vi fordeler ikke længere<br />

klienterne imellem os,<br />

sådan at vi har hver vores<br />

faste CPR-numre. I stedet<br />

arbejder vi i team på fire<br />

personer, s<strong>om</strong> deler en<br />

gruppe klienter. På den<br />

måde sidder vi ikke alene<br />

med store bunker af sager,«<br />

fortæller socialrådgiver og<br />

tillidsrepræsentant Yvonne<br />

Solgård.<br />

Brugerne mærker ikke til<br />

skiftet, for hver person i<br />

teamet har sine egne faste<br />

klienter. Men når der skal<br />

skrives breve eller betales<br />

regninger, s<strong>om</strong> ikke forudsætter<br />

direkte kontakt med<br />

Råd <strong>om</strong> stress<br />

brugeren, kan alle i teamet<br />

klare opgaven.<br />

Alle kender til alles sager,<br />

og hvis en medarbejder er<br />

inde i en stresset periode,<br />

kan de andre tage fra.<br />

»Vi er meget mere opmærks<strong>om</strong>me<br />

på hinanden i<br />

dag. Hvis der er en, der har<br />

det svært, træder vi andre<br />

til. I gamle dage kunne vi<br />

ikke drømme <strong>om</strong> at røre<br />

ved vores kollegers bunker<br />

– så hellere trille t<strong>om</strong>melfingre,«<br />

siger Yvonne Solgård.<br />

Familie- og Arbejdsmarkedsforvaltningen<br />

har besluttet<br />

at sætte ekstra fokus<br />

på organisering i team. Det<br />

skal medarbejderne glæde<br />

sig til, mener Yvonne Solgård<br />

– også selv <strong>om</strong> det kan<br />

være en svær overgang.<br />

»Det er klart, at for folk,<br />

der i mange år har arbejdet<br />

Sig fra<br />

Ting, man ikke når, giver<br />

frustration. Derfor er det god<br />

medicin at sige fra over for<br />

opgaver. Gør én ting ad<br />

gangen og nyd det, du når.<br />

Husk at holde pauser .<br />

Støt hinanden<br />

Snak med din<br />

kollega, hvis<br />

der er tegn på<br />

stress, og<br />

undersøg, <strong>om</strong><br />

hun eller han<br />

har brug for<br />

støtte. Omsorg<br />

betyder meget.<br />

Indflydelse er medicin<br />

Ledelsen kan forebygge<br />

stress ved at skabe klarhed<br />

og dialog. Stressrisikoen<br />

mindskes, hvis du har<br />

indflydelse på dine egne<br />

arbejdsopgaver.<br />

Gruppearbejde kan<br />

stresse stressen væk<br />

Samarbejde holder stressen i skak for sagsbehandlere.<br />

STRESS<br />

Blandt faktorer, der kan<br />

føre til stress, er højt tempo,<br />

overarbejde, skifteholdsarbejde,<br />

utryghed i<br />

ansættelsen, alenearbejde,<br />

voldsrisiko, ringe<br />

lederstøtte, uklar rollefordeling,<br />

manglende indflydelse,<br />

mobning og chikane.<br />

KILDE: BO NETTERSTRØM<br />

MUS på KKnet<br />

Fleksibelt skema til medarbejdersamtaler – tilpas det til jeres egne behov<br />

Find skemaet under ”Værktøjskassen”<br />

Hvis I ikke har adgang til KK net, så send en mail til nsn.pers@of.kk.dk<br />

KILDE: CASA · GRAFIK: RENE LYNGE<br />

Når bunkerne hober sig op på sagsbehandlernes borde, hober<br />

stressen sig op på kontoret. Hvis man deles <strong>om</strong> bunkerne, kan<br />

stressen holdes nede. FOTO: MIKLAS NJOR<br />

for sig selv, kan det være<br />

svært at have tillid til, at kollegerne<br />

godt kan klare ens<br />

sager. Og det kræver, at man<br />

lukker andre ind i sine egne<br />

arbejdsprocesser,« siger<br />

hun.<br />

En væsentlig stressfaktor<br />

er alenearbejde, hvor man<br />

sidder isoleret med ansvaret<br />

for en bunke sager, og det<br />

har teamwork gjort op med.<br />

Samtidig har det givet<br />

andre gode midler mod<br />

stress, s<strong>om</strong> eksempelvis<br />

større indflydelse på det<br />

daglige arbejde og bredere<br />

faglig indsigt, mener Yvonne<br />

Solgård. Men helt fri for<br />

stress er hun ikke blevet.<br />

»Det får jo ikke telefonen<br />

til at ringe mindre. Og det<br />

stresser stadig, når den konstant<br />

afbryder det arbejde,<br />

man er igang med,« siger<br />

hun. TRINE REITZ BJERRREGAARD<br />

Udvikling<br />

Samtale

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!