Avis om arbejdsmiljø - Københavns Kommune
Avis om arbejdsmiljø - Københavns Kommune
Avis om arbejdsmiljø - Københavns Kommune
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
4 København marts 2003<br />
Stress kan<br />
også være godt<br />
Stress er et fæn<strong>om</strong>en, s<strong>om</strong><br />
er alt for kendt på de k<strong>om</strong>munale<br />
arbejdspladser.<br />
Særligt <strong>Københavns</strong><br />
K<strong>om</strong>munes sagsbehandlere<br />
inden for uddannelses- og<br />
ungd<strong>om</strong> samt på familieog<br />
arbejdsmarkeds<strong>om</strong>rådet<br />
føler sig ramt af en voksende<br />
arbejdsbyrde, og modsat<br />
de fleste andre faggrupper<br />
er de mere generet af<br />
arbejdsmængde og -tempo<br />
i 2001, end de var i 1999.<br />
Det viser personalepolitisk<br />
regnskab.<br />
Men stress behøver ikke<br />
at være noget problem.<br />
Faktisk kan kortvarig stress<br />
være stimulerende og udviklende.<br />
Er man derimod<br />
stresset i længere tid, kan<br />
kroppen blive så belastet, at<br />
man bliver virkelig syg af<br />
det.<br />
»Når vi bliver stressede,<br />
frigøres store mængder af<br />
kamphormonet adrenalin<br />
og stresshormonet kortisol<br />
fra binyrerne. De øger puls<br />
og blodtryk, og stofskiftet<br />
mobiliserer store mængder<br />
KØBENHAVNS KOMMUNES<br />
KOORDINATIONSUDVALG<br />
Koordinationsudvalget arbejder for:<br />
• At sikre arbejdsfastholdelse af virks<strong>om</strong>heders ansatte,<br />
f.eks. ved sygd<strong>om</strong> og ulykke.<br />
• At mindske udstødning, f.eks. ved forebyggelse af det<br />
fysiske og psykiske <strong>arbejdsmiljø</strong>.<br />
• At fremme integrationen på arbejdsmarkedet af handicappede,<br />
personer med nedsat arbejdsevne, mennesker<br />
med anden etnisk baggrund og andre med svag eller<br />
ingen tilknytning til arbejdsmarkedet.<br />
arbejdsliv.kk<br />
Man bliver syg af for meget stress, men lidt stress øger energien.<br />
energi, så vi kan klare belastningen.<br />
Men får vi ikke<br />
lov til at slappe af indimellem,<br />
vil den store adrenalin-<br />
og kortisolproduktion i<br />
kroppen på længere sigt<br />
øge risikoen for åreforkalkning,<br />
højt blodtryk, mavesår,<br />
infektionstendens og<br />
opblussen af en i forvejen<br />
bestående kronisk sygd<strong>om</strong>,«<br />
siger Bo Netterstrøm,<br />
der er overlæge på<br />
Arbejdsmedicinsk Klinik på<br />
Hillerød Sygehus.<br />
TRINE REITZ BJERREGAARD<br />
Koordinationsudvalget består af:<br />
Borgmesteren for Familie- og Arbejdsmarkeds<strong>om</strong>rådet,<br />
repræsentanter fra DA, LO, Funktionærernes og Tjenestemændenes<br />
Fællesråd (FTF), Praktiserende Lægers<br />
Organisation (PLO), De Samvirkende Invalideorganisationer<br />
(DSI) samt Arbejdsformidlingen (AF).<br />
Kontakt til Koordinationsudvalget:<br />
Oplysninger <strong>om</strong> Koordinationsudvalget kan findes på:<br />
www.koordinationsudvalg.kk.dk.<br />
Koordinationsudvalgets sekretariat, tlf.: 3317 3630.<br />
Medarbejder<br />
Leder<br />
Lyt til din krop<br />
Sympt<strong>om</strong>er på stress<br />
kan være, at du føler<br />
dig anspændt, rastløs<br />
og har svært ved at<br />
sove.<br />
Find årsagen<br />
Stress opstår,<br />
når der i en<br />
længere<br />
periode er<br />
ubalance<br />
mellem de<br />
krav, der stilles<br />
til dig, og de<br />
ressourcer, du har.<br />
Udtryk dine følelser<br />
Det er en god idé at<br />
fortælle <strong>om</strong> dine<br />
følelser. Bare det at få<br />
formuleret, hvad din<br />
situation handler <strong>om</strong>,<br />
virker stressreducerende.<br />
Bunker, der hober sig op,<br />
telefoner, der bliver ved og<br />
ved med at ringe og klienter,<br />
der brokker sig over, at<br />
tingene går for langs<strong>om</strong>t.<br />
Sådan ser hverdagen ud<br />
for mange sagsbehandlere<br />
rundt <strong>om</strong>kring på lokalcentrene,<br />
og det giver god grobund<br />
for stress. Men på<br />
Lokalcenter Ryvang har<br />
stressen fået kamp til stregen<br />
med en ny organisering<br />
baseret på teamwork.<br />
»Vi fordeler ikke længere<br />
klienterne imellem os,<br />
sådan at vi har hver vores<br />
faste CPR-numre. I stedet<br />
arbejder vi i team på fire<br />
personer, s<strong>om</strong> deler en<br />
gruppe klienter. På den<br />
måde sidder vi ikke alene<br />
med store bunker af sager,«<br />
fortæller socialrådgiver og<br />
tillidsrepræsentant Yvonne<br />
Solgård.<br />
Brugerne mærker ikke til<br />
skiftet, for hver person i<br />
teamet har sine egne faste<br />
klienter. Men når der skal<br />
skrives breve eller betales<br />
regninger, s<strong>om</strong> ikke forudsætter<br />
direkte kontakt med<br />
Råd <strong>om</strong> stress<br />
brugeren, kan alle i teamet<br />
klare opgaven.<br />
Alle kender til alles sager,<br />
og hvis en medarbejder er<br />
inde i en stresset periode,<br />
kan de andre tage fra.<br />
»Vi er meget mere opmærks<strong>om</strong>me<br />
på hinanden i<br />
dag. Hvis der er en, der har<br />
det svært, træder vi andre<br />
til. I gamle dage kunne vi<br />
ikke drømme <strong>om</strong> at røre<br />
ved vores kollegers bunker<br />
– så hellere trille t<strong>om</strong>melfingre,«<br />
siger Yvonne Solgård.<br />
Familie- og Arbejdsmarkedsforvaltningen<br />
har besluttet<br />
at sætte ekstra fokus<br />
på organisering i team. Det<br />
skal medarbejderne glæde<br />
sig til, mener Yvonne Solgård<br />
– også selv <strong>om</strong> det kan<br />
være en svær overgang.<br />
»Det er klart, at for folk,<br />
der i mange år har arbejdet<br />
Sig fra<br />
Ting, man ikke når, giver<br />
frustration. Derfor er det god<br />
medicin at sige fra over for<br />
opgaver. Gør én ting ad<br />
gangen og nyd det, du når.<br />
Husk at holde pauser .<br />
Støt hinanden<br />
Snak med din<br />
kollega, hvis<br />
der er tegn på<br />
stress, og<br />
undersøg, <strong>om</strong><br />
hun eller han<br />
har brug for<br />
støtte. Omsorg<br />
betyder meget.<br />
Indflydelse er medicin<br />
Ledelsen kan forebygge<br />
stress ved at skabe klarhed<br />
og dialog. Stressrisikoen<br />
mindskes, hvis du har<br />
indflydelse på dine egne<br />
arbejdsopgaver.<br />
Gruppearbejde kan<br />
stresse stressen væk<br />
Samarbejde holder stressen i skak for sagsbehandlere.<br />
STRESS<br />
Blandt faktorer, der kan<br />
føre til stress, er højt tempo,<br />
overarbejde, skifteholdsarbejde,<br />
utryghed i<br />
ansættelsen, alenearbejde,<br />
voldsrisiko, ringe<br />
lederstøtte, uklar rollefordeling,<br />
manglende indflydelse,<br />
mobning og chikane.<br />
KILDE: BO NETTERSTRØM<br />
MUS på KKnet<br />
Fleksibelt skema til medarbejdersamtaler – tilpas det til jeres egne behov<br />
Find skemaet under ”Værktøjskassen”<br />
Hvis I ikke har adgang til KK net, så send en mail til nsn.pers@of.kk.dk<br />
KILDE: CASA · GRAFIK: RENE LYNGE<br />
Når bunkerne hober sig op på sagsbehandlernes borde, hober<br />
stressen sig op på kontoret. Hvis man deles <strong>om</strong> bunkerne, kan<br />
stressen holdes nede. FOTO: MIKLAS NJOR<br />
for sig selv, kan det være<br />
svært at have tillid til, at kollegerne<br />
godt kan klare ens<br />
sager. Og det kræver, at man<br />
lukker andre ind i sine egne<br />
arbejdsprocesser,« siger<br />
hun.<br />
En væsentlig stressfaktor<br />
er alenearbejde, hvor man<br />
sidder isoleret med ansvaret<br />
for en bunke sager, og det<br />
har teamwork gjort op med.<br />
Samtidig har det givet<br />
andre gode midler mod<br />
stress, s<strong>om</strong> eksempelvis<br />
større indflydelse på det<br />
daglige arbejde og bredere<br />
faglig indsigt, mener Yvonne<br />
Solgård. Men helt fri for<br />
stress er hun ikke blevet.<br />
»Det får jo ikke telefonen<br />
til at ringe mindre. Og det<br />
stresser stadig, når den konstant<br />
afbryder det arbejde,<br />
man er igang med,« siger<br />
hun. TRINE REITZ BJERRREGAARD<br />
Udvikling<br />
Samtale