hvad var dit mål med at gå med i projekt<strong>et</strong>? Først var d<strong>et</strong> blot at tabe nogle kilo, men mål<strong>et</strong> forandrede sig undervejs fra fokus på d<strong>et</strong> enkelte kilotal til i d<strong>et</strong> hele tag<strong>et</strong> at få større selvaccept. lykkedes d<strong>et</strong>? Ja. Jeg har d<strong>et</strong> bedre med mig selv. Erkendelsen af at d<strong>et</strong> ikke er <strong>et</strong> fysisk tal, d<strong>et</strong> handler om, er dejligt. Nu handler d<strong>et</strong> også om at lægge mærke til andre ting end bare vægten, fx også mål om talje, hofte og arme. hvad er dine ”ømme punkter” på kroppen – og kan du mærke en forandring? Jeg havde særligt fokus på maven og armene, og d<strong>et</strong> er blev<strong>et</strong> klart bedre. Fantastisk. hvordan har forløb<strong>et</strong> vær<strong>et</strong> i forhold til andre gange, du har vær<strong>et</strong> på slankekur? Jeg har prøv<strong>et</strong> tusinde kure, men d<strong>et</strong> er første gang med målebånd. Desuden har forløb<strong>et</strong> vær<strong>et</strong> anderledes nemt, fordi der er stor frihed. På andre kure tænker man konstant på, hvad man ikke må spise. D<strong>et</strong> gjorde jeg overhoved<strong>et</strong> ikke i d<strong>et</strong>te forløb. hvad har vær<strong>et</strong> l<strong>et</strong>tere, end du troede, undervejs? Kosten. Jeg er en stor kød-spiser, så d<strong>et</strong> har pass<strong>et</strong> mig rigtigt godt. Jeg har generelt haft problemer med ustabilt blodsukker, men her har d<strong>et</strong> ikke vær<strong>et</strong> <strong>et</strong> problem. hvad har vær<strong>et</strong> sværere? Jeg har kæmp<strong>et</strong> med overvægt hele mit liv, og derfor har d<strong>et</strong> vær<strong>et</strong> svært at omstille mig fra at fokusere på kilotab. Ligeledes skulle jeg lige vænne mig fra den almindelige fedtforskrækkelse, som vi vel alle har, og bare spise løs af fx kød. hvordan fungerede d<strong>et</strong> med træningen? Jeg er meg<strong>et</strong> træningsvant og synes godt om tung og hård træning, så d<strong>et</strong> var int<strong>et</strong> problem. hvordan er d<strong>et</strong> gå<strong>et</strong> i forhold til dine omgivelser/familie? Mine venner og kolleger har vær<strong>et</strong> forstående. I øvrigt er de vant til, at jeg er på forskellige kure! Vil du fortsætte med din nye livsstil? Ja. Fordi jeg gerne vil blive mindre, og fordi jeg har fund<strong>et</strong> en kost, som passer godt til mig. Jeg får god energi, har ikke ondt i maven og ingen problemer med blodsukker<strong>et</strong>. Tilmed bliver jeg meg<strong>et</strong> sjældent sulten, og jeg spiser d<strong>et</strong>, jeg godt kan lide. Så omvæltningen er ikke så stor. har du <strong>et</strong> godt råd til andre, der vil følge principperne her? En vigtig del af processen er at arbejde med sine succeskriterier. Fokusér ikke kun på vægten. Lykke er ikke kun <strong>et</strong> lavt kilo-tal. 17
DEt hAR VæREt NEMt At oVERholDE føR 28 Cathrine Kier Alder: 27 Beskæftigelse: Kommunikationsrådgiver tab i kilo: 6,1 tab i taljen (målt i cm): 9 tab i fedtprocent: 2,3 % tab på overarmene (målt i cm): 2 EftER