Læs rapporten - Kræftens Bekæmpelse

Udover metoder til rygeophør spurgte undersøgelsen også til, hvilke hjælpemidler
de unge kan anbefale til andre unge i forbindelse med rygestop.
Anbefalede metoder til rygeophør
Viljestyrke
Støtte fra en ven
Nikotinsubstitution
Gruppeophørsprogram
Stopguide
Som det fremgår af undersøgelsesresultaterne, opleves viljestyrke og støtte fra
venner som de vigtigste faktorer, når man skal holde op med at ryge. Det skal
bemærkes, at undersøgelsen endvidere viser, at unge, som har erfaringer med
rygestop, er mere positivt stemt overfor mere formaliseret hjælp i form af f.eks.
rygestopkurser end unge, som ikke tidligere har prøvet at holde op med at ryge.
Hvis man skal forstå, hvorfor nogle unge fortsætter med at ryge, mens andre har
forhold til rygning og rygestop. Dette har man gjort i en lang række internationale
undersøgelser, og resultaterne peger på, at de unge, som har lettest ved at
holde op med at ryge:
Omgås færrest rygere
Er mest ’velfungerende’ i forhold til systemets normer (klarer sig godt i
skolen, har ingen problemer med kriminalitet etc.)
Har den største sociale og psykologiske ballast
Har en oplevelse af, at rygningens skadevirkninger er personligt relevante
Har troen på, at de kan gennemføre et rygestop
Har redskaber til at håndtere de svære situationer, hvor de plejer at ryge
(f.eks. når de oplever stress, tristhed eller andre psykisk eller socialt belastede
situationer)
Er mindst fysisk afhængige.
Således er der meget, der tyder på, at et succesfuldt rygestop forudsætter en
hos de ’stærkeste’ unge.
Kapitel 1 Unge og rygestop
1
13