Natarbejde - 3F Shop

del, at du får en ekstra sovedag
efter den sidste nattevagt. Det
kan nemlig være et problem, at
der er for få fridage i rullet, hvis
I prøver at få færre nattevagter i
træk. Men brug muligheden med
omtanke.
6. Sørg for fl est
mulige fri-weekender
Det siger næsten sig selv. De
fl este mennesker holder fri i
weekenden. Derfor ligger mange
sociale aktiviteter også i
weekenden. Så det er oplagt,
at der bør være så mange friweekender
som muligt.
7. Begynd ikke morgenvagten
for tidligt
Det er en balance at fi nde det rigtige
tidspunkt til morgenskiftet.
Når du skal hjem fra en nattevagt,
er det bedst at komme hjem så
tidligt som muligt. Det gør dagsøvnen
bedre. På den anden side
er det bedst ikke at starte for tid-
ligt, når du skal møde på morgeneller
dagvagt. Så undgår du, at din
nattesøvn bliver for kort. Det kan
også være svært at nå at afl evere
børn, hvis vagten starter for tidligt.
Husk at de, der bor langt væk,
skal endnu tidligere op. Valget
afhænger derfor bl.a. af, hvor I
arbejder. Det kan være en god
ide, at morgenskiftet starter
mellem kl. 7-8.
8. Tilpas vagtlængden
til arbejdskravene
Ofte består et skiftesystem af 3
skift, som er 8 timer lange, eller
2 skift, som er 12 timer lange.
Men I kan godt lave skift, som
ikke er lige lange. En mulighed er
at lave aftenvagten længere end
nattevagten. Desværre kan det
give problemer i forhold til transport.
Desuden er der også mange,
der synes, det er rarere at komme
af sted til nattevagt end at gå
hjemme og vente efter, at resten
af familien er gået i seng. En
21