Sund livsstil og arbejdsglæde v Bo Isaksen Dansk Firmaidrætsforbund

More documents

Recommendations

Info

Levevaner, der påvirker sundhed Negativt For lidt fysisk bevægelse Dårlig økonomi – bruger flere penge, end du tjener; gæld. Et dårligt familieliv, dårligt sexliv, vedvarende skænderier o.l.
Hvad er motion? • Man behøver ikke klæde om <strong>og</strong> gå i bad bagefter • Transportmotion • Arbejdsmotion • Fritidsmotion
Page 2 and 3: Dansk Firmaidrætsforbund • Hoved
Page 4 and 5: Hvad er sundhed? • Fysisk, psykis
Page 8 and 9: Kondition • Fysiske kondition •
Page 10 and 11: Hvorfor dyrke motion?
Page 12 and 13: Hvor kan du motionere? • Transpor
Page 14 and 15: Stress • Kort varig stress • La
Page 16 and 17: Stress Forebyg: Kend dine signaler
Page 18 and 19: Pusterumsøvelser • Lav pusterums
Page 20 and 21: Transport motion • Få gratis mot
Page 22 and 23: Fritidsmotion • Forenings regi
Page 24 and 25: Madpyramider gammel - ny - omvendt
Page 26 and 27: Blodsukker-niveau - hvad betyder de
Page 28 and 29: • Gryn • Cornflakes • Frugt
Page 30 and 31: • 2 typer protein: • Animalsk:
Page 32 and 33: • Mættet fedt (animalsk): • K
Page 34 and 35: Fordeling af fedtindtag • Mætted
Page 36 and 37: Væske • 60-70% af kroppen bestå
Page 38 and 39: • Energifordeling: • Morgenmad
Page 40 and 41: Madpakkeforslag
Page 42 and 43: • Kød, fjerkræ, æg, fisk, ost
Page 44 and 45: Hvordan kommer jeg videre? • Er d

Sund livsstil og arbejdsglæde v Bo Isaksen Dansk Firmaidrætsforbund

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?