Fg forbedrede Løbeøkonomien - USG
Fg forbedrede Løbeøkonomien - USG
Fg forbedrede Løbeøkonomien - USG
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Effekt af styrketræning II<br />
• 14 unge amatør landsholdscykelryttere (20 år)<br />
• Tidligere ingen styrke<br />
• 7 styrke udholdenhed (<strong>Fg</strong>)/7 udholdenhed<br />
• 16 ugers træning<br />
• Resultat:<br />
– Kun <strong>Fg</strong> <strong>forbedrede</strong> maksimal kraft (MVC)<br />
– Kun <strong>Fg</strong> <strong>forbedrede</strong> eksplosiv styrke (RFD)<br />
– Begge grupper <strong>forbedrede</strong> sig på en 5 min. All-out test<br />
– Kun <strong>Fg</strong> <strong>forbedrede</strong> sig på 45 min. TT
Change language