Sikkerhedshåndbog for anlægsgartnere - BAR - jord til bord.

Manuel håndtering
Ved manuel håndtering forstås løft, bæring, skub, træk og
lignende. For at begrænse det manuelle løftearbejde mest
muligt, skal der anvendes tekniske hjælpemidler, hvor dette
er muligt.
Overbelastning forebygges ved hensigtsmæssig planlægning
af arbejdsproces og indretning af arbejdssted, ved at
anvende egnede tekniske hjælpemidler, ved at anvende god
løfte- og bæreteknik og ved at begrænse byrdernes vægt og
antal, når manuel håndtering ikke kan undgås.
Risikoen for belastningsskader mindskes ved
anvendelse af rigtig løfte- og bæreteknik:
Gå tæt til byrden.
Stå med front mod byrden i bredstående stilling.
Vurderer byrdens vægt og tyngdepunktets placering.
Sørg for et godt greb i byrden.
Bøj i knæ- og hofteled og hold ryggen afbalanceret ved at
spænde ryg- og bugmuskler.
Løft byrden roligt ved at strække knæ- og hofteled.
Hold byrden ind til kroppen med let bøjede albuer.
Løft og bær byrden symmetrisk, dvs. midt foran kroppen
eller fordelt ligeligt i begge hænder.
Vrid ikke ryggen i belastet stilling. Flyt i stedet fødderne.
Ved frasætning af byrden bruges de samme bevægelser i
omvendt rækkefølge.
Risikoen for at løftet medfører sundhedsskade er større, når
der forekommer forværrende faktorer. Underlaget kan være
ujævnt og vanskeligt at stå fast på. Kombinationen af foroverbøjet,
vredet ryg sammen med andre forværrede faktorer
er specielt risikabel. Ved øget risiko for uventede belastninger
bør byrdens vægt ikke være stor.
Hyppig gentagelse af løft er også en forværrende faktor.
Risikoen for sundhedsskade ved udførelse af et bestemt løft
er større hos personer, der ikke har samme styrke som yngre
mænd, fx ældre eller syge. Vægtgrænserne er lavere for unge
under 18 år. Se herom i afsnittet om Unges arbejde. Tunge
eller hyppige løft under knæhøjde og over skulderhøjde bør
undgås ved fra starten at anbringe emner, der skal løftes, i
en hensigtsmæssig højde.
Tunge byrder, der ikke kan håndteres med tekniske hjælpemidler,
bør løftes af flere personer. Når flere personer
sammen håndterer en byrde, må den enkelte ikke belastes
med mere end 2/3 af vægtgrænsen for et enkeltmandsløft,
hvilket under optimale forhold udgør max. 33 kg. Problemer
med koordination og svigt i samarbejdet øger risikoen for
uventede belastninger.
Ved arbejde, hvor der udføres mange løft pr. arbejdsdag, skal
den samlede vægt tages i betragtning i vurderingen af, om
arbejdet kan være sundhedsskadeligt.
Arbejdstilsynet har opstillet nogle vejledende retningslinjer
for hvor stor den samlede løftemængde må være når der
tages udgangspunkt i voksne og raske mennesker, der er
velinstruerede og trænede og når der løftes i god arbejdsstilling
mellem midtlår og albuehøjde:
ca. 10 tons pr. dag for løft tæt ved kroppen
ca. 6 tons pr. dag for løft i underarmsafstand
ca. 3 tons pr. dag for løft i 3/4 arms afstand.
Hvis byrden skal bæres under gang nedsættes grænsen for
maksimalt vægt i gult område således:
tæt ved kroppen fra 50 til ca. 20 kg
underarms afstand fra 30 til ca. 12 kg
3/4 arms afstand fra 15 til ca. 6 kg.
Ved bæring af byrder bør transporten højst være 20 m på
plant underlag. Et almindeligt trappetrin på transportvejen
sidestilles med en bæreafstand på ca. 1 m. Bæring på ujævnt
vådt og fedtet underlag er særlig risikabelt.
112 Sikkerhedshåndbog for anlægsgartnere
Sikkerhedshåndbog for anlægsgartnere 113