01.01.2015 Views

Indkaldelse til ordinær generalforsamling - ADHD: Foreningen

Indkaldelse til ordinær generalforsamling - ADHD: Foreningen

Indkaldelse til ordinær generalforsamling - ADHD: Foreningen

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

NR. 1 · februar 2011<br />

Lokalafdelingen Storkøbenhavn<br />

<strong>Indkaldelse</strong> <strong>til</strong><br />

ordinær <strong>generalforsamling</strong><br />

i <strong>ADHD</strong> <strong>Foreningen</strong>, Lokalafdeling Storkøbenhavn<br />

onsdag den 9. marts 2011 kl. 19.30 i Valby Kulturhus<br />

Mød op med din idé <strong>til</strong> en god aktivitet for 2011<br />

og vi støtter de bedste med kr. 5.000,-


Kære medlemmer<br />

Godt nytår<br />

Dette blad er samtidig foreningens indkaldelse<br />

<strong>til</strong> den årlige <strong>generalforsamling</strong>, hvor bestyrelsen<br />

håber, at rigtig mange vil deltage.<br />

Jeg har besluttet ikke at genops<strong>til</strong>le <strong>til</strong> formandsposten<br />

ved den kommende <strong>generalforsamling</strong>.<br />

<strong>Foreningen</strong> har brug for nye kræfter, og<br />

jeg trænger <strong>til</strong> nye og anderledes udfordringer.<br />

I de år jeg har været aktiv i foreningen, er der<br />

sket en masse. I dag ved man, at kun få vokser fra<br />

<strong>ADHD</strong>. <strong>ADHD</strong> er en diagnose man har med sig<br />

resten af livet. Rigtig mange voksne med <strong>ADHD</strong><br />

har inden for de seneste år fået en forklaring på,<br />

hvorfor de er anderledes.<br />

Samfundet har fokus på problematikkerne,<br />

men der mangler dog stadig løsninger og <strong>til</strong>bud.<br />

Børn med <strong>ADHD</strong> har det stadigt svært i<br />

skolen. Teenagere med <strong>ADHD</strong> oplever stadig<br />

ikke at blive forstået. Og mange voksne slås<br />

med ensomhed og marginalisering.<br />

<strong>Foreningen</strong> har i de kommende år en kæmpe<br />

opgave i at synliggøre disse problemer og få<br />

kommunerne <strong>til</strong> at vågne op <strong>til</strong> dåd. Jeg håber,<br />

at det snart lykkes og helst inden for en overskuelig<br />

fremtid.<br />

Vel mødt <strong>til</strong> <strong>generalforsamling</strong>en den 9. marts.<br />

Med venlig hilsen<br />

Ann-Beth Astrup<br />

Deadline for blad nr. 2/2011 er 7. april 2011: Indlæg sendes <strong>til</strong> storkbh@adhd.dk<br />

OPRÅB<br />

Vi<br />

mangler frivillige <strong>til</strong> generel assistance og <strong>til</strong> at lave dette<br />

dejlige lille blad, så har du lyst, er det bare at henvende<br />

dig <strong>til</strong> os på vores mail storkbh@adhd.dk eller benyt vores<br />

kontaktformular på vores hjemmeside.<br />

Vi ønsker dig hjertelig velkommen!<br />

Vi har brug for din e-mail adresse<br />

Venligst benyt kontaktformularen på vores hjemmeside<br />

<strong>ADHD</strong> Lokalafdelingen Storkøbenhavn 3


<strong>Indkaldelse</strong> <strong>til</strong> ordinær <strong>generalforsamling</strong><br />

Mød op med din ide <strong>til</strong> en god aktivitet for 2011 og vi støtter de bedste med kr. 5.000,-!<br />

I <strong>ADHD</strong>-foreningen, Lokalafdeling Storkøbenhavn onsdag den 9. marts 2011 kl. 19.30-ca. 22.00<br />

Teatersalen i stuen, Valby Kulturhus, Toftegårds Plads, 2500 Valby<br />

Der serveres sandwich, kaffe, the, kage, øl og vand.<br />

Dagsorden<br />

1. Valg af dirigent, referent og stemmetællere.<br />

2. Beretninger fra bestyrelsen og udvalgene.<br />

3. Det reviderede regnskab for 2010 fremlægges <strong>til</strong> godkendelse.<br />

4. Behandling af indkomne forslag.<br />

a. Bestyrelsen forslår oprettelse af kommunegrupper:<br />

i. Formålet er at komme tættere på medlemmerne og skabe bedre rammer for et lokalt <strong>til</strong>hørsforhold<br />

for medlemmerne for bedre at imødekomme medlemmers behov og ønsker. Her<strong>til</strong> skal vi bruge<br />

1-2 frivillig(e) fra hver af de 16 kommuner som vil stå for det lokale praktiske arbejde og være lokal<br />

tovholder i tæt samarbejde med de i bestyrelsen ansvarlige for denne aktivitet.<br />

b. Bestyrelsen forslår medlemsaktivitet på <strong>generalforsamling</strong>en under punkt 4:<br />

i. Der afsættes 30 minutter <strong>til</strong> på <strong>generalforsamling</strong>en at komme med forslag <strong>til</strong> aktivitet. Der<br />

nedsættes et antal grupper – alt efter antal fremmødte medlemmer – og deltagere i disse grupper<br />

sammensættes efter fælles interesse og/eller relation. Hver gruppe har som udgangspunkt et<br />

budget på kr. 5.000,- skal ”brainstorme” for initiativer og aktiviteter for året 2011.<br />

Godkendelse af de foreslåede grupper og aktiviteter.<br />

5. Status og budget for 2011 <strong>til</strong> drøftelse og godkendelse.<br />

6. Formanden Ann-Beth Astrup er på valg og genops<strong>til</strong>ler ikke.<br />

7. Valg <strong>til</strong> bestyrelsen:<br />

Fremadrettet ønsker vi en bestyrelse med fordeling 5+2 bestående af formand, næstformand og 3<br />

bestyrelsesmedlemmer samt 2 suppleanter.<br />

a. Der skal vælges 3 bestyrelsesmedlemmer for en 2-årig periode.<br />

Da Keld Rasmussen sidder 1 år mere, skal der vælges 3, fordi formandsposten vælges separat.<br />

Christian Kirkemo er på valg og genops<strong>til</strong>ler / ops<strong>til</strong>ler <strong>til</strong> formandsposten.<br />

bettina Lindh er på valg og genops<strong>til</strong>ler.<br />

ulla Bektas er på valg og genops<strong>til</strong>ler.<br />

elisabeth Larsen er på valg og genops<strong>til</strong>ler ikke.<br />

Martin Kondrup er på valg og genops<strong>til</strong>ler ikke.<br />

b. Der skal vælges 2 suppleanter for en 1-årig periode.<br />

Suzanne Jørgensen s<strong>til</strong>ler ikke op.<br />

8. Valg af revisor og revisor suppleant for en 1-årig periode.<br />

9. Eventuelt.<br />

Der kan ikke stemmes ved fuldmagt. Stemmeret har medlemmer af foreningen med bopæl i København,<br />

Frederiksberg, Hvidovre, Rødovre, Tårnby, Dragør, Ballerup, Herlev, Gladsaxe, Gentofte, Høje Tåstrup, Ishøj,<br />

Brøndby, Vallensbæk, Albertslund og Glostrup.<br />

Bestyrelsen opfordrer alle medlemmer at møde op på generelforsamlingen og sætte deres præg på foreningens<br />

fremtidige arbejde.<br />

VEL MØDT, BESTYRELSEN<br />

Ann-Beth Astrup, Martin Kondrup, Keld Rasmussen, Ulla Bektas,<br />

Suzanne Jørgensen, Elisabet Larsen, Bettina Lind og Christian Kirkemo.<br />

<strong>ADHD</strong> Lokalafdelingen Storkøbenhavn 5


Beretninger<br />

Bestyrelsen<br />

På det første bestyrelses første møde i maj 2010<br />

kunne vi konstaterer, at der stadigvæk var kontinuitet<br />

i bestyrelsen men at der er kommet et<br />

helt nyt kursusudvalg <strong>til</strong>.<br />

Vi startede året med at lægge op <strong>til</strong> en række<br />

aktiviteter for det kommende år vel vidende, at<br />

vi ville stå overfor nogle større udfordringer, og<br />

det skulle også vise sig at holde stik, men mere<br />

om det senere i beretningen.<br />

Formand Ann-Beth Astrup fortsatte sin orlov<br />

og Næstformanden fortsatte som konstitueret<br />

formand.<br />

Vi har i 2010 påbegyndt en konkurrence hvor<br />

man kunne få sin tegning på forsiden af vores<br />

blad. Denne konkurrence ser ud <strong>til</strong> at have en<br />

begrænset opmærksomhed og ind<strong>til</strong> videre er<br />

det ikke mange der har indsendt deres tegninger.<br />

Men vi ved dog, at nye emner tager sin tid at få<br />

forankret, så vi fortsætter med dette initiativ.<br />

I april deltog nogle fra bestyrelsen i en workshop<br />

om <strong>ADHD</strong>-ugen hvor der blev arbejdet med<br />

emner og aktiviteter der kunne benyttes i forbindelse<br />

med ugen. Den var en god hjælp men det er<br />

en svær sag at realiserer de fine ideer og forslag.<br />

Der var <strong>ADHD</strong> uge fra 2. <strong>til</strong> 12. september da<br />

den allerede startede i forbindelse med den årlige<br />

konference om <strong>ADHD</strong>. Kursusudvalget havde fået<br />

stablet et arrangement på benene med Anders<br />

Stjernholm i Valby Kulturhus hvilket var en pæn<br />

succes. Derudover måtte vi erkende at vi ikke levede<br />

disse arrangementer højt, men kun få møder<br />

frem i forhold <strong>til</strong> hvor mange nye medlemmer vi<br />

løbende får. I maj deltog 14, i november deltog<br />

10. Vi har holdt 2 møder om året men ser os<br />

nødsaget <strong>til</strong> at forbedre den fremtidige måde<br />

hvorpå vi arrangerer disse møder.<br />

I december 2010 holdt bestyrelsen, med deltagelse<br />

af kursusudvalget og én af netværksgrupperne,<br />

et strategimøde med vores direktør<br />

Anne Worning. Formålet var at udvikle vores<br />

bestyrelsesarbejde samt at udarbejde et grundlag<br />

for en strategi for 2011 ud fra de forhold vi<br />

forventer i 2011.<br />

Vi oplever pæn <strong>til</strong>gang af nye medlemmer<br />

og med udgangen af 2010 har vi rundet 1250<br />

medlemmer. Desværre ser vi også, at medlemmer<br />

enten ikke fornyer sit medlemskab eller melder<br />

sig ud af foreningen. Dette s<strong>til</strong>ler yderligere krav<br />

<strong>til</strong> vores fremtidige virke i lokalafdelingen og vi<br />

har på baggrund af 2010 konstateret, at vi må<br />

se på hvor vi kan indføre forbedringer og være<br />

mere effektive.<br />

Sidst i perioden er det også et faktum, at en del<br />

af de personer der gennem lang tid har bidraget<br />

med deres store indsats i lokalafdelingen, har<br />

valgt at stoppe deres arbejde i bestyrelsen men<br />

heldigvis vil fortsætte som frivillige. Fornyelse er<br />

en naturlig del af en frivillig foreningsbestyrelse<br />

og at forbedre udbyttet for medlemmerne vil<br />

fortsat være bestyrelsens primære opgave. Jeg<br />

overlader beretningen <strong>til</strong> forsamlingen.<br />

op <strong>til</strong> vores egen målsætning for aktiviteter i<br />

<strong>ADHD</strong>-ugen. Det skal nævnes, at ét af vores medlemmer<br />

afholdte et arrangement på Gladsaxe<br />

Bibliotek, hvilket vi så som et vældigt godt initiativ<br />

og sådanne aktiviteter støtter vi naturligvis.<br />

I år valgte vi at sende folk fra både bestyrelsen,<br />

kursusudvalget og voksenudvalget <strong>til</strong> årets <strong>ADHD</strong><br />

konference. Formålet var at ny viden indenfor<br />

<strong>ADHD</strong> området forankres så bredt som muligt<br />

i lokalafdelingen.<br />

I maj og november afholdte vi introduktionsmøder<br />

for nye medlemmer. Vi prioriterer fortsat<br />

Voksengruppen<br />

Vi har i 2010 afholdt 13 møder i netværksgruppen,<br />

4 pårørendemøder samt 4 infomøder, alle<br />

i Valby Medborgerhus. Yderligere har vi haft 2<br />

møder med en psykiater, der svarede på spørgsmål<br />

og 2 møder med socialrådgiver Inge Louv.<br />

Alle møderne har været velbesøgte med 30-35<br />

deltagere i netværksgruppen, 50-65 deltagere <strong>til</strong><br />

infomøderne og lidt færre <strong>til</strong> pårørendemøderne.<br />

Så fremover vil vi altid reservere det store rum<br />

på 5. sal.<br />

»<br />

<strong>ADHD</strong> Lokalafdelingen Storkøbenhavn 7


Ved hvert møde kommer der nye deltagere <strong>til</strong><br />

netværksgruppen. Derfor så vi os nødsaget <strong>til</strong> at<br />

etablere endnu et <strong>til</strong>bud, et infomøde, hvor alle<br />

interesserede kan få info om netværksgruppen og<br />

pårørendemøderne samt en grundig gennemgang<br />

af de grundlæggende træk ved <strong>ADHD</strong> hos voksne,<br />

og hvad der kan hjælpe i det daglige.<br />

Møderne følger fortsat den dagsorden gruppen<br />

tidligere har vedtaget. Der er hver gang et<br />

emne som diskussionsoplæg, men alt kan diskuteres.<br />

Alle aldersklasser er repræsenteret, lige fra<br />

18 år <strong>til</strong> over 60 år. Alle deltagere bidrager med<br />

individuelle erfaringer, og alle viser en utrolig<br />

omsorg for hinanden. Stemningen er altid god,<br />

og selvom vi diskuterer alvorlige emner, så bobler<br />

humoren blandt deltagerne. Deltagerne udtrykker<br />

stor begejstring for møderne og denne mulighed<br />

for at møde andre med samme udfordringer<br />

i dagligdagen.<br />

Da deltagerne ofte har mange spørgsmål om<br />

medicin og sameksisterende diagnoser, har vi<br />

holdt 2 ekstra møder, hvor psykiater Ane-Marie<br />

Erenbjerg kom med oplæg og besvarede spørgsmål.<br />

Det har været meget interessante møder og<br />

mange af gruppens spørgsmål er blevet besvaret.<br />

I marts og november havde vi sociale arrangementer,<br />

hvor vi spiste, bowlede og hyggede<br />

os. Der snakket og grinet meget, og deltagerne<br />

havde her en mulighed for at lære hinanden at<br />

kende på en anden måde. Det kostede 50. kr. pr.<br />

person at deltage.<br />

I juli var Valby Kulturhus lukket, og vi var traditionen<br />

tro en tur på bakken, hvor vi havde en hyggelig<br />

aften. De voksne, der havde lyst, købte selv<br />

tur-pas, mens vi andre hyggesnakkede og så på.<br />

I december holdt vi vores årlige juleafslutning<br />

og netværksgruppens 9-års fødselsdag. Vi spiste<br />

smørrebrød sammen og spillede terningespil. I<br />

år havde Nellie, en af deltagerne, købt en masse<br />

små gaver <strong>til</strong> spillet også. Det var super flot gjort.<br />

Der var et stort fremmøde, og alle hyggede sig<br />

I 2010 har vi fået 20.000 kr. fra §18 midlerne<br />

<strong>til</strong> gruppen. Den resterende finansiering, har afd.<br />

Storkøbenhavn dækket.<br />

Forældreudvalget<br />

I 2010 prøvede vi noget nyt med forældregrupperne.<br />

Inden da havde det været svært at sætte 6<br />

familier sammen. Dette da vi fik få henvendelser<br />

og gerne ville dele folk ind alt efter barnets, den<br />

unges køn og alder. Vi prøvede så at holde en<br />

månedlig forældregruppe i Valby Kulturhus, hvor<br />

der indimellem kom en foredragsholder. Dette<br />

var ingen succes. Der var 3-4 forældrepar, nogle<br />

gange kun 2, så det har vi stoppet igen og prøver<br />

noget nyt her i 2011.<br />

Bettina Lindh<br />

Kursusudvalget<br />

I februar overtog Louisa Littell og Lisa Schøndorff<br />

kursusudvalget. Senere kom også Kim Boesen<br />

<strong>til</strong>. Sammen udgør vi det eksisterende kursusudvalg.<br />

Der var planlagt 8 kurser for året, og da<br />

det så ganske fornuftigt ud, valgte vi at arbejde<br />

videre med det. Vi har brugt en del tid og kræfter<br />

på at sætte os ordentligt ind i arbejdet. Vi<br />

synes, det er ved at lykkes at finde den form, vi<br />

vil arbejde med.<br />

Vi har afholdt de planlagte kurser, med<br />

undtagelse af 2, som vi desværre var nødt <strong>til</strong><br />

at aflyse på grund af manglende deltagere. Det<br />

var oplægsholderen, der syntes, at der var for<br />

få deltagere. Det andet kursus blev aflyst, da<br />

oplægsholderen blev syg. Antallet af deltagere<br />

har været lidt svingende, men holdningen er at<br />

vi skal gennemføre de planlagte kurser.<br />

Alle kursisterne har givet udtryk for, at de<br />

er utroligt glade for oplæggene, men også for<br />

at få mulighed for at mødes med andre, der er<br />

i samme, eller lignende situation. De kommer<br />

med mange forslag og ønsker <strong>til</strong> kurser og giver<br />

udtryk for, at det kunne være godt med flere<br />

fora, hvor de kan mødes og tale med hinanden.<br />

Kursusudvalget har også deltaget i <strong>ADHD</strong>konferencen.<br />

Det var enormt spændende og<br />

inspirerende da også udvalget <strong>til</strong> at organisere<br />

et ekstra kursus om ”Narrativ Terapi”. Desuden<br />

har deltagelsen på konferencen også været en<br />

inspirationskilde ved udarbejdelsen af kursuskalenderen<br />

for 2011. I slutningen af året udarbej-<br />

Birgitte Hansen & Jytte Lunding »<br />

<strong>ADHD</strong> Lokalafdelingen Storkøbenhavn 9


(Fortsat fra side 9)<br />

dede vi kursuskalenderen for 2011. Vi havde sat<br />

os det mål, at den skulle være klar, så den kunne<br />

blive trykt i det sidste medlemsblad i 2010. Det<br />

lykkedes, og vi synes det er et godt program, vi<br />

har lagt. Det kommer også <strong>til</strong> udtryk i den interesse,<br />

der har været for at deltage i kurserne. Vi<br />

har allerede måttet oprette ventelister <strong>til</strong> 2 af<br />

kurserne, og særligt K4 ”Kvinder med <strong>ADHD</strong>” er<br />

der så stor interesse for, at vi overvejer at gennemføre<br />

kurset 2 gange.<br />

Vi har planlagt 8 kurser for 2011. Vi har desuden<br />

taget initiativ <strong>til</strong> at få lavet en kursusfolder,<br />

der skal omdeles på alle relevante steder. Folderen<br />

skal selvfølgelig informere om kurserne men<br />

også gøre opmærksom på foreningen.<br />

Louisa Littel , Lisa Schøndorff og Kim Boesen<br />

Foreløbigt regnskab for 2010 lægges på<br />

lokalafdelingens hjemmeside 6. februar 2011.<br />

Fra medlem <strong>til</strong> medlem<br />

Kom i kontakt<br />

Lokalt netværk<br />

Er du/I interesserede i sammen med Marianne<br />

Rosling, som er mor <strong>til</strong> en søn på 16<br />

år, at opbygge et lokalt netværk for unge<br />

i alderen mellem ca. 14 og 18 år<br />

Medlemmer, der er interesserede, kan<br />

kontakte Marianne med oplysninger om<br />

e-mailadresse, bydel, den unges alder<br />

og køn. Også gerne med oplysninger om<br />

interesser og andre relevante informationer.<br />

Mariannes e-mail-adresse er:<br />

marianne.rosling@mail.dk<br />

Send en kort mail hvis du f.eks. gerne vil<br />

finde nogen at løbe sammen med, eller<br />

du/I vil reklamere for en allerede eksisterende<br />

gruppe, hvor I sagtens kan have<br />

flere med.<br />

Beskriv kort hvad du/I ønsker/udøver,<br />

opgiv om der er specifikke kriterier for at<br />

deltage og oplys din e-mailadresse, så<br />

kan de øvrige medlemmer selv henvende<br />

sig. Måske drømmer du om at starte som<br />

rollespils-instruktør for unge med <strong>ADHD</strong><br />

Du sender mail <strong>til</strong> storkbh@adhd.dk<br />

og vi vil få så mange henvendelser som<br />

muligt med i det næste blad. Dit forslag<br />

kan ligeledes bringes under arrangementer<br />

på vores hjemmeside.<br />

Indlæg <strong>til</strong> denne side sendes <strong>til</strong> storkbh@adhd.dk · De sættes også på vores hjemmeside<br />

<strong>ADHD</strong> Lokalafdelingen Storkøbenhavn 11


<strong>ADHD</strong>-navigatør<br />

Har du brug for en <strong>ADHD</strong>-navigatør<br />

• Er du voksen med <strong>ADHD</strong>, og har du brug for hjælp<br />

<strong>til</strong> at navigere i det offentlige system<br />

• Er du i gang med at søge om hjælp hos det offentlige,<br />

eller vil du gerne søge om hjælp<br />

• Har du brug for bistand <strong>til</strong> at fremlægge din situation<br />

og din sag<br />

• Har du svært ved forstå din sagsbehandler<br />

• Mister du nemt overblikket over din sag<br />

• Har du brug for en bisidder<br />

Så kan <strong>ADHD</strong>-navigatøren måske hjælpe dig.<br />

Hvad er en <strong>ADHD</strong>-navigatør<br />

<strong>ADHD</strong>-navigatøren er en frivillig, som hjælper dig<br />

med at navigere i det offentlige system og med at<br />

holde overblikket over sagen. <strong>ADHD</strong>-navigatøren kan<br />

hjælpe dig med at fremlægge din sag og fungere som<br />

bisidder ved møder med det offentlige.<br />

<strong>ADHD</strong>-foreningen forventer at:<br />

• Du er interesseret i at modtage hjælp fra en frivillig.<br />

• Du er inds<strong>til</strong>let på at dele dine erfaringer med den<br />

frivillige og samarbejde med vedkommende.<br />

• Du fortsat tager ansvar for egen sag.<br />

• Du er medlem af <strong>ADHD</strong>-foreningen.<br />

Er du interesseret i at få hjælp fra en <strong>ADHD</strong>-navigatør,<br />

så kontakt din lokale koordinator Navigatørkorpset<br />

København, navigatorkbh@adhd.dk, tlf. 53 11 28 71.<br />

Koordinatoren vil foretage en vurdering af, om en<br />

navigatør kan hjælpe dig i din situation og informere<br />

om, hvordan det foregår.<br />

Du skal være opmærksom på, at der kan være<br />

ventetid på at få en navigatør, det afhænger af, hvor<br />

du bor. Både navigatører og lokalkoordinatorerne er<br />

frivillige og derfor ulønnede. De gør et stort stykke<br />

arbejde for at hjælpe voksne med <strong>ADHD</strong>.<br />

Medlemsarrangement<br />

Vi vil stadig gerne afholde et medlemsarrangement<br />

og vil prøve igen at bede jeg medlemmer<br />

om at indsende forslag <strong>til</strong> et tema.<br />

• Hvad ville du og din familie møde op <strong>til</strong>, hvis<br />

du kunne vælge arrangement<br />

• Hvilke aktiviteter, synes du eller dine børn,<br />

er sjove og indbydende<br />

Mød op på <strong>generalforsamling</strong>en og vær med <strong>til</strong><br />

at skabe aktiviteter for 2011 – Eller send forslag<br />

senest 4. april 2011, for så kan vi finde på et godt<br />

arrangement, og vi vil så annoncerer det i næste<br />

blad og på hjemmesiden og sende jer, der har<br />

oplyst os jeres e-mail, en mail om arrangementet.<br />

Mail os på storkbh@adhd.dk<br />

INTROMØDE for nye medlemmer/medlemmer<br />

– der ikke tidligere har deltaget i et INTROMØDE i Lokalafdeling Storkøbenhavn<br />

22. februar 2011 Valby Kulturhus kl. 19.30 – 21.00<br />

Der vil også være mulighed for at etablere netværksgrupper.<br />

<strong>ADHD</strong> Lokalafdelingen Storkøbenhavn 13


oganmeldelse<br />

Lokalafdeling Storkøbenhavn anbefaler:<br />

Robert Maurer<br />

KAIZEN<br />

– et lille skridt<br />

kan ændre dit liv<br />

TRÆNGER DU OGSÅ TIL<br />

FLERE SMÅ SUCCESSER<br />

I HVERDAGEN<br />

Kaizen er en letlæst bog. En filosofi der lærer os<br />

som læsere, at finde nye og nemme strategier<br />

<strong>til</strong> at navigere i hverdagen. Kaizen indeholder<br />

forskellige simple strategier for, hvordan du kan<br />

skabe varige forandringer i hverdagen, via små<br />

skridt ad gangen. Bogen har en anvendelighed<br />

for os med <strong>ADHD</strong>, fordi filosofien netop tager<br />

afsæt i, at forandring skal være sjovt. Kaizen<br />

lærer dig, at s<strong>til</strong>le dig selv små opgaver. KAIZEN<br />

lærer dig at s<strong>til</strong>le små spørgsmål, du kan udfordre<br />

dig selv med. S<strong>til</strong>le og roligt vil du få mange<br />

små succesoplevelser i hverdagen.<br />

For eksempel kan nytårsforsætter som mere<br />

orden og mere motion godt tage pusten fra<br />

mange af os. Men hvis nu mere motion <strong>til</strong> at<br />

begynde med bare er at gå på stedet under<br />

en reklameblok Og hvis nu mere orden <strong>til</strong> at<br />

begynde med er, at bare opvasken er taget hver<br />

dag i en uge, kan det måske gribe om sig i næste<br />

uge Små skridt der fører <strong>til</strong> succes. Børnene kan<br />

sagtens lokkes med <strong>til</strong> at skabe små forandringer.<br />

Alt i alt handler det jo om at glædes over<br />

det, som lykkes fremfor at skuffes over det, der<br />

ikke går som forventet.<br />

Det er kendetegnende for kaizen, at de første<br />

<strong>til</strong>tag, man tager for at nå sine nye mål, er så<br />

små, at de ikke kan mislykkes. Kaizen er skrevet,<br />

så du som læser oplever at have en sparringspartner<br />

i forfatteren. Man er ikke i tvivl om, at<br />

det er okay, at det er de små skridt, der tæller.<br />

Med disse små skridt kan du blive din egen navigatør<br />

og skabe brugbare strategier, der passer<br />

lige netop ind i DIN hverdag.<br />

Borgens Forlag, ISBN:<br />

978-87-21-02690-5<br />

Anmeldt af Elisabet Larsen<br />

Tidligere anmeldt:<br />

At leve med <strong>ADHD</strong><br />

Set med børns øjne<br />

Kvinder med <strong>ADHD</strong><br />

Da Rita flyttede ind – Af Ane-Marie Erenbjerg.<br />

dansk Psykologisk Forlag. ISBN 978-87-7706-342-8<br />

Om menneskeforståelse – Af Anne Vibeke Fleischer.<br />

dansk Psykologisk Forlag. ISBN 978-87-7706-542-2<br />

Lær at favne dine forskelligheder og få et bedre liv – Af Sari Solden.<br />

forlaget Pressto. ISBN 978-87-90333-33-1<br />

Bøger kan købes via <strong>ADHD</strong>-foreningens hjemmeside http://adhd.dk/butik.html<br />

<strong>ADHD</strong> Lokalafdelingen Storkøbenhavn 15


» Mestringsstrategier «<br />

v/ Lars Robetjé<br />

Kursus 3<br />

Målgruppe:<br />

Indhold:<br />

Unge med <strong>ADHD</strong> 18-25 år.<br />

alle mennesker benytter sig at strategier i alle de ting, de foretager sig.<br />

Hver gang vi påbegynder en ny handling, ligger der en strategi, og den<br />

benytter vi os af, ind<strong>til</strong> handlingen er automatiseret. Men hvordan bygger<br />

vi den strategi, og hvornår er det automatisk. Du vil få grundprincipperne<br />

i at skabe og bygge en strategi, som du vil kunne anvende i din dagligdag.<br />

Siden 2004 har Lars Robetjé været brugt i <strong>ADHD</strong>-regi, som underviser<br />

inden for kommunikation, konflikthåndtering og strategier. Samtidigt er<br />

Lars brugt som coach for både forældre og unge, som har behov for en<br />

støtte-kontaktperson. Se mere på: www.atlaw.dk<br />

Dato og tid: 26. marts 2011 kl. 10-16.<br />

Sted:<br />

Pris:<br />

Tilmelding:<br />

Valby Kulturhus lok. 2, 3. sal.<br />

150 kr. inkl. forplejning.<br />

Senest 20. marts 2011 på skkursus@adhd.dk<br />

Forældregruppeudvalget<br />

Med hensyn <strong>til</strong> forældregruppen, så vil vi gerne høre jeres<br />

tanker <strong>til</strong>, hvordan den kunne gøres bedre/ændres. Lige nu<br />

er der ikke mange, der kommer i gruppen, og dette vil vi jo<br />

gerne ændre. Så skal vi kigge på tidspunktet/dagen Skal<br />

det være med børn Skal det være mere lokalt Kom med<br />

jeres tanker og idéer, så kigger vi på det.<br />

Og sidder der nogle, der har dannet deres egen forældregruppe,<br />

vil vi da også gerne vide det.<br />

Skriv <strong>til</strong> foraeldregrupper@gmail.com<br />

<strong>ADHD</strong><br />

Lokalafdelingen Storkøbenhavn<br />

17


» Kvinder med <strong>ADHD</strong><br />

– begynd at omfavne din egen <strong>ADHD</strong> «<br />

v/ Charlotte Hjort<br />

Kursus 4<br />

Målgruppe:<br />

Indhold:<br />

Kvinder med diagnosen <strong>ADHD</strong>, der ønsker at påbegynde den spændende<br />

rejse mod et liv med større selvforståelse, accept og bedre udnyttelse af<br />

sine egne unikke styrker.<br />

På kurset vil du bl.a.<br />

1) Blive klogere på hvorfor piger og kvinder ofte bliver overset og får<br />

diagnosen senere.<br />

2) Få større forståelse for de udfordringer der møder kvinder med <strong>ADHD</strong>.<br />

3) Få skabt overblik over hvordan du oplever dit liv med <strong>ADHD</strong>, og hvordan<br />

du kan skabe positive forandringer.<br />

4) Blive opmærksom på nogle af dine unikke styrker og udnytte dem bedre.<br />

5) Få tips <strong>til</strong> hjælpemidler, strategier og værktøjer <strong>til</strong> brug i hverdagen.<br />

kurset vil veksle mellem oplæg, øvelser, refleksion og feedback. Deltagerne<br />

vil endvidere kunne arbejde videre med processen efter kurset og derved<br />

opnå endnu større udbytte af den nye viden.<br />

Kursusleder:<br />

Charlotte Hjorth er den eneste uddannede Professionelle <strong>ADHD</strong> Coach i<br />

Danmark. Charlotte er mor <strong>til</strong> en ung mand med <strong>ADHD</strong>/Aspergers Syndrom<br />

og fik selv diagnosen <strong>ADHD</strong> i januar 2007. Til dagligt coacher hun teenagere,<br />

unge og voksne med <strong>ADHD</strong> og deres familier samt superviserer fagfolk. Du<br />

kan læse mere om Charlotte og <strong>ADHD</strong> Coaching på www.adhd-coaching.dk<br />

Max. 20 deltagere.<br />

Dato og tid: 9. april 2011 kl. 10-16.<br />

Sted:<br />

Pris:<br />

Tilmelding:<br />

Valby Kulturhus, 5. sal.<br />

150 kr. inkl. forplejning.<br />

Senest 1. april 2011 på skkursus@adhd.dk<br />

<strong>ADHD</strong> Lokalafdelingen Storkøbenhavn 19


» Støttemuligheder for familier med <strong>ADHD</strong> «<br />

v/ Inge Louv<br />

Kursus 5<br />

Målgruppe:<br />

Indhold:<br />

Forældre <strong>til</strong> børn med <strong>ADHD</strong>.<br />

det er fortsat en stor udfordring for forældre <strong>til</strong> børn med <strong>ADHD</strong> at skulle<br />

samarbejde med de offentlige myndigheder.<br />

Vi har derfor sammensat en temadag for forældre <strong>til</strong> børn under 18 år,<br />

hvor vi har bedt socialrådgiver Inge Louv om at holde foredrag om:<br />

Dato og tid: 7. maj 2011 kl. 10-16.<br />

1) Spillereglerne for samarbejde med kommunen.<br />

2) Hvem er omfattet af handicapkompenserende ydelser.<br />

3) Støttemuligheder for familier med børn med <strong>ADHD</strong>.<br />

Hvis der er særlige spørgsmål <strong>til</strong> Inge, må I maile dem <strong>til</strong> skkursus@adhd.<br />

dk senest den 1. maj - så videresender vi dem <strong>til</strong> Inge Louv, så de kan indgå<br />

i dagens program.<br />

Sted:<br />

Pris:<br />

Tilmelding:<br />

Valby Kulturhus, 5. sal.<br />

150 kr. inkl. forplejning.<br />

Senest 1. maj 2011 på skkursus@adhd.dk<br />

»Kurserne 6, 7 og 8 bringes i kommende lokalblade, men kan allerede nu ses på vores hjemmeside under kursus«<br />

<strong>ADHD</strong> Lokalafdelingen Storkøbenhavn 21


Lokalafdelingen Storkøbenhavn<br />

Bestyrelsen<br />

storkbh@adhd.dk<br />

Formand:<br />

» Ann-Beth Astrup<br />

Tlf. 33 21 61 40<br />

Telefontid kun 19-21<br />

Næstformand:<br />

» Christian Kirkemo<br />

Tlf. 61 31 35 67<br />

Bestyrelsesmedlemmer:<br />

» Martin Kondrup<br />

» Bettina Lindh<br />

» Keld Rasmussen<br />

» Ulla Bektas<br />

» Elisabet Larsen<br />

Kasserer:<br />

» Ann-Beth Astrup<br />

Suppleant:<br />

» Suzanne Jørgensen<br />

Revisor:<br />

» Jørgen Martens<br />

Hovedbestyrelsesmedlem<br />

» Martin Kondrup<br />

Kursusudvalget<br />

skkursus@adhd.dk<br />

» Louisa Littell<br />

» Lisa Schøndorff<br />

» Kim Boesen<br />

Voksengruppeudvalget<br />

» Birgitte Hansen<br />

birgitten@get2net.dk<br />

» Jytte Lunding<br />

Forældregruppeudvalget<br />

foraeldregrupper@gmail.com<br />

» Bettina Lindh<br />

Bladudvalget<br />

storkbh@adhd.dk<br />

» Ann-Beth Astrup<br />

» Christian Kirkemo<br />

» Elisabet Larsen<br />

Regionsrådet<br />

» Martin Kondrup<br />

Annoncetegning<br />

Lokalbladet · Postboks 274 · 8600 Silkeborg<br />

Telefon 70 27 17 22 · kl. 8.30-12.00 og 12.30-15.00 · Mail: info@lokalbladet.dk<br />

– hvor<strong>til</strong> alle spørgsmål vedr. annoncer bedes rettet!

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!