Leben in unserer Stadt - Bottrop

THEMENKREIS 6
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6. Gesundheit im Alter
Bis ins hohe Alter körperlich und
geistig fit zu bleiben und einen
erfüllten Lebensabend genießen
zu können – davon träumen
wohl die meisten Men-
schen. Aber Gesundheit ist
nichts Selbstverständliches. Die
moderne Medizin allein ist keine
Garantie. Jeder muss selbst
aktiv werden, um das eigene
Wohlbefinden zu fördern und
zu erhalten.
Ernährung, Bewegung und
Vorsorge sind drei wichtige
Faktoren für ein gesundes und
erfülltes Leben. Der Gedanke
der „Prävention“ spielt dabei
in allen Lebensbereichen eine
große Rolle.
Möchten Sie wissen, wie Sie
Ihren Alltag gestalten können,
damit das Thema „Gesundheit“
nicht zu kurz kommt?
Wie sieht eine sinnvolle Ernährung
für ältere Menschen aus?
Warum ist sportliche Betätigung
wichtig? Welche Sportarten
sind für SeniorInnen besonders
geeignet? Wie können Sie
sich geistig fit halten? Warum
ist ein regelmäßiger Check-up
(Vorsorgeuntersuchung) beim
Arzt so wichtig? Wo gibt es Informationen
und Angebote zu
Gesundheitsthemen?
Das sind nur einige Fragen, die
in den folgenden Kapiteln beantwortet
werden sollen.
In Bottrop gibt es eine Vielzahl
von Sportprogrammen und
Gesundheitsmaßnahmen und
Präventionsprogrammen, die
sich speziell an den Bedürfnissen
älterer Menschen orientieren.
Sie müssen Sie nur nutzen!
Die nachfolgenden Seiten sollen
zu einem bewussten Umgang
mit dem Thema „Gesundheit
und Krankheit“ anregen;
sie sollen dazu beitragen, Signale
des Körpers und der Seele
zu beachten und Mut machen,
Rat und Hilfe zu suchen und
anzunehmen.
6.1. Ernährung im Alter
Trotz reichlicher Nahrungsmittelauswahl
ernähren sich
SeniorInnen häufig nicht richtig.
Veränderter Geruchs- und
Geschmackssinn, mangelndes
Durstgefühl, schlechtere Einkaufsmöglichkeiten,Beschwerden
mit Magen und Darm
und Appetitlosigkeit bzw. „Ess-
Sucht“ als Nebenwirkung von
Medikamenten sind die Ursachen
für Fehl- oder Mangelernährung.