Programm Herbst 2012 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

Selbstregulierungskräfte anregende daoistische und medizinische
Methoden aus dem stillen und bewegten Qigong. Eine
spezielle Morgenübung lässt den Tag gut beginnen; Selbstmassagen
und meditative Entspannung mit Atemübungen lassen
den Tag nach dem Abendessen ausklingen.
N4128A: Herbst-Qigong
Der Herbst ist die Zeit des Rückblicks und der Vorbereitung auf
das Kommende. Genießen Sie mit uns die Früchte des Herbstes!
Im Klostergut kommt die wertvolle Nahrung aus eigenem
Garten frisch auf den Tisch. Ernten Sie auch die Früchte des Qigong-Übens!
Wir besinnen uns auf das Wesentliche und tanken
noch einmal Kraft und Ruhe, um für die kommende Jahreszeit
gewappnet zu sein.
N4128B: Winter-Qigong
Der Winter ist die stille Zeit, in der sich die Kräfte der Natur zurückgezogen
haben, um sich neu zu sortieren.
Sammeln Sie jetzt frische Energie für das Frühjahr!
Die Seminarleiterin lädt alle ein, die in dieser ruhigen Zeit etwas
innehalten möchten, um gemeinsam die Reserven neu aufzutanken,
zu üben, zu reden, zu lachen, zu schweigen, zu genießen,
sich zu öffnen für beginnende Prozesse, Ruhe zu finden und
Kraft zu schöpfen.
Nähere Auskunft/Anmeldung direkt über Frau Ritter, Tel.
08621/978182.
Begrenzte Teilnehmerzahl! Bitte melden sie sich rechtzeitig an.
Vorschau: Wochenend-Qigong in Harpfetsham 2013
Kurs A: 28./29./30. Juni 2013
Kurs B: 27./28./29. September 2013
N4129 Qigong für Senioren
Kleingruppen-Intensivkurs
Ulrike Ritter, Qigong-Lehrerin
Jeweils montags von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr
Kursort: Tittmoning, Rathaus (Veranstaltungsraum, bitte Hintereingang
benutzen)
Gebühr: 110 €
Dieser Kurs orientiert sich speziell an den Bedürfnissen der
Menschen in der 2. Lebenshälfte. Sanfte, ruhige Bewegungen
des Qigong lassen zur Ruhe und Entspannung finden. Atem-
und Selbstmassageübungen aus der traditionellen chinesischen
Medizin helfen dabei. Auch der Geist und das Gedächtnis werden
sanft trainiert. Körperliche Funktionen verbessern sich, Ausgeglichenheit
kann sich einstellen, die Selbstregulierungskräfte
werden angeregt.
Die Wirkungen des Qigong sind tiefgreifend, vielfältig und für
jeden positiv erfahrbar. Die Übungen werden meist sitzend ausgeführt;
wer gerne steht, kann sich hinstellen. Nähere Auskunft/
Anmeldung direkt über Frau Ritter, Tel. 08621/978182.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken oder Turnschuhe
T´ai Chi
N4130 Taiji (T‘ai Chi) & Chinesische Heilgymnastik
(Anfänger)
Quoc Son Vu, Wushu-, Taiji- & Qigong-Lehrer
10 Abende, ab Do. 27.09.12, 19.00-20.00 Uhr.
Kursort: Dreifachturnhalle
Kreishallenbad, großer Gymnastikraum.
Gebühr: 76 €
Anmeldung bis 21.09.2012,
bei der vhs.
Der bei Großmeister Sun
Jianguo ausgebildete Son
Vu Quoc beginnt den Taiji-
Unterricht zunächst mit heilgymnastischen
Übungen,
um sich vom Alltag zu lösen,
den Körper aufzuwärmen und
geschmeidig zu machen. Diesen Übungen wird eine heilende
Wirkung bei Beschwerden der Gelenke und Funktionsstörungen
der inneren Organe zugeschrieben. Im Anschluss werden leichte
Taiji-Grundübungen und -Formen vermittelt, die Körper und
Geist harmonisieren.
Taijiquan, kurz Taiji genannt, ist eine etwa 400 Jahre alte chinesische
Faustkampftechnik und gilt als eine der anmutigsten
Gesundheit und Fitness
fernöstlichen Bewegungskünste, die der Gesundheit besonders
förderlich sind. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen,
dass das regelmäßige Taiji-Training sich positiv auf das zentrale
Nervensystem, das Kreislauf- und Atmungssystem sowie den
gesamten Bewegungsapparat auswirkt. Da sich Taiji bei vielen
unterschiedlichen Krankheiten als geeignete Rehabilitations-
und Präventionsmaßnahme erwiesen hat, gewinnt es auch in
Deutschland zunehmend an Bedeutung und Beliebtheit.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe.
N4131 Taiji (T‘ai Chi) & Chinesische Heilgymnastik
(Aufbaukurs)
Quoc Son Vu, Wushu-, Taiji- & Qigong-Lehrer
10 Abende, ab Do. 27.09.12, 18.00-19.00 Uhr.
Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, großer Gymnastikraum.
Gebühr: 76 €
Anmeldung bis 21.09.2012, bei der vhs.
Zielgruppe: Die Veranstaltung ist für Teilnehmer/innen gedacht,
die bereits einen Anfängerkurs bei Herrn Vu besucht haben.
Kursinhalt siehe unter N4130.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe.
N4132 T‘ai Chi & Chinesische Heilgymnastik
(Fortgeschrittene)
Quoc Son Vu, Wushu-, Taiji- & Qigong-Lehrer
10 Abende, ab Do. 27.09.12, 20.00-21.00 Uhr.
Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, großer Gymnastikraum.
Gebühr: 76 €
Anmeldung bis 21.09.2012, bei der vhs.
Zielgruppe: Der Kurs wendet sich an Teilnehmer/innen, die
mindestens 2 Semester T´ai Chi bei Herrn Vu belegt haben.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, leichte Turnschuhe.
Wir suchen laufend
Qualifizierte Kursleiter(innen)
für den Fachbereich
Gesundheit / Allgemeine Fitness
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