Programmheft 1 / 2013 - VHS Würzburg

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

68 Gesundheit Psychisches und soziales Wohlbefinden 56412 Fatburner für AnfängerInnen und Fortgeschrittene (Gut kombinierbar mit dem zeitlich anschließenden Kurs 56206: BBP und mehr): Ausdauertraining im Fettverbrennungsbereich mit leichten Aerobic-Schrittkombinationen und Zumba-Elementen. Mit Spaß werden zuverlässig überflüssige Pfunde verbrannt und nebenbei die Problemzonen Beine und Po gekräftigt. Mi., 27.2., 18:15-19:05 Uhr; 14x; Zellerauer Hauptschule, obere TH (Eingang Friedrichstraße); 11-30 TN; Svetla Heissner; 43,00 € (erm.: 35,60 €) Aero Pump Intensives Konditionstraining, bei dem die Fettverbrennung angeregt wird. Mit Hilfe von einfachen aber effektiven Schrittkombinationen wird dieser „Fettverbrennungskurs“ ausgeschmückt. Sie fühlen sich nach Beendigung dieses Kurses wohl und absolut durchtrainiert. Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk und Handtuch. 56418FWT Mi., 10.4., 19:15-20 Uhr; 5x; „Das Studio“ Christina Wolf, Tanzatelier (Theaterstr.6) A-Raum; 13-25 TN; Christina Wolf; 19,00 € (erm.: 17,00 €) 56419FWT Di., 16.4., 17:45-18:30 Uhr; 5x; „Das Studio“ Christina Wolf, Tanzatelier (Theaterstr.6) A-Raum; 13-25 TN; Christina Wolf; 19,00 € (erm.: 17,00 €) 56424 T. Bo meets Pilates Für alle, die „rundum“ trainieren wollen: Es werden einfache Schlag- und Kicktechniken kombiniert, um den ganzen Körper ausdauernd zu trainieren. Mindestens 30 Minuten des Kurses werden verwendet, die Muskulatur durch statische Übungen zu kräftigen sowie ausreichend zu dehnen. Ganz nebenbei wird Schnelligkeit, Gelenkigkeit, Selbstbewusstsein und Konzentration eingeübt und das bei viel Spaß und motivierender Musik. Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch und eine Matte. Mo., 4.3., 17-18:30 Uhr; 5x; Pestalozzischule, Alte Halle (1.Stock) Eingang Wirtschaftsschule; 9-15 TN; Susanne Gehring; 33,00 € (erm.: 27,20 €) 56426 T. Bo-Fitness T.Bo-Fitness ist ein kampfsportorientiertes Fitness-Training, bei dem Schläge und Kicks mit Kraft- und Ausdauerelementen zu einem hoch effektiven Ganzkörpertraining kombiniert werden, welches einerseits die Muskulatur strafft und andererseits die Fettverbrennung ankurbelt. Die Mischung aus Aerobic und asiatischen Kampfsporttechniken bieten ein Workout der Superlative, das durch seine hohe Intensität eine maximale Effektivität garantiert. Mo., 25.2., 18:30-19:30 Uhr; 10x; Pfarrzentrum St. Andreas, Großer Saal; 10-25 TN; Karolin Rappelt; 56 € (erm.: 49 €) Kali-Fitness ein - starker und gesunder Körper Sinnvolles und sehr intensives Ganzkörpertraining zur Förderung von Kondition, Beweglichkeit, Durchhaltevermögen und funktionaler Kraft für alle Kampfkünstler und Fitness-Interessierte. Ein abwechslungsreicher Mix aus klassischen Eigen-Körpergewichtsübungen (Liegestütze, Kniebeuge, Situps, usw.) und Partnerübungen, bringen Sie schnell in Form, denn durch das Training in der Gruppe steigt die Motivation und es macht einfach viel mehr Spaß. Das Training ist so konzipiert, dass es für jeden geeignet ist, ob Anfänger oder Hochleistungssportler. Jeder trainiert in seinem persönlichen Bereich und steigert seine Kraft und Leistungsfähigkeit. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und saubere Socken (für unseren Mattenboden) mit. 56428 Mo., 4.3., 19-20 Uhr; 6x; Kampfkunstzentrum, Textorstr. 26; 8-8 TN; Bernd Altenhöfer; 30,00 € (erm.: 24,80 €) 56429 Do., 7.3., 19-20 Uhr; 6x; Kampfkunstzentrum, Textorstr. 26; 8-8 TN; Bernd Altenhöfer; 30,00 € (erm.: 24,80 €) 56480 Gymnastik für Körper und Geist in jedem Alter Der Kurs beginnt mit einem leichten Volkstanz, der den Körper aufwärmt und die Koordination schult. Einfache Aerobic-Schrittkombinationen trainieren Herz und Kreislauf, Kondition und Konzentration werden durch ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining mit Meditationsmusik gefördert. Mo., 25.2., 9:15-10 Uhr; 15x; vhs, Zi. 16; 12-19 TN; Gertrud Straub; 38,00 € (erm.: 31,60 €) 56482 Rhythmische Tanzgymnastik Schrittelemente werden erarbeitet und in eine Choreographie integriert. Ein Kurs für Körper, Geist und Kondition mit Musik der 80er und 90er. Mi., 27.2., 9:30-10:15 Uhr; 15x; vhs, U 1; 10-15 TN; Gertrud Straub; 44,00 € (erm.: 36,40 €) Inline Skating und Waveboard Für die folgenden Kurse mit Referenten der <strong>Würzburg</strong>er Inline Skating Schule gilt: Die Kurse werden von mehreren Skatelehrern gehalten, um Sie individueller betreuen zu können. Die Ausrüstung (Inline-Skates, Schutzausrüstung und Helm) kann nach Voranmeldung, kostenfrei geliehen werden. Bitte bei der Anmeldung die Schuhgröße angeben. Inline Skating - Endlich sicher bremsen können für Erwachsene und Jugendliche ab 15 Unter der fachkundigen Anleitung eines CITY SKATE- Trainers (www.city-skate.de) lernen Sie, wie Sie mit Inline Skates auch ohne die Hilfe eines Laternenpfahls kontrolliert zum Stehen kommen. Nach Geschicklichkeitsübungen mit hohem Spaßfaktor folgen Übungen und wertvolle Tipps zum Bremsen (insbes. Heel-Stopp). Je nach Lernfortschritt stehen außerdem noch Ausweichtechniken und/oder kleine Tricks auf dem Programm. Der Kurs ist für alle Könnerstufen geeignet. Einsteiger sollten sicher auf Inline Skates stehen und zumindest langsam vorwärts skaten können. Einsteiger ohne jede Vorerfahrung können über info@city-skate.de auch einen Personal Trainer buchen. Bitte 10 Minuten vor Kursbeginn vor Ort sein. K2- Inline Skates und Schutzausrüstung (Knie-, Ellbogen-, Handgelenkschutz & Helm) werden nach Voranmeldung kostenfrei von CITY SKATE zur Verfügung gestellt. 56810KÜ Sa., 4.5., 17:30-18:30 Uhr; Treffpunkt:, Skate- u. Basketballplatz; 12-16 TN; Karin und Oliver Mai GbR CITY SKATE; 17,00 € (o.E.) 56811so Sa., 8.6., 18-19 Uhr; Treffpunkt:, Parkplatz Fa. Decathlon, Wü, Robert-Bunsen-Str. 4; 12-22 TN; Karin und Oliver Mai GbR CITY SKATE; 17,00 € (o.E.) 56813KÜ Waveboard & Funwheels für Kinder ab 8 - 15 Jahre Der Trendsprt-Hype hält weiter an. Zahlreiche neue und wiederentdeckte Rollgeräte sind auf den Straßen zu bestaunen. Mit dem bekanntesten – dem Waveboard – beschäftigen wir uns in der ersten Stunde. Gewöhnungsübungen und Spiele erleichtern den Einstieg. Fortgeschrittene kommen bei weiteren Tricks und Tipps auf ihre Kosten. Im zweiten Teil haben die Kids dann die Möglichkeit, das Erlernte weiter zu vertiefen oder eine Auswahl an neuen – zumeist noch unbekannten Trendsportgeräten – auszuprobieren (z. B. Freeliner, Snakeboards, Ripskates). Tipps gibt natürlich auch hier ein erfahrener CITY SKATE Trainer. Nähere Infos zu den Sportgeräten (einschl., Fotos) gibt es unter(. www.city-skate.de) Waveboards, Funsportgeräte, sowie Schutzausrüstung (Knie-, Ellbogen-. Handgelenkschutz u. Helm) werden gestellt. Eigenes Material kann aber gerne mitgebracht werden. Fr., 26.4., 16-17:30 Uhr; Treffpunkt:, Skate- u. Basketballplatz; 12-16 TN; Karin und Oliver Mai GbR CITY SKATE; 23,00 € (o.E.) Psychisches und soziales Wohlbefinden 57000 Endlich gut schlafen Gesunder Schlaf ist eine Grundvoraussetzung für Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit im Alltag. Für viele Menschen ist er jedoch keine Selbstverständlichkeit. Ein- und Durchschlafprobleme sowie zu frühes Erwachen am Morgen führen zu anhaltender Müdigkeit, Konzentrationsproblemen und allgemeinem Unwohlsein. Die Ursachen für Schlafprobleme können sehr vielseitig sein, lassen sich jedoch oft schon durch die Umstellung einiger Gewohnheiten lindern. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit wichtige, wissenschaftlich fundierte Fakten zum Thema Schlaf kennenzulernen und diese auf Ihre individuellen Gegebenheiten abzustimmen. Inhalte des Kurses werden u. a. biologische Grundlagen des Schlafs, Fakten und Mythen zum Thema Schlaf, einfache Entspannungsverfahren, Schlafhygiene und Schlafeffizienz sein. Schon einfache Veränderungen im Alltag können zu einem besseren und gesünderen Schlaf führen und so zu einem erfüllteren Tag beitragen. Mo., 8.4., 18:30-20 Uhr; 6x; vhs, Zi. 14; 7-10 TN; Helena Erlbeck; 52,50 € (erm.: 43,50 €) 57010 Versöhnung mit dem inneren Kind In uns lebt ein Kind, das wir waren: voller Kreativität, Freude und Lebendigkeit. Aber auch Verletzungen und Ängste haben wir erfahren. Wir wollen uns jetzt als Erwachsene diesem Kind zuwenden, um sein ganzes Potential für unser Leben zu entfalten. Oft entdecken wir zunächst Gefühle von Trauer, Wut und Angst, aber sie helfen uns, schwierige Situationen unseres Lebens besser zu verstehen und einfühlsam zu begleiten. Wir bekommen Zugang zu lang verdrängten Empfindungen und finden zur Lebensfreude des kreativen Kindes zurück. Inhalt des Kurses sind innere Reisen, Übungen zur Gefühls-Wahrnehmung, Körper-Spüren, Meditation und Gespräch. Di., 9.4., 19-20:30 Uhr; 5x; vhs, Zi. 23; 8-12 TN; Dr. rer. nat. Hartmut Baur; 37,00 € (erm.: 30,40 €); am 16.4. in Zi. 11
57100 Träume: Rätsel, Botschaften, Geheimnisse oder Wegweiser? Traumbilder erscheinen uns oft unlogisch, verwirrend, unrealistisch… und doch berühren und beschäftigen sie uns. Die Kursleiterin - Dipl. - Analyt. Psychologin; C.G. Jung Institut Zürich - ermöglicht es Ihnen in diesem Workshop, der Faszination der Träume zu folgen, Traumbilder als Ausdruck der Seele zu nehmen und sich dieser Bildersprache zu nähern. Wir können dabei Vieles erfahren, über uns, unsere Fragen, unsere Probleme und deren Lösungen. Carl Gustav Jung sagt dazu: „Der Traum ist jenes Theater, wo der Träumer oder die Träumerin Szene, Spieler, Souffleur, Regisseur, Autor, Publikum und Kritiker ist“. Wagen wir uns an die Geschichte dieser nächtlichen Theateraufführungen, nehmen Kontakt auf zu den Spielern, Autoren oder Regisseuren und lassen sie erzählen. Leitung: Beate Raab Dipl. Analyt. Psychologin, C.G. Jung Institut Zürich Sa., 13.4., 10-17 Uhr; vhs, Zi. 14; 6-10 TN; Beate Raab; 39,00 € (o.E.); 60 Min Pause neu: 57101 Für sich selbst sorgen - im Beruf und darüber hinaus Das Seminar unterstützt Sie darin, wichtige private und berufliche Fragestellungen oder Probleme erfolgreich anzugehen. Die Ziele, die Sie sich gerade setzen, können sehr unterschiedlich sein: Sie wollen in Zukunft den Konflikt mit Arbeitskollegen/in oder Chef klären, anstatt den Mund zu halten. Sie wollen eine größere Zufriedenheit im Beruf erreichen oder sich rechtzeitig vor einem „burn out“ schützen. Sie wollen entschlossen auf Ihre Grenzen achten. Sie suchen eine neue Arbeitsstelle, oder Sie möchten sich selbständig machen. Manchmal stehen wir mit solchen Fragen alleine und vergessen, dass manches auch nur bedingt allein zu lösen ist. Oft ist es schwer, vor Ort Lösungen zu finden. Deshalb haben Sie in diesem Seminar die Möglichkeit, sich auf ihrem Weg mit der professionellen Anleitung einer Supervisorin begleiten zu lassen. Es geht darum, Klarheit über die eigenen Ziele zu erlangen und Unterstützung für Veränderung zu bekommen sowie die Motivation dazu in der Gruppe zu finden, um Hindernisse zu bewältigen, die dem Ziel im Weg stehen. Methoden: Überwiegend Reflexionsgespräch. Bei Bedarf könnten folgende Methoden zum Einsatz kommen: systemische Fragestellungen, Rollenspiel, Skalen und Aufstellungen, Bewegung, Übungen zur eigenen Körperkraft und Stärke. Sie entscheiden, welche Art der Vorgehensweise für sie hilfreich ist. Bei Fragen ist ein kostenloses Vorgespräch möglich. Di., 5.3., Di., 9.4., Di., 7.5., Di., 4.6. und Di., 2.7., jeweils 19-21:30 Uhr, vhs, Zi. 12; 5-7 TN; Cäcilia Keller; 157,00 € (o.E.); am 05.03. in Zi. 11 neu: 57105 Mut tut gut (Vortrag) Mit neuen Sichtweisen zu neuen Lösungen Wer ermutigt wird, blüht auf. Doch häufig entmutigt die Lebenswirklichkeit viele Menschen. Sie werden niedergedrückt von Erwartungen der anderen, der Konkurrenz am Arbeitsplatz, dem eigenen hohen Anspruch. Ermutigung hingegen verändert die innere Haltung – sie stärkt das Gefühl von Selbstachtung und Selbstvertrauen, auf beiden Seiten, und führt zur Überzeugung: „Ich kann!“ Mit Mut sind wir immer kreativ genug, um unsere Aufgaben zu lösen und sinnvolle Kontakte zu anderen Menschen zu pflegen. Vortrag und Kurs können auch unabhängig voneinander besucht werden Fr., 19.4., 18-19:30 Uhr; vhs, Zi. 13; 7-12 TN; Ulrike Sendelbach; 6,00 € (o.E.) neu: 57106 Mut tut gut (Seminar) Mit neuen Sichtweisen zu neuen Lösungen Jeder, der die Kunst der Ermutigung für sich selbst und für andere lernen möchte, profitiert von diesem Kursangebot. Wenn Sie – beruflich oder privat – mit Menschen zu tun haben, werden Sie erstaunliche Erkenntnisse und viele praktische Hilfen bekommen. Ermutigen können hat positive Auswirkungen auf sich selbst, auf die Partnerschaft, die Kindererziehung, die Gemeinschaft, das Arbeitsklimas. „Das Geheimnis der Freiheit ist der Mut.“ Perikles Sa., 27.4., 10-15 Uhr, vhs, Zi. 24; 7-12 TN; Ulrike Sendelbach; 34,00 € (o.E.) Gesundheit Ernährung und Gesundheit 57110 Kreativität als Kraftquelle im Alltag Unsere „moderne“ beschleunigte Zeit bringt immer mehr Menschen in Situationen, in denen der (innere) Satz auftaucht: „Mir ist ALLES zu viel“. Hier gilt es, die Überforderung zu akzeptieren und nach Lösungsmöglichkeiten zu suchen. Die Erfahrung sagt: Überforderung kann nicht als Ganzes abgeschafft werden, sondern sollte, um verwandelt werden zu können, in kleinere Teile zerlegt werden. Dann erst ist es möglich zu sortieren, wegzulassen, zu verändern oder auch zu bemerken: was ist mir zu wenig, was fehlt? In diesem Seminar nähern wir uns diesem Thema mit kreativen Methoden (spontanes Malen und Gestalten), Wahrnehmungsübungen und Gespräch. Kreative Methoden ermöglichen einen spielerischen intuitiven Zugang, manches wird greifbarer, zeigt sich in anderer Perspektive. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung, Socken und evtl. Decke mitbringen Sa., 27.4., 14-18 Uhr; vhs, Zi. 15; 8-10 TN; Ursula Pfister; 26,00 € (o.E.) 57111fKI Tu Dir Gut für Frauen in der Lebensmitte Die Wechseljahre sind eine wichtige Umbruchszeit im Leben einer Frau. Nicht immer ist es leicht, diese Lebensphase vital und aktiv zu leben. Es gibt viele gute Wege Körper, Geist und Seele ganzheitlich positiv zu unterstützen. Gestärkt und mit neuer Zuversicht freuen wir Frauen uns auf diesen neuen Lebensabschnitt! Dazu gibt dieser Tag viele Anregungen. Was geschieht in meinem Körper? Was kann ich für mich tun? Homöopathie, Phytotherapie, meditative Elemente zur Entspannung und Gespräche. Bitte mitbringen: Wolldecke, bequeme Kleidung. Sa., 13.4., 12-17 Uhr; Gemeindebücherei Kist, Obere Dorfstr. 1; 8-10 TN; Brigitte Auer; 26,00 € (o.E.) Selbstsicherheit Sie sehen bezaubernd aus - Individuelle Make-up-Beratung Ein Make-up das Ihre individuelle Schönheit unterstreicht. So starten Sie selbstbewusst und strahlend in den Tag oder können den Auftritt am Abend genießen! Schritt für Schritt lernen Sie ein dezentes Tages-Make-up aufzutragen, das Sie je nach Anlass variieren können. Bringen Sie bitte Folgendes mit: Eigene Schminkutensilien (für das Nachschminken zuhause ist es sinnvoll, wenn Sie auch Ihre eigenen Produkte mitbringen, selbstverständlich stehen aber auch von mir ausgewählte zur Verfügung!) Schwämmchen und/oder Pinsel, Standspiegel, Augen- Make-up-Entferner, Wattepads, Wattestäbchen, Kosmetiktücher, Handtuch und Waschlappen. Kommen Sie in Ihrer Lieblingsfarbe und im halsfernen Oberteil, evtl. mit Tuch (Tücher), Schmuck. 57120f Mo., 6.5., 18-21 Uhr; vhs, Zi. 11; 5-8 TN; Jutta Blankenhagen-Wagner; 32,00 € (o.E.), inkl. Materialkosten 57121f Mo., 11.3., 18-21 Uhr; vhs, Zi. 14; 5-8 TN; Jutta Blankenhagen-Wagner; 32,00 € (o.E.); inkl. Materialkosten 57122fGÜ Mo., 15.4., 18-21 Uhr; Lagerhaus Güntersleben, Raum 11; 5-8 TN; Jutta Blankenhagen-Wagner; 32,00 € (o.E.); inkl. Materialkosten 57331 Garderobenanalyse - ein Schrank voller Lieblingsstücke Kennen Sie das Gefühl, vor dem Kleiderschrank zu stehen und nicht zu wissen, was Sie anziehen sollen? Willkommen im Club! Hier erfahren Sie, wie Sie sich von „Altlasten“ befreien und eine Grundgarderobe aufbauen, die zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt, wie Sie vorteilhaft kombinieren und Fehlkäufe vermeiden. Gespickt mit wertvollen Tipps für Ihren persönlichen Stil ist dieser Abend ein sicherer Wegweiser zu mehr Lust am Anziehen und einem Schrank voller Lieblingsstücke. Mo., 18.3., 18:30-21:30 Uhr; vhs, Zi. 23; 8-20 TN; Annette Sax; 18,00 € (o.E.) Ernährung und Gesundheit neu: 58000sg Honig, der kleine Bruder des Weins Bienenhonig ist ein außergewöhnliches und faszinierendes Lebensmittel. Etwa 40.000 Mal fliegen die Bienen aus, um einen Liter Nektar, Blütenpollen und Honigtau zu sammeln. Diesen Grundzutaten entziehen sie Wasser und verfeinern sie in ihrer Honigblase zu einem Pfund Honig. Wie beim Wein spiegelt sich auch im Honig die Landschaft wieder, in der er produziert wurde. Die Blüten und Pflanzen der Umgebung, die Besonderheiten des Bodens und des Klimas, die Nähe zum Meer oder kräuterduftende Almwiesen prägen seinen Geschmack. Bei einer Honigprobe werden wir unsere Sinne schulen, Merkmale in Farbe, Geschmack und Textur des Honigs wahr zu nehmen. Wir besprechen, was einen Sortenhonig ausmacht, was sich hinter dem neuen Trend des Lagenhonigs verbirgt und warum auch ein Mischhonig seine Existenzberechtigung hat. Doch nicht wegen des Honigs sondern wegen ihrer Bestäubungsleistung werden die Bienen als drittwichtigstes Nutztier geschätzt. Wir werden Vorschläge sammeln, wie wir dazu beitragen können, für die stark dezimierten Honig- und Wildbienen Lebensräume zu schaffen. Mit einfachen Mitteln werden wir ein kleines Insektenhotel herstellen. Fr., 5.7., 17-20 Uhr; vhs, Zi. 23; 10-16 TN; Dr. Ulrike Eigner; 16,00 € (o.E.); inkl. Materialkosten 58003 Histamin-Intoleranz erkennen, verstehen, bewältigen Histamin, der körpereigene Botenstoff für allergische Reaktionen, kommt in stark fermentierten oder verdorbenen Lebensmitteln in größeren Mengen vor. Wie neuere wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, kann er bei empfindlichen Menschen Migräne, Menstruationsbeschwerden, Fließschnupfen, Nesselsucht, Herzrasen oder Darmbeschwerden auslösen. An dem Gesprächsnachmittag werden wir erarbeiten, wie eine Histaminunverträglichkeit festgestellt werden kann, wie sie sich histaminarm und trotzdem abwechslungsreich ernähren können. Außerdem werden Wege aufgezeigt, wie sie unempfindlicher gegenüber Histamin werden können. Fr., 12.4., 17-20 Uhr; vhs, Zi. 11; 12-16 TN; Dr. Ulrike Eigner; 30,00 € (o.E.); inkl. Materialkosten 58004GÜ Reizdarm - Reizmagen -die Seuche des 21. Jahrhunderts Ein Drittel der Menschen in Deutschland leidet an Reizdarmsyndrom, bei Reizmagen sind es sogar noch mehr. Doch allzu schnell werden Betroffene in die Psychoschublade gesteckt. Fast immer aber stecken hinter diesem Krankheitsbild Lebensmittelunverträglichkeiten oder medizinische, manchmal auch verschiedene Ursachen gleichzeitig. An diesem Vortags- und Gesprächsabend werden die unterschiedlichen Ursachen für Darmbeschwerden mit ihren Diagnose- und Therapiemöglichkeiten aufgezeigt. Der Kurs möchte allen, die an derartigen Beschwerden leiden, Mut machen den Grund für ihre Leiden herauszufinden und Maßnahmen dagegen zu ergreifen. Do., 11.4., 19-20:30 Uhr; Lagerhaus Güntersleben, Raum 12; 12-15 TN; Dr. Ulrike Eigner; 30,00 € (o.E.); inkl. Materialkosten 69
Seite 1 und 2:
vhs Würzburg & Umgebung www.vhs-wu
Seite 3 und 4:
Anmeldemöglichkeiten POST Anmeldek
Seite 5 und 6:
- Qi Gong .........................
Seite 7 und 8:
… Umgebung 11030GÜ Die Güntersl
Seite 9 und 10:
Studium generale Der vielseitig geb
Seite 11 und 12:
13020sg Ausklänge des Mittelalters
Seite 13 und 14:
Politik und Zeitgeschehen Zu Politi
Seite 15 und 16:
46174peu DTZ: Deutschtest für Zuwa
Seite 17 und 18: Natur, Umwelt & Ausflüge Astronomi
Seite 19 und 20: 18202KÜ Wintervogelwelt im Gramsch
Seite 21 und 22: - Die Unterlagen: Grundbuchauszug,
Seite 23 und 24: 19020 Di., 19.3., 19-20:30 Uhr; 1x;
Seite 25 und 26: Clever bewerben - mit aussagekräft
Seite 27 und 28: Beruf Unternehmensführung & Existe
Seite 29 und 30: Allgemeines (Stand: Dezember 2012)
Seite 31 und 32: 30118 Daten sichern und schützen S
Seite 33 und 34: 30719so Das iPhone professionell nu
Seite 35 und 36: Datenbanksysteme 31528 Access - Ein
Seite 37 und 38: einer einzigartigen Web-Adresse ver
Seite 39 und 40: 46173eu Deutsch B1.1 Intensivkurs L
Seite 41 und 42: Dozent Sie individuell und differen
Seite 43 und 44: 41382HÖ Englisch B1.2 Wir legen vi
Seite 45 und 46: fähigkeit. Vielfältige Aktivität
Seite 47 und 48: 43380 Italienisch B1.2 10/11 Lehrbu
Seite 49 und 50: 44218 Do., 28.2., 19:30-21 Uhr; 15x
Seite 51 und 52: Latein 47091 Latein: Vorbereitung a
Seite 53 und 54: Gesundheitsbildung an der vhs „Ge
Seite 55 und 56: 51266GÜ Yoga Grund- und Aufbaustuf
Seite 57 und 58: 51457 Taiji Stufe 5 Mi., 27.2., 18:
Seite 59 und 60: eigneten Weg zu mehr Gelassenheit u
Seite 61 und 62: 54112KÜ Haltungs- und Wirbelsäule
Seite 63 und 64: 54340KL Ganzkörpertraining Mit ein
Seite 65 und 66: Situationen und Problemen gehört e
Seite 67: Bauch Beine Po (BBP) und mehr für
Seite 71 und 72: Herzschwäche Die Herzinsuffizienz
Seite 73 und 74: Literatur Kultur Literatur - Filmfo
Seite 75 und 76: 81300 Do., 28.2., 18:30-19:30 Uhr;
Seite 77 und 78: Standardtänze Für die folgenden K
Seite 79 und 80: 82300 Folklore-Tanzkreis Perinitza
Seite 81 und 82: 84060sg vhs und Kulturspeicher im D
Seite 83 und 84: 84640 Spaniens Weine und ihre Schma
Seite 85 und 86: 85113 Art-Camp: Konstruktiv im Busi
Seite 87 und 88: stellung einer Druckplatte je nach
Seite 89 und 90: Bitte beachten Sie bei Ihrer Beklei
Seite 91 und 92: neu: 88045 Digital fotografieren -
Seite 93 und 94: 89005 Amtlicher Sportbootführersch
Seite 95 und 96: In der folgenden Übersicht finden
Seite 97 und 98: 54167KÜ Haltungs- u. Wirbelsäulen
Seite 100 und 101: Anmeldung www. @ POST Mit ausreiche
Alle anzeigen

Programmheft 1 / 2013 - VHS Würzburg

Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.

Template löschen?

Als Template speichern?