Programmheft 1 / 2013 - VHS Würzburg
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Gesundheit<br />
Erste Hilfe - Erkrankungen & Heilmethoden<br />
58006GÜ Mediterrane Küche - schmackhaft<br />
und gesundheitsfördernd<br />
Kulinarisch hat die Mittelmeerküche einiges zu bieten.<br />
Schmackhafte Gerichte mit ausgeprägtem Aroma wecken<br />
in uns Urlaubsträume von Sonne und Meer. Dabei ist die<br />
mediterrane Küche keineswegs ein sündhafter Genuss.<br />
Neben ihrem hervorragenden Geschmack trägt sie zudem<br />
erwiesenermaßen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen<br />
bei. Der Kurs umfasst einen theoretischen<br />
und einen praktischen Teil. In einer kurzen Einführung<br />
möchte ich Ihnen den gesundheitlichen Nutzen der Mittelmeerküche<br />
näher bringen. Danach werden wir leichte<br />
mediterrane Gerichte schnell und einfach zubereiten.<br />
Fr., 19.4., 17-21 Uhr; Ign.-Gropp-Schule Güntersleben, Küche<br />
(Eingang Weinbergstraße über Schulgarten); 10-12<br />
TN; Martina Amon; 24,00 € (o.E.); inkl. 8 € Materialkosten<br />
neu: 58008 Erhöhtes Cholesterin - Wie die<br />
Ernährung den Cholesterinspiegel<br />
senken kann<br />
Ein erhöhter Cholesterinwert im Blut ist ein weit verbreitetes<br />
Problem, mit schwerwiegenden Folgen. Häufig wird<br />
eine rein medikamentöse Therapie vorgeschlagen. Doch<br />
es gibt auch andere Möglichkeiten. Die Ernährung spielt<br />
dabei eine wichtige Rolle. Nicht nur die Senkung der Gesamtcholesterinzufuhr<br />
ist entscheidend, sondern auch<br />
andere Faktoren wie eine ausreichende Ballaststoffzufuhr,<br />
die Auswahl der richtigen Fettquellen, Alkoholreduktion<br />
und Vieles mehr. Ich erarbeite mit Ihnen sowohl theoretisch,<br />
als auch in praktischen Übungen, wie Sie Ihre<br />
Ernährungsgewohnheiten einfach und effektiv verbessern,<br />
um Ihren Cholesterinspiegel nachhaltig zu senken<br />
Fr., 15.3., 18-19:30 Uhr; vhs, Zi. 13; 8-16 TN; Martina Amon;<br />
10,00 € (o.E.)<br />
58010 Ernährung und Bewegung -<br />
Wie stimme ich diese Bereiche<br />
aufeinander ab?<br />
Wussten Sie, dass die Ernährung 50-60% des Trainingseffektes<br />
ausmacht? Sie ist besonders relevant, um dem<br />
Körper verbrauchte Baustoffe zuzuführen und infolgedessen<br />
entscheidend, wenn es darum geht, überflüssiges<br />
Körperfett zu reduzieren. In diesem Zusammenhang findet<br />
eine auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende<br />
Veranstaltung zur gesunden Ernährungsweise im Hinblick<br />
auf natürliche Fettreduktion statt, in der Probleme,<br />
Gerüchte und Tatsachen auf den Punkt gebracht werden.<br />
Es werden unter anderem Fragen geklärt wie: Warum<br />
nehme ich trotz viel Bewegung und gesunder Ernährung<br />
nicht ab? Was kann ich dagegen tun? Wie sieht ein Ernährungsplan<br />
aus, wenn ich abnehmen möchte? Es gibt<br />
zahlreiche Gerüchte, die im Alltag kursieren, allerdings<br />
grundlegend falsch sind. z. B.: Wenn ich abnehmen will,<br />
sollte ich wenig essen. Wenn ich abnehmen möchte, darf<br />
ich kaum Fett zu mir nehmen. Müsli und Vollkornprodukte<br />
sind immer gut. Während und nach dem Vortrag haben Sie<br />
die Möglichkeit, zahlreiche Fragen zu stellen, um einen<br />
größtmöglichen, individuellen Nutzen daraus zu ziehen.<br />
Fr., 8.3., 16:30-18:30 Uhr; vhs, Zi. 24; 12-16 TN; Andreas<br />
Petko; 12,00 € (o.E.)<br />
Erste Hilfe<br />
In Kooperation mit der Johanniter-Unfall-Hilfe<br />
Bitte melden Sie sich für diese Kurse bei der vhs an.<br />
Die Kurse finden in der Geschäftsstelle der Johanniter-<br />
Unfall-Hilfe, Waltherstraße 6, Schulungsraum, statt. Es<br />
werden keine Anmeldebestätigungen verschickt.<br />
Erste-Hilfe-Kurs<br />
In Kooperation mit der Johanniter-Unfall-Hilfe.<br />
In einem Notfall hilft nur Ihr schnelles und kompetentes<br />
Handeln. Deshalb lernen Sie in unserem Erste-Hilfe-Kurs,<br />
wie Sie bereits mit einfachen Mitteln sinnvoll helfen können.<br />
Der Nachweis eines Erste-Hilfe-Kurses ist zudem<br />
erforderlich für Führerscheinbewerber der Klassen C,<br />
CE, C1, C1E, D, DE, D1 und D1E. Inhalt: Vorgehensweise<br />
am Notfallort, Notruf, Helmabnahme, stabile Seitenlage,<br />
Herz-Lungen-Wiederbelebung, Stillung lebensbedrohlicher<br />
Blutungen. Maßnahmen bei Knochenbrüchen,<br />
Stromunfällen, Vergiftungen, Verbrennungen, Herzinfarkt,<br />
Schlaganfall und vieles mehr. Bitte melden Sie sich bei<br />
der vhs an, es wird keine Anmeldebestätigung verschickt.<br />
Die Kursgebühren in Höhe von 40,00 EUR bezahlen Sie<br />
bitte im Seminar.<br />
Jeweils Sa. 8:30 - 16 Uhr u. So. 8:30 - 14 Uhr<br />
59001 Sa. 16.2. u. So. 17.2.<br />
59002 Sa., 9.3., u. So. 10.3.<br />
59003 Sa., 13.4. u. So. 14.4.<br />
59004 Sa., 4.5. u. So. 5.5.<br />
59005 Sa., 8.6. u. So. 9.6.<br />
59006 Sa., 29.6. u. So. 30.6.<br />
59007 Sa., 20.7. u. So. 21.7.<br />
Jeweils Mo. u. Di .8:30 - 15:30 Uhr<br />
59015 Mo. 4.2. u. Di. 5.2.<br />
59016 Mo. 4.3. u. Di. 5.3.<br />
59017 Mo. 18.3. u. Di. 19.3.<br />
59018 Mo. 22.4. u. Di. 23.4.<br />
59019 Mo. 6.5. u. Di. 7.5.<br />
59020 Mo. 24.6. u. Di. 25.6.<br />
59021 Mo. 22.7. u. Di. 23.7.<br />
Jeweils Mi .u. Do. 8:30 - 15:30 Uhr<br />
59025 Mi. 20.2. u. Do. 21.2.<br />
59026 Mi. 10.4. u. Do. 11.4.<br />
59027 Mi. 5.6. u. Do. 6.6.<br />
59028 Mi. 10.7. u. Do. 11.7.<br />
Lebensrettende Sofortmaßnahmen<br />
In Kooperation mit der Johanniter-Unfall-Hilfe. Voraussetzung<br />
für den Führerschein der Klassen A direkt, A, A1, B,<br />
BE, M, L und T ist der Nachweis eines Kurses Lebensrettende<br />
Sofortmaßnahmen (LSM). Inhalte: Vorgehensweise<br />
am Notfallort, Notruf, stabile Seitenlage, Herz-Lungen-<br />
Wiederbelebung, Stillung lebensbedrohlicher Blutungen<br />
und vieles mehr. Bitte melden Sie sich bei der vhs an, es<br />
wird keine Anmeldebestätigung verschickt. Die Kursgebühren<br />
in Höhe von 23,00 EUR sind im Seminar zu bezahlen.<br />
Jeweils Sa. 8:30 - 16 Uhr<br />
59031 Sa., 16.2.<br />
59032 Sa., 9.3.,<br />
59034 Sa., 13.4.,<br />
59035 Sa., 4.5.,<br />
59036 Sa., 8.6.,<br />
59037 Sa., 29.6.,<br />
59038 Sa., 20.7.,<br />
Erste Hilfe am Kind plus<br />
In Kooperation mit der Johanniter-Unfall-Hilfe.<br />
Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Dies gilt auch in<br />
der Ersten Hilfe. Eltern, Geschwister, Großeltern und alle,<br />
die berufsmäßig mit Kindern zu tun haben, möchten in<br />
Notfallsituationen helfen können. Kursinhalte: Allgemeines<br />
Vorgehen am Notfallort, Fieberkrampf, verschluckte<br />
Fremdkörper, Insektenstiche, Vergiftungen, Herz-Lungen-<br />
Wiederbelebung bei Neugeborenen, Säuglingen und<br />
Kleinkindern, Wundversorgung, Verbrennungen, Knochenbrüche,<br />
Tipps zur Unfallverhütung und vieles mehr.<br />
Bitte melden Sie sich bei der vhs an, es wird keine Anmel-<br />
debestätigung verschickt. Die Kursgebühren in Höhe von<br />
30€ (Elternpaare 50€) sind im Kurs zu entrichten.<br />
Jeweils Mo. 19 . 22 Uhr<br />
59045 Mo., 4.3., 11.3., 18.3.,<br />
59046 Mo., 22.4., 29.4., 6.5.,<br />
59047 Mo., 10.6., 17.6., 24.6.<br />
Pflegehilfsdienst-Ausbildung<br />
In Kooperation mit der Johanniter-Unfall-Hilfe.<br />
Die Ausbildung zum Pflegediensthelfer/in ist die Grundausbildung<br />
für alle, die im häuslichen Bereich, in einer Sozialstation,<br />
in einem Krankenhaus oder Altenheim in der<br />
Pflege arbeiten möchten. Nach Beendigung des Seminars<br />
sind Sie in der Lage, examiniertes Pflegepersonal fachgerecht<br />
zu unterstützen. Inhalte: - Grundsätze der Krankenbeobachtung-<br />
Betten und Lagern - Rückenschonende<br />
Arbeitsweise - Maßnahmen der Hygiene und Körperpflege<br />
- Vorbeugung gegen Zweiterkrankungen - Spezielle<br />
Pflege von Schlaganfall- und Herzinfarktpatienten- Erste<br />
Hilfe u.v.m. 110 Unterrichtseinheiten mit Prüfung 100 Stunden<br />
Praktikum in einer Pflegeeinrichtung Ihrer Wahl. Die<br />
Kursgebühr in Höhe von 350,- EUR ist im Kurs zu zahlen.<br />
Anmeldung erforderlich. Es wird keine Anmeldebestätigung<br />
verschickt.<br />
2,5 Wochen Vollzeitkurs, Mo. - Fr. 8:30 - 16:00 Uhr<br />
59050 21.1. - 6.2.<br />
59051 8.4. - 24.4.<br />
59052 10.6. - 26.6.<br />
Erkrankungen und<br />
Heilmethoden<br />
Vorträge<br />
Bitte beachten Sie: Für Veranstaltungen ohne Kursnummer<br />
ist keine Anmeldung erforderlich. Die Gebühr in<br />
Höhe von 4 € (soweit nicht anders angegeben) wird an<br />
der Abendkasse erhoben. Für alle Veranstaltungen mit<br />
Kursnummer ist eine Anmeldung notwendig, auch bei<br />
Einzelveranstaltungen.<br />
Arzt – Patientenseminare der KVB<br />
Die folgenden Angebote sind Veranstaltungen der<br />
Kassenärztlichen Vereinigung Bayerns (KVB) und des<br />
Ärztlichen Kreisverbandes <strong>Würzburg</strong> und Umgebung<br />
in Kooperation mit der vhs <strong>Würzburg</strong>. Die Referenten<br />
sind als niedergelassene Ärzte bzw. Krankenhausärzte<br />
tätig. Einige Seminare werden mit der Unterstützung des<br />
Selbsthilfebüros der Stadt <strong>Würzburg</strong> durch Kurzvorträge<br />
von Selbsthilfegruppen ergänzt. Die Seminare finden<br />
im Ärztehaus Unterfranken, Hofstraße 5 statt. Beginn<br />
ist jeweils um 16:00 Uhr (Dauer: ca. 2 Stunden). Die<br />
Veranstaltungen sind gebührenfrei. Anmeldung ist nicht<br />
erforderlich.<br />
In Bewegung bleiben<br />
Präventive und rehabilitative Aspekte der<br />
Sportmedizin<br />
Die Sportmedizin untersucht den Einfluss von Bewegung,<br />
Training und Sport sowie Bewegungsmangel auf den<br />
gesunden und kranken Menschen jeder Altersstufe, um<br />
die Befunde der Prävention, Therapie und Rehabilitation<br />
sowie den Sporttreibenden dienlich zu machen. Für die<br />
Gesundheit kann man etwas tun. Ziel ist die Verringerung<br />
des Risikos für Herz-/Kreislauferkrankungen, die Vermeidung<br />
von degenerativen Wirbelsäulen- und Gelenkserkrankungen,<br />
die Steigerung des Wohlbefindens und eine<br />
Erhöhung der Lebensqualität durch verbesserte körperliche<br />
Leistungsfähigkeit. Das Seminar gibt Aufschluss<br />
über die vielfältigen präventiven aber auch rehabilitativen<br />
Möglichkeiten. Im Rahmen des Seminars werden verschiedene<br />
Sportgruppen vorgestellt. Ein Sportmediziner<br />
gibt nützliche Tipps für jedermann.<br />
Fr., 1.2., 16-18 Uhr
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