Volksbildungswerk Eschborn e.V. Kursprogramm ... - Eschborn K
Volksbildungswerk Eschborn e.V. Kursprogramm ... - Eschborn K
Volksbildungswerk Eschborn e.V. Kursprogramm ... - Eschborn K
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Bauchtanz I-II<br />
■ 103 2 41 Erlebnishaus, Odenwaldstr. 42-44 Donnerstag<br />
18 bis 19.30 Uhr ab 9.9.2010 10 Abende 40 ¤<br />
Brigitte-Marianne Schmidt<br />
Der Kurs ist für Anfängerinnen mit wenigen Vorkenntnissen oder für<br />
„Quereinsteiger” d.h. mit Kenntnissen in anderen Tanzarten geeignet.<br />
Bauchtanz, der weiblichste aller Tänze! Lassen Sie sich von der orientalischen<br />
Musik verführen und inspirieren. Im Kurs erlernen Sie die Grundbewegungen<br />
des orientalischen Tanzes. Er kann von jeder Frau erlernt<br />
werden. Geschmeidigkeit und Körperhaltung werden verbessert. Auch bei<br />
Rückenproblemen können die meisten Bewegungen ausgeführt werden.<br />
Bekleidung: z.B. ein Sommerrock mit Gummibund oder Leggings, ein<br />
enges Oberteil, evtl. ein großes Tuch für die Hüften, Gymnastikschuhe.<br />
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.<br />
Bauchtanz Medium und Fortgeschrittene<br />
■ 103 2 46 Bürgerzentrum Niederhöchstadt Mittwoch 19 bis<br />
20.30 Uhr ab 22.9.2010 auch in den Herbstferien 10 Abende<br />
36 ¤ Anjuli<br />
Schwerpunkte des Kurses sind das freie Tanzen, Wiederholung bekannter<br />
Tanzelemente, das Erlernen neuer Schritt- und Tanzkombinationen. Es<br />
wird auch eine neue Choreographie einstudiert. Bitte Gymnastikmatte<br />
mitbringen. – Schnupperabend auf Nachfrage möglich.<br />
Fitness-Mix für Fortgeschrittene<br />
■ 103 2 62 Sportzentrum Deutsche Bank Stuttgarter Str. Dienstag<br />
20 bis 21.30 Uhr ab 7.9.2010 auch in den Herbstferien<br />
14 Abende 60 ¤ Katrin Vöth, Sportwissenschaftlerin<br />
Hier kommt jeder auf seine Kosten.<br />
Freuen Sie sich auf ein Herz-Kreislauf-Training aus verschiedenen Fitness-<br />
Trends wie Aerobic, Thai-Boxen, Step-Aerobic und Salsa Aerobic. Ein<br />
abwechslungsreiches Kräftigungsprogramm für die gesamte Muskulatur<br />
rundet das Programm ab.<br />
Ziele sind die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit, die Straffung des<br />
gesamten Körpers durch gezielte Übungen (Bauch-Beine-Po) und die<br />
Verbesserung der Haltung durch Rückenkräftigung. – Um die Beweglichkeit<br />
zu verbessern, wird im Anschluss an jedes Training eine Abwärmphase<br />
durchgeführt, bei der die trainierten und auch die zur Verkürzung<br />
neigenden Muskeln durchgedehnt werden.<br />
Bitte saubere, rutschfeste Turnschuhe mitbringen.<br />
Fitness-Mix am Freitag<br />
■ 103 2 61 Sportzentrum Deutsche Bank Stuttgarter Str. Freitag<br />
20 bis 21.30 Uhr ab 10.9.2010 auch in den Herbstferien<br />
14 Abende 60 ¤ Katrin Vöth, Sportwissenschaftlerin<br />
Kursbeschreibung siehe oben.<br />
Gymnastik 50 plus<br />
■ 103 2 63 Schulturnhalle Niederhöchstadt Georg-Büchner-Str. 18<br />
Mittwoch 18 bis 19.30 Uhr ab 1.9.2010 13 Abende 48 ¤<br />
Regina Borkowski<br />
Bewegen nach moderner Musik zur Belebung der müden Muskeln und<br />
Knochen. Nicht nur Rücken und Schultern, sondern auch Po, Bauch und<br />
Beine werden trainiert. Es wird auf die richtige Körperhaltung geachtet,<br />
sowohl bei der Ausführung der Übungen als auch in Alltagssituationen.<br />
Aufbau der Übungsstunden: Aufwärmen, Lockerung, „Abwärmen”.<br />
12
Change language