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J I U - J I T S U
Selbstverteidigung kann jeder lernen
Jiu-Jitsu ist die japanische Form der Selbst-
verteidigung. Es werden Abwehren gegen
mögliche Angriffe (zum Beispiel: Würgen,
Umklammerung, Schwitzkasten, Fußtritte,
Schläge oder Stockschlag) trainiert. Bei der
Abwehr werden häufig Hebeltechniken ange-
wandt und mit Techniken aus dem Judo oder
Karate kombiniert. Am Schluss erfolgt meist
noch eine Festlegetechnik am Boden, um den
Angreifer kontrollieren zu können.
Damit man dafür die
nötige Fitness erlangt,
beginnt unser Training
mit einem abwechs-
lungsreichenAufwärm- training, in dem alle
Muskelgruppen aufge-
wärmt werden. Im An-
schluss daran werden
die einzelnen Techniken
miteinander geübt.
Im Training findet ein
partnerschaftliches Mit-
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einander statt, so dass jeder seine Techniken
so übt, dass beide Partner Spaß am Training
haben. Deshalb zeigt man dem Partner auch
an, wenn die Technik zu wirken beginnt und
der Partner stoppt die Technik dann sofort,
um Verletzungen zu vermeiden.
Bei uns steht der sportliche Aspekt im Vorder-
grund und in diesem Rahmen setzten wir uns mit
dem Thema Selbstverteidigung auseinander.
Jiu-Jitsu ist eine traditionelle japanische Sport-
art, bei der man in gewissen Abständen sein
Können in einer Gürtelprüfung unter Beweis
stellen kann.
Wir freuen uns
immer über
neue Sportkameraden, egal ob jung oder jung
geblieben, weiblich oder männlich, Sportska-
none, Freizeitsportler oder werdender Sportler.
Für den Anfang genügt normale Sportklei-
dung. Einfach die Tasche packen und mitma-
chen. Montags und mittwochs können Neu-
einsteiger jederzeit am Training teilnehmen,
ohne vorherige Nachfrage.
Christiane Hörr,
Abteilungsleiterin