RTP WURF - NLV

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Rahmentrainingsplan 2009 / 2010 Termine 06. - 08.08.10 Deutsche Jugendmeisterschaften Rostock 14. - 15.08.10 Deutsche Juniorenmeisterschaften Regensburg 14. - 26.08.10 Youth Olympic Games Singapur 21. - 22.08.10 21. - 22.08.10 Norddeutsche Meisterschaften Jugend A + Schüler AK 15 Länderkampf U 18 11.09.10 Schüler Vergleichskampf Frey 24.09.09
Rahmentrainingsplan 2009 / 2010 Periodisierung Jahresrahmentrainingsplan Block Wurf 2009 / 2010 Herbstferien Herbst TL + 1. Lehrgang 2. Lehrgang Kraftspitze Winterferien NLV A - Jgd. + Schüler NLV Männer, Frauen + B - Jgd. Nddt. Jugend Halle + Winterwurf Dt. Jugend Halle + Winterwurf Osterferien Kraftspitze Kraftspitze Sommerferien MAZ I MAZ II MAZ III MEZ 1 MEZ 2 MEZ 3 MEZ 4 MEZ 5 MEZ 6 MEZ 7 MEZ 8 MEZ 9 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 Allgemeines Training allgemeines schaffen allgemeiner athletischer Training Intensitäts- Vorraussetzungen Beginn VP II erhöhung allgemeines Krafttraining allgemeine Würfe zur athletischen Ausbildung Maximalkraftentwicklung mit der Scheibenhantel Formausprägung zur Winterwkserie Entw. Spez. Kraft UWV Intensivierung der Maximalkraft Wurfspitze N I I 3 I 2 65% - 75% 75% - 90 % I 1 90% - 100 % 3. Lehrgang Spez. Kraftentw. Dt. Hallenmeisterschaften Frey 06.09.08 Werfer Cup Wiesbaden Hallesche Werfertage NLV A - Jgd. + A - Schüler NLV Männer, Frauen + A - Jgd. Nddt. Männer, Frauen + B - Jgd. Junioren Gala Dt.Meisterscaften Mä., Fr. Junioren WM Dt. Jugendmeisterschaften Nddt. A - Jgd. + Schüler Ak 15 Dt. Junioren Youth Youth Olympic Olympic Games Games Regeneration
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