sonnseitig leben sonnseitig leben - vita sana Gmbh

04 

vita 

Magazin für Ernährung, Gesundheit und Lebensfreude 

sana 

9 771660 393009 

Heft 4/2003 • April 

Einzelpreis Fr. 6.– / € 3.90 

Biodynamik 

Essen und 

Trinken rinken mit Leib 

und Seele 

sonnseitig leben 

und das Bauchgehirn 

Die Natur 

als Heilquelle 

Tofu ofu – 

Die besten 

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Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer; Versandkostenanteil jeweils Fr. 9.50 pro Sendung; 

Auslieferung immer Ende Monat. Preise: Stand 1. Januar 2002, Änderungen vorbehalten. 

❏ Herr ❏ Frau 

Vorname/Name 

Strasse/Nr. Tel. 

PLZ/Ort Unterschrift 

Bitte ausschneiden und in Couvert senden an: HELIOS, Bio- und Naturprodukte, Postfach 227, 4153 Reinach 

oder faxen an: vita sana sonnseitig leben, Fax 061 715 90 09, Tel. 061 715 90 00, E-Mail: leserservice@vita-sana.ch 

2 vita sana sonnseitig leben 4/2003 

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im 5er Set

I M P R E S S U M 

Heft 302, 4/2003 

54. Jahrgang 

Offizielles Organ der Academia 

Alpina Medicinae Integralis AAMI 

Herausgeber 

Arthur W. Müller 

Redaktion und Abonnemente 

vita sana sonnseitig leben, 

Postfach 227, 4153 Reinach 

Tel. 061 715 90 00 

Fax 061 715 90 09 

E-Mail: leserservice@vita-sana.ch 

Redaktionsleitung 

A.W. Müller / M. Zweifel 

Autoren dieser Ausgabe 

P. Bieri, R. Merz, A.W. Müller, J.-J. 

Müller, T. el Suizo, R. Wirz, B. 

Würtenberger, M. Zweifel 

Bildnachweis 

P. Bieri, Engadiner Post, R. Merz, 

J.-J. Müller, E. Nejouai,T. el Suizo 

Erscheinung 

Erscheint 10 x jährlich 

Abonnement-Preise 

Schweiz 1 Jahr Fr. 49.00 

2 Jahre Fr. 90.00 

PC-Konto: 40-66039-8 

Ausland Fr. € $ 

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2 Jahre 120.00 80.00 90.00 

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vita sana sonnseitig leben, Konto 

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Ohne schriftliche Kündigung einen 

Monat vor Ablauf erneuert sich das 

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Inserate 

vita sana sonnseitig leben, 

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Inseratenschluss: 

2 Wochen vor Erscheinen. 

Satz/Layout 

Layoutworld Brankers, Pratteln 

Druck 

Birkhäuser+GBC, 4153 Reinach 

Copyright 

Die Wiedergabe von Artikeln und 

Bildern, sowie die Einspeisung in 

einen Online-Dienst durch Dritte, 

ist nur mit ausdrücklicher Genehmigung 

des Verlages gestattet. Für 

unverlangte Zusendungen wird jede 

Haftung abgelehnt. 

Die von den Autorinnen und Autoren 

geäusserten Meinungen können von 

jenen des Herausgebers abweichen. 

Liebe Leserin, lieber Leser 

Natürlich beschäftigt auch 

mich der Krieg im Irak. 

Ich habe mir lange überlegt, ob 

ich dazu etwas schreiben soll – 

denn vieles oder wenigstens das 

meiste ist dazu schon gesagt 

worden. Trotzdem habe ich 

mich dazu entschlossen, weil 

ich der Meinung bin. dass Sie 

ein Recht darauf haben, die Ansicht 

einer speziellen Zeitschrift 

zu erfahren, wie «vita sana 

sonnseitig leben» eine ist, und 

um damit auch unsere Grundhaltung 

darzulegen. 

Zum Zeitpunkt des Niederschreibens 

dieser Zeilen ist der 

Krieg knapp zwei Tage alt. Wie 

es aussehen wird, wenn Sie diese 

Ausgabe in den Händen halten, 

ist noch nicht absehbar. 

Um es vorweg zu nehmen, 

auch ich verurteile diesen 

Krieg. Dies, weil ich vom universellen 

Gesetz von Ursache 

und Wirkung überzeugt bin. 

Auch dieser Krieg ist deshalb 

nur die logische Folge der Vergangenheit, 

so wie es auch der 

11. September 2001 war. 

Bisher hat noch keine Diktatur 

für die Ewigkeit gehalten. 

Kein Diktator kann sich zeitlebens 

sicher wähnen. Je unsicherer 

er sich fühlt und vielleicht 

je bewusster er sich seiner 

Schreckenstaten wird, um 

so brutaler wird sein Regime. 

Nun wird Saddam Hussein aller 

Wahrscheinlichkeit nach für 

seine Untaten büssen müssen, 

und mit ihm leider auch das irakische 

Volk. 

Auch für den 11. September 

liegt die Ursache in der Vergangenheit. 

Er stellt meiner Meinung 

nach einen «Racheakt» 

für die Demütigung eines Teils 

der arabischen Bevölkerung 

dar. So wie die Ursache für den 

zweiten Weltkrieg in den Demü- 

tigungen des deutschen Volkes 

durch die Versailler-Verträge zu 

finden ist. 

Ich bin überzeugt, dass das 

Pendel irgendwann zu Ungunsten 

der Amerikaner zurück 

schwingen wird. Auch hier wird 

das arrogante Vorgehen unter 

Missachtung der Meinung der 

Weltöffentlichkeit und der UNO, 

als auch das Ausspielen 

der eigenen Stärke in irgend 

einer Form bestraft 

werden. Besonders 

verwerflich finde 

ich, wie die Amerikaner 

mit der Zahlung von 

Entwicklungsgeldern 

die Stimmen von Ländern 

erkauften. 

Mich ärgert, wie das 

Fernsehen über diesen 

Krieg berichtet oder besser gesagt, 

wie es ihn «zelebriert» und 

wie eine Show «inszeniert» 

wird. Warum steht eigentlich 

nur dieser Krieg im Zentrum 

der Interessen? Es gibt auf dieser 

Welt gegenwärtig noch viele 

andere Kriege! Damit ein grosser 

Teil der Menschheit die 

Unterwerfung eines Volkes und 

die Glorifizierung der Sieger 

«hautnah» miterleben können, 

ist in jeder Kompanie ein Fernsehteam 

integriert. So werden 

wir, als Unbeteiligte, Zeugen 

dieses Krieges, so wie die Zuschauer 

damals im alten Rom 

bei den Gladiatorenkämpfen 

mitfieberten. 

Ich bin von der Lernfähigkeit 

der Menscheit überzeugt. Sie 

wird auch daraus lernen und einen 

kleinen Schritt in Richtung 

einer besseren, gerechteren Welt 

tun. 

Herzlichst Ihr 

vita sana sonnseitig leben 4/2003 3 

A.W. Müller, Verleger

Wissen issen und Forschen 

Positive Nebenwirkung von cholesterinsenkenden 

Medikamenten 

Statin gegen Altersschwachsinn 

Statine sind eine Klasse von 

Medikamenten, die der Arzt 

verschreibt, um einen übermässig 

hohen Cholesterinspiegel 

zu senken. Doch unabhängig 

davon senken diese 

Medikamente auch das Risiko, 

im fortgeschrittenen Alter 

schwachsinnig zu werden – sei 

es wegen einer Alzheimer-Erkrankung 

oder aus anderen 

Ursachen. 

Das Risiko von Altersschwachsinn 

ist bei Patienten, 

Was braucht ein 

«glückliches» Huhn? 

Platz zum Bewegen, Tageslicht, 

erhöhte Sitzstangen, geschützte 

Legenester und genügend 

Scharrraum mit Einstreu 

braucht ein Huhn im Stall, um 

sich wohl zu fühlen. Das meint 

Dr. Ulrich Schumacher vom 

Bioland Bundesverband in 

Freiburg. Zur artgerechten 

Hühnerhaltung gehört aber 

auch ein ganztägig geöffneter 

Auslaufplatz mit Streu, wo die 


denen der Arzt ein Statin verordnet 

hat, dreimal kleiner als 

bei allen anderen Patienten, 

die den Arzt aufsuchen. Zu 

diesem Ergebnis kommt ein 

Forscherteam, das ausführliche 

Daten von über tausend 

Patienten aus britischen Arztpraxen 

ausgewertet hat. 

Bemerkenswert ist vor allem, 

dass das Risiko von Altersschwachsinn 

bei Patienten, 

die keinen erhöhten Cholesterinspiegel 

haben, nicht kleiner 

ist als bei jenen mit einem ho- 

Ökologische Legehennenhaltung 

Mit vier oder mehr Tassen 

Kaffee am Tag senkt man sein 

Darmkrebsrisiko um 24%. 

Das ermittelte Edward Giovannucci 

an der Harvard 

School of Public Health in 

Boston im US-Bundesstaat 

Massachusetts. Der Epidemio- 

Hühner Sonne und Wind ausgesetzt 

sind, Sonnenbaden, 

Körner picken, Fliegen und 

andere Insekten fangen können. 

Der Grünauslauf soll 

nicht mehr als 150m vom Stall 

entfernt sein, damit die Hühner 

ihn auch nutzen. Hühnerexperten 

fordern eine maximale 

Gruppengrösse von 

1000 Tieren. Der Stall sollte 

insgesamt für maximal 10’000 

Tiere ausgelegt sein. Futtererzeugung, 

Düngewirtschaft 

loge analysierte dafür 17 Studien 

zum Thema Kaffeekonsum 

und Darmkrebs. Vor allem 

die zwölf Fall-/Kontrollstudien 

liessen einen eindeutigen 

Zusammenhang zwischen 

Kaffeegenuss und Darmgesundheit 

erkennen. Die fünf 

hen Cholesterinspiegel. Auch 

spielt es keine Rolle, ob der 

hohe Cholesterinspiegel unbehandelt 

bleibt, oder ob er ursprünglich 

hoch gewesen und 

dann mit einem anderen Medikament 

als mit einem Statin 

gesenkt worden ist. 

Überraschenderweise hat also 

die Wirkung der Statine auf 

das Cholesterin nichts mit ihrer 

Schutzwirkung gegen 

Schwachsinn zu tun. Wie diese 

zu Stande kommt, bleibt 

noch zu erforschen. 

und Legehennenhaltung sollten 

in Einklang stehen, um 

Tier-, Umwelt- und Wasserschutz 

zum Ausgleich zu bringen. 

Zur Zeit wird in Brüssel eine 

EU-Verordnung zur ökologischen 

Tierhaltung erarbeitet. 

Nach dem Willen von Bioland 

soll für ökologische Legehennenhaltung 

Freiland- und Bodenhaltung 

mit Schlechtwetterauslauf 

zugrunde gelegt 

werden. 

Kaffee senkt Darmkrebs-Risiko prospektiven Studien ergaben 

ein weniger klares Bild. Insgesamt 

bewertet der Autor das 

Ergebnis als so überzeugend, 

dass man kaum von einem Zufall 

sprechen könne. Die 

schützende Wirkung von Kaffee 

beruht möglicherweise 

darauf, dass Kaffee den Stuhlgang 

beschleunigt.

Vielseitige Heilpflanzen: Die Sumpfdotterblume 

Biodynamik und das Bauchgehirn 

Tofu – 

Die besten Rezepte 

Toni el Suizo 

I N H A L T 

ERNÄHRUNG 

Rezept: Tofu – Die besten Rezepte 21 

Essen und Trinken mit Leib und Seele 27 

Pikante Episoden und köstliche Rezepte 30 

GESUNDHEIT 

Wissen und Forschen 4 

Vielseitige Heilpflanzen: Sumpfdotterblume 6 

Biodynamik und das Bauchgehirn 8 

«Für die krebskranken Kinder wird man 

fast zu einem Hausarzt» 24 

Die AAMI-Seiten: Die Natur als Heilquelle 36 

LEBENSFREUDE 

Nach Hause gehen: Toni el Suizo 17 

Eine Frage – drei persönliche Antworten 19 

Eine Reise durch die Farbenwelt 32 

Gewusst wie! 40 

UNTERHALTUNG/LESERSERVICE 

Impressum 3 

Leserforum 7 

Bilderbogen: Feet-Reading 13 

Seminar-Aktivitäten 14 

Das Leserportrait 20 

Wussten Sie das? Warum und Wieso? 26 

Rätsel 34 

Kleinanzeigen 38 

Hotel-Angebots-Service 2003 41 

Empfehlenswerte Bücher und CD’s 44 

Leserangebot 48 

vita sana sonnseitig leben 4/2003 5

Vielseitige ielseitige Heilpflanzen: 

Wenn die Natur aus dem 

Winterschlaf erwacht 

und mit bunten Frühlingsblumen 

und Frühblühern dem tristen 

Grau und der kahlen Einöde 

der vergangenen Wochen 

zu Leibe rückt, hilft ihr die 

Sumpfdotterblume dabei und 

strahlt Wärme und Fröhlichkeit 

aus durch ihr leuchtendes, 

glänzendes Gelb. Sie gehört 

zur Familie der Hahnenfussgewächse 

(Ranunculaceae) und 

heisst lateinisch Caltha palustris. 

Ihre Farbe ist es übrigens 

auch, die der Pflanze wohlklingende 

Volksnamen wie 

Dotterblume und Butterblume 

eintrug. Ebenfalls im Volksmund 

heisst sie Kuh- oder 

Schmalzblume. 

Wo Bächlein gurgelnd in 

natürlichem, unbegradigtem 

Lauf durch die Gegend plätschern, 

da trifft man auch die 

Sumpfdotterblume an. Diese 

Standorte mag sie besonders, 

gibt sich jedoch auch mit nassen 

Wiesen zufrieden und gedeiht 

überdies in Auwäldern. 

Ihre Blütezeit ist jeweils von 

März bis April, und sie ist in 


Die Sumpfdotterblume 

Europa, im nördlichen Asien 

und Nordamerika verbreitet. 

In Homöopathie, 

Volksmedizin und 

Küche 

Dank ihrer Inhaltsstoffe, Saponin, 

Flavonoid, Anemonin, 

Cholin und in dem in den Blüten 

enthaltenen Xanthophyll 

und Carotin wäre die Sumpfdotterblume 

eine ideale Heilpflanze. 

Aufgrund ihrer Giftigkeit 

in frischem Zustand gehen 

die Meinungen allerdings 

auseinander und die daraus resultierende 

Unsicherheit stiehlt 

der Pflanze die Schau. Von 

einer Selbstbehandlung wird 

deshalb abgeraten. Einmal getrocknet, 

verliert das Anemonin 

zwar seine bitteren, ätzenden 

Stoffe und ist ungefährlich. 

Dennoch wird die Sumpfdotterblume 

nur mit grosser 

Zurückhaltung als Heilmittel 

verwendet. Wer sie jedoch als 

Hausmittel kennt, schätzt sie 

besonders als Hustenmittel, 

zusammen mit Huflattich und 

Spitzwegerich, vereinzelt auch 

bei Leber- und Gallebeschwerden. 

Etwas anders verhält es sich 

in der Homöopathie. Das Homöopathikum 

Caltha palustris 

wird ebenfalls aus der frischen, 

blühenden Pflanze gewonnen, 

ist in dieser Form jedoch unbedenklich 

anzuwenden. Bei 

Bläschenausschlag mit viel 

Jucken im Gesicht oder jukkendem 

Ausschlag auf den 

Oberschenkeln mit Pusteln, 

Bauchschmerzen, Erbrechen 

und Kopfweh, Durchfall und 

Hautwassersucht kann Caltha 

palustris eine echte Hilfe sein. 

Apotheker Pahlow empfiehlt 

in seinem Heilpflanzenbuch 

das Homöopathikum ebenfalls 

bei Keuchhusten, Bronchialkatarrh 

und überdies bei Menstruationsbeschwerden 

. 

In der Küche machen sich 

die frischen, noch ganz jungen 

Blätter der Sumpfdotterblume 

als Salatpflanze beliebt, ohne 

dass sie Schaden anrichten 

oder Übelkeit hervorrufen. 

Allerdings sollte man auch 

hier Vernunft walten lassen 

und nicht riesige Mengen davon 

geniessen. Ebenfalls in 

der Küche, und zwar als Gewürz, 

kennt man in gewissen 

Kreisen die Blütenknospen. In 

Essigwasser eingemacht sagt 

man den in grünem Zustand 

gepflückten Knospen eine appetitanregende 

Wirkung nach, 

und sie eignen sich – übrigens 

wie Kapern – als Beilage und 

zum Würzen von Eierspeisen. 

Aber auch hier gilt: allzu viel 

ist ungesund. Auf die richtige 

Dosierung kommt es an. 

P. Bieri

Leserfor Leserforum 

um 

In der Rubrik «Leserforum» veröffentlichen wir Leserbriefe, 

Hinweise und Anfragen über Probleme, die unsere 

Hauptthemen Gesundheit, Ernährung und Lebensfreude 

betreffen. Schreiben Sie uns, wenn Sie etwas 

Spezielles erlebt, sich gefreut oder geärgert haben. Allfällige 

Stellungnahmen zu Anfragen publizieren wir, 

sofern sie von allgemeinem Interesse sind, ebenfalls an 

dieser Stelle. 

Eine Leserin schickt uns folgende Karte: 

Weihnachten ist nicht vorbei 

Jedesmal, wenn zwei Menschen einander verzeihen, 

ist Weihnachten. 

Jedesmal, wenn ihr Verständnis zeigt für eure Kinder, 


Jedesmal, wenn zwei Menschen sich lieben in einer 

sauberen, tiefen und ehrlichen Liebe, ist Weihnachten. 

Jedesmal, wenn ihr einander anseht mit den Augen des 

Herzens, mit einem Lächeln auf den Lippen, ist Weihnachten. 

Jedesmal, wenn ihr einem Menschen helft, ist Weihnachten. 

Jedesmal, wenn jemand beschliesst, ehrlich zu leben, 


Jedesmal, wenn ein Kind geboren wird ist Weihnachten. 

Jedesmal, wenn du versuchst, deinem Leben einen 

neuen Inhalt zu geben ist Weihnachten. 

Aus Brasilien 

Schwester Agatha-Maria Niederberger 

Glückliche Gewinner… 

Vielen Dank für den 1. Preis: «Engel, 

Licht und Flügel, alles wird gut». 

Dieser Bildband ist wirklich sehr 

schön! 

Letztes Jahr war ich mit Bruno Vonarburg 

in einer Wanderwoche in 

Ausserberg. Dieses Jahr werden diese 

Wanderwochen im Appenzellerland durchgeführt. Ich 

kann sie nur empfehlen! 

K. Marti 

Mit grosser Freude habe ich meinen Gewinn von einem 

1 jährigen Abo ihrer Zeitschrift erhalten und danke 

Euch herzlich dafür. 

Es grüsst Sie R. Steiger 


Biodynamik und das Bauchgehirn 

Bauchgehir 


Nachdem die 90er Jahre der 

Erforschung des Gehirns 

gewidmet waren, wendet sich 

die Wissenschaft in letzter 

Zeit vermehrt dem enterischen 

Nervensystem, dem 

sogenannten Bauchgehirn, zu. 

Schon in den 20er Jahren 

wusste man davon, mass aber 

der Erforschung des Gehirns 

grössere Bedeutung zu. Der 

amerikanische Neurobiologe 

Michael Gershon entdeckte, 

dass das baucheigene Nervensystem 

ebenso faszinierend 

und bedeutsam ist wie das 

Gehirn. Sein Buch «Der kluge 

Bauch» (Goldmann) beschreibt 

die Anfänge dieser Forschung 

und die «Entdeckung des 

zweiten Gehirns».

Er und weitere Forscher 

und Forscherinnen (z.B. 

Professor Emeran Mayer, University 

of California, Los Angeles) 

stellten fest, dass psychische 

Prozesse und das 

Verdauungssystem stärker zusammenhängen 

als man sich 

das bisher vorgestellt hatte. 

Der Darm ist eine Produktionsstätte 

für Serotonin, Dopamin, 

Opiate und andere psychisch 

wirksame Substanzen. 

Werden solche Nervenbotenstoffe 

im Bauch ausgeschüttet, 

meldet der Vagusnerv diese 

Vorgänge über das Rückenmark 

ins Gehirn. Dort werden 

diese «Daten» in angenehme 

oder schmerzvolle Empfindungen, 

Müdigkeit oder Vitalität, 

gute oder schlechte Laune übersetzt. 

Die wissenschaftlich begründete 

Bestätigung, dass 

unsere Verdauungsorgane das 

zweitgrösste und auch weitgehend 

autonom funktionierende 

System von Nervenzellen 

in unserem Körper enthalten, 

hat der Biodynamik neuen 

Auftrieb gegeben. In den siebziger 

Jahren hatte nämlich die 

norwegische Psychologin und 

Physiotherapeutin Gerda Boyesen 

bereits die grosse Bedeutung 

der Darmperistaltik für 

feinste Bewegungen bringen festgehaltene Energie wieder in Fluss 

den Fluss der Lebensenergie 

in ihrer körperlichen, emotionalen, 

geistigen und spirituellen 

Dimension entdeckt. Unter 

dem Einfluss der Forschungsergebnisse 

Wilhelm Reichs, 

Psychoanalytiker und Schüler 

Sigmund Freuds, der über die 

Arbeit am Körper selbst einen 

direkteren Zugang zum Unbewussten 

und zum unterdrückten 

Potential der Psyche fand, 

verfeinerte sie ihre Arbeit und 

entwickelte ein eigenes System 

des Zusammenhangs zwi- 

schen Körper und Psyche. 

Gerda Boyesen fand heraus, 

dass die Darmbewegungen neben 

der Nahrungsverdauung 

auch für den Abbau von stressbedingten 

Spannungen sorgen. 

Sie bemerkte, dass es ihren behandelten 

Patienten besser 

ging, wenn sie während der 

Muskelbehandlungen wässrige 

Darmgeräusche wahrnahm. 

Patienten, bei denen sie diese 

Geräusche nicht hörte, hatten 

manchmal starke psychische 

Reaktionen nach der Therapie. 

Sie beschäftigte sich mit diesem 

Phänomen und stellte darüber 

eine fundierte Theorie auf. 

In der Folge entwickelte sie 

spezielle Formen von Massagen, 

die zum Ziel hatten, Spannung 

in Körper und Psyche zu 

lösen und zugleich die Darmperistaltik 

anzuregen. So 

entdeckte sie eine Methode, um 

nervöse und emotionale Spannungen 

bzw. die ihnen entsprechenden 

biochemischen Substanzen 

verdauen und somit 

auflösen zu können. 

Während die Hände Span- 


Spirulina Platensis 

bekannt als NASA - Astronautennahrung 

Schon von den alten Azteken 

wurden diese blaugrünen 

Mikroalgen, in Form von getrockneten 

Fladen, als hochwertiges 

Nahrungsmittel geschätzt und verzehrt. 

Das Alter von Spirulina wird 

auf ca. drei Milliarden Jahre geschätzt. 

Diese spezielle, spiralförmige 

Algenart gedeiht in stark alkalischem 

Salzwasser. Sie ist also weder 

eine Salz- noch eine Süsswasseralge. 

Die zahlreichen wertvollen 

Inhaltsstoffe bilden sich durch natürliche 

Photosynthese in der heissen 

Sonne des subtropischen Klimas 

in Afrika, Hawaii und Asien, 

weitab von Industrie und Umweltverschmutzung. 

Unsere Spirulinas 

befinden sich unter ständiger wissenschaftlicher 

Kontrolle (Dr. L. 

Lauterbacher, vereidigter Gutachter). 

Wirksamkeit: Verschiedene Studien, 

z.B. am Institut für Immunologie 

und Genetik, Krebsforschungszentrum 

in Heidelberg u.a., belegen 

unzweifelhaft die hohe Wirksamkeit 

dieses Naturproduktes, unter anderem 

bei chronischen Beschwerden, 

Energiemangel, Eisenmangel, geschwächtem 

Immunsystem, Krebs, 

Bestrahlungsschäden, Bluthochdruck, 

Allergien, Diabetes, Magen- 

Darm-Beschwerden, Vitamin- und 

Mineralstoffmangel, Schwermetallbelastung, 

Eiweissmangel, Muskelschwund, 

Hepatitis, Anämie, trägem 

Stoffwechsel, Herz- und Kreislauferkrankungen, 

Übersäuerung, 

Cellulitis, Übergewicht, Untergewicht, 

Menstruationsbeschwerden, 

Konzentrationsstörungen, Müdigkeit, 

Lernschwierigkeiten etc., um 

nur einige zu nennen. 

Spirulina ist zudem sehr empfehlenswert 

für Kinder, stark beanspruchte 

und gestresste Menschen, 

für rekonvaleszente und für ältere 

Menschen, die geistig und körperlich 

aktiv bleiben möchten. 

Spezialpreis für Leser- 

Innen von 

vita sana sonnseitig leben 

400 Tabletten à 500 mg Fr. 70.00 

700 Tabletten à 500 mg Fr. 120.00 

Bestellschein: Seite 2. 

Gesamtanalyse % 

Protein 61,2; Kohlenhydrate 14,7; Fette 

6,5; Rohfaser 3,5 

Aminosäuren essentiell 

Isoleucin 4,8; Leucin 7,1; Lysin 7,5 Methionin 

2,0; Phenylalanin 3,6; Threonin 

8,3; Tryptophan 2,4 

Aminosäuren nicht essentiell 

Valin 5,1; Alanin 5,4; Arginin 5,2; Asparagin 

6,0; Cystin 0,6; Glutamin 8,6; Glyzin 

6,6; Histidin 1,0; Prolin 5,6; Serin 

3,6; Tyrosin 2,5; 

Kohlenhydrate % Ramnose 9,0; Glucan 

1,5; Phosph. Cyclitole 2,5; Glucosamin 

und Muraminsäure 2,0; Glycogen 

0,5 

Fettsäuren mg/kg Laurinsäure 229; 

Myristinsäure 582; Palmitinsäure 

18.820; Palmitoleinsäure 1762; Palmitolinolsäure 

2157; Heptadecansäure 116; 

Ölsäure 2489; Linolsäure gesamt 12350; 

Vitamine mg/kg 

H (Biotin) 0,4;B 12 (aktiv!) 64 mikrogr.; 

Ca-Pantothenat 11,0; Folsäure 0,5; 

Inosit 350,0; Nicotinsäure 118,0; B 6 

(Pyridoxin) 6,0; B 2 (Riboflavin) 40,0; B 

1 (Thyamin) 55,0; E (Tocopherol) 10–60 

Mineralstoffe & Spurenelemente 

Calcium (Ca) 10800; Phosphor (P) 7900; 

Eisen (Fe) 360; Natrium (Na) 340; Chlorid 

(Cl) 320; Magnesium (Mg) 4350; 

Mangan (Mn) 48; Zink (Zn) 1792; 

Kalium (K) 1530; Selen (Se) 0,5; 

Lithium (Li) 0,35; Jod (J) mg/100g 1,26

nung und Ladung ertasten, 

werden die Töne des Bauches 

mit einem Stethoskop mitgehört. 

Sie ermöglichen durch 

dieses «Körperfeedback» eine 

sehr differenzierte Art der Berührung. 

Die Bauchgeräusche 

geben Aufschluss darüber, wie 

das Nervensystem reagiert 

und wie die Spannung auf organischer 

Ebene verdaut werden 

kann. Tonusveränderungen 

in den Muskeln, im Gewebe 

oder auch in der Knochenhaut 

werden dabei in Bezug 

auf das ganze vegetative System 

wahrgenommen. Man 

könnte sogar sagen, dass die 

Darmgeräusche als «Sprache 

des Unbewussten» verstanden 

werden können und so ein 

ganzheitliches Erleben von 

Entspannung und Integration 

ermöglichen. Manchmal tauchen 

mit der Lösung einer körperlichen 

Spannung Erinnerungen 

an frühe Erlebnisse 

oder Emotionen auf. Mit 

Unterstützung und Begleitung 

durch Therapeuten können 

diese dann nochmals durchlebt 

und dadurch geklärt und 

integriert werden. 

Gerda Boyesen entdeckte 

auch, dass Störungen der Harmonie 

von Psyche und Körper 

direkte Auswirkungen auf 

den Flüssigkeitsdruck in Gewebe 

und Muskulatur haben. 

Jede Emotion, jedes Körperempfinden, 

ja sogar jede bildhafte 

Vorstellung erzeugt eine 

entsprechende Reaktion in 

unserem hochkomplexen, vielfältigen, 

vegetativen Körpersystem. 

Ein Unterbruch oder 

eine Störung des sogenannten 

vasomotorischen Zyklus von 

Spannung und Ladung, gefolgt 

von Entladung, Entspannung 

und Wiederherstellung, 

hat direkte Auswirkungen auf 

…nimmt die Therapeutin das biodynamische System des Klienten wahr 

Mit verschiedenen Methoden der Berührung, Bewegung und Massage… 

den Flüssigkeitsdruck in Gewebe 

und Muskulatur. Wenn 

dieser Druck chronisch wird, 

können körperliche und psychische 

Symptome entstehen. 

Biodynamische Therapie arbeitet 

mit verschiedenen Methoden, 

um festgehaltene Energie 

wieder in Fluss zu bringen. 

Es gibt verschiedene Formen 

von Massagen und Berührung, 

aber auch die Arbeit mit Atem, 

mit Gefühlen, Träumen, Assoziationen, 

Energie- und Körperwahrnehmung 

und mit biodynamischen 

Körperübungen. 

Die Biodynamische Arbeit ist 

prozessorientiert. Im Gespräch 

wird immer wieder Bezug 

genommen darauf, was 

sich verändert, was für Reaktionen 

aufgetaucht sind, wo 

sich etwas Neues erahnen 

lässt, was im Leben schon umgesetzt 

werden konnte, was in 

diesem Moment des individuellen 

Prozesses wichtig ist. 

Biodynamische Therapie 

lädt ein, sich behutsam nach 

innen zu wenden und sich der 

Vielfalt der Empfindungen 


Arbeit mit Gefühlen, Träumen, 

Energie- und Körperwahrnehmung 

und Gefühle, die im Alltag oft 

übergangen werden, zu öffnen 

und Vertrauen in die Botschaften 

des Körpers zu entwickeln. 

Der Therapeut begleitet diese 

Erfahrungen und unterstützt 

den Prozess auf körperlicher, 

emotionaler und gedanklicher 

Ebene. Wenn die Energie wieder 

freier fliessen kann, gewinnt 

der Klient die Fähigkeit 

zu unabhängigem Wohlbefinden 

zurück und kann seine inneren 

Impulse wieder besser 

wahrnehmen und umsetzen. 

Körper und Psyche werden 

in der Biodynamik als gleichzeitig 

wirkend betrachtet. Dieses 

ganzheitliche Menschenbild 

bewirkt einen tiefen Respekt 

vor dem individuellen 

Erleben. 

Die Kunst der biodynamischen 

Therapie besteht darin, 

aus ihrem weiten Repertoire 

jeweils diejenige Methode zu 

wählen, die am besten mit den 

natürlichen, vegetativen Rhythmen 

des Organismus zusammenwirkt 

und die Wiederherstellung 

des biodynamischen 

Gleichgewichts bewirkt. 

Dann können sich körperliche 

und psychische Symptome 

wieder auflösen. 

R. Merz 


Der seit 1983 bestehende 

Schweizerische Berufsverband 

für biodynamische Psychologie 

hat im vergangenen 

Jahr das Schweizerische Institut 

für Biodynamik aufgebaut 

und gegründet. Das Institut 

hat sich die Förderung und 

Verankerung der verschiedenen 

Berufsbilder der biodynamischen 

Therapie im Schweizerischen 

Gesundheitswesen 

und die weitere Erforschung 

und therapeutische Umsetzung 

der biodynamischen 

Sicht des Menschen zur Aufgabe 

gemacht. 

Seit Herbst 2002 führt das 

Institut dreijährige Grundausbildungen 

mit Diplomabschluss 

in biodynamischer 

Massage und Körpertherapie 

durch. Daran anschliessend 

wird ein zweijähriger Fortbildungslehrgang 

angeboten, 

mit welchem auch das Diplom 

der biodynamischen 

KörperpsychotherapeutIn erworben 

werden kann. Zu den 

Dozenten gehören, nebst erfahrenen 

Schweizer und internationalen 

Trainern auch die 

inzwischen betagte Methodenbegründerin 

Gerda Boyesen 

und ihre beiden Töchter 

Das Buch ist für Fr. 17.60 

beim Verlag erhältlich. 

Bestellschein auf Seite 44. 

Ebba und Mona Lisa Boyesen, 

die am deutschen Ausbildungsinstitut 

für Biodynamik 

tätig sind. 

Voraussetzung für die berufsbegleitende 

Ausbildung 

ist eine abgeschlossene Berufsausbildung 

oder ein höherer 

Schulabschluss (Matura, 

Berufsmaturität), mindestens 

ein Jahr Berufserfahrung sowie 

persönliche Reife. Erforderlich 

ist auch der Nachweis 

von Selbsterfahrung in Gruppen, 

der Besuch eines Einführungsseminars 

und ein Aufnahmegespräch. 

Das Institut 

organi-siert regelmässig Vorträge, 

Einführungskurse und 

Selbsterfahrungsgruppen. 

Das Schweizerische Institut 

für Biodynamik wendet sich 

mit seinem Angebot auch an 

Therapeuten verwandter Richtungen, 

die ihr therapeutisches 

Wissens- und Handlungsspektrum 

in biodynamischer Hinsicht 

erweitern und vertiefen 

wollen. Auskunft und Unterlagen 

können unter folgender 

Adresse angefordert werden: 

SIB Sekretariat, Chüeferhus, 

6122 Menznau, Tel. 041 493 

02 65, oder mit email an sibsekretariat@bluewin.ch.

Bilderbogen eines Seminars von 

vita sana sonnseitig leben: leben: 

Feet-Reading 

Teilnehmerinnen bei der Diskussion. 

Zeigt her eure Füsse..... 

Die Kursleiterin Shanti C. Wetzel erklärt den «Stand» und die Fusssohlen. 

Aufmerksame Teilnhmerinnen folgen den Erklärungen der Kursleiterin. 

Angeregte Gespräch in einer Pause. 



Seminar-Aktivitäten 

vita sana sonnseitig leben lädt Sie herzlich ein zu einer Reihe von sorgfältig ausgewählten Veranstaltungen, die 

Gesundheit, Geist und Gemüt ansprechen wollen. Lassen Sie sich überraschen! 

Programmübersicht 

Programmübersicht 

Feet-Reading / Was mir meine 

Füsse zu sagen haben. 

Mit den Füssen und den Zehen befassen 

wir uns meist erst dann ernsthaft, 

wenn eine bestimmte Stelle 

schmerzt und uns ganz plötzlich jeder 

Schritt zur Qual wird. Wissen 

Sie, dass die Form unserer Füsse, 

wie auch Form und Stellung unserer 

Zehen, viel aussagen über unseren 

Gesundheitszustand, ja unsere gesamte 

Befindlichkeit? 

Tagesseminar: Samstag, 12.4.03 

ausgebucht 

Tagesseminar : Donnerstag, 27.3.03 

ausgebucht 


ausgebucht 

Über 130 Leserinnen und Leser 

haben dieses Seminar bereits 

besucht. 

Bei genügend Interesse werden 

weitere Seminare im Herbst 

oder Frühling 2004 geplant. 

Einführung in energetisches 

Heilen. 

Der Mensch ist weit mehr als die 

Summe seiner «Einzelteile»: Diese 

schlicht formulierte Wahrheit bestätigt 

sich immer neu da, wo die 

Schulmedizin an ihre Grenzen stösst 

und insbesondere Allgemeinpraktiker 

erkennen, dass körperliche Erkrankungen 

in bestürzend vielen 

Fällen mit seelischen Verletzungen 

und Blockaden zu tun haben. 

Jakob Bösch und Graziella 

Schmidt vermitteln im Seminar einen 

Einblick in die Wirkungsweisen 

des Geistigen Heilens, das untrennbar 

mit einer Spiritualität verbunden 

ist, die fern ist von irgendwelchen 

Ideologien. In der unmittelbaren, 

praktischen Erfahrung können die 

Seminarteilnehmerinnen und -teil- 

nehmer erleben, wie Geistiges Heilen 

wirkt und in seelische Räume 

hineinführt, die bisher nicht zugänglich 

waren. 

Tagesseminar: Mittwoch, 26.3.03 

ausgebucht 

Tagesseminar: Donnerstag, 6.3.03 

ausgebucht 

Tagesseminar: Freitag, 16.5.03 

ausgebucht 


ausgebucht 


Nur noch wenige Plätze frei! 

Über 170 Leserinnen und Leser 

haben dieses Seminar bereits 

besucht. 

Bei genügend Interesse werden 

weitere Seminare im Herbst 

oder Frühling 2004 geplant. 

Seminarleitung: 

PD Dr. med. Jakob Bösch, Autor des 

Buches «Spirituelles Heilen und 

Schulmedizin» und die Heilerin 

Graziella Schmidt. 

Ort: ehemaliges Kloster Dornach 

Zeit: 10.00 – 17.00 Uhr 

Preis: Fr. 185.–, exkl. Verpflegung. 

Schloss Wildegg und seine 

Gartenanlagen. 

Führung durch das Wohnschloss, 

die schönen Parkanlagen und den 

Garten mit den alten Gemüsesorten. 

Freitag, 06.06.03, 14.00 – 17.00 Uhr 

Preis: Fr. 65.– inkl. Schloss-Imbiss 

und kleinem Wettbewerb. 

TCM (Traditionelle Chinesische 

Medizin)-Erlebniswochenende im 

AN-MO-Gesundheitszentrum 

Grosshöchstetten/BE. 

Allgemeine Einführung in die 

TCM, Grundtechnik der Entspan- 

nungsmassage von Kopf bis Fuss, 

Bürsten und Kämmen als Gesundheitsvorsorge, 

Taji-Basisübungen 

im «Bambusgarten», Kräuterfussbad. 

Pro Teilnehmer 20 Minuten 

AN-MO-Therapie (AN-MO = Traditionelle 

chinesische Körpertherapie) 

nach Wahl, ausgeführt von AN- 

MO-Ärzten aus China, gemeinsames 

Kochen nach den Grundlagen 

der chinesischen 5 Elemente-Küche. 

Leitung: 

Peter Bläsi und das Team vom Gesundheitszentrum 

im ehemaligen 

Bezirksspital Grosshöchstetten. 

Teilnehmerzahl: max. 24 Personen 

Zweitagesseminar: 

Samstag, 30.08.03, 10.00 Uhr bis 

Sonntag, 31.08.03, 16.00 Uhr. 

Ort: Grosshöchstetten. 

Preis: Kurskosten Fr. 410.– 

Fr. 469.– mit Übernachtung im DZ, 

Fr. 489.– im EZ. 

Im Preis inbegriffen Übernachtung 

und Verpflegung und 1 Edelholzkamm. 

Zusatzangebot für Teilnehmerinnen, 

die schon am Vortag anreisen: 

Übernachtung/Frühstück Fr. 

59.– im DZ, Fr. 79.– im EZ. 

Kunst- und Kulturreise zum 

Kloster Irsee im Allgäu. 

Alljährlich findet in der wunderschönen, 

barocken Anlage des einstigen 

Klosters Irsee im Ostallgäu 

ein Festival statt. 

Datum: Sonntag, 31.08.03 bis 

Mittwoch, 03.09.03. 

Der Car wird uns an vier Tagen zu 

kulturellen Höhepunkten wie dem 

Ludwig II-Märchenschloss Neuschwanstein, 

zur zauberhaften Wies- 

Kirche, nach Oberammergau und 

zum Kloster Ettal fahren. Individuelle 

Führungen sorgen für ganz 

besondere Einblicke und Erlebnisse. 

Zum Programm gehören ebenso 

drei Konzerte im wunderschönen 

einstigen Barock-Kloster Irsee: Ein

Abend mit geistlicher Musik, an dem 

der weltberühmte Tölzer Knabenchor 

die Mozart-Messe in c-moll 

zur Aufführung bringt, ein Liederabend 

mit Werken von Schubert, 

sowie einem Sinfoniekonzert 

mit den Sinfonien 5 und 6 von Ludwig 

van Beethoven. 

Reiseleitung: Meta Zweifel 

Preis: Fr. 1225.– inkl. Annullationsversicherung 

pro Person im DZ, Fr. 

1325.– im EZ. 

Da die sehr begehrten Konzertkarten 

für vita sana sonnseitig leben 

von der Festival-Verwaltung nur 

kurze Zeit reserviert werden können, 

bitten wir um umgehende Anmeldung. 

Das ausführliche Programm 

wird Ihnen nach Eingang Ihrer 

Anmeldung zugestellt. Durchführung 

nur bei genügenden Anmeldungen. 

Sofort anmelden! 

Freie Hüften – Naturgelenke leben 

länger! 

Die vorzeitige Abnützung der 

Hüftgelenke nimmt heute epidemische 

Ausmasse an – bei älteren 

Menschen, aber auch bei jungen als 

Folge intensiver sportlicher Aktivitäten. 

In den meisten Fällen ist ein 

anatomisch ungünstiges Belastungsmuster 

für die Beschwerden 

verantwortlich. Dazu kommt die 

Tatsache, dass das Hüftgelenk der 

Angelpunkt für die Aufrichtung des 

Menschen darstellt. Eingeschränkte 

Beweglichkeit in den Hüftgelenken 

führt zu einer Kompensation im 

Sinne eines hohlen Kreuzes mit allen 

daraus resultierenden Beschwerden, 

wie Muskelverspannungen, 

Bandscheibenproblematiken, 

degenerative Veränderungen der 

Wirbelgelenke etc. 

Datum: Freitag, 26. September 03, 

10.00 – 17.00 Uhr 

Kursinhalt: 

• Sie lernen Ihre Hüftgelenke kennen 

• die Beschwerden verstehen 

• Sie lernen Übungen als Hilfe zur 

Selbsthilfe 

• Sie erhalten Tipps, wie Sie die 

neuen Bewegungs- und Haltungsmuster 

in Ihren Alltag integrieren 

können 

Sie erhalten ein Skript mit den 

Übungen. 

Zielpublikum: Menschen mit Hüftproblemen 

und Fehlhaltungen des 

Beckens (Hohlkreuz), die Lust haben, 

sich einen Tag intensiv mit ihren 

Problemen auseinander zu setzen. 

Der Kurs ist nicht geeignet für Menschen 

mit akuten Beschwerden oder 

frisch operierten Hüftgelenken. 

Ort: Studio Kurtheater, Ursula Dietrich 

oder Badener Tanzcentrum. 

Leitung: Maja Christen, Physiotherapeutin 

und Lehrerin für Spiraldynamik. 

Japanisches Heilströmen. 

Heilströmen, eine sanfte Form der 

Akupressur, beruht auf altem asiatischem 

Volkswissen. Mit einfachem 

Auflegen der Fingerspitzen auf bestimmte 

Energiepunkte des Körpers 

können Blockaden gelöst und die 

Selbstheilungskräfte angeregt werden. 


Christa Zuckschwerdt, Naturärztin 


Ort: Solothurn 

Preis: Fr. 317.– inkl. Mittagessen 

und Pausenverpflegung. 

Im Herbst wird nun definitiv ein 

zweites Seminar in Solothurn 

durchgeführt! Interessenten 

melden sich bitte sofort! 

Ein Nachmittag im Kloster 

Wettingen. 

Führung durch Klosteranlage und 

Kreuzgang, Imbiss. 

Anmeldung 

� Ich melde mich definitiv für Kurs an: 

� Senden Sie mir bitte folgende Kursunterlagen: 

Vorname / Name 

ausgebucht 

Strasse PLZ / Ort 

Datum Unterschrift 

Datum: Freitag, 17.10.03, 

14.00 – 17.00 Uhr. 

Preis: Fr. 65.– inkl. Imbiss. 

Tibetische Medizin und 

Tibetische Meditationsübungen. 

In Planung! 

Zeitpunkt: Ende Oktober 03. 

Auf sicheren Füssen und gesund 

durch den Winter! 

Übungen vermitteln Standfestigkeit 

und Gangsicherheit. Auf einem 

überraschenden Stadtrundgang wird 

das Gelernte angewendet. Kurzreferat 

«Immuntee», mit Degustation. 

Wochenendseminar am: 

15./16.11.03, Samstag, 10.00 Uhr 

bis Sonntag 16.00 Uhr. 


Maja Christen vom Institut für Spiraldynamik 

® /Privatklinik Bethanien, 

Zürich. 

Teilnehmerzahl: max. 25 Personen 

Ort: Solothurn. 

Preis: Fr. 670.– (inkl. Übernachtung/Frühstück, 

Lunch und festliches 

Nachtessen am Samstag, Zwischenverpflegungen, 

spez. Stadtführung). 

Archetypische Medizin (AM) 1 

«Die Grundgesetze des Lebens» 


Dr. med. Rüdiger Dahlke 

Ort: Heiden 

Preis: Fr. 700.– (exkl. Hotel- und 

Verpflegungskosten) 

Wochenseminar: 07.–13.12.03 

Adventsreise 

vom 4.–7. Dezember 2003. 

Einsenden an: Leserservice vita sana sonnseitig leben 

Postfach 227, 4153 Reinach. Auskunft Tel. 061 715 90 00

Salomonssiegel 

Polygonatum multiflorum 

über allen Geheimnissen 

liegt das Siegel 

der Verschwiegenheit 

Bild+Text: Elisabeth Gertsch

Nach Hause gehen 

Toni el Suizo hat aus eigener Initiative seit seinem ersten Einsatz 

in Ecuador in vielen Ländern Zentral- und Südamerikas als auch 

im Fernen Osten über 250 Hängebrücken unentgeltlich gebaut 

und so das Leben Hunderttausender verbessert. Dafür erhielt er 

viele Auszeichnungen von Regierungen und Organisationen. 

Bei seinem Einsatz wurde er von einer heimtückischen Krankheit, 

dem Guilllain-Barré Syndrom, heimgesucht. In unseren Ausgaben 

9/2002 und 10/2002 schrieb er, wie er beginnt, diese Krankheit 

zu meistern und langsame Fortschritte macht. 

Sein neuester Bericht zeigt, mit welcher Zuversicht und eisernem 

Willen er seinen Weg zur Genesung zurückfindet. 

Toni el Suizo 

Kampong Cham, Kambodscha 

«Kap baan» (nach Hause 

gehen) sind wichtige Worte 

im Sirindhorn Rehabilitations 

Center. Einige der behinderten 

Patienten gehen voller 

Freude nach Hause, zuversichtlich 

durch das, was sie 

bereits erreicht haben. Anderen 

macht es Sorgen, sich der 

Welt draussen stellen zu müssen, 

in ihren Rollstühlen, auf 

Krücken, mit Prothesen, mit 

all den täglichen Schwierigkeiten 

und Hindernissen, sei 

es in der geschäftigen Stadt 

Bangkok oder irgendwo im 

weiten Thailand. Keine Krankenschwestern 

werden da sein 

und helfen, die tägliche Routine 

beizubehalten. Keine The- 

Foto: Engadiner Post 

rapeuten und Apparate, um 

die Muskeln zu stärken oder 

zumindest zu erhalten. Ohne 

genügend Selbstdisziplin und 

standfeste Unterstützung der 

Familie kann viel von dem, 

was unter schmerzhaftem und 

geduldigem Üben gewonnen 

worden ist, wieder verloren 

gehen, und die Körper fallen 

zurück in ihren angespannten 

oder kraftlosen Zustand. 

Unter den 

Glücklichen 

Ich befinde mich unter den 

sehr Glücklichen. Erstens, 

weil meine Krankheit nur ein 

Guillain-Barré Syndrom ist 

und nicht etwas Ernsthafteres 

wie Multiple Sklerose, Querschnittlähmung 

oder Hirnschaden. 

Zweitens, weil mein 

Geist und Wille schon 15 

Jahre lang trainiert wurde, 

dank dem ungewissen Leben 

eines Brückenbauers für die 

Armen. Die verbrachte Zeit 

über den Flüssen, im Dschungel, 

in Katastrophengebieten, 

Minenfeldern und staatlichen 

Bürokratien – all dies kam mir 

nun zugute. Und drittens, weil 

so manche Menschen, die ich 

entlang des Weges getroffen 

habe, jetzt ihre Gebete und 

guten Wünsche gen Himmel 

schickten für meine Genesung. 

Gemäss den verschiedenen 

Untersuchungsresultaten und 

der Schwere der erlittenen 

Schäden sollte meine Erholung 

zwei Jahre dauern, wahrscheinlich 

unvollständig bleibend. 

Dr. Urairat, meine erste 

Rehabilitationsärztin und 

medizinische Betreuerin von 

thailändischen Paralympiade 

Athleten, sagte es deutlich in 

jenen ersten Wochen: «Du 

wirst vielleicht daran denken 

müssen, deine Arbeit zu 

wechseln, Toni. Du wirst nie 

wieder auf die Kabel steigen 

können wie früher.» 

Heute, fast neun Monate 

später, kann ich wieder laufen, 

schwimmen, Arme und Hände 

benutzen für normale Tätigkeiten, 

was mir erlaubt, ein 

unabhängiges Leben zu führen. 

Mit mehr Zeit und Training 

hoffe ich wieder anfangen 

zu können zu rennen, 

springen, klettern und mein 

eigenes Gewicht an meine 

Hände zu hängen. 

Zurück zu 80% 

Mein Reha-Programm besteht 

aus unterschiedlichen 

Elementen und beginnt um 

fünf Uhr morgens. Es beinhaltet 

acht Stunden Übungen und 

Physiotherapie pro Tag, inklusive 

fünf Kilometer laufen 

und einem Kilometer Schwimmen. 

Schwimmen hilft mir 

viel und setzt mich nicht der 

Gefahr eines Sturzes und 

zusätzlicher Verletzung aus. 

Weiter erhalte ich elektrische 

Akupunktur, persönlich angewandt 

von Dr. Prapan, dem 

bewundernswerten Chefarzt 


Toni el Suizo zusammen mit Dr. Prapan. 

des Centers. In Sachen Ernährung 

erhalte ich stark proteinhaltiges 

Essen, Thai Stil, viel 

Früchte, Gemüse und Meerfisch, 

ergänzt mit hohen 

Dosen an Vitaminen und Kreatin. 

Auch als meine Finger 

noch nicht richtig funktionierten, 

blieb ich mit meinem 

Laptop in Kontakt mit der 

Welt draussen und hörte nie 

auf, an meinem Traum zu 

arbeiten. Zur Heilung trägt 

auch die Wärme des Klimas 

bei, aber noch mehr die 

Wärme des Personals und der 

Helfer. Sie schaffen es immer 

wieder, das Leiden der Patienten 

mit Hoffnung und Lachen 

zu erleichtern. 

Vor drei Monaten kamen 

Mem, eine der jungen Therapeutinnen 

und Pic, eine der 

Krankenschwestern, durch 

den Übungssaal gerannt, fast 

zu aufgeregt, um zu reden: 

«Toni... Toni... unsere Prinzessin 

hat nach dir gefragt! Unsere 

PRINZESSIN!! ... Auf 

Ihrer Reise in Europa hat sie 

jemand nach jenem gelähmten 

Schweizer gefragt, der lieber 


in ihrem Center bleibt als in 

ein modernes Spital in Europa 

gebracht zu werden.» Noch 

am gleichen Tag mussten die 

Krankenstation, Arzt und Therapeuten 

je einen Bericht vorlegen 

über die Entwicklung 

meiner Gesundheit. Dr. Prapan 

lächelte in seiner ruhigen 

Art: «Ich sagte Ihrer Hoheit, 

dass du bis Ende Jahr zu 80% 

zurück sein wirst.» Wunderbarerweise 

ist dies tatsächlich 

auch so eingetroffen. 

Die Frage, die weiterhin 

offen bleibt, ist, wie weit ich 

zurückkommen werde. Wird 

es eine Genesung zu totalen 

100% sein, oder wird die 

Kurve irgendwo entlang der 

Entwicklung abflachen, und 

Behinderungen zurücklassen? 

Zurück 

in Kambodscha 

Ob im Sirindhorn Center in 

Thailand oder an einem Fluss 

in Kambodscha oder sonstwo 

auf der Welt, mein Körper 

wird auch im nächsten Jahr 

weiterhin gestärkt werden mit 

immer anspruchsvollerem 

Training. Und irgendwann 

werde ich dann das Stossen 

von Gewichten und Ziehen 

von Gummibändern ersetzen 

durch das Stossen von Röhren 

und Ziehen von Stahlseilen. 

Das Laufen im Park habe ich 

jedenfalls schon ersetzt mit 

dem Laufen durch Reisfelder 

und entlang der Flussufer, auf 

der Suche nach neuen Brückenorten 

– wenn auch nur 

während einer Woche.: 

Für diese letzte Woche des 

Jahres bin ich nach Kambodscha 

zurückgekommen und 

habe mit meinen einheimischen 

Kollegen sieben neue 

Brücken begonnen, zum Wohl 

von 20’000 Landbewohnern, 

die in der Misere leben. Für 

mich ist dies die beste Antwort 

auf die Zweifel eines 

schwierigen Jahres. Es ist eine 

heilende Art von 'kap baan'. 

So wie es schon der griechische 

Philosoph Platon geraten 

hatte: «Wer das Wohlergehen 

der anderen sucht, findet sein 

eigenes.»

Eine Frage – drei drei 

persönliche Antworten 

Antworten 

Was sagt Ihnen der Begriff «Genussfähigkeit»? 

Susanne Tschanz, 

vita sana sonnseitig leben- 

Leserin, Hausfrau und Teilzeit-Mitarbeiterin 

in einem 

Kiosk, Grosshöchstetten. 

Ich bin eindeutig ein Genussmensch, 

manchmal mit 

einem Hang zur Masslosigkeit. 

Essen ist für mich Genuss, 

vor allem dann, wenn ich 

mit mir wohl gesinnten Menschen 

zusammen sein darf. 

Die Mahlzeit braucht aber 

nicht aus fünf raffinierten 

Gängen zu bestehen, gutes 

Brot und Käse genügen. 

Bewusst als Genuss erlebe 

ich die täglichen Spaziergänge 

im Wald mit meinen beiden 

Hunden. Ich nehme die jahreszeitlichen 

Veränderungen in 

der Natur wahr, mich begeistern 

Gerüche, der Gesang der 

Vögel. Ich kann es geniessen, 

auf einem Bänklein zu sitzen 

und den Sonnenschein zu spüren 

– und dies ohne schlechtes 

Gewissen über vertane Zeit. 

Ich muss gestehen, dass 

auch das Autofahren und das 

Erlebnis der Beschleunigung – 

im gesetzlichen Rahmen! – für 

mich Genuss bedeutet. 

Oskar Marti, 

führt als ideenreicher Kochkünstler 

den Gasthof «Moospinte» 

in Münchenbuchsee 

und bringt in seinen Kochbüchern 

die Philosophie einer 

natürlichen und saisongerechten 

Küche zur Geltung, in 

der auch Wildpflanzen ihren 

berechtigten Platz haben. 

Genussfähigkeit halte ich 

für eine Philosophie, die eine 

tiefe Wurzel hat, die Achtung 

vor dem Leben nämlich. Leider 

ist es derzeit so, dass etwa 

85% von uns Schweizerinnen 

und Schweizern nicht mehr 

geniessen, sondern bloss noch 

konsumieren. Konsumieren 

bedeutet nach meinem Dafürhalten: 

Man möchte über alles 

verfügen können, überall und 

zu jeder Zeit. Im Trend ist die 

Schnäppchenjagd, Aktionen, 3 

für 2-Angebote usw. 

Ich meine, Genussfähigkeit 

habe mit «Warten können» zu 

tun. Wer warten kann, bis es 

Frühling wird, bis der Apfelbaum 

blüht, Frucht ansetzt und 

in 120–150 Tagen Äpfel zur 

Reifung bringt, wird den voll 

gereiften Apfel mit Genuss essen. 

Nicht der Apfel wartet auf 

uns, wir sollten auf den Apfel 

warten – gleich wie auf die 

Erdbeere oder die Kirsche. 

Yvonne Kurzmeyer, 

Murten. Hausfrau und Mutter, 

Gründerin der Stiftung 

«Hoffnung für Menschen», 

die unverkaufte, aber einwandfreie 

Lebensmittel an 

soziale Institutionen wie 

etwa Gassenzimmer oder 

Notschlafstellen zur Verwertung 

weiterleitet. 

Genussfähgikeit hängt weitgehend 

davon ab, ob man mit 

dem Vorhandenen zufrieden 

sein kann und sich nicht den 

Genuss verdirbt, weil man 

schon an dessen Steigerung 

denkt. «Sieh, das Gute liegt so 

nah» – das trifft auch bei meinem 

sozialen Engagement zu. 

Das Hilfsprojekt «Schweizer 

Tafeln», das bisher in Zürich, 

Bern, Solothurn, Biel und Basel 

angelaufen ist, nimmt sich 

der Bedürftigen in der Schweiz 

an, es schlägt eine Brücke zwischen 

Überfluss und Mangel 

und schafft so einen Ausgleich: 

Lebensmittel, die Genuss und 

Sättigung bringen, sollen nicht 

weggeworfen und vernichtet 

werden. 

Wer sich für ein Sponsoring 

oder Mitarbeit interessiert – 

auch tatkräftige Hilfe ist in gewissem 

Sinn Genuss – meldet 

sich bei Tel. 0848 848 033 

(www.schweizer-tafeln.ch) 


PERSÖNLICH: Leserportrait 

Leserportrait 

Ich bin der Chef, 

nicht meine Krankheit! 

Schwindelanfälle und ein diffuses Gefühl von Unwohlsein schrieb der heute 35jährige Tänzer und 

Entertainer Martin Baltisberger zunächst den Nachwirkungen einer Vollnarkose bei einer Leistenbruchoperation 

zu. Seither sind 7 Jahre vergangen. Und Baltisberger musste mit der Tatsache leben 

lernen, dass er an Multipler Sklerose leidet, an einer chronischen und vergleichsweise noch wenig 

erforschten Erkrankung des zentralen Nervensystems. 

«Meine heitere und gelassene Lebenseinstellung 

ist nicht etwa gespielt, sondern 

kommt wirklich aus meinem Innern. Ich 

möchte anderen Menschen Mut machen, 

bei einer Erkrankung oder sonst einer 

schwierigen Lebenssituation nicht wie 

Vogel Strauss den Kopf im Sand zu verbergen, 

sondern sich zu entschliessen, im 

Heute zu leben. Der gestrige Tag ist vorüber, 

den dürfen wir vergessen – und der 

morgige Tag kommt erst. 

Wir sollten lernen, eine unheilbare Krankheit 

zu akzeptieren und zu respektieren. 

Die Krankheit mit Namen Multiple Sklerose 

gehört nun einmal zu mir wie Zähneputzen, 

sie lässt sich nicht wegzaubern. 

Ich als Patient weiss am besten, was mir 

möglich ist, was meiner Psyche am 

besten bekommt oder wo ich mich schonen 

soll. Wenn ich gesagt bekomme, was 

ich nicht «sollte dürfen können», behalte 

ich mir vor, einem Ratschlag nicht zu folgen 

– immer im Respekt vor der Krankheit 

und ihren Bedingungen. Nehme ich mir 

zuviel vor, macht es in meinem Kopf sehr 

bald «Gong!» – und dann weiss ich: Aha, 

ich sollte eher weniger unternehmen. 

Als ich die Diagnose Multiple Sklerose 

bekam und mich im Rollstuhl sah, dachte 


ich an Suizid. Ich bin froh, dass ich mir 

nichts angetan habe. Das Leben ist einfach 

schön! Ich liebe meine Auftritte als 

Entertainer bei Anlässen oder im Berner 

Theater am Käfigturm, ich spiele, tanze, 

moderiere... Auf den «Brettern, die die 

Welt bedeuten» vergesse ich die Krankheit. 

Und wenn die Beine ermüden, ruhe 

ich mich eben etwas aus. 

Immer wieder sage ich mir: Ich bin der 

Chef, nicht meine Krankheit! Diese Einstellung 

ist viel aufbauender, als wenn ich 

mein Selbstmitleid pflegen würde – die 

Psyche hat nämlich einen sehr grossen 

Einfluss auf unsere Befindlichkeit. Ich 

habe aber auch das grosse Glück, mit meinem 

Vater zusammen leben zu dürfen, er 

ist ein wichtiger Teil meines Lebens und 

seine Hilfsbereitschaft stützt mich. Ich 

wünsche mir, dass meine Krankheit konstant 

bleibt – und allen MS-Kranken wünsche 

ich, dass sie sich nicht zurückziehen, 

sondern offen ihre Krankheit deklarieren 

und so ihren Mitmenschen Gelegenheit 

geben, sich richtig einzustellen. Man sollte 

allerdings auch wissen, dass man sich 

selbst Zeit geben muss: Es braucht ungefähr 

ein Jahr, bis man das richtige Verhältnis 

gefunden hat zur «Krankheit mit den 

1000 Gesichtern» und auch immun geworden 

ist gegenüber dem ewigen Cliché Multiple 

Sklerose = Rollstuhl. 

Das Leben ist eine Bühne, auf der ich 

einen möglichst guten Auftritt bieten 

möchte.» 

Informationen zu Multipler Sklerose: 

www.ms-forum.ch

Tofu ofu 

Die besten Rezepte 

Sojanahrung im Fernen Osten 

Seit Jahrtausenden wird die Sojabohne 

im Fernen Osten in handwerklich hoch entwickelten, 

ernährungsphysiologisch unübertrefflichen 

und umweltschonenden 

Ver fahren verarbeitet. 

Fermentation 

Durch Impfung der Bohnen mit Bakterien 

oder Schimmelpilzen und durch Fermentation 

entstehen, ähnlich wie bei der Käseherstellung, 

würzige Nahrungsmittel mit 

viel Geschmack und einem hohen Nährwert. 

Sie enthalten alle Vitamin B 12, einen Nährstoff, 

der sonst fast nur in tierischen Nahrungsmitteln 

vorkommt. Am bekanntesten 

und zum Teil auch bei uns erhältlich sind: 

– Miso, in Japan Nahrungs- und Würzmittel 

zugleich,wird in Suppen, Saucen und 

als Aufstrich verwendet. 

– Sojasauce, bei uns unter den Namen 

Shoyu und Tamari erhältlich. 

– Tempeh ist eine indonesische Sojaspeise, 

die zum Teil auch im Westen hergestellt 

wird. Ein schneeweisser Edelpilz 

wie derjenige auf dem Brie oder Camembert 

überwächst innerhalb von 24 

Stunden die gekochten Bohnen und gibt 

ihnen ein dezent rezentes Aroma und einen 

feinen, nussartigen Biss. 

– Natto ist eine Spezialität für Kenner und 

Liebhaber der japanischen Küche. 

Eiweissentzug 

Eiweiss und Fett werden von den schwer 

verdaulichen Faserstoffen getrennt. Dabei 

entstehen: 

– Sojamilch. Sie hat ähnliche Eiweisswerte 

wie die Kuhmilch, enthält aber weniger 

Fett und weniger Calcium. Dafür ist 

sie reich an Eisen. Im Fernen Osten wird 

sie wie Kuhmilch getrunken und ist so 

beliebt wie Cola. Im Westen wird sie vor 

allem von Kuhmilchallergikern geschätzt. 

– Tofu. Nur Tofu, der nach dem herkömmlichen 

Verfahren hergestellt wird, verdient 

diesen Namen. Achten Sie beim 

Kauf darauf, dass der Tofu aus ganzen 

Sojabohnen und nicht aus Sojaisolaten 

oder Ähnlichem produziert wurde. 

– Yuba. Wird Sojamilch «abgerahmt», so 

entsteht nicht Rahm, sondern eine zähe 

Haut, die in der fernöstlichen Küche zu 

leckeren Gerichten verarbeitet wird. 

Keimen 

Durch Keimen verwandelt sich die eiweissreiche 

Bohne in ein vitaminreiches Gemüse. 

Wer selbst Keime zieht, sollte Mungbohnen 

nehmen. Sie sind leichter zu keimen und, 

wenn sie roh gegessen werden, bekömmlicher 

als andere Sorten. 

Das Buch ist für Fr. 19.90 beim Verlag erhältlich. 



Kresseschiffchen 

Je nachdem, ob diese delikaten Häppchen 

zum Aperitif gereicht werden, 

aIs Vorspeise oder anstelle von Salat, 

ergibt das Rezept 4 bis 8 Portionen. 

200 g frischer Tofu 

1 EL Zitronensaft 

1 EL geröstetes Sesamöl 

1 /2 EL Sojasauce 

2 Hand voll (ca. 50 g) Brunnen- oder 

Gartenkresse, fein geschnitten 

2–3 Chicorées (Brüsseler) 

1 Mandarine oder 1 / 2 Orange, in schönen 

Schnitzen 

1 

Den Tofu in eine Schüssel 

bröckeln und mit einer Gabel 

zerdrücken. Zitronensaft, Sesamöl, 

Sojasauce und Kresse dazugeben und 

alles gut mischen. 

2 Die 

Chicorées in einzelne Blätter 

teilen und sternförmig auf eine 

Platte legen. 

3 Die 

Blätter mit der Tofumischungfüllen. 

Mit den Mandarinenschnitzen 

garnieren und sofort servieren. 

Gefüllte Tomaten 

1 TL Senf 

1 Knoblauchzehe, durchgepresst 

1 EL Olivenöl 

1 EL Sojasauce 

1 EL Zitronensaft oder Essig 

1 /2 Bund Schnittlauch, fein gehackt 

1 /2 Bund frischer Basilikum, fein gehackt 

2 EL Sellerie, fein geraspelt 

200 g frischer Tofu, kleine Würfel schneiden 

2 EL Baumnüsse (Walnüsse), geröstet 

und grob gehackt 

4 schöne Tomaten 

Kräutersalz 

1 

Senf, 

2 

Kräuter, 

Knoblauch, Olivenöl, Sojasauce 

und Zitronensaft verrühren. 

Sellerie, Tofu und Baumnüsse 

beifügen und sorgfältig mischen. 

Etwas ziehen lassen. 

3 

Von 

4 

Die 

den Tomaten einen Deckel abschneiden 

und das Fleisch herauslösen. 

Tomaten mit Kräutersalz ausstreuen 

und mit der Tofumasse füllen. 

Mit einem Basilikumblatt garnieren und 

den Deckel schräg darauf setzen.

Orientalisches Gemüseallerlei 

Wenig Öl zum Braten 

250 g Tofu, in feine Streifen geschnitten 

4 EL Wasser 

2 EL Sojasauce 

1 Karotte, in Juliennestäbchen 

geschnitten 

150 g Broccoli, in kleinen Röschen 

150 g grüne Bohnen oder frische Erbsen 

4 Champignons, halbiert 

100 g Sojasprossen 

1 EL frischer Ingwersaft 

2 Knoblauchzehen, durchgepresst 

1 

/2 TL Sambal OeIek 

wenig Meersalz 

1 Das 

Öl in der Bratpfanne erwärmen, 

den Tofu hineingeben und bei mässiger 

Hitze anbräunen. Mit dem Wasser und 

der Sojasauce ablöschen. Köcheln lassen, 

bis alle Flüssigkeit verdunstet ist. 

2 

Den 

3 

Die 

Tofu aus der Pfanne nehmen. 

Pfanne mit Küchenpapier ausreiben 

und nochmals etwas Öl hineingeben. 

Das Gemüse darin rührbraten, bis es 

gar ist. Mit 1 Tasse Wasser ablöschen 

und die Gewürze beigeben. 

4 Den 

Tofu darunterheben und anrichten. 

Passt zu Teigwaren, Reis, Hirse und Couscous. 


«Für die krebskranken krebskranken 

Kinder 

wird wird 

man fast zu einem 

Hausarzt» 

Hausarzt» 

Interview mit Felix Niggli, Leitender Arzt der Kinder-Onkologie am 

Kinderspital Zürich 

Felix Niggli 

Herr Niggli, Was ist das 

Besondere an Kinderkrebs 

im Gegensatz zu Krebs bei 

Erwachsenen? 

Krebserkrankungen, die bei 

Erwachsenen häufig vorkommen, 

sind bei Kindern sehr 

selten. Umgekehrt sind nur 

wenige Erwachsene von typischen 

Kinderkrebsformen betroffen. 

Akute Leukämie und 

Hirntumor machen zusammen 

fast die Hälfte der Krebsdiagnosen 

im Kindesalter aus. 

Daneben sind vor allem 

Lymphknoten, Nieren, Weichteile, 

Muskeln und Knochen 

befallen. Karzinome bei Lunge, 

Brust, Prostata und Magendarmtrakt 

treten bei Kindern 

fast nie auf. 

Welches sind die Unterschiede 

in der Krebs-Behandlung 

von Kindern? 

Anders als bei Erwachsenen 

zeigen die kindlichen Tumore 


meist ein «aggressiveres», das 

heisst, rascher fortschreitendes 

Verhalten. Kinder mit 

Krebs leben ohne wirksame 

Therapie nur wenige Monate. 

Dafür ist Kinderkrebs in der 

Regel medikamentös besser in 

den Griff zu bekommen. Deshalb 

hat bei der Behandlung 

von Kindern die Chemotherapie 

eine zentrale Rolle. Sie 

wirkt zwar kurzfristig beeinträchtigend, 

ist aber langfristig 

meist relativ harmlos. Eine 

Operation wird erst im Verlauf 

der Therapie vorgenommen. 

Bestrahlt wird heute nur noch 

dann, wenn es absolut notwendig 

ist. Denn die Spätfolgen 

durch Nebenwirkungen sind 

beim wachsenden Organismus 

sehr viel schwerwiegender als 

beim Erwachsenen. 

Wie gross ist das Risiko 

einer zweiten Krebserkrankung, 

wenn man bereits als 

Kind an Krebs erkrankt ist? 

Wie gross das Risiko ist, 

kann ich Ihnen nicht genau sagen, 

da uns dafür die Zahlen 

fehlen. Ein Rückfall hängt jedoch 

von drei Faktoren ab: der 

eigenen genetischen Veranlagung, 

des Typs der ersten 

Krebserkrankung und der damaligen 

Behandlung. Ich kann 

Ihnen ein Extrembeispiel aus 

unserer Praxis nennen. Ein 

heute 23jähriger Mann erkrankte 

als Zweijähriger erstmals 

an Krebs: die Netzhaut 

beider Augen war befallen. 

Davon konnte er geheilt werden. 

Er bekam jedoch mit 

dreizehn Jahren wegen der 

Folgen der ersten Krebsbehandlung 

mit Bestrahlung einen 

Knochentumor im Bereich 

der Augenhöhle. Auch 

da war die Heilung erfolgreich, 

bis er vor kurzem zum 

dritten Mal an Krebs erkrankte 

– wieder ein Knochentumor 

im Gesichtsbereich. Offensichtlich 

hat dieser Patient eine 

Veranlagung für eine 

Krebserkrankung und wird 

auch in Zukunft mit einem erhöhten 

Krebsrisiko leben müssen. 

Wie viele Kinder erkranken 

jedes Jahr an Krebs? 

Kinderkrebs ist glücklicherweise 

nicht sehr häufig. Bei 

200 bis 220 Kindern wird in 

der Schweiz pro Jahr Krebs 

neu diagnostiziert. Etwa 60 bis 

70 dieser Kinder behandeln 

wir am Kinderspital Zürich, 

dem grössten Schweizer Kinderkrebs-Zentrum. 

Zur Abklärung 

an uns überwiesen werden 

die Kinder entweder direkt 

von den Hausärzten oder 

von anderen Spitälern. 

Was sind Anzeichen für eine 

Krebserkrankung beim 

Kind? 

Mögliche Anzeichen sind 

regelmässiges Erbrechen, wiederkehrendes 

Kopfweh, starke 

Müdigkeit, häufige Blutergüsse 

ohne Fremdeinwirkung, 

Gelenkschmerzen oder Ge-

schwülste. In solchen Fällen 

empfiehlt sich eine Abklärung 

durch den Hausarzt. 

Reagieren Kinder und ihre 

Eltern unterschiedlich auf 

die Diagnose «Krebs»? 

Je nach Alter des Kindes 

sind die Eltern in erster Linie 

Gesprächspartner für uns Ärzte. 

Für sie bricht natürlich im 

ersten Moment eine Welt zusammen. 

Das Schöne ist jedoch, 

dass wir häufig helfen 

können und mit der Zeit ein 

Vertrauensverhältnis entsteht. 

Kinder und Eltern blühen 

merklich auf und durch die 

lange Begleitung der kleinen 

Patienten und ihrer Eltern werden 

wir fast zu einer Art Hausarzt. 

Der Umgang mit den 

Kindern ist völlig anders. Sie 

sind meist dankbare Patienten, 

offen und ehrlich und ertragen 

vieles besser. Als Erwachsene 

können wir in dieser Beziehung 

viel von den Kindern lernen. 

Was die Heilungschancen 

angeht, sind wir gegenüber 

den Eltern völlig offen und 

ehrlich. Die Kinder informieren 

wir je nach Alter. Wir lügen 

sie jedoch nicht an. 

Wie gross sind die Heilungschancen 

bei Kinderkrebs? 

Da gibt es grosse Unterschiede 

zwischen den einzelnen 

Krebsformen. Die Heilungschancen 

sind aber besser 

als bei den Erwachsenen. Heute 

können dank moderner Therapien 

zwischen 70 und 80 

Prozent der Kinder langfristig 

geheilt werden. Wobei Heilung 

bedeutet, dass ein Grossteil 

dieser ehemals Krebskranken 

ein völlig normales, therapiefreies 

und unabhängiges Leben 

mit voller Berufsausübung 

führen kann. Das ist bereits ein 

riesiger Fortschritt, wenn man 

bedenkt, dass vor dreissig Jahren 

höchstens 40 Prozent der 

krebskranken Kinder geheilt 

werden konnten. Von den Kindern, 

die nicht geheilt werden 

können, haben viele einen 

Hirntumor, besonders bösartige 

Leukämiezellen oder ein 

sogenanntes Neuroblastom, 

ein Tumor des vegetativen Nervensystems. 

Um hier die Therapie 

zu verbessern, sind dringend 

weitere Forschungsanstrengungen 

nötig. 

Internationaler Kinderkrebstag 

Interview: Jan-Jesse Müller 

Eines von 500 Kindern erkrankt in seinen ersten 15 Lebensjahren 

an Krebs, 220 bis 250 Kindern wird jedes Jahr die Diagnose 

Krebs gestellt. Für jedes dieser Kinder, aber auch für die 

Eltern und Geschwister bedeutet diese Diagnose den Zusammenbruch 

der gewohnten Welt. Zwischen Krebskrankheiten 

bei Erwachsenen und Kindern gibt es grundlegende Unterschiede. 

In der Schweiz spannen die Interessengemeinschaft für 

krebskranke Kinder und die Krebsliga zusammen. Weitere Infos 

bei Marianne Würsch, Geschäftsleiterin Interessengemeinschaft 

für krebskranke Kinder (IGKK), Telefon 032 637 30 85, 

Info@Kinder-Krebs.ch, www.kinder-krebs.ch 

Oder bei der Krebsliga Schweiz, Effingerstrasse 40, Postfach 

8219, 3001 Bern, Telefon 031 389 91 00, Fax 031 389 91 60, 

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Wussten ussten Sie das? 

War arum um und Wieso… Wieso… 

Warum wird die Walpurgisnacht 

gefeiert? 

Die Walpurgisnacht geht in 

ihrem Ursprung vermutlich 

auf einen heidnischen 

Brauch zurück. Die Sachsen 

im Harz sollen sich 

einst in der letzten Nacht 

des Aprils zu Opferfesten 

zusammengefunden haben. 

Als man ihnen dies im Zuge 

der Christianisierung unter 

Androhung der Todesstrafe 

verbot, sollen sie ihre Kultstätten 

vermummt aufgesucht 

haben. Daraus entwickelten 

sich dann Spukgeschichten 

rund um Hexen 

und Dämonen. Namensgeberin 

des Hexenfestes, 

das sich auch heute noch 

grosser Beliebtheit erfreut, 

war allerdings die katholische 

Kirche. Sie widmete 

den 30. April der heiligen 

Walpurga, der Patronin der 

Bauersfrauen und Mägde. 

Das akademische Viertel 

Wenn von einem akademischen 

Viertel die Rede ist, 

handelt es sich nicht um 

ein gutes Glas Wein unter 

Professoren. Jeder, der studiert 

hat, kennt den Aus- 


druck, denn er nennt den 

Vorlesungsbeginn: An Universitäten 

ist es Brauch, 

diesen nach alter lateinischer 

Methode anzugeben. 

So heisst es dort entweder 

9 s.t. oder 9 c.t. – s.t. bedeutet 

«sine tempore» («ohne 

Zeit»), die Vorlesung beginnt 

also um Punkt 9 Uhr; 

c.t. steht für «cum tempore» 

(«mit Zeit»), die Vorlesung 

beginnt hier um Viertel 

nach 9. Das akademische 

Viertel gibt es auch 

im ausseruniversitären Leben: 

Bei Einladungen kommen 

Akademiker gern eine 

Viertelstunde zu spät. 

© Tophoven/DEIKE 

Der Aprilscherz 

«April, April!» ist am 1. April 

ein gern verwendeter Spottspruch, 

mit dem man Menschen 

in den April schickt. 

Mit dem wechselhaften 

Aprilwetter hat das nichts 

zu tun. Der Brauch ist 

schon relativ alt und nicht 

nur im deutschsprachigen 

Raum bekannt, sondern 

auch in Frankreich, England 

oder Holland. Woher 

der Ausdruck kommt, ist 

nicht ganz sicher, aber die 

Sprachwissenschaftler gehen 

davon aus, dass er aus 

Frankreich stammt, wo 

1564 König Karl IX. den offiziellen 

Neujahrstag vom 

1. April auf den 1. Januar 

vorverlegte. Wer dies nicht 

mitbekam, machte seine 

Neujahrsvorbereitungen am 

1. April zu spät und damit 

umsonst. 

© Tophoven/DEIKE 

Andere Länder, andere Sitten: 

Keine Eile, amigo! 

Die deutsche Pünktlichkeit 

ist weltweit legendär. Es 

sind aber längst nicht nur 

die Mitteleuropäer, die gerne 

pünktlich sind, auch in 

Asien wird diese Tugend 

gross geschrieben. Wer 

dort zu spät zu einem Termin 

oder einer Verabredung 

kommt, trifft auf keine 

grosse Zustimmung. In 

Spanien dagegen gilt es als 

unhöflich, pünktlich zu sein, 

eine Viertelstunde Verspätung 

muss es mindestens 

sein – weiter im Süden darf 

es sogar eine ganze Stunde 

sein. Recht harmlos nehmen 

sich daneben die Skandinavier 

aus: sie lieben ihre 

«akademische Viertelstunde».

Essen und Trinken Trinken 

mit Leib und Seele 

Josef Imbach befasste sich bis Ende 2002 als Professor in Rom 

mit Grundfragen der Theologie und mit solch anspruchsvollen 

Themen wie «Das Jesusbild in den monotheistischen Religionen». 

Da er aber um die Bedeutung des Wortes weiss, wonach Essen 

und Trinken Leib und Seele zusammen halten, ist er seit langem 

in Theorie und Praxis auch Küchengeheimnissen und Kochrezepten 

zugetan. 

Professor Josef Imbach 

Vom Reformator Martin 

Luther ist ein 

wortstarker Seufzer 

überliefert, den er einmal während 

einer Krankheit ausgestossen 

hat: «Ach lieber Gott, 

wie ein edel Kleinodt ists umb 

einen gesunden Leib, der essen 

und trinken, schlaffen ...» Hier 

lassen wir sensiblen Gemütern 

zuliebe das Zitat enden, obwohl 

Luther ja Recht hatte, 

wenn er auch auf die wichtigen 

Funktionen unserer Ausscheidungsorgane 

hinwies. 

Dieses kernige Luther-Zitat 

wurde von Josef Imbach ans 

Licht geholt – und wie viel 

Weisheit enthält es doch: Tatsächlich 

wird uns die Bedeutung 

der Nahrungsaufnahme 

und deren Umsetzung in Ener- 

gie im Körper meist erst so 

richtig bewusst, wenn eine 

Krankheit die natürlichen Abläufe 

hemmt oder Kummer 

uns sozusagen den Magen zuschnürt. 

Freude am Essen und Lust 

an einem guten Mahl haben 

mit Lebensqualität zu tun, keineswegs 

mit Masslosigkeit. 

Auf die Frage, was denn unter 

Völlerei zu verstehen sei, antwortete 

der an der Universitätsklinik 

in Basel tätige Psychiater 

Volker Dittmann: «Bei 

der Völlerei ist auf Grund 

irgendeines Mechanismus 

mein Sollwert so verstellt, 

dass die Befriedigung ausbleibt.» 

Jede Mahlzeit sollte 

ein Gefühl dankbarer Zufriedenheit 

erzeugen. Und so kann 

denn ein gutes Stück Brot, Käse 

und ein Glas Most Befriedigung 

verschaffen – während 

ein raffiniert komponiertes 

Gericht mit Wachtelzungen 

auf Walderdbeerenschaum 

oder andere, absurde Kreationen 

bloss einen sündenteuren 

Gaumenkitzel darstellen. 

Allzu viel Raffinement und 

ein Überfluss an Delikatessen 

können die Genussfähigkeit 

abtöten. Allerdings ist auch eine 

ängstliche Fixierung auf 

gesunde, porentief reine Ernährung 

dazu angetan, die 

Freude am Essen auf programmierte 

Nahrungszufuhr zu minimieren. 

Wann also erfüllen 

Essen und Trinken ihre Bindegliedfunktion 

zu Leib und 

Seele? Fragen wir Professor 

Josef Imbach, den unermüdlich 

begeisterten und küchenkreativen 

Sammler von Kochrezepten 

und Küchengeschichten. 

vita sana sonnseitig leben: 

Herr Professor Imbach, was 

verstehen Sie unter gesunder 

Ernährung? 

Josef Imbach: Gesunde Ernährung 

bedeutet für mich, 

dass ich vieles, was heutzutage 

als schädlich abqualifiziert 

wird, mit Mass esse. Ich esse 

beispielsweise keinen speziell 

mageren Käse, der nach Gummi 

schmeckt, sondern ein kleines 

Stück vom guten, fetten 

Käse. Ich esse keine Margarine, 

beschränke mich jedoch 

auf ein kleines Stück Butter. 

An Ihnen geht wohl kaum 

ein Rezept vorbei, ohne dass 

Sie es nicht zumindest in 

Gedanken sofort prüfen 

würden? 

Ja, ich überlege mir schon 

immer, wie man die eine oder 

andere Geschmackskomponente 

hervorheben könnte. 

Selbstverständlich frage ich 

bei Gelegenheit auch stets, 

welche Zutat einem Gericht 

die besondere Note gegeben 

hat. In diesem Zusammenhang 

möchte ich das dunkle Kürbis- 

Fortsetzung auf Seite 29 


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✂

Fortsetzung von Seite 27 

kernöl erwähnen, das dem Salat 

einen besonderen, nussigen 

Geschmack schenkt. Ich sammle 

aber nicht etwa nur Rezepte, 

sondern ich interessiere mich 

auch sehr für die Geschichte 

der Küche, für Ernährungsgeschichte 

– und zwar geht es da 

nicht um Kalorien, sondern 

um Sitten und Gebräuche. 

Wie hat sich diese Sammelleidenschaft 

entwickelt? 

Eines Tages habe ich entdeckt, 

dass in verschiedenen 

europäischen Bibliotheken 

originale Kochbücher von Köchen 

von Kirchenfürsten und 

Päpsten eingelagert sind, zum 

Teil versehen mit kritischen 

Anmerkungen. Eines führt 

zum andern: Als ich irgendwo 

las, dass Goethe sich beschwert 

hatte, dass er in französischen 

Gaststätten noch 

mit den Fingern habe essen 

müssen, weil keine Gabel aufgelegt 

war, begann ich mich 

für die Entwicklungsgeschichte 

der Gabel zu interessieren. 

Wissen Sie übrigens, dass auf 

vielen mittelalterlichen Abendmahlsdarstellungen 

in Kirchen 

allenfalls ein Messer, 

aber nie eine Gabel zu sehen 

ist? 

Von Natur aus aufgeschlossen 

bin ich auch für Anekdotisches. 

Wenn ich irgendwo etwas 

in dieser Richtung lese, 

mache ich mir sofort Notizen. 

Und manchmal muss ich gewisse 

Behauptungen auch revidieren. 

So wird etwa gesagt, 

der Begriff «Pumpernickel» 

gehe auf Napoleon zurück. Er 

habe das schwarze Brot gekostet 

und angewidert festgestellt: 

«C’est bon pour Nickel – das 

taugt gerade noch für mein 

Pferd Nickel.» Geht man der 

Sache auf den Grund, bietet 

sich ein ganz anderes Bild. 

Diese aus Westfalen stammende 

Brotsorte verursacht leicht 

Blähungen – und «pumpern» 

bedeutet soviel wie «Luft ablassen» 

. Dazu gibt es sogar einen 

Beleg: Papst Alexander 

VII., der beim westfälischen 

Frieden als Legat beteiligt war, 

verabscheute dieses Brot und 

äusserte sich dementsprechend 

in einem Brief. 

In der Bibel lassen sich 

vermutlich auch mehrere 

Hinweise aufs Essen und 

Trinken finden? 

Aber gewiss, und in der Bibel 

ist viel öfter vom Essen die 

Rede als vom Fasten! Das Fasten 

wird in der Bibel eher als 

Pflichtübung dargestellt, das 

Essen dagegen spielte immer 

eine bedeutende Rolle in der 

mitmenschlichen Begegnung. 

Diese Funktion hat das Essen 

in vielerlei Bereichen auch 

heute noch: Kein Freundestreffen 

ohne Essen, keine diplomatische 

Konferenz und 

keine Familienfeier ohne Essen. 

Auch das Bibelwort «Wo 

zwei oder drei in meinem Namen 

versammelt sind, bin ich 

mitten unter ihnen», lässt sich 

mit einer Mahlzeit in Verbindung 

bringen: Der Liturgiefeier 

schloss sich im frühen 

Christentum die Agape an, das 

gemeinsame Mahl. Allerdings 

gab es schon damals Missbräuche, 

wie man im 1. Korintherbrief 

nachlesen kann. Da 

wird beanstandet, dass die 

Reichen schlemmen, während 

die Armen leer ausgehen. Das 

Totenmahl im Anschluss an eine 

Bestattung artete damals 

nicht selten in eine Orgie aus. 

Kirchliche Fastenzeiten 

werden nur noch ansatzweise 

eingehalten, hingegen 

ist für viele Menschen das 

Fasten eine spirituelle 

Übung geworden. Was halten 

Sie davon? 

Ich meine, es bestehen heute 

mehrere Arten von Fasten. Die 

eine ist ein eher gesellschaftliches 

Phänomen, bei dem man 

sich auf Grund von irgendwelchen 

Anweisungen in Zeitschriften 

mehr Gesundheit 

und eine bessere Figur verspricht. 

Eine andere Art des 

Fastens hat mit Einschränkungen 

zu tun, die letztlich den 

Sinn haben, anderen Menschen 

zu etwas mehr Lebensqualität 

zu verhelfen. 

Wenn ich mich wohl fühle in 

meiner Haut, kann dies durchaus 

mit Spiritualität zu tun haben, 

die nicht ausschliesslich 

auf die geistige Ebene beschränkt 

bleiben sollte. Man 

darf sich an das alte heidnische 

Prinzip «mens sana in corpore 

sano» halten, das vom gesunden 

Geist spricht, der in einem 

gesunden Körper wohnt. Übrigens 

gibt es ein gutes Rezept: 

Man sollte sich vom Tisch erheben, 

wenn noch ein winziges 

Endchen Appetit übrig geblieben 

ist – und nicht erst 

dann, wenn man sich wie eine 

gestopfte Gans fühlt. 

Sie gehören dem Franziskanerorden 

an. Befasste sich 

der Ordensgründer 

Franziskus in den Ordensregeln 

auch mit Essen und 

Trinken? 

Franziskus schrieb, seine 

Brüder sollten essen, was ihnen 

vorgesetzt werde. Das 

hiess jedoch nicht, dass sie 

sich wie ein Kind verhalten 


müssten, das den ungeliebten 

Spinat nicht hinunterwürgen 

kann. Franziskus ermutigte 

die Brüder, das Gute – wenn es 

denn schon einmal auf den 

Tisch kam – dankbar zu essen. 

Er vertrat eine Menschlichkeit, 

die jeder Religion innewohnen 

sollte. Ist diese unmenschlich, 

geht sie in Richtung 

Aberglauben. Wichtig ist, 

dass wir uns nicht nur beim 

Essen und Trinken, sondern 

auch in der Askese mässigen, 

also in jedem Fall das richtige 

und Gott wohlgefällige Mass 

halten. 

Ständig werden neue Kochbücher 

auf den Markt 

geworfen, in den Lebensmittelabteilungen 

von 

Warenhäusern wird einem 

schwindlig angesichts der 

riesigen Auswahl von 

Gewürzmischungen. Aber 

trotz dieser Angebote scheint 

uns die Tischkultur weitgehend 

abhanden gekommen 

zu sein. 

Ja, leider. Das Essen wird 

vielfach durch Fast-Food ersetzt 

und Tischkultur durchs 

Fernsehen. Aber zum Essen 

sollte man sich Zeit nehmen: 

Um all das, was auf dem Tisch 

steht, zu würdigen und jeden 

Bissen richtig auszukosten. 

Ich erinnere in diesem Zusammenhang 

an Kardinal 

Tayllerand, der sagte: «Man 

zeige mir ein anderes Vergnügen, 

das sich jeden Tag einstellt 

und eine Stunde dauert.» 

Eminenz sprach, wohlgemerkt, 

vom Essen. Was das so 

genannte Convenience food 

anbelangt, kann ich nur raten: 

Zu Risiken und Nebenwirkungen 

lesen Sie die Packungsbeilage 

oder fragen Sie Ihren Arzt 

oder Apotheker... 


Josef Imbach: 

Geheimnisse der kirchlichen 

Küchengeschichte. 

Pikante Episoden und köstliche 

Rezepte 

Klösterliche Rezepte 

haben derzeit Hochkonjunktur.Präsentiert 

jedoch der Theologe und 

Erwachsenenbildner Josef Imbach 

solche Rezepte, schafft er 

ein anregendes kulturhistorisches 

Umfeld: Der Leser erfährt 

viel Interessantes von der 

Kunst des Bierbrauens, er liest 

den Segenswunsch eines 

frommen Dominikaner-Kochs, 

wird mit dem Bibelspruch 

«Beim Wein spiele nicht den 

starken Mann!» konfrontiert – 

und Anekdoten würzen das 

Ganze auf höchst angenehme 

Art. 

Josef Imbachs Sammelleidenschaft 

und seiner unglaublichen 

Belesenheit ist es zu 

verdanken, dass erklärt wird, 

weshalb Hexen an den Herd 

und Heilige in die Küche kamen. 

Die Tischreden des Reformators 

Martin Luther werden 

lebendig – und wer weiss 

schon, womit sich die Geheimköche 

der Päpste befassten? 

Josef Imbach weiss es, 

selbstredend. Und er serviert 

sein immenses Wissen mit 

derart viel Witz und Charme, 

dass man gerne zugreift und 

sich an all den literarisch-kulinarischen 

Köstlichkeiten delektiert. 

Die Fülle der Rezepte von 

den Vorspeisen über Suppen 

und Saucen bis hin zu Fisch 

und Fleisch, zu Gemüse und 

Kartoffelgerichten oder Kuchen 

und Gebäck verrät den 

Praktiker und begabten Gastgeber 

Josef Imbach: Die An- 

weisungen sind klar, die Rezepte 

durchaus nachvollziehbar. 

Josef Imbach ist in sehr bescheidenen 

Verhältnissen in 

der Innerschweiz aufgewachsen 

– «wir verwendeten leere, 

gereinigte Konservendosen, 

weil das Geld für Geschirr 

fehlte.» Bewegend ist das Kapitel 

«Denkmal für eine Köchin», 

in dem Imbach seine 

Mutter ehrt, eine Frau, die offenbar 

aus «nichts» eine sättigende 

Mahlzeit zuzubereiten 

verstand: «Sie hat ihr Leben 

lang lieber gekocht als gegessen. 

Als sie mit ihren 86 Jahren 

merkte, dass ihre Kochbegeisterung 

nachliess, hat sie gesagt, 

es sei Zeit. Und hat die 

Wohnung aufgelöst und ist ins 

Altersheim gezogen.» 

Ein in vielerlei Hinsicht 

nahrhaftes Buch! 



Bestellschein auf Seite 44.

Rezepte aus «Geheimnisse der kirchlichen 

Küchengeschichte» von Josef Imbach 

Bärlauch-Küchlein 

Zutaten: 

120 g junge, zarte Bärlauchblätter 

200 ml Rahm 

200g Blattspinat 

2 Schalotten 

30 g Butter 

1 Eigelb 

8 Törtchenböden aus geriebenem 

Teig (fertig gekauft 

oder selbst vorgebacken). 

Falls keine Törtchenformen 

vorhanden 

sind, kann auch ein mittelgrosses 

Wähenblech mit 

Teig ausgelegt werden. 

- Salz, Pfeffer, Muskat 

Zubereitung: 

1Bärlauchblätter und 

Blattspinat entstielen, 

waschen und mit Küchenpapier 

oder einem Küchentuch 

trocken tupfen. 

2Bärlauch in Streifen 

schneiden 

3Schalotten fein hacken 

und in der Butter glasig 

dünsten, dann die ganzen 

Spinatblätter und die Bärlauchstreifen 

dazugeben 

und mitdünsten. Rahm beigeben 

und aufkochen. 

4Mit Salz, Pfeffer und 

Muskat abschmecken 

und die Masse vom Herd 

nehmen. Sie darf nicht 

mehr kochen! 

5Das Eigelb untermischen, 

die Füllung in 

die vorgebackenen Törtchenböden 

geben und im 

Ofen während 10 Minuten 

fertig backen. 

Gut zu Spargeln. 

Kartoffeln in Wein 

Zutaten: 

500 g (wenn möglich frisch 

geerntete) Kartoffeln 

2 mittelgrosse, gehackte 

Zwiebeln 

2 ausgepresste Knoblauchzehen 

2–3 in feine Streifen geschnittene 

Salbeiblätter 

200 ml trockener Weisswein 

etwas Olivenöl 

100 ml Gemüsebrühe 

Zubereitung: 

Die gehackten Zwiebeln, 

Knoblauch und Salbeiblätter 

in etwas Olivenöl andämpfen, 

Kartoffeln in grobe 

Stücke schneiden und 

mit der Gemüsebrühe und 

dem Weisswein aufkochen, 

Salz beigeben und dann bei 

reduzierter Hitze etwa 25 

Minuten köcheln. Allenfalls 

noch vorhandene Flüssigkeit 

einkochen. 

Gut mit Salat, aber auch 

als Beilage zu gebratenem 

Fisch oder einer Bratwurst. 

Quarkkuchen 

Zutaten: 

Mürbeteig für eine Springform 

von ca. 25 cm Durchmesser: 

200 g Mehl 

1 /2 Teelöffel Salz 

100 g kalte Butter 

2 Esslöffel Zucker 

1 /2 geriebene Zitronenschale 

(Bio) 

1 Ei 

Für die Füllmasse: 

800 g Speisequark 

130 g Zucker 

1 

/2 (7g) Päckchen Vanillezucker 

1 geriebene Zitronenschale 

6 Eigelb 

2 Esslöffel in Rum eingelegte 

Rosinen 

2 gehäufte Esslöffel Mehl 

6 Eiweiss 

Zubereitung: 

1Mehl in eine Schüssel 

geben, Salz untermischen. 

Die Butter in Flocken 

schneiden und sorgfältig 

mit dem Mehl verreiben, 

bis die Masse fein ist. 

2Zucker und Zitronenschale 

zugeben. In der 

Teigmitte eine Vertiefung 

bilden, das verklopfte Ei 

hineingeben und alles zu einem 

Teig vermischen 

(nicht kneten!). Teig mindestens 

15 Minuten kühl 

stellen. 

3Quark, Zucker, Vanillezucker, 

geriebene Zitronenschale 

und Eigelb 

schaumig rühren. 

4Die Rosinen darunter 

mischen, das Mehl und 

die steif geschlagenen Eiweiss 

sorgfältig unter die 

Masse mischen. 

5Die Springform mit 

dem Mürbeteig ausschlagen 

und die Masse 

einfüllen. Backofen auf 

180° vorheizen und den Kuchen 

50 Minuten backen. 

Mit einer Stricknadel prüfen, 

ob die Masse fest geworden 

ist. 


Eine Reise 

durch durch 

die Farbenwelt 

«Die geheimnisvollen Kräfte der Farben – offenbart» 

von Dagnar van Straten 

P. Bieri 

R ot ist die Liebe, aber 

auch die Wut und Powerfarbe 

zugleich, Grün ist der Neid, 

Blau oder Violett stehen für 

die Obrigkeit, Gelb bedeutet 

Hass, Weiss ist 

Reinheit, Schwarz heisst 

Trauer – für jeden Betrachter 

haben Farben irgend 

eine, allerdings 

nicht immer übereinstimmende, 

Bedeutung. Allerdings 

verbinden wir mit 

Farben auch verschiedene 

Eigenschaften und Gefühle. 

Die sieben Farben 

des Regenbogens, also 

violett, indigo, blau, grün, 

gelb, orange und rot, die 

so harmonisch ineinander 

übergehen, erfreuen uns 

in der Natur am Himmel 

oder in einer öligen Pfütze, 

wir sehen sie jedoch 

auch in anderen Kompositionen 

und sie wecken 

in uns Empfindungen, 

bilden Signale. Doch Farben 

sind nicht nur schön, bunt, 

strahlen Fröhlichkeit aus, vermitteln 

Stimmungen und Launen, 

sie haben, so heisst es, 

auch besondere, geheimnisvolle 

Kräfte, erzeugen eine besondere 

Wirkung auf Körper, 

Geist und Seele, sie werden 

zum Heilen eingesetzt oder 

zur Beeinflussung unseres 

Wohlbefindens und zur Gesunderhaltung, 

gleichzeitig 


können sie jedoch auch krank 

machen. Davon zeugt eine 

ganze Reihe Bücher mehr oder 

weniger bekannter Autoren. 

Dagnar von Straten ging in 

ihrem Buch «Die geheimnis- 




vollen Kräfte der Farben – offenbart» 

der Bedeutung von 

Farben wie auch von Licht auf 

den Grund. Daraus entstand 

ein umfassendes Handbuch 

über Licht und Farben. Die 

Biologin, Lehrerin für Sozialkunde 

und Gesellschaftslehre 

und Psychologin mit sozialem 

Engagement für Gesundheitsund 

Altersprophylaxe, beschäftigte 

sich mit zahlreichen 

alternativen Heilmethoden. Zu 

ihren Erkenntnissen über Farben 

und schliesslich zu dem 

daraus resultierenden Buch 

kam Dagnar von Straten 

während ihres Psychologie-Studiums 

sowie im 

Laufe ihrer 22-jährigen 

Schul- und Seminartätigkeiten. 

Dabei sammelte 

sie alle Fakten für ihre 

Farbenwirkungs-Hypothesen 

im Menschen. 

«Kennen Sie Farben 

wirklich?» fragt Dagnar 

von Straten zu Beginn ihres 

Buches und gibt die 

Antwort gleich selbst mit 

den Worten: «In den Farben 

liegt die höhere Dimension 

der Wirklichkeit 

und damit der Wahrheit. 

In Schwarz-Weiss findet 

sich der Mensch durchaus 

zurecht, wie alte Filme 

dokumentieren. Doch die 

Blumen, die Tiere, die 

Naturerscheinungen, die Welt 

der Sterne – wo blieben die höheren 

Erkenntnisse von ihnen 

ohne die Farben?» 

Die Theorien und Erkenntnisse, 

die sich in «Die geheimnisvollen 

Kräfte der Farben» 

offenbaren, sind allerdings 

noch viel ausgiebiger. Dagnar 

von Straten gliederte ihr Fachbuch 

in sieben Hauptkapitel

mit jeweils diversen Unterkapiteln 

und führt ihre Leser von 

der Farben-Entdeckung über 

die Physik der Farben, via Diagnosen, 

Testprogramme, einen 

Farben-Kompass mit Profilen, 

Vorlieben und Abneigungen, 

bis zu den Heilkräften 

der Farben in der Selbstanwendung 

u.a. mit Farblichtbestrahlungen, 

Farbnahrung, Duftfarben, 

Farbmeditationen, dem 

Atmen von Farbenkräften, 

Farben in der Bekleidung und 

im Wohnbereich. Die zwölf 

Farben-Porträts mit Charaktereigenschaften 

von Farben und 

Menschen und schliesslich der 

Farbenweg in der geistigen 

Entwicklung und in der 

Schöpfung des Universums 

runden das umfassende Werk 

ab. 

Untermauert werden die 

Thesen jeweils durch Testresultate 

und zahlreiche Beispiele. 

Und obwohl sich die Lektüre 

durch auflockernde Programme, 

Tipps und Nachschlagemöglichkeiten 

etwas 

lockerer gestalten möchte, 

kann man sie nicht auf die 

Schnelle lesen und «verdauen». 

Doch das will dieses 

Fachbuch auch nicht – es soll 

zum Denken anregen, zum 

Blättern und Schmökern – 

Dagnar van Straten fordert bewusst 

auf, sich in die Materie 

zu versenken und mit dem 

schwierigen Thema auseinanderzusetzen, 

denn das Buch 

stellt hohe Anforderungen an 

seine Leser. Als Einstiegslektüre 

in die Farbenheilkunde 

wiegt «Die geheimnisvollen 

Kräfte der Farben – offenbart» 

schwer, doch je länger man 

sich damit beschäftigt, desto 

faszinierter (und vielleicht 

auch überzeugter) ist man von 

deren Inhalt. 

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Was ist anders? 

Die nebenstehenden 

Bilder unterscheiden 

sich durch zehn 

Veränderungen. 

Kreisen Sie bitte diese 

Abweichungen auf dem 

unteren Bild ein. 

Einsendeschluss für alle Rätsel: 15. April 2003 

Bitte Lösungen (Absender nicht vergessen) auf Postkarte 

kleben, faxen oder per E-Mail schreiben und einsenden an: 

vita sana sonnseitig leben, «Rätsel», Postfach 227, 4153 Reinach, 

Fax 061 715 90 09, E-Mail: leserservice@vita-sana.ch 

Zu gewinnen gibt es je 5 Jahresabonnemente von vita sana sonnseitig leben. 

Ein Meister des Details 

Geboren wurde unser Gesuchter 

am 21. Mai 1471 in Nürnberg, und 

zwar mitten hinein in eine kinderreiche 

Familie: der grosse deutsche 

Künstler hatte 17 Geschwister. 

Zunächst als Goldschmied 

ausgebildet, merkte er bald, dass 

ihm das Malen mehr lag, und so 

wurde er in eine Malerwerkstatt 

geschickt. Bekannt wurde er 

schliesslich als Meister detailreicher 

Gemälde, fast fotografisch 

genauer Porträts, feiner Kupferstiche 

und Holzschnitte, auch Altäre 

hat er geschmückt. Was den Nürnberger 

thematisch besonders anzog, 

war die Darstellung der Allgegenwart 

Gottes. Gott, die von 

Gesucht! 

ihm geschaffenen Lebewesen, die 

Ehrfurcht des Menschen, aber 

auch die Thesen Luthers haben 

sein künstlerisches Arbeiten beeinflusst. 

Besonders zu erwähnen 

sind die Bilder «Adam und Eva», 

«Die grosse Passion» und der bekannte 

Stich «Ritter, Tod und Teufel». 

Die letzten grossen Werke, 

die «Vier Apostel», hängen heute 

in der Münchner Pinakothek. Unser 

Gesuchter malte aber nicht 

nur, er schrieb auch. Sein Interesse 

an theoretischen Grundlagen 

des künstlerischen Schaffens begleitete 

ihn sein ganzes Leben 

lang. Aus wessen Feder stammte 

die «Unterweisung der Messung 

mit dem Zirkel und dem Richtschnitt»? 

Zusätzliche Gewinnchance! 

Alle richtigen Lösungen nehmen 

zusätzlich an der grossen Schlussverlosung 

vom 15. Dezember 2003 teil. 

1. Preis: Wert Fr. 2700.– 

10-tägiger Vitalfasten-Kuraufenthalt 

für zwei Personen im berühmten 

Schloss Steinegg in Hüttwilen/TG. 

Preis gestiftet von Schloss Steinegg. 

In diesem stilvollen und komfortablen 

Barockschloss, einer Oase der ganzheitlichen 

Gesundheit, fühlen Sie sich 

rundum wohl. Unter fürsorglicher 

Obhut werden Sie Alltag, Pflicht und 

Sorgen vergessen und Körper, Geist 

und Seele verwöhnen lassen. 

Die Auflösung unseres letzten 

Rätsels aus Heft 3/2003 lautet: 

«G E MUESESAFT» 

1.–5. Preis: TURMIX Standmixer SX3 

im Wert von je Fr. 99.00 

Frau Erika Näf in Hausen; Frau Ursula 

Schlaepfer in Frauenfeld; Herr Dieter 

Bucher in Zuchwil; Frau Hedwig 

Bisi-Herzog in Tenero; Herr Gottfried 

Ammon in Huttwil. 

Je ein Jahresabonnement 

«vita sana sonnseitig leben» 

im Wertevon Fr. 49.00 gewinnen: 

Suchbild: 

Frau Erika Sandri in Seuzach; Frau 

Elisabeth Schelker in Muttenz; Frau 

Veronika Gull in Dietikon; Frau Hanni 

Bührer in Ellikon; Frau Bettina Züge 

in Bassersdorf. 

war das nicht... Elisabeth I? 

Frau Anne-Marie Auf der Maur in Seewen; 

Frau Eveline Zimmerli in Unterägeri; 

Herr Joseph Studer in Flüh; 

Herr Werner Finkbeiner in Laufenburg; 

Herr Adolf Brack in Aarburg. 

Der oder die GewinnerIn wird schriftlich benachrichtigt; 

über den Wettbewerb wird keine Korrespondenz 

geführt, der Rechtsweg ist ausgeschlossen. 

Die Preise werden nicht in Bargeld ausbezahlt.

vermindern 

10 

Türgriff 

Wahlzettelbehälter 

Furcht 

ölhaltigeNutzpflanze 

Gebirgszug 

im 

NW d. 

Schweiz 

Dokumentensammlung 

Edelgas 

spanischer 

Artikel 

Baskenmütze 

See 

im 

Kanton 

Bern 

Wasserstrudel 

Vater 

und 

Mutter 

Priestergewand 

Bestenauslese 

3 

schw. 

Bibliothekar 

(... Duft) 

Weissagung 

7 

Initialen 

Stallones 

westafrikanische 

Sprache 

Beingelenk 

Buch 

der 

Bibel 

englisch: 

nach, 

zu 

Fell der 

Pelzrobbe 

Kälteprodukt 

also 

dann 

(ugs.) 

männliches 

Pferd 

tschechischer 

Dichter 

† 1908 

Signalgerät 

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Schiffen 

Fremdwortteil: 

Hundert 

Ort bei 

Glarus 

Pferdehaar 

zum 

Polstern 

6.–15. Preis: 

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im Wertevon Fr. 49.00 gewinnen: 

Frau Vera Ritter-Vischi in Riehen; Frau 

Gertrud Schnegg in Konolfingen; Frau 

Ida Marti in Rohr b. Olten; Herr Oskar 

Schwyzer in Münchenstein; Frau Monika 

Suter in Küssnacht am Rigi; Frau M.- 

Rose Kraft-Crevoisier in Reinach; Herr 

Horst Liebisch in Biberist; Frau Madlen 

Bühler-Moser in Heiligenschwendi; Frau 

Veronika Eberhart in Winznau; Herr 

Franz Bättig in Luzern. 

4 

12 

US- 

Schauspieler 

† 

(Errol) 

Sommersprossen 

babylonische 

Gottheit 

8 

hoher 

Fabrikschornstein 

✄ 

Tresen 

Dachrinne 

Vorname/Name 

Strasse/Nr. 

altrömischeRachegöttin 

Sachbearbeiter 

französisch: 

er 

franz. 

Mehrzahlartikelarabischer 

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5 

1 

japanischerKaisertitel 

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US- 

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 

6 

9 

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Tennis 

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11 

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2

ACADEMIA 

ALPINA 

MEDICINAE 

INTEGRALIS 

AAMI 

Ausbildung für ganzheitliche 

Gesundheit und Lebensführung AAMI 

AAMI-AUSBILDUNG: 

EINE INVESTITION IN DIE ZUKUNFT 

Im Trend: T end: 

Die Natur als Heilquelle 

Lockt er Sie auch, der Frühling mit seiner Farbenpracht, dem 

Erwachen der Natur und dem Spriessen neuer Kräfte, oder fühlen 

Sie sich müde, energielos und überfordert mit der geballten 

Portion neuer Lebenszeichen, die da auf uns zukommt? 

Robert Wirz 

Das Frühjahr hat schon seit 

jeher seine Bedeutung als 

Regenerationszeit. Der Körper 

soll die Schlacken des 

Winters abbauen, die Seele 

darf die schweren Gedanken 

der dunklen Jahreszeit loslassen. 

Und schliesslich soll eine 

neue Balance, ein Gleichgewicht 

entstehen, das unser 

Wohlbefinden widerspiegelt. 

Im Körper bauen wir 

Schlacken ab und Energie auf 

durch 

– eine gesunde, vitalstoffreiche 

Ernährung mit Obst und 

Gemüse, 

– ausreichende Flüssigkeit mit 

viel Wasser, Tee und Säften, 

die den Körper mit Mineralstoffen 

versorgen, ohne zu 

belasten 


– Bäder, in denen Wirkstoffe 

aus der Natur über die Haut 

aufgenommen werden. 

Zur gesundheitlichen Balance 

tragen wesentlich auch regelmässige 

Bewegung, frische 

Luft, Ruhe und Entspannung, 

sowie Optimismus und positive 

Gedanken bei. 

Die Natur als eigentliche 

Heilquelle für innere Harmonie, 

Seelenruhe und Gesundheit 

wird wieder entdeckt. Eine 

uralte Fortbewegungsart 

wird zum Trend: das Wandern. 

Die Zeitschrift «Psychologie 

heute» veröffentlicht im April- 

Heft 03 verschiedene grosse 

Untersuchungen, die alle bestätigen, 

dass die Bedeutung 

der Natur für die Gesundheit 

als ausserordentlich wichtig 

angesehen wird, dass die Menschen 

von heute dies jedoch zu 

wenig nutzen. 

Was entdeckt der moderne, 

von der Natur entfremdete 

Mensch in eben dieser Natur? 

Im Vordergrund stehen das 

Erfahren von Stille und ästhetisch 

schönen Landschaften. 

Wege werden begangen, die 

wegführen von den ausgetretenen, 

asphaltierten Strassen, 

die Neues, auch Abenteuerliches 

versprechen. Das darf 

auch im übertragenen, psychi- 

schen Sinne verstanden werden, 

man geht los und kommt 

an, man bewegt sich fort von 

alten Gewohnheiten und aus 

alten Räumen und findet die 

Ruhe, wenn man sich damit 

geistig beweglich auseinandergesetzt 

hat. 

Dabei steht nicht die Leistung 

im Vordergrund, sondern 

das Geniessen. Es kommt 

nicht darauf an, den Gipfel zu 

besteigen, sondern auf dem 

Weg zum Gipfel Schönheit zu 

erleben. Es geht darum, die 

Sinne zu entfalten, wieder bewusst 

wahrzunehmen. Neben 

den visuellen Reizen, die das 

Auge erfreuen, spürt der 

Mensch seinen Körper wieder, 

Speis und Trank erhalten neue 

Bewusstseins-Qualitäten. Das 

Zusammensein mit Freunden 

und die Einkehr zur Rast erhöhen 

diesen ganzheitlichen Genuss 

noch. 

Die medizinischen Folgen 

dieses Trends sind erfreulich: 

Kardiologen, Orthopäden und 

Psychologen trugen auf einem 

Symposium eine Fülle positiver 

Effekte zusammen, vor 

allem: 

– die Normalisierung des Stoffwechsels 

und 

– die Stärkung des Immunsystems. 

Bei regelmässigem Wandern 

wird die Widerstandskraft des 

Körpers gegen alle einschlägigen 

Zivilisationskrankheiten 

erhöht und die Lebenserwartung 

deutlich verlängert.

In unserer hochtechnisierten 

Welt haben wir immer weniger 

Gelegenheiten, Nähe, Gefühle 

und Subjekte zu erleben. Statt 

dessen stehen Distanz, Künstlichkeit 

und Rationalität hoch 

im Kurs. In der Natur können 

wir davon loslassen. Wir dürfen 

staunen über harmonische 

Landschaften und klare Bäche, 

wir dürfen Sonnenstrahlen 

oder Regentropfen auf der 

Haut spüren, wir dürfen Vogelgezwitscher 

statt Motorenlärm 

hören und damit ganz andere, 

nicht alltägliche Sinneserlebnisse 

in uns aufnehmen, die 

enorm befreiend wirken. 

Der Kontakt mit der äusseren 

Natur bringt unsere innere 

Natur zur Entfaltung. In der 

Natur bekommen wir klare 

Gedanken und einen freien 

Kopf, wir werden kreativer. 

Wandern hält also nicht nur 

körperlich, sondern auch geistig 

mobil. 

Das trifft übrigens auch für 

die Entwicklung von Kindern 

zu: Kinder, die in der Natur 

aufwachsen, sind aufmerksamer 

gegenüber der Natur und 

verzichten eher auf Luxus. Sie 

können sich besser orientieren 

und konzentrieren, sind wahrnehmungsfähiger. 

Die Natur 

ist den Forschern zufolge ein 

idealer Spielplatz und eine 

einzigartige Lernumgebung. 

Grund genug also für alle, die 

nicht auf dem Lande wohnen, 

sich diesen wertvollen Schatz 

für Gesundheit, Wohlbefinden 

und geistige Beweglichkeit 

immer wieder zu erobern. Wer 

Freude an der Natur hat und 

ihre heilende Wirkung erfährt, 

trägt als Kind und als Erwachsener 

stärker zu ihrem Schutz 

bei. Und darauf ist unsere 

Schöpfung mehr denn je angewiesen. 

In der Ausbildung am Institut 

für Integrative Heilpraxis 

lernen GesundheitsberaterInnen 

und HeilpraktikerInnen 

alle Ressourcen einzusetzen, 

die helfen, den Menschen gesund 

zu erhalten und gesund 

werden zu lassen. Die Natur 

wird uns als solche Kraftquel- 

Höhere Fachausbildung 

Heilpraktiker/in 

Gesundheitsberater/in 

le geschenkt – das Wandern 

als Heilkraft gilt es zu pflegen 

oder neu zu entdecken. Jetzt 

ist die ideale Jahreszeit dafür! 

Dr. Ursula und Robert Wirz 

Ausbildungsleitung 

Institut für Integrative 

Heilpraxis Postfach 156 

6353 Weggis 

Via Carà 10 

6932 Breganzona 

Tel. 091 966 58 53 

Umfassende Pflege der körperlichen 

Gesundheit und 

eine der seelischen Gesundheit 

zuträgliche Lebenspflege. 

In diesen beiden Bereichen 

hat die Ausbildungsstätte 

AAMI seit 1985 fundierte 

Kenntnisse vermitteln dürfen, 

so dass sie als Gesundheitsoder 

LebensberaterInnen 

Menschen wegleitend zur 

Seite stehen können. 

Die Gründungsidee wirkt nun 

weiter im Institut für Integrative 

Heilpraxis, Weggis. Das 

AAMI-Herz schlägt weiter. 

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lernen. Viele möchten wissen, welche Aufgaben das Leben 

für sie bereithält, welchen Beruf sie lernen sollen und welchen Sinn 

das ganze Leben für sie hat. Ein grosser Teil findet durch eine astrologische 

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selbst dieses interessante Wissensgebiet zu studieren. 

In der Schweiz besteht schon seit 1968 in Adliswil das Astrologisch-Psychologische 

Institut (API), das in einer 30-jährigen Lehrerfahrung 

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Juli und in Miglieglia/TI: 11.–18. Oktober. 

Info: Barbara Glauser-Rheingold, 

Alte Landstrasse 131b, CH-8702 Zollikon, 

Tel. 043 499 66 27, 

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Muri/AG. Kursleiter: André H. Corell. 

Auskunft/Anmeldung: Ursula Schönholzer, 

Telefon 056 621 16 46. 

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Adliswil anfordern 

Tel: 01/710 37 76, 

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Gewusst wie ! 

Wie Du hellsehen kannst und was Dich daran hindert. 

Bruno Würtenberger 

Hellsehen, so glauben die 

meisten Menschen, bedeute 

etwas zu sehen was unsichtbar 

ist. Was für ein Irrtum! 

Unsichtbares ist doch gerade 

deshalb unsichtbar, weil 

man es eben nicht sehen kann. 

Wie oft schon waren für uns 

die Fehler eines geliebten 

Menschen unsichtbar? Wie 

oft schon waren die liebevollen 

Seiten eines uns unsympathischenZeitgenossen 

verhüllt geblieben, unsichtbar 

sozusagen?! Wie 

dem auch sei, ich möchte 

Dir vorschlagen, einmal folgende 

Übung zu machen: 

Betrachte einen geliebten 

Menschen und entdecke an 

ihm etwas, was Du bis anhin 

noch nicht bemerkt hast. 

Dann betrachte einmal die 

Zimmerdecke und entdecke 

an ihr etwas, was Dir bis anhin 

noch nicht aufgefallen 

ist. Nun betrachte Dich 

selbst, Deine Hände oder Füsse 

oder im Spiegel Dein Gesicht 

und finde etwas ganz 

neues an Dir. Du wirst erstaunt 

sein, wieviel «Unsichtbares» 

es in Deinem Leben gibt, das 

Du offenbar mit ein wenig 

Aufmerksamkeit und Konzentration 

doch wahrnehmen 

kannst. 

Nun, wie sieht es denn mit 

anderen Dingen aus? Mit Elfen 

oder Zwergen, mit Engeln 

oder Lichtwesen usw.? 

Glaubst Du wirklich sie sind 

«unsichtbar» ? Möchtest Du 

nicht auch gerne die Aura der 

Menschen sehen? O.k. wenn 


Du sie nicht siehst, frage ich 

Dich, wie lange schaust Du 

hin, wenn Du sie sehen willst? 

10 Minuten, 5 Minuten, 1 Minute 

oder nur ein paar Sekunden? 

Nimmst Du Dir auch 

wirklich Zeit dazu? Gut, wenn 

Du geduldig genug bist, dann 

versuch es mal so, dass Du es 




nicht unbedingt willst, sondern 

es einfach geschehen 

lässt, wenn es sein soll. Bringe 

Dich in eine gelassene, innere 

Haltung, ohne Druck und 

Angst vor Misserfolg. Vergiss 

bitte für einen Moment, dass 

Hellsehen schwer ist und nur 

wenige Menschen das Talent 

dafür haben. Vergiss Deine 

«Fehler» und «Sünden» für 

einen Augenblick und habe 

nicht den Vollkommenheitsanspruch 

an Dich um Medialität 

zu rechtfertigen, sei einfach 

Du selbst. Dann suche Dir einen 

bequemen Platz im Garten 

oder im Wald, auf einer Wiese 

oder wo immer es Dir gefällt. 

Aber Achtung, Du musst nicht 

unbedingt in eine korrekte 

Meditationshaltung, auch 

brauchst Du vorher nicht unbedingt 

den Kopfstand oder 

sonstige Yogaübungen zu 

vollbringen, es ist auch 

nicht nötig, vorher zu fasten 

oder Kristalle zu plazieren, 

Pendel oder Rute zu 

schwingen, Weihrauch zu 

verbrennen und magische 

Formeln zu rezitieren oder 

so... 

Glaube bitte nicht ich halte 

all dies für Unfug, im 

Gegenteil! Aber beweist Du 

durch all diese Vorbereitungen 

nicht nur, dass Du 

Zweifel hast? Geh also hinaus, 

fühle Dich wohl und 

spüre einfach was da ist. Du 

kannst dabei die Augen 

schliessen, wenn Du das 

Feinstoffliche innerlich sehen 

möchtest oder mit offenen. 

Dabei solltest Du Deinen 

Blick geradeaus richten, Dein 

Bewusstsein jedoch rund um 

Dich herum ausdehnen und, 

ohne zur Seite zu schauen, 

wirst Du diese Wesenheiten in 

den Augenwinkeln wahrnehmen. 

Viel Spass! 

Es wäre schön, wenn Du uns 

über Deinen Erfolg informierst. 

Sende uns doch eine 

Karte mit Deinen in Kurzform 

geschilderten Erlebnissen. 

(An die Redaktion) 

Fortsetzung auf Seite 42

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2003 

Wohlfühlwochen und vorteilhafte Wochenarrangements. 

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ein 1. Preis ausgelost. 

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1 

2 3 4 5 6 7 8 

9 10 11 

Name/Vorname: 

Strasse/Nr.: 

PLZ/Ort: 

Tel./Fax: 

Datum: 

Unterschrift: 

6 

10 

11 

2

Fortsetzung von Seite 40 

Nun, nach dieser einfachen Angelegenheit, 

lass uns gemeinsam etwas 

tiefer in die Materie der 

menschlichen Überzeugungen Einblick 

nehmen. 

Glaubst Du, dass Geben seliger ist 

als Nehmen? Glaubst Du, dass es 

ohne Fleiss keinen Preis gibt? Bist 

Du der Meinung; zuerst die Arbeit 

dann das Vergnügen? Denkst Du, 

dass man im Leben halt nicht alles 

haben kann? Bestimmt hast Du eine 

oder mehrere dieser Überzeugungen 

in Dir, lass uns mal anschauen, 

was sie in Deinem Leben so alles 

bewirken können. Nehmen wir an 

jemand ist der Meinung, dass es ohne 

Fleiss keinen Preis gibt. Wenn also 

Jesus sagt: «Dir geschieht nach 

Deinem Glauben!» und wir seine 

Worte ernst nehmen, fällt es uns 

nicht schwer zu bemerken, dass dieser 

Mensch, der glaubt, dass jeder 

Erfolg mit Leistung im Sinne von 

«harter Arbeit» und «viel Aufwand» 

verbunden ist, in seinem Leben 

stets enorm viel leisten muss, 

um auch nur einen kleinen Erfolg zu 

ernten. Denn fast alle Überzeugungen, 

fast alles was wir einfach so 

glauben, sind Begrenzungen. 

Beispiel: Wenn ich mich selbständig 

machen möchte und z.B. eine 

eigene Praxis eröffnen will, gleich- 

Der Avatar-Kurs. 

Selbsterfahrung, Medialität und die Arbeit am Bewusstsein. 

Spirituelle Schule Schweiz, Bruno & Cornelia Würtenberger 

Telefon: 01/ 951-04-05. www.swissline.ch/SpirituelleSchuleSchweiz 


zeitig aber Angst vor dem alleine 

sein habe, kann meine Praxis kein 

Erfolg werden. Die Angst nämlich, 

vor dem alleine sein, beruht auf der 

Überzeugung: «Ich schaff es nicht» 

oder «Ich bin nicht gut genug» etc. 

Und es sind dieselben Überzeugungen, 

die den davon betroffenen 

Menschen eine entsprechende 

Kindheit herbeizaubern. Eine Jugend 

in der man ihnen ständig sagt, 

dass sie nichts Wert seien, dies oder 

jenes sowieso nicht verstünden, für 

dies und jenes noch zu jung, zu klein 

oder zu dumm wären und, und, 

und... 

«Deshalb sind wir 

alles Kinder und Geschwister 

des einen 

Elternpaares, des einen 

Schöpfers.» 

Das Erleben eines Menschen belegt 

somit die Aussage, dass Überzeugungen 

Realität erschaffen. 

Ahaa! Wenn das so ist, dann kann 

ich ja mein Leben verändern indem 

ich meine Überzeugungen ändere!? 

Genau, Was glaubst Du, wird ein 

Mensch erleben der glaubt, dass 

ihm im Leben immer alles zufällt 

und alles was er anfasst zu Gold 

wird? Erlebt dieser Mensch die gleiche 

Realität wie jener der glaubt, 

«das Leben ist hart und schwer» ? 

Solange die Menschen sich als Opfer 

der Umstände betrachten, lehnen 

sie die Verantwortung und sogleich 

die Macht ab, Schöpfer ihrer eigenen 

Realität zu sein. In dem Moment 

fällt der Mensch ins «Opferbewusstsein» 

er wird zusehends hilfloser 

und unzufriedener. Überall 

sieht er sich ausgeliefert, von der 

Familie bis zum Beruf und dann geschieht 

das Unfassbare, er kreiert 

sich einen Gott, der für alles verantwortlich 

ist. Und somit hat die ursprüngliche 

Überzeugung «ich bin 

nicht gut genug» selbst die Vorstellung 

von einem grenzenlosen und 

allliebenden Gott so eingeengt, dass 

er nur noch ein kleiner menschenähnlicher 

Gott wurde, der sich nicht 

getraute, seinen Geschöpfen einen 

freien Willen zu geben, weil er ihnen 

nicht vertraute. Was ja zugleich 

bedeuten würde, dass Gott sich 

selbst nicht traute(...) Denk mal darüber 

nach. 

Gott ist vollkommen und nach seinem 

Bilde schuf er den Menschen! 

Nicht nach dem Bilde des Menschen, 

denn aus dem Menschen sind 

Konfessionen und Kirchen, Sekten 

Gesundung 

durch 

Entgiftung 

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und Bekehrer, Gurus und Spirituelle Lehrer 

hervorgekommen die als Ersatzgötter 

dienten für jene, die vergessen haben, 

dass Gottes Vollkommenheit, die absolute 

Freiheit und Macht, sowie die bedingungslose 

Liebe, welche Dich auch ohne 

dass Du etwas geleistet hast, mit Leben 

beschenkt, in uns allen ist, in jedem von 

uns. Deshalb sind wir alles Geschwister 

und Kinder des einen Elternpaares, des 

einen Schöpfers. Und so wie Gott die gesamte 

Schöpfung erschuf mit all ihren 

Universen und Galaxien hat er uns die 

Macht übertragen, unser eigenes Leben 

zu gestalten. 

Lieber Leser, liebe Leserin, immer wieder 

kommt die Frage: – «Wo kann ich 

denn so etwas lernen?» Ich sage darauf 

immer; jeder Autor, jedes Medium, jeder 

Heiler oder Therapeut empfiehlt seine 

Kurse als die Besten, das ist ganz normal 

denn alle möchten wie ich auch, Geld 

verdienen, damit ich mit meiner Familie 

leben kann. Ich persönlich empfehle 

diesbezüglich das sog. «Avatar-Training» 

Informationen kannst Du auf folgender 

Nummer anfordern: 01 951 04 05. 

Wenn es also stimmt was ich sage, so 

müsste es eigentlich möglich sein, dass 

alle Wünsche in Erfüllung gehen könnten, 

oder? Ich habe einen Wunsch an alle 

Leser! Ich wünsche mir einen Dialog mit 

der Leserschaft, vielleicht sogar mit Euren 

Vorschlägen über was ich schreiben 

soll. Die geistige Welt wird mich bestimmt 

gerne über jedes Thema inspirieren, 

wenn es Euch hilfreich ist. Richtet 

Eure Impulse jedoch direkt an den Verlag, 

vielleicht kann ich Euch so noch etwas 

näher sein und wir kommen so vielleicht 

noch schneller zur Einsicht, dass 

wir wirklich nicht alleine sind, sondern 

stets umgeben von lichtvollen Begleitern 

in irdischen- und in feinstofflichen Kleidern... 

K RISTALLSALZ 

aus dem Himalaya 

Kristallsalz ist durch die Austrocknung der Urmeere entstanden. Dieses 

unverfälschte Ursalz liefert die im Meerwasser gelösten Stoffe, wie 

z.B. Mineralien, in ihrer natürlich vollkommenen Zusammensetzung. 

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Mit dem gemörserten, sorgfältig von Hand gereinigten Fein-Kristallsalz 

zum Würzen der Speisen ersetzen Sie das schädliche raffinierte Kochsalz 

(NaCl) in der Küche. Im Gegensatz zur aggressiven «Salzigkeit» von 

Kochsalz werden Sie die feine Würze des Kristallsalzes schätzen lernen. 

1 Kg im Cellophanbeutel Fr. 29.– 

S ALZBROCKEN 

Die Salzsole verhindert viele Ernährungskrankheiten, bewirkt tiefgreifende 

Veränderungen im Stoffwechsel, der Verdauung, der Organfunktion 

und baut Fettdepots ab. Die Sole wirkt ausgleichend auf Blutdruck 

und Säure-Basenhaushalt. Sie eignet sich auch für ganzheitliche Kosmetik, 

für Hautbehandlungen bei Ekzemen, Neurodermitis, Psoriasis, 

Haut- und Fusspilz, zur Mundpflege usw. 

(Versand im 1 Kg Cellophanbeutel mit ausführlicher Anleitung) 

Fr. 29.– 

G ESICHTSMASKE 

Das Mineralsole-Peloid eignet sich für kosmetische Behandlungen bei 

Pickel, Mitesser, unreiner Haut, Akne, Falten und Schuppenflechte. Das 

Peloid sorgt dank seiner mineralischen Zusammensetzung für einen 

schnellen Transport der Verunreinigungen aus der Haut und wirkt antibakteriell. 

Hautunreinheiten werden neutralisiert. So kommt es zu einer 

natürlichen Regeneration der Haut. Flüssigkeit wird in den Hautschichten 

gebunden. Die Haut wird sichtbar gestrafft, Falten verschwinden und 

deren Neubildung vermindert. 160 g (10 Masken) Fr. 35.– 

K RISTALLSALZKISSEN 

Ein uraltes Hausmittel zum Wärmen oder Kühlen und für wohltuende 

Bäder. Die Salzauflage tut überall dort gut, wo Wärme hilft. Zum Beispiel 

bei Ohrenentzündungen, Muskelverspannungen, Wirbelsäulenbeschwerden 

usw. Im Tiefkühlfach gekühlt ist es als Körperkompresse, 

z.B. bei Schwellungen oder Verstauchungen verwendbar. 

Kristallsalz 1,2 Kg Fr. 27.– 

S ALZBÄDER 

Das Solebad entschlackt, regeneriert und stärkt das Immunsystem. Im 

normalen Bad wird der Haut Feuchtigkeit entzogen. Beim Solebad 

lagert sich Salz in der äusseren Hornschicht der Haut ein und bindet 

Wasser. So bleibt die natürliche Schutzschicht der Haut erhalten und sie 

trocknet nicht aus. Der grossflächige Kontakt mit dem körperwarmen 

Salzwasser (ca. 1%ige Sole) gleicht dem vorgeburtlichen Zustand in der 

Fruchtblase. Ein Solebad entschlackt wie eine dreitägige Fastenkur. 

Solebad 2,5 Kg Fr. 37.– 

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mit Echtheits-Zertifikat 

vita sana

Empfehlenswerte Empfehlenswerte 

Bücher über Ernähr Ernährung 

ung 

Schlank mit den richtigen 

Kohlehydraten 

Margrit Sulzberger 

Nr. 1310 Fr. 24.90 

Die Ursache von Übergewicht ist 

bei vielen Menschen nicht eine Frage 

der Kalorien, sondern ein gestörter 

Stoffwechsel, der so genannte 

Hyperinsulinismus. Der Körper 

ist nicht mehr fähig, Kohlehydrate 

richtig zu verbrennen, sondern 

wandelt den Zucker in Fett 

um. Das Buch zeigt, wie mit diesem 

Problem auf einfache Art umgegangen 

werden kann, um dauernd 

schlank zu bleiben. 

Die vegetarische italienische 

Küche 

Gabriella Rossi 

Nr. 3302 Fr. 29.90 

Die italienische Küche ist in der 

ganzen Welt beliebt: Pizza und Pasta 

stehen auf fast jedem Speiseplan. 

Doch Italien bietet weit mehr. 

Italienische Märkte mit herrlich frischem 

Gemüse – von sonnengereiften 

Tomaten über satte Auberginen 

bis hin zu Spinat und Peperoni – lassen 

uns die Augen übergehen. 


Lebensmittel-Pyramide 

Ausgewogen essen 

Carine Buhmann 

Theres Berweger 

Nr. 2003 Fr. 19.90 

Mit dem Menüplan für 2 Wochen. 

Der Körper erhält alles, was er 

braucht. Dass man dabei längerfristig 

auch noch das Idealgewicht 

erreichen kann, ist ein gewollter 

Nebeneffekt. So macht ausgewogene 

Ernährung noch mehr Spass. 

BESTELLUNG BÜCHER UND CD’S 


_____ Ex. 2308 «Das Buch vom Glück» Fr. 25.00 

_____ Ex. 2901 «Klartext» Fr. 38.00 

_____ Ex. 3306 «Die geheimnisvollen Kräfte der Farben» Fr. 30.50 

_____ Ex. 3401 «Tofu – Die besten Rezepte» Fr. 19.90 

_____ Ex. 3402 «Geheimnisse der kirchlichen Küchengeschichte» Fr. 42.00 

_____ Ex. 3408 «Der kluge Bauch» Fr. 17.60 

_____ Ex. 6044 «Homoöpathie für Garten- und Zimmerpflanzen» Fr. 19.50 

_____ Ex. Nr. 9305 _____ Ex. Nr. 1105 _____ Ex. Nr. 1303 _____ Ex. Nr. 1308 




Preise inkl. MWST. zuzüglich Fr. 6.50 Versandkostenanteil (einzelne CD nur Fr. 3.50). 

Die Lieferung erfolgt gegen Rechnung: Lieferfrist ca. 2 Wochen. Kein Umtausch. 

❏ Herr / ❏ Frau 

Vorname / Name 

Strasse/ Nr. PLZ/Ort 

Datum /Unterschrift Tel. 

Das Darmheilungsbuch 

Gesundheit durch Darmsanierung 

neue, erweiterte Auflage 

Robert Gray 

Nr. 9305 Fr. 14.90 

«Im Darm sitzt der Tod», sagt eine 

alte Medizinerweisheit. Der Autor 

zeigt in diesem Buch auf, wie unter 

Berücksichtigung dreier Faktoren 

die Darmfunktion verbessert und 

die Darmflora gestärkt wird. 

Bitte ausschneiden und senden an: vita sana sonnseitig leben, Leserservice, Postfach 

227, 4153 Reinach, Fax 061 715 90 09 oder E-Mail: leserservice@vita-sana.ch

Gesundheit, Meditation und Spiritualität 

Warum wir hier sind 

Elisabeth Kübler-Ross 

Nr. 2700 Fr. 25.80 

In diesem Buch gibt die international 

bekannte Ärztin und Sterbeforscherin 

Elisabeth Kübler-Ross Antworten 

auf Fragen, die uns alle bewegen: 

Warum sind wir Menschen 

hier? Warum müssen wir immer 

wieder inkarnieren? Warum vergessen 

wir eigentlich, woher wir gekommen 

sind? Was sollen wir in 

dieser Erdenschule lernen? Was 

können wir aus einer Partnerschaft 

lernen? Wie bereiten wir uns auf 

ein erneutes Erdenleben vor? 

Lichtbahnen Heilung 

Trudi Thali 

Nr. 3305 Fr. 23.70 

Öffnung und Heilung des Lichtkörpers 

mit der spirituellen Meridianbehandlung 

Lichtbahnen sind jene geheimnisumwobenen 

Energiekanäle, die wir 

aus dem alten Reich der Energiearbeit, 

dem traditionellen China, kennen. 

Dabei bringt die Lichtbahnen- 

Heilung die Energie durch sanftes 

Berühren des Körpers mit den 

Handflächen zum freien Fliessen. 

Japanisches Heilströmen 

Ingrid Schlieske 

Nr. 2601 Fr. 44.00 

Gesundheit ist ein Geschenk. 

Das Beste daran ist, dass Du Dir 

dieses Geschenk selbst machen 

kannst. 

Du alleine «kannst bestimmen», wie 

Du Dich fühlst. Egal, wie es um Deine 

genetischen Mitbringsel bestellt 

ist. Deine Gesundheit lässt sich um 

100% verbessern. Wenige Handgriffe 

am Tage genügen, um aus Dir einen 

völlig neuen Menschen zu machen. 

Für immer jung durch 

Anti-Aging 

Dr. Micheal Klentze 

Nr. 2508 Fr. 19.90 

Dr. Michael Klentze verrät in diesem 

Ratgeber wie nach neuesten 

medizinischen Erkenntnissen die 

persönliche biologische Uhr zurück 

gestellt werden kann. «Jeder kann 

sein biologisches Alter selbst bestimmen» 

lautet sein Credo. Die 

Anti-Aging-Medizin bietet konkrete 

Lösungen für körperliche und geistige 

Leistungsmaximierung. 

Bestellschein Seite 44 

Dem Körper eine Chance 

Toni Mathis 

Detlef Vetten 

Nr. 3403 Fr. 32.30 

Der Therapeut Toni Mathis hat der 

«kranken Gesellschaft» den Kampf 

angesagt. Mit seiner «Gesundheitswoche» 

verhilft er auch scheinbar 

aussichtslosen Fällen wieder zum 

Wohlgefühl im eigenen Körper. Der 

renommierte deutsche Journalist 

Detlef Vetten hat die «Gesundheitswoche» 

bei Toni Mathis protokolliert 

und die Biografie des «Mannes 

mit den goldenen Händen» aufgeschrieben. 

Antworten aus der Weisheit 

Niederer/Widmer 

Nr. 1105 Fr. 20.00 

Ebensoschnell wie ihr verurteilt, 

ebensoschnell seid ihr Menschen 

dazu geneigt, etwas als Wunder anzusehen; 

ihr neigt zur Überbewertung 

genauso wie zur Verurteilung. 

Was ihr als grosse Sünden auslegt, 

sehen wir anders – eine grosse Sünde 

wird diejenige Sünde für euch, 

die euer Herz schwer belastet. 


Bücher und CD’s über Meditation und Spiritualität 

Die heilende Kraft 

der klassischen Musik 

Bach, Debussy, Mozart, 

Pachelbel, Vivaldi, Barber, 

Fauré, Holst 

CD Nr. 1308 Fr. 27.90 

Musik wirkt sich nicht nur auf unser 

körperliches Wohlbefinden aus, 

sondern beeinflusst in erstaunlicher 

Weise auch unser Denken, 

Fühlen und Handeln. Auf dieser CD 

finden Sie acht bekannte Werke 

klassischer Musik, mit deren Hilfe 

Sie Ihr Leben bereichern können. 

Entspannen Sie sich und lassen Sie 

diese Meisterwerke in ihrer Schönheit 

und Aussagekraft einfach auf 

sich wirken. 

Ich bin das Glück 

Urs Hochstrasser-Maharaj 

Nr. 3001 Fr. 28.00 

Urs Hochstrasser, Gründer und Leiter 

der School of Life, das Institut 

für Ganzheitstherapie zeigt in diesem 

Buch, wie man sich selbst auf 

spielerische Weise effizient erforschen 

und störende Muster vorteilhaft 

verändern kann. Es ist eine 

Anleitung, wie man buchstäblich 

traumhaft einfach ein ungeahntes 

Potential frei machen kann. 


Dewa Che 

universal healing power of tibetan mantras 

Dechen Shak-Dagsay 

Nr. 3204 Fr. 36.00 

Die 11 Mantra-Gesänge von Dechen 

Shak-Dagsay werden im Begleit- 

Booklet beispielsweise als «Weg zur 

Findung der eigenen Mitte», «Weg 

zum inneren Frieden», als «Langlebe-Mantra» 

bezeichnet. Auch wenn 

man Mantras wie «om ama rani jivente 

svaha», das Mantra für unsterbliche 

Lebensenergie, nicht 

nachsprechen oder mitsingen kann 

oder will: Die Gesänge üben in ihrem 

wunderbaren Wohlklang eine entspannende 

Wirkung aus, die zweifellos 

für Leib und Seele heilsam ist. 

Homöopathie 

im Ausdauersport 

Udo Meller 

Nr. 3406 Fr. 29.00 

In einfacher Form vermittelt dieses 

Buch den Umgang mit homöopathischen 

Arzneien in akuten oder kritischen 

Situationen des Sportlers. 

Die klassische Homöopathie ist in 

ihrer Verwendung eine ernst zu nehmende 

und zudem wissenschaftliche 

Medizin mit klaren Gesetzmässigkeiten 

und darf nicht mit anderen 

Therapien verwechselt werden. 

Bestellschein Seite 44 

Die Seele ins Licht begleiten 

Sterbebegleitung über den Tod 

des Körpers hinaus 

Gabriel Looser 

Nr. 1303 Fr. 32.50 

Aus der erneuten Zuwendung zur 

spirituellen Dimension resultiert 

die Erkenntnis, dass unsere Begleitung 

von Sterbenden unter Umständen 

noch nicht erfüllt ist, 

wenn die Begleitenden ihren letzten 

Atemzug getan haben. Für sie 

beginnt jetzt ein neuer Abschnitt in 

ihrem Dasein, dessen erste Schritte 

wir sehr wohl hilfreich begleiten 

können. Dies ist das eigentliche 

Ziel dieses Buches. 

Jesus und Lao-Tse 

David Steindl-Rast 

Martin Aronson 

Nr. 2004 Fr. 26.30 

Für jene, die Ohren haben zu hören, 

verkündet dieses Buch auf jeder 

Seite in seinen zwei Stimmen die 

gleiche Botschaft: Trinke vom 

lebendigen Wasser, tauche hinein, 

fliesse mit ihm, werde lebendig. 

lebe!

Das Schweizer Magazin für Gesundheit, 

Ernährung und Lebensfreude 

◆ aktuelle Gesundheits-Informationen 

◆ vegetarische Rezepte und Ernährungstipps 

◆ Vorschläge zur Meisterung von Lebensproblemen 

Einfach alles für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden 

vita sana 

Heft 1/2003 • Januar 


Selbstbild 

Selbstbild 

und und 

Fremdbild 

Fremdbild 


ssoonnnnsseeiittiigg sonnseitig lleebbeenn leben 

EEEinnnee Odddeee annn ddiiee 

gggeffllüüügggellttten LLLiiiccchhhtwwweessen 

Entschlackung 

Entschlackung 

zum zum 

Jahreswechsel 

Jahreswechsel 

vita 


sana 

Heft 2/2003 • Februar 


Tibetanische 

ibetanische 

MeditationsMeditationsgesänge 

Yoga-Therapie oga-Therapie – 

istBewusstBewusst- seinsarbeit 

seinsarbeit 

sonnseitig leben 

Schwimmen mit frei 

lebenden Delfinen 

Und nichts als 

die Wahr Wahrheit 

heit 

10 Thesen 

zum 

geistigen Heilen 

vita sana 

Heft 3/2003 • März 


Die Die 

vegetarische 

vegetarische 

italienische 

italienische 

Küche Küche 

«...und «...und nichts nichts 

als als die die 

Wahr ahrheit» heit» 

2. 2. Teil Teil 


ssoonnnnsseeiittiigg sonnseitig lleebbeenn leben 

Heerr zzziinnfffaarrrkkt::: NNeeeuuuee WWeeegggeee zzuuurrr 

VVVooorrrbbeeeuuugguunnnggg uunndd HHeeeiilluuunngg 

❑✓ 

Ja, ich profitiere von einer der folgenden Bestell-Möglichkeiten. 

❑ Ich möchte ein Jahresabonnement für nur Fr. 49.– ❑ 2 Jahre Fr. 90.– 

Ich erhalte ❑ gratis 2 Ausgaben oder 

❑ «Das Flocken-Kochbuch» im Wert von Fr. 19.90 

❑ Ich möchte ein «Probeabonnement» und erhalte 2 Ausgaben für nur Fr. 10.– 

(Banknote liegt bei.) 

Vielseitige 

ielseitige 

Heilpflanzen: 

Heilpflanzen: 

Das Das 

Leberblümchen 

Leberblümchen 

❑ Frau ❑ Herr 

Vorname/Name .................................................. 

Strasse/Nr. ........................................................ PLZ/Ort ..................................................... 

❑ Ich mache jemandem eine Freude und verschenke ein Jahresabonnement. 

Dafür erhalte ich als Dankeschön «Das Flocken-Kochbuch» von Mirjam Hirano-Curtet 

im Wert von Fr. 19.90 

Der/die Beschenkte heisst: 

❑ Frau ❑ Herr 

Vorname/Name................................................... 

Strasse/Nr ......................................................... PLZ/Ort ....................................................... 

Datum: ............................................................... 

Unterschrift ........................................................ Tel. ............................................................... 

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oder faxen 061 715 90 09, E-Mail: leserservice@vita-sana.ch

Spezial-Angebot für unsere LeserInnen: 

BIPLANTOL die sanfte Pflanzenpflege 

Homöopathie für Gartenund 

Zimmerpflanzen Fr. 19.50 

BIPLANTOL ® vital NT 

Das universelle homöopathische 

Pflanzenstärkungsmittel 

Zur Pflege, Kräftigung und 

Stärkung von Laub- und 

Mandelbäumen, Sträuchern, 

Obst, Gemüse, Rasen, Zierpflanzen, 

Orchideen, Blumen 

und Kakteen. 

Wirkungsweise: 

– geeignet zur Pflege von 

kranken wie gesunden 

Pflanzen 

– zur Wachstumsförderung 

und Qualitätsverbesserung 

– bringt den Säftefluss in 

Gang und bewirkt, dass 

die Nährstoffe wieder ausreichend 

zirkulieren können 

– stellt eine gesunde Symbiose 

zwischen Pflanze 

(Wurzel) und Bodenorganismen 

wieder her 

–erhöht die Widerstandskraft 

– unterstützt den Wurzelneuaufbau 

nur 2 ml 

auf 1l 

Giesswasser 

alle 3–6 

Wochen 

Homöopathie 

für Pflanzen 

Ausgelöst durch die Waldsterbensdebatte 

entwickelte Konrad 

Würthle, Drogist und Naturforscher 

aus Konstanz, bereits 

Anfang der 80er Jahre BIPLAN- 

TOL ® , um kranke und schwache 

Bäume zu regenerieren bzw. 

gesunde zu erhalten. 

BIPLANTOL ® -Produkte sind biologische 

Pflanzen- und BodenhiIfen 

in homöopathisch-dynamisierter 

Form (D6-D200). Die Präparate 

enthalten Mineralien, 

lebensnotwendige Spurenelemente, 

organisches Germanium 

sowie Uronsäuren. Unbedenklich 

für Mensch, Tier und Pflanze. 

BIPLANTOL ® Guano 

Der Blumen- und Pflanzendünger 

mit Guano für Haus 

und Garten 

Eine absolute Weltneuheit 

ist dieser organisch-mineralische 

Flüssigdünger mit einem 

homöopathischen Wirkstoffkomplex. 

Mit BIPLANTOL ® Guano 

wachsen alle Pflanzen zu einer 

Schönheit, die ihresgleichen 

sucht. Auch kränkelnde 

und empfindliche Pflanzen 

werden zu ungeahnten 

Freudebringern. 


– wirkt schnell und nachhaltig 

– bewirkt reiche, farbenfrohe 

Blütenpracht 

–führt zu gesundem, kräftigem 

Wachstum 

nur 3 ml 

auf 1l 

Giesswasser 

alle 2 

Wochen 

BIPLANTOL ® rosen 

Das homöopathische 

Pflanzenstärkungsmittel für 

Rosen 

Speziell entwickelt zur Pflege, 

Kräftigung und Stärkung 

für aller Arten von Rosen. 


–Erhöhung der Widerstandskraft 

von Rosen 

gegenüber Schadorganismen, 

Pilzbefall, wie z.B. 

Sternrusstau 

– Unterstützung des Wurzelneuaufbaus 

und Stärkung 

des Wurzelstocks 

–Wachstum und Blühfreudigkeit 

Ihrer Rosen werden 

gefördert 

nur 1 ml 

auf 1l 

Giesswasser 

alle 2–3 

Wochen 


BIPLANTOL ® contra X2 

Die Aroma-Therapie gegen 

Schadinsekten 

Kräftigt und stärkt die Pflanze 

bei Befall durch: Blattläuse, 

Schildläuse, Schmierund 

Wollläuse, Thripse usw. 


Es entsteht eine Art Duftbarriere, 

welche den Orientierungssinn 

und das Fressverhalten 

der Schadinsekten 

irritiert. Das Sonnenblumenöl 

bildet eine feine Schutzschicht 

auf der Pflanze, die 

das Einbeissen und Ansaugen 

der Schädlinge erschwert. 

Die wohlriechenden 

ätherischen Öle wirken 

sich positiv auf den Pflanzenstoffwechsel 

aus. 

Bei Befall 

BlattoberundUnterseiten 

öfters 

besprühen 

� Vital NT Art. 6040 Fr. 34.90 

� Guano Art. 6041 Fr. 21.90 

� Rosen Art. 6042 Fr. 39.90 

� Contra X2 Art. 6043 Fr. 28.80 

� Buch Art. 6044 Fr. 19.50 

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Datum/Unterschrift 

Telefon 

Bestellungen an: vita sana sonnseitig leben, Leserservice, 

Postfach 227, 4153 Reinach, Tel. 061 715 90 00, 

Fax 061 715 90 09, email: leserservice@vita-sana.ch

sonnseitig leben sonnseitig leben - vita sana Gmbh

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