sonnseitig leben sonnseitig leben - vita sana Gmbh

ACADEMIA
ALPINA
MEDICINAE
INTEGRALIS
AAMI
Ausbildung für ganzheitliche
Gesundheit und Lebensführung AAMI
AAMI-AUSBILDUNG:
EINE INVESTITION IN DIE ZUKUNFT
Im Trend: T end:
Die Natur als Heilquelle
Lockt er Sie auch, der Frühling mit seiner Farbenpracht, dem
Erwachen der Natur und dem Spriessen neuer Kräfte, oder fühlen
Sie sich müde, energielos und überfordert mit der geballten
Portion neuer Lebenszeichen, die da auf uns zukommt?
Robert Wirz
Das Frühjahr hat schon seit
jeher seine Bedeutung als
Regenerationszeit. Der Körper
soll die Schlacken des
Winters abbauen, die Seele
darf die schweren Gedanken
der dunklen Jahreszeit loslassen.
Und schliesslich soll eine
neue Balance, ein Gleichgewicht
entstehen, das unser
Wohlbefinden widerspiegelt.
Im Körper bauen wir
Schlacken ab und Energie auf
durch
– eine gesunde, vitalstoffreiche
Ernährung mit Obst und
Gemüse,
– ausreichende Flüssigkeit mit
viel Wasser, Tee und Säften,
die den Körper mit Mineralstoffen
versorgen, ohne zu
belasten
36 vita sana sonnseitig leben 4/2003
– Bäder, in denen Wirkstoffe
aus der Natur über die Haut
aufgenommen werden.
Zur gesundheitlichen Balance
tragen wesentlich auch regelmässige
Bewegung, frische
Luft, Ruhe und Entspannung,
sowie Optimismus und positive
Gedanken bei.
Die Natur als eigentliche
Heilquelle für innere Harmonie,
Seelenruhe und Gesundheit
wird wieder entdeckt. Eine
uralte Fortbewegungsart
wird zum Trend: das Wandern.
Die Zeitschrift «Psychologie
heute» veröffentlicht im April-
Heft 03 verschiedene grosse
Untersuchungen, die alle bestätigen,
dass die Bedeutung
der Natur für die Gesundheit
als ausserordentlich wichtig
angesehen wird, dass die Menschen
von heute dies jedoch zu
wenig nutzen.
Was entdeckt der moderne,
von der Natur entfremdete
Mensch in eben dieser Natur?
Im Vordergrund stehen das
Erfahren von Stille und ästhetisch
schönen Landschaften.
Wege werden begangen, die
wegführen von den ausgetretenen,
asphaltierten Strassen,
die Neues, auch Abenteuerliches
versprechen. Das darf
auch im übertragenen, psychi-
schen Sinne verstanden werden,
man geht los und kommt
an, man bewegt sich fort von
alten Gewohnheiten und aus
alten Räumen und findet die
Ruhe, wenn man sich damit
geistig beweglich auseinandergesetzt
hat.
Dabei steht nicht die Leistung
im Vordergrund, sondern
das Geniessen. Es kommt
nicht darauf an, den Gipfel zu
besteigen, sondern auf dem
Weg zum Gipfel Schönheit zu
erleben. Es geht darum, die
Sinne zu entfalten, wieder bewusst
wahrzunehmen. Neben
den visuellen Reizen, die das
Auge erfreuen, spürt der
Mensch seinen Körper wieder,
Speis und Trank erhalten neue
Bewusstseins-Qualitäten. Das
Zusammensein mit Freunden
und die Einkehr zur Rast erhöhen
diesen ganzheitlichen Genuss
noch.
Die medizinischen Folgen
dieses Trends sind erfreulich:
Kardiologen, Orthopäden und
Psychologen trugen auf einem
Symposium eine Fülle positiver
Effekte zusammen, vor
allem:
– die Normalisierung des Stoffwechsels
und
– die Stärkung des Immunsystems.
Bei regelmässigem Wandern
wird die Widerstandskraft des
Körpers gegen alle einschlägigen
Zivilisationskrankheiten
erhöht und die Lebenserwartung
deutlich verlängert.