HORIZONFILM - Veranstaltungskalender für Körper Geist und Seele

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Thema Körper & Wahrnehmung
Mein
alter Lehrer
Schmerz
Die Grinberg Methode (GM) ist eine
Körperarbeit, die größere Aufmerksamkeit,
Wohlbefinden und Entfaltung individueller
Potentiale zum Ziel hat. In dieser Arbeit
sieht man den Schmerz nicht als Feind,
sondern als Wegweiser und hilft dadurch
lindern. Der Berliner Heilpraktiker Andreas
Brieschke über seine Erfahrungen.
Die Fähigkeit Schmerz zu empfinden ist lebenswichtig.
Schmerz ist eine Energie, die zu einer Bewegung
führt (Hand von der Herdplatte...), dabei ziehen sich
Muskeln zusammen. Führt die Bewegung nicht zum
Erfolg, bildet sich eine Schonhaltung aus, die als Daueranspannung
weitere Schmerzen zur Folge hat und
schließlich zu Erschöpfung und Resignation führen
kann. Körperliche und seelische Schmerzen haben die
gleichen Folgen, sie bedingen und vermischen sich.
Beenden wir die Reaktion auf den Schmerz, wird Energie
für Neues frei.
Umgehen mit Schmerz
Im Versuch den Schmerz „loszuwerden“ wird allzu
oft übersehen, was er uns mitzuteilen hat.
Man beginnt „den Boten hinzurichten“ anstatt die
Botschaft zu hören.
Die Nebenwirkungen von Schmerzmittelmissbrauch
sind bekannt, womit ich mich in keinster Weise respektlos
gegenüber Menschen verstanden wissen möchte,
die solche Mittel benötigen oder gar diese dogmatisch
ablehnen.
Es geht mir hier um eine Haltung, eine Herangehensweise,
gerade im Alltag, wenn es noch nicht schwere
Erkrankungen sind, die uns zwingen zur ultima ratio
zu greifen.
Auch unser Umgehen mit seelischem Schmerz sei
hier genannt, wenn Fernsehen, Schokolade oder Alkohol
zur Betäubung missbraucht werden.
Anstatt zu kämpfen oder zu resignieren, können wir
lernen dem Anstoß, der Bewegung zu folgen, zu der
uns dieser alte Lehrer auffordert.
Der Schmerz ist
nicht dein Feind
© bsilvia - Fotolia.com
Es beginnt doch eigentlich schon auf dem Spielplatz,
wenn wir unseren Kindern mit den Worten: „Es ist doch
gar nicht schlimm.“ den Schmerz zu nehmen versuchen,
wenn wir sie hochnehmen bevor sie uns bitten, anstatt
ihnen zu vertrauen, dass sie selbst wieder aufstehen
werden, wenn der Schmerz verdaut und als Freund
geholfen hat, sicherer Laufen zu lernen.
Ansatz der Grinberg-Methode
Durch verschiedenste Berührungen und Instruktionen
zu Bewegung und Atmung erlebt der Klient seine
Schonhaltung körperlich. Er lernt unnötige Anspannung
fallen zu lassen, mehr zu atmen und so sein Energielevel
zu erhöhen. Die unmittelbare körperliche
Erfahrung, dass man etwas tun oder vielmehr lassen
kann, um sein Wohlbefinden zu verbessern, ermöglicht
ein anderes Umgehen mit dem Schmerz. Im
Idealfall kann die ursprüngliche Verletzung, sei sie
körperlich oder seelisch vollständig „verdaut“ werden.
KGSBerlin 11/2008