Terminkalender 2012 Spiegelbilder der Seele – Terminkalender 2012

28
Die Trauer
Immer noch ein Geheimnis
Von Eva Vogt
Das Leben ist geheimnisvoll und kostbar, es kann uns
Angst machen und Freude bereiten. Manchmal läuft es
rund, mal gerät es aus der Bahn oder ins Stocken. In
jedem Lebenslauf finden sich Höhen und Tiefen, Hürden,
Umwege, Brücken und grüne Auen. Wir haben ein
Leben lang mit kleineren und größeren Veränderungen,
Verlusten oder Abschieden zu tun. Wir sind traurig,
ängstlich, verärgert, irritiert – und finden mit der Zeit
wieder auf die Spur.
In Krisenzeiten spüren wir unsere Angst und auch
unseren Mut. Der Tod ragt in unser Leben immer
schon hinein.
Und doch sind wir fassungslos, wenn ein uns naher
Mensch stirbt. Dann fühlen wir tiefen Schmerz, sind
erschüttert und verunsichert. Unser System gerät
durcheinander: Wir haben die vertraute Bezugs-Person,
einen wichtigen Resonanz-Körper verloren. Manche
Menschen fühlen sich wie amputiert. Andere fühlen
sich wie betäubt oder aber überwältigt von ihren Gefühlen
und Gefühlsschwankungen. Diese langwierige
Zeit der Unordnung und des Ordnens, diese besondere
Identitätskrise wird Trauer genannt.
Wir leiden unter dem Verlust des geliebten Menschen
und wir leiden, weil uns gerade jetzt Trost und Rückhalt
und Wärme dieser Person fehlen. Wir leiden auch, weil
sich die Menschen in unserem Umfeld oft hilflos und
distanziert verhalten. Wir sind auf uns selbst zurück
geworfen.
Trauer heilt. Trauer ist eine Emotion der Wandlung.
Bei kleinen oder großen Veränderungen können wir
auf unsere Selbstheilungskräfte vertrauen. Wenn es
uns gelingt, diesem natürlichen Prozess der Wandlung
Vertrauen zu schenken, können wir unseren Schmerz,
unsere Angst, Verzweiflung, Wut und Ohnmacht, unser
Lachen und unsere Sehnsucht etwas besser verorten
und uns immer wieder beruhigen. All diese Gefühlsregungen
sind Hinweise, mit denen wir etwas anfangen
können: Was sagt mir die Angst? In welche Richtung
weist die Sehnsucht?
„Einmal am Tag freut man sich, dass man am
Leben ist und noch nicht tot. Das ist ein unwahrscheinliches
Kapital.“ Thomas Bernhard
Stellen Sie sich vor, Ihre Trauer wäre eine geheimnisvolle
Gestalt, mit einer warmen Ausstrahlung zwar, aber doch
etwas unheimlich: Was wünschen Sie sich von dieser
Gestalt? Vielleicht möchten Sie gerne umhüllt und geschützt,
geborgen sein? Möchten Sie an die Hand genommen
und durch Neuland geleitet werden? Stellen Sie sich
Ihre gewünschte Hilfe vor: Wie fühlt sich das an?
Sie haben die Möglichkeit, Erfahrungen zu sammeln,
was Ihnen gut tut und was nicht. Diese Lebenserfahrung
sammeln und sortieren Sie nicht auf ein Mal, sondern
über einen langen Zeitraum mit vielen Aufs und Abs.
Sie werden feststellen, wie unberechenbar wuchtig die
Trauer ist, Sie werden aber auch herausfinden, dass Sie
Ihren Trauerprozess gestalten können: Wann und wo, wie
oft – und auch mit wem – lässt es sich gut trauern?
Wir verändern uns durch die Trauer und wir lernen
uns selbst neu kennen. Wir entwickeln eine neue, an-
KGSBerlin 11/2011
Foto: © lelb - Fotolia.com