Herbst - vhs Kreis Offenbach
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Wie wir werden, was wir sind<br />
Eigenlob stimmt - Einübung in Selbstachtung und Selbstbehauptung<br />
„Ich und du...“ sagt man nicht, weil „der Esel nennt sich immer zuerst“. „Ich bin Klasse!“<br />
sagt man auch nicht, weil „Eigenlob stinkt“. Durch solche „Volksweisheiten“ und auch<br />
auf subtilere Weise haben wir - oft sehr nachhaltig - gelernt, uns einer Bescheidenheit<br />
anzupassen, die bis zur Selbstverleugnung gehen und sich z.B. in Gefühlen von<br />
Sinnlosigkeit, Niedergeschlagenheit, Ruhelosigkeit oder in körperlichen Symptomen<br />
ausdrücken kann. Im Seminar geht es darum, ungünstige Haltungen aufzuspüren und<br />
in solche zu verwandeln, die der eigenen Persönlichkeit mehr entsprechen. Dazu<br />
kommen Übungen aus dem Bereich der Hypnosetherapie zum Einsatz.<br />
Bitte mitbringen: Schreibzeug; Mittagessen, da die Pause evtl. zu kurz ist, um Essen zu<br />
gehen; Decke, Kopfkissen, evtl. Matte zum Liegen.<br />
__K 01.07.09<br />
Gertrude Kapellen<br />
Dietzenbach, <strong>vhs</strong>, Wilhelm-Leuschner-Str. 33, Raum O 6<br />
Sa, 22.11.2008, 10.00-18.30 Uhr<br />
€ 24,--<br />
Vom inneren Schweinehund zum besten Freund<br />
Die meisten Menschen kennen ihn nur zu gut: Ihren inneren Schweinehund. Häufig<br />
macht er uns das Leben schwer. Er boykottiert unsere Ideen, Entscheidungen und<br />
unser Handeln.<br />
Aber das muss nicht sein. In diesem Kurs lernen Sie ihn kennen und ihn zähmen.<br />
Schließen Sie Freundschaft mit ihm und erreichen Sie gemeinsam Ihre Ziele.<br />
__K 01.07.10<br />
Myriam Götze, Trainerin und systemischer Coach<br />
Rödermark (Ober-Roden), <strong>vhs</strong> im Zehnthof, Dieburger Str. 9-11, Raum 1<br />
So, 28.09.2008, 10.00-18.00 Uhr<br />
€ 24,--<br />
Reise zum Krafttier<br />
Finden Sie in einer schamanischen Trommelreise Ihr Krafttier.<br />
Ein Krafttier ist ein spiritueller Begleiter, den jeder Mensch hat. Ihr Krafttier begleitet Sie<br />
schon Ihr Leben lang, auch wenn Sie es vielleicht noch nicht kennen. Durch eine<br />
Trommelreise treten Sie bewusst in Kontakt mit ihm: So kann es Sie unterstützen, Ihre<br />
Fragen beantworten und Ihnen Kraft geben.<br />
Auch für Menschen, die ihr Krafttier schon gefunden haben und schamanisch reisen<br />
möchten.<br />
Bitte nehmen Sie vor dem Workshop keine schweren Speisen und keine anregenden<br />
Getränke zu sich. Bitte bringen Sie eine Iso-Matte, eine Decke, eine Augenbinde,<br />
Kraftgegenstände (soweit vorhanden) sowie bequeme Kleidung mit.<br />
__K 01.07.11<br />
Myriam Götze, Trainerin und systemischer Coach<br />
Dreieich (Sprendlingen), <strong>vhs</strong>, K.-Adenauer-Str. 22, Eingang D II, Raum 7<br />
Mi, 01.10.2008, 18.00-21.45 Uhr<br />
€ 11,--<br />
Medizinradzeremonie<br />
Das Medizinrad ist eine schamanische Zeremonie, in der wir auf traditionell überlieferte<br />
Weise die Schöpfung und das Leben feiern. Gemeinsam kommen wir im <strong>Kreis</strong><br />
zusammen und verbinden uns mit den Kräften. Wir sammeln uns innerlich, danken und<br />
bitten, lassen los und empfangen. Sie brauchen dazu nur den Wunsch, mit Ihrem<br />
Herzen dabei zu sein und sich vom Leben berühren zu lassen.<br />
Bitte bringen Sie ein Sitzkissen (wir werden längere Zeit still sitzen!), eine Decke,<br />
Kraftgegenstände (soweit vorhanden), 1-2 Blumen sowie bequeme Kleidung mit.<br />
__K 01.07.12<br />
Myriam Götze, Trainerin und systemischer Coach<br />
Dreieich (Sprendlingen), <strong>vhs</strong>, K.-Adenauer-Str. 22, Eingang D II, Raum 7<br />
Mi, 12.11.2008, 18.00-21.45 Uhr<br />
€ 11,--<br />
Auf dem Weg zu sich selbst: Persönlichkeitsentwicklung<br />
Sie wecken ungeahnte Fähigkeiten und stärken Ihre Stärken. Sie lernen sich selbst<br />
besser kennen, werden sich Ihrer Einzigartigkeit bewusst und erkennen, wie sie auf<br />
andere Menschen wirken. Sie reflektieren Ihre aktuelle Situation, entwickeln Ziele und<br />
entfalten ein positives Selbstbild.<br />
Sie gewinnen ein tiefes Vertrauen in sich und sind selbstbewusster. Sie wissen, was<br />
Sie wollen, handeln bewusst und übernehmen Eigenverantwortung. Dabei verfügen Sie<br />
über ein größeres Handlungsspektrum und setzen Ihre Stärken gezielt ein. Sie erhalten<br />
intensives Feedback, um Ihr Selbst- und Fremdbild abzugleichen.<br />
__K 01.07.13 WE<br />
Myriam Götze, Trainerin und systemischer Coach<br />
Dreieich (Sprendlingen), <strong>vhs</strong>, K.-Adenauer-Str. 22, Eingang D II, Raum 7<br />
Sa/So, 20./21.09.2008, Sa 10.00-18.00 Uhr, So 10.00-14.00 Uhr<br />
€ 35,--<br />
Innere Konflikte erfolgreich lösen<br />
Fühlen Sie sich manchmal innerlich zerrissen? Werden Sie bisweilen von einer inneren<br />
Stimme gnadenlos kritisiert oder zu mehr Leistung angespornt? Dann melden sich Ihre<br />
8<br />
unterschiedlichen Anteile zu Wort. Zusammen bilden sie ein großes Team. In diesem<br />
Kurs lernen Sie verschiedene Teammitglieder kennen und führen.<br />
Erfahren Sie, wie Sie Harmonie ins Chaos bringen. Denn gemeinsam sind Sie eins.<br />
__K 01.07.14<br />
Myriam Götze, Trainerin und systemischer Coach<br />
Dreieich (Sprendlingen), <strong>vhs</strong>, K.-Adenauer-Str. 22, Eingang D II, Raum 7<br />
So, 19.10.2008, 10.00-18.00 Uhr<br />
€ 24,--<br />
Ihr inneres Kind heilen<br />
Als Kind haben wir Strategien entwickelt, um Verletzungen auszuweichen oder unsere<br />
Sehnsucht nach Liebe zu stillen. Unsere Entwicklung ist oft auf der Stufe des verletzten<br />
Kindes stecken geblieben. Wir wiederholen dann unbewusst noch heute unsere<br />
kindlichen Verhaltensmuster, um unser ständiges Bedürfnis nach Liebe,<br />
Aufmerksamkeit und Anerkennung erfüllt zu bekommen. Lernen Sie, Ihr inneres Kind<br />
anzunehmen, zu lieben, seine Ängste zu bewältigen, seine Bedürfnisse wahrzunehmen<br />
und auf gute Weise zu befriedigen. So sind Sie wieder frei und können in Freude leben.<br />
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Iso-Matte, Augenbinde,<br />
Schreibmaterialien, Malutensilien, Kinderfotos, Essen und Getränke für sich mit.<br />
Denken Sie auch an ein etwaiges Kuscheltier, eine Schmusedecke und alles, was sich<br />
Ihr inneres Kind so wünscht.<br />
_K 01.07.15 WE<br />
Myriam Götze, Trainerin und systemischer Coach<br />
Dietzenbach, <strong>vhs</strong>, Wilhelm-Leuschner-Str. 33, Raum E 4<br />
Fr-So, 16.-18.01.2009, Fr 19.00-22.00 Uhr, Sa 10.00-18.00 Uhr, So 10.00-14.00 Uhr<br />
€ 44,--<br />
Wie wir uns mit anderen arrangieren<br />
Wege aus der Falle<br />
Immer wieder geht es uns so, dass wir in Krisensituationen glauben, jetzt sofort eine<br />
endgültig richtige Entscheidung treffen zu müssen. Oft verstricken wir uns dann im<br />
entweder/oder und finden nicht den Weg zu kreativen Lösungen. Im Nachhinein stellen<br />
wir dann fest, dass wir immer wieder in die gleichen Fallen geraten. Mit dem Modell der<br />
90° Lösung finden wir kreative Wege bei Problemen im Beruf oder Privatleben, wie<br />
Mobbing oder Beziehungsproblemen.<br />
__K 01.07.18<br />
Marita Kämpf<br />
Dreieich (Sprendlingen), <strong>vhs</strong>, K.-Adenauer-Str. 22, Eingang B II, Raum 9<br />
Di, 04. und 11.11.2008, 19.30-22.00 Uhr<br />
€ 15,--<br />
Im Einklang mit sich selbst: Selbst-Management mit Work Life Balance<br />
Wachsende Anforderungen und Drucksituationen beruflich wie privat lassen die Frage<br />
nach ihrer praktischen und zeitlichen Bewältigung aufkommen. Hektik, Leistungsdruck,<br />
mangelnde Anerkennung und soziale Konflikte führen zu emotionalem und<br />
körperlichem Stress, zu Gefühlen von Ärger, Angst und negativer Erwartung.<br />
Mit Work-Life-Balance geht es um das Gleichgewicht von Berufsleben, sozialen<br />
Bindungen, sozialer Anerkennung, Gesundheit und Sinnerfüllung. Mit einem<br />
Trainingsprogramm aus positiven Zielsetzungen, Methoden des Zeit-, Stress- und<br />
Selbstmanagements, zur Stärkung des Selbstwertgefühls sowie Stressausgleichs- und<br />
Energieübungen lernen wir, unsere innere Balance zu finden und natürliche<br />
Lebensenergie herzustellen.<br />
__K 01.07.20 BU<br />
Dr. phil. Reinhard Müller<br />
Dreieich (Sprendlingen), <strong>vhs</strong>, K.-Adenauer-Str. 22, Eingang B II, Raum 9<br />
Mo-Fr, 27.-31.10.2008, 09.00-16.00 Uhr<br />
€ 116,--<br />
Wie wir an unsere Grenzen kommen und uns weiterentwickeln können<br />
Wege zum Glück<br />
Meist verbinden wir mit Glück die Erfüllung unserer tiefsten Sehnsüchte nach<br />
Geborgenheit, Liebe und Eins-Sein mit dem anderen. Unsere Glückserfüllung hängt<br />
also vom anderen ab, was oft zu Enttäuschungen und Konflikten führt und Kränkung,<br />
Verletzung und Niedergeschlagenheit auslöst.<br />
Nach einer Klärung, was Glück überhaupt ist, werden im Kurs Wege aufgezeigt, durch<br />
mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen, innere Freiheit und positives Denken ein Stück mehr<br />
inneres Glück zu entwickeln.<br />
__K 01.07.22<br />
Dr. phil. Reinhard Müller<br />
Dreieich (Sprendlingen), <strong>vhs</strong>, K.-Adenauer-Str. 22, Eingang B II, Raum 9<br />
Sa, 01.11.2008, 09.00-18.00 Uhr<br />
€ 24,--<br />
TOPFIT DURCH NICHTSTUN - Entstressung durch Repetitives<br />
Meditationstraining<br />
„Meditation ist geschenkte Zeit in einer Zeit ohne Zeit“ (Gerd Schnack)<br />
Das von dem Präventiv- und Sportmediziner Prof. Dr. Gerd Schnack entwickelte<br />
Repetitive Meditationstraining (RMT) aktiviert unser bereits in der pränatalen<br />
Lebensphase erlernte und im Gehirn nachhaltig gespeicherte Meditationsverhalten. Die<br />
schnell und leicht zu erlernenden Kurzzeitübungen sind eine Kraft- und Lebensquelle
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