Bademode für jede Figur - 40PLUS ONLINE
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Der Sommer<br />
wird bunt<br />
Wohnaccessoires in den<br />
aktuellen Trendfarben<br />
Fit bleiben!<br />
Die richtige Sportart<br />
<strong>für</strong> Best-Ager<br />
<strong>Bademode</strong> 2009<br />
Die neuesten Modelle<br />
und Tipps <strong>für</strong> <strong>jede</strong> <strong>Figur</strong><br />
Frühling 2009<br />
2,– Euro<br />
Kurorte & Heilbäder Das Comeback des<br />
Gesundheitsurlaubs<br />
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Ihre Pause vom Alltag<br />
10x in Deutschland –<br />
auch in Ihrer Nähe<br />
Oer-Erkenschwick<br />
Kreuzau<br />
Rheinbach<br />
Rengsdorf<br />
Eckenhagen<br />
Kaiserslautern<br />
Obertshausen<br />
Neustadt/Sa.<br />
Schliersee<br />
Tegernsee<br />
Genießen heißt, sich selbst etwas Gutes tun.<br />
Einmal ohne Blick auf die Uhr den Moment<br />
auskosten. Nach Lust und Laune entspannen.<br />
Kraft tanken und die Seele auf Reisen schicken.<br />
Ob süßes Nichtstun oder aktives Verwöhnprogramm –<br />
das monte mare in Rheinbach und Rengsdorf bietet Ihnen vielfältige<br />
Möglichkeiten, ganz individuell abzuschalten und zu genießen.<br />
www.monte-mare.de
Editorial<br />
Wenn Sie es sich aussu-<br />
chen könnten: Welche<br />
Methode würden Sie<br />
wählen, um den Kopf frei zu bekom-<br />
men und sich einfach mal wieder etwas<br />
Gutes zu tun? Während es die einen<br />
in den Wald zieht, fühlen sich andere<br />
erst beim shoppen richtig wohl und so<br />
manch einer träumt vielleicht seit Jah-<br />
ren davon, einmal mit einer Harley über<br />
den Highway zu düsen und die Welt<br />
um sich herum zu vergessen … Diese<br />
40plus Ausgabe ist vielseitig wie nie!<br />
Ob im Schwimmbad oder am Strand –<br />
in wenigen Wochen ist sie da, die Zeit<br />
in der frau gerne Haut zeigt, voraus-<br />
gesetzt sie fühlt sich wohl in dersel-<br />
bigen. Keine Sorge: Wir geben Ihnen<br />
an dieser Stelle keine Tipps, wie Sie in<br />
letzter Minute doch noch etwas gegen<br />
überflüssige Pfunde tun können. Ganz<br />
im Gegenteil! 40plus verrät Ihnen, wie<br />
Ihr Bikini oder Badeanzug geschnitten<br />
sein sollte, damit Sie trotz Problemzo-<br />
ne eine perfekte <strong>Figur</strong> machen. Dieses<br />
Wissen könnte Ihnen übrigens auch<br />
während Ihres Kuraufenthalts nützen.<br />
Vielleicht angeln Sie sich ja so ganz<br />
schnell einen Kurschatten und genie-<br />
ßen „morgens Fango, abends Tango!“.<br />
Aber Spaß beiseite: Das Motto, das<br />
jahrzehntelang Image prägend <strong>für</strong> die<br />
Deutsche Kur war, wird dem Gesund-<br />
heitsurlaub nicht gerecht. Warum? Le-<br />
sen Sie ab Seite 36.<br />
Neben den bereits genannten, finden<br />
Sie natürlich noch viele weitere The-<br />
men rund um Ihr körperliches, seeli-<br />
sches und häusliches Wohl und, wie<br />
immer, die kulturellen Höhepunkte der<br />
nächsten Wochen.<br />
40plus im Internet<br />
Noch mehr Kultur & Leben am Mit-<br />
telrhein und viele weitere Themen fin-<br />
den Sie unter www.40plus-online.de.<br />
EDITORIAL & IMPRESSUM<br />
Impressum<br />
Verlag & Herausgeber:<br />
SP Medienservice<br />
Friesdorfer Str. 122, 53173 Bonn<br />
Tel. 0228 39022–0, Fax –10<br />
www.sp-medien.de<br />
E-Mail: info@sp-medien.de<br />
Anzeigen:<br />
Agentur Heike Friesenhahn<br />
Taunusblick 10a, 56112 Lahnstein<br />
Tel. 02621 18729–0, Fax –2<br />
Mobil: 0157 73842784<br />
E-Mail: h.friesenhahn@agenturfriesenhahn.de<br />
Konzept & Redaktion:<br />
Redaktionsbüro Stefanie Friesenhahn<br />
Markstr. 51, 56112 Lahnstein<br />
Tel. 02621 18729–0, Fax –2<br />
E-Mail: redaktion@40plus-online.de<br />
Autoren:<br />
Stefanie Friesenhahn<br />
Dr. Christina Kohl<br />
Bildredaktion:<br />
Herbert Schuster<br />
Bildmaterial:<br />
fotolia.com, DAK, Techniker Krankenkasse<br />
Satz & Layout:<br />
pixcept KG, 56072 Koblenz<br />
Tel. 0261 2073819<br />
E-Mail: info@pixcept.de<br />
Druck, Verarbeitung und Vertrieb:<br />
SP Medienservice, Bonn<br />
Titelbild:<br />
fotolia.com<br />
© moodboard<br />
<strong>40PLUS</strong>
INHALT<br />
36 Urlaub<br />
4 <strong>40PLUS</strong><br />
06<br />
Joggen, walken<br />
oder Rad fahren:<br />
Welches ist die<br />
richtige Sportart<br />
<strong>für</strong> Best Ager?<br />
auf Krankenschein:<br />
Wann und was zahlt die<br />
Kasse?<br />
34<br />
Schlecht gelaunt,<br />
geschwächte Abwehr und<br />
ständige Gewichtsprobleme?<br />
Ein<br />
gutes Frühstück<br />
kann helfen.<br />
Inhalt<br />
12 Easy<br />
SPORT & FREIZEIT<br />
06 Fit bis ins hohe Alter<br />
Auf die Sportart kommt es an<br />
08 Nordic Walking im Hohen Westerwald<br />
10 Sport-Veranstaltungen<br />
GESUND & VITAL<br />
36 Kurorte- und Heilbäder im Aufwind<br />
38 Wohin zur Kur? Orte, Indikationen,<br />
Gesundheitsangebote<br />
42 Italien zum Wohlfühlen und Genesen:<br />
40pus Auslandstipp<br />
ERNÄHRUNG<br />
34 Frühstück: Gesund in den Tag starten<br />
35 Kaffee: Besser als sein Ruf<br />
GASTRO<br />
29 Tipps: Schlemmen, genießen & feiern<br />
in der Region<br />
REISE<br />
12 Grenzenlose Freiheit:<br />
Mit der Harley durch die USA<br />
13 Reisetrends 2009<br />
SCHÖNHEIT<br />
14 Beauty-Tipp regional<br />
Rider:<br />
Grenzenlose Freiheit auf der<br />
Indian-Spirits Tour.
MODE<br />
15 Problemzonen ade:<br />
<strong>Bademode</strong> <strong>für</strong> <strong>jede</strong> <strong>Figur</strong><br />
17 Strand-Outfit: Do‘s & Dont‘s<br />
WOHNEN & LEBEN<br />
30 Wohnaccessoires: Der Sommer wird bunt!<br />
RATGEBER<br />
32 Die perfekte Sonnenbrille<br />
FREIZEIT<br />
18 Neues im Phantasialand<br />
19 Gemütliche Stadtrundfahrten<br />
19 Raderlebnistage 2009<br />
KULTUR<br />
Die Highlights der Region<br />
20 Veranstaltungen im Mai<br />
23 Veranstaltungen im Juni<br />
25 Veranstaltungen im Juli<br />
26 Ausstellungen<br />
28 Weitere Highlights<br />
RUBRIKEN<br />
03 Editorial / Impressum<br />
42 Vorschau: Ausgabe Sommer 2009<br />
Weitere Themen finden Sie unter<br />
WWW.<strong>40PLUS</strong>-<strong>ONLINE</strong>.DE.<br />
Die nächste 40plus erscheint<br />
im Juli 2009.<br />
17<br />
Der Winterspeck<br />
will einfach nicht<br />
runter? Kein Problem!<br />
40plus verrät,<br />
wie Sie Ihre persönliche<br />
Problemzone<br />
perfekt kaschieren.<br />
20<br />
18<br />
Sensationsangebot <strong>für</strong><br />
Familien: Kostenloses<br />
Vergnügen im Freizeitpark.<br />
Die Freiluftsaison hat begonnen:<br />
Festivals und Konzerte<br />
am Mittelrhein.<br />
<strong>40PLUS</strong>
SPORT & FREIZEIT<br />
Fit bleiben<br />
Fit bis ins hohe Alter<br />
Auf die Sportart kommt es an<br />
In einem Punkt sind sich alle Experten einig: Sport kann man bis ins hohe Alter treiben.<br />
Doch die Realität sieht, so das Ergebnis einer Forsa-Umfrage 1 , leider anders aus: Demnach<br />
bewegt sich lediglich <strong>jede</strong>r siebte der über 60jährigen regelmäßig. Als Grund <strong>für</strong> die mangelnde<br />
Aktivität nannten die meisten der Befragten körperliche Einschränkungen, die sie von<br />
mehr Aktivität abhalten.<br />
Dabei ist es nie zu spät mit dem Training<br />
zu beginnen. 40plus fragte Dr.<br />
Sabine Voermans, Leiterin des Gesundheitsmanagements<br />
der Techniker Krankenkasse<br />
(TK), was sie Personen rät, die<br />
aufgrund körperlicher Beschwerden den<br />
Sport scheuen. Die Antwort ist eindeutig:<br />
„Man kann in <strong>jede</strong>m Alter und auch<br />
mit fast <strong>jede</strong>r Erkrankung Sport treiben.<br />
Es kommt allein auf die Wahl der richtigen<br />
Sportart und ein Trai-<br />
<strong>40PLUS</strong><br />
Foto: fotolia.com, Nolte Lourens<br />
Foto: DAK<br />
ningsprogramm an, das dem Alter und<br />
Gesundheitszustand entsprechend zusammengestellt<br />
ist.“<br />
Entscheiden Sie selbst,<br />
wie schnell Sie altern<br />
Zugegeben: Alterungsprozesse sind unvermeidlich.<br />
Ausmaß und Verlauf des Al-<br />
terns kann jedoch <strong>jede</strong>r selbst in die Hand<br />
nehmen. Neben Umweltbedingungen, Erkrankungen<br />
und genetischen Faktoren<br />
spielen die körperliche und geistige Aktivität<br />
beim Altern eine Schlüsselrolle.<br />
„Wer von klein auf bis ins hohe Alter in<br />
Bewegung ist, kann lange das Leistungsniveau<br />
eines 30-Jährigen aufrechterhalten.<br />
Und selbst wer in späteren Jahren<br />
mit einem Ausdauersport beginnt, kann<br />
immer noch die Fitness eines etwa 20<br />
Jahre jüngeren Untrainierten erreichen.“<br />
so Voermans.<br />
Aktive „Best Ager“ wirken nicht nur Rückenbeschwerden<br />
entgegen – auch Lunge,<br />
Herz und Kreislauf bringen sie in<br />
Schwung. Wer sich im Alter gelenkig hält<br />
und seine Bewegungsabläufe gut koordinieren<br />
kann, riskiert zudem weniger<br />
Stürze und Verletzungen. Und nicht zu-<br />
1 Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse<br />
Foto: Techniker Krankenkasse
letzt steigert Bewegung auch die geistige<br />
Leistungsfähigkeit. „Unser Ziel ist<br />
nicht, aus <strong>jede</strong>m Rentner einen Leistungssportler<br />
zu machen, das wäre illusorisch.<br />
Gerade bei Menschen, die sich<br />
bisher nur sehr wenig bewegen, machen<br />
aber auch schon kleine Bewegungseinheiten<br />
im Alltag einen großen Unterschied:<br />
Eine Station früher aus dem Bus<br />
zu steigen und den Rest zu Fuß zu gehen,<br />
das Auto mal stehen zu lassen oder die<br />
Treppe anstatt des Lifts zu benutzen, ist<br />
ein guter Anfang“, sagt die Ärztin.<br />
Wenn sich mit der Pensionierung neue<br />
Zeitfenster auftun, ist dies darüber hinaus<br />
eine gute Gelegenheit über einen Gesundheitskurs<br />
wie Wassergymnastik oder<br />
Nordic Walking in eine neue Sportart<br />
hineinzuschnuppern. Das bietet zudem<br />
den Vorteil, dass Sport in der Gruppe<br />
nicht nur mehr Spaß macht, sondern auch<br />
motiviert, langfristig dabei zu bleiben.<br />
Eine Chance, von der die „Best Ager“<br />
jedoch viel zu selten Gebrauch machen:<br />
Nur <strong>jede</strong>r dritte Sporttreibende der befragten<br />
Zielgruppe nutzt das Training,<br />
um mit anderen Menschen zusammen<br />
zu sein. Und gleichzeitig gibt nur <strong>jede</strong>r<br />
Zweite über 60 an, Freude an Bewegung<br />
zu haben. Voermans sieht einen Zusammenhang<br />
und hat sich auch schon Gedanken<br />
darüber gemacht, wie man dem<br />
Problem „Sportfrust im Alter“ entgegentreten<br />
könnte: „Gemeinsames Training<br />
steigert den Spaß am Sport deutlich.<br />
Deshalb sind hier auch Sportanbieter<br />
wie Vereine, Fitnessstudios, Volkshochschulen<br />
und auch wir Krankenkassen<br />
gefragt. Es gilt die bereits vorhandenen<br />
Angebote um solche zu ergänzen, die<br />
sich an den Interessen der älteren Generation<br />
orientieren. Die Menschen müssen<br />
die Möglichkeit haben, sich die Freude<br />
an Bewegung gemeinsam mit Gleichgesinnten<br />
zu erhalten oder auch neu zu<br />
Foto: DAK<br />
entdecken“. Denn nur wer Freude am<br />
Sport hat, bleibt auch langfristig am Ball.<br />
Und um das körperliche Leistungsniveau<br />
nachhaltig zu steigern, ist regelmäßiges<br />
Training gefragt. Sporadische Kraftanstrengungen<br />
verpuffen:<br />
Schon ab dem vierten Tag Trainingspause<br />
verringert sich das Leistungsniveau.<br />
Sporteinsteiger sollten mindestens zwei,<br />
besser sogar drei Trainingseinheiten in<br />
der Woche einplanen und die Belastungsintensität<br />
dabei langsam steigern.<br />
Welche Sportart ist die richtige<br />
<strong>für</strong> „Best Ager“?<br />
Die beliebtesten Sportarten der Menschen<br />
über 60 sind laut Umfrageergebnis<br />
Radfahren, Fitnesstraining, Wandern,<br />
Walking und Schwimmen. Sie alle sind<br />
auch besonders gut als Gesundheitstraining<br />
<strong>für</strong> ältere Menschen geeignet, da<br />
sie konditionsfördernd und zugleich gelenkschonend<br />
sind. Die körperliche Belastung<br />
lässt sich jeweils individuell dosieren<br />
und in kleinen Schritten steigern.<br />
Für Untrainierte fortgeschrittenen Alters<br />
ist der Trendsport Nordic Walking<br />
besonders gut geeignet. Er ist leicht zu<br />
erlernen und beansprucht etwa 90 Prozent<br />
der rund 700 Muskeln im Körper.<br />
Zum Vergleich: Beim Radfahren sind es<br />
35 Prozent, beim Joggen 70 Prozent.<br />
Die TK-Expertin empfiehlt zudem ein<br />
tägliches Gymnastikprogramm. Welche<br />
Übungen sich da<strong>für</strong> eignen und wie sie<br />
Foto: Techniker Krankenkasse<br />
richtig ausgeführt werden, können Interessierte<br />
in speziellen Gesundheitskursen,<br />
wie zum Beispiel Rückengymnastik<br />
oder Training mit verschiedenen<br />
Handgeräten, erlernen. Weitere Informationen<br />
hierzu erhalten Sie bei Ihrer<br />
Krankenkasse.<br />
Und welche Sportarten sollte<br />
man meiden?<br />
Absolut ungeeignet <strong>für</strong> Späteinsteiger<br />
sind alle sportlichen Aktivitäten, die einen<br />
großen Kraft- und Schnellkrafteinsatz<br />
erfordern – zum Beispiel Sprints oder<br />
intensives Krafttraining mit schweren<br />
Gewichten. Dazu gehören auch Mannschaftsspiele<br />
wie Fußball oder Handball,<br />
die plötzliche und ruckartige Bewegungen<br />
verlangen, bei denen sich gerade ältere<br />
Spieler schnell verletzen können.<br />
Das richtige Sportangebot finden<br />
Damit ein Wieder- oder Neueinsteiger<br />
das passende Sportangebot findet, sollte<br />
er schon im Vorfeld einige Punkte bedenken.<br />
Die folgende Checkliste hilft<br />
dabei.<br />
Checkliste:<br />
SPORT & FREIZEIT<br />
Welches Angebot interessiert<br />
mich und könnte mir Spaß machen?<br />
Möchte ich in der Natur oder in<br />
einer Halle Sport treiben?<br />
Welche Ziele möchte ich erreichen?<br />
Zum Beispiel Training des<br />
Herz-Kreislauf-Systems, Rückenschmerzen<br />
vorbeugen, Spaß und<br />
Geselligkeit beim Sport?<br />
Hat der Trainer oder Kursleiter<br />
Erfahrungen mit Personen meines<br />
Alters?<br />
Hat in meinem Bekanntenkreis<br />
jemand Lust, das Angebot mitzumachen?<br />
Lässt sich die Sportstätte gut<br />
erreichen?<br />
Lässt sich der Termin leicht in<br />
meinen Alltag integrieren?<br />
Was sagt mein Arzt zu meinem<br />
Vorhaben?<br />
Kann ich eine Probestunde machen,<br />
um das Angebot auszuprobieren?<br />
<strong>40PLUS</strong>
Foto: Westerwald Touristik Service<br />
SPORT & FREIZEIT<br />
Bewegung<br />
an der frischen Luft<br />
Freunde des Nordischen Sports genießen<br />
im „Hohen Westerwald“ auf<br />
75km gut ausgeschilderte und durch<br />
den Deutschen Nordic Walking-Verband<br />
(DNV) klassifizierte und lizenzierte Nordic<br />
Walking Routen. Egal ob Anfänger<br />
oder geübter Läufer, <strong>jede</strong>r findet sein<br />
ideales Streckenprofil: In der Verbandsgemeinde<br />
Rennerod im Hohen Westerwald<br />
befinden sich die ausgeschilderten<br />
Strecken 4 - 9, die von leicht über mittel<br />
bis schwer auf einer Länge von 6,6 - 19,2<br />
km reichen.<br />
Startpunkte sind an der Westerwaldhalle<br />
in Rennerod und auf dem Parkplatz<br />
der Skihütte „Salzburger Kopf“.<br />
Auch ohne Stöcke wanderbar<br />
Ob mit oder ohne Stöcke: Die verschiedenen<br />
Routen eigenen sich natürlich auch<br />
<strong>für</strong> diejenigen, die lieber „nur“ wandern<br />
möchten.<br />
<strong>40PLUS</strong><br />
Nordic-Walking im Hohen Westerwald<br />
Der Trendsport Nordic Walking begeistert viele Menschen. Die Kombination<br />
aus gelenkschonendem, leicht auszuübenden und <strong>für</strong> <strong>jede</strong>n erlernbaren<br />
Sport, und die Bewegung an der frischen Luft reizt viele am Nordic<br />
Walking. Nordic Walking ist eine vielseitige Sportart, die <strong>für</strong> <strong>jede</strong>n das<br />
passende Training bietet. Ganz nach Ambition und Kondition.<br />
Die Strecken im Detail:<br />
Rund um den Böhlen<br />
(Länge: 6,6 km)<br />
Startpunkt: Westerwaldhalle Rennerod<br />
Von der Westerwaldhalle führt die Nordic-Walking-Strecke<br />
über die Friedhofstraße<br />
zu den „Drei-Kaiser-Eichen“ und<br />
von dort zum Böhlen. Über den Böhlen<br />
walken Sie nun in Richtung Hellenhahn-<br />
Schellenberg um den Hohenscheid und<br />
von dort am Seitenstein (Basaltformation,<br />
die ca. 20m aus der Erde ragt) vorbei<br />
wieder zum Ausgangspunkt an die Westerwaldhalle.<br />
Die Strecke ist mit der Markierung „4“<br />
versehen.<br />
Herrenwaldweg<br />
(Länge: 9,3 km)<br />
Startpunkt: Westerwaldhalle Rennerod<br />
Von der Westerwaldhalle führt sie die<br />
Strecke durch die Westerwaldstraße in<br />
das Gewerbegebiet, über einen Steg an der<br />
„Alten Mühle“ vorbei zum Hubenstein.<br />
Von dort an geht es durch den Herrenwald<br />
zum Funkenhahn. Auf dem Funkenhahn<br />
links hinunter erreichen Sie die<br />
Siedlung Kohlau und von dort walken<br />
Sie hinauf zum Ochsenberg. Über die<br />
Strohheck werden Sie vorbei am „Auf<br />
dem Berg“ wieder durch die Stadt Rennerod<br />
zum Ausgangspunkt geführt.<br />
Die Strecke ist mit der Markierung „5“<br />
versehen.<br />
Rund um die Wacholderheide<br />
(Länge: 13,2 km)<br />
Startpunkt: Westerwaldhalle<br />
Von der Westerwaldhalle führt Sie die<br />
Nordic-Walking-Strecke durch die Westerwaldstraße<br />
in das Gewerbegebiet, über<br />
einen Steg an der „Alten Mühle“ vorbei<br />
zum Hubenstein. Von dort an geht<br />
Foto: Westerwald Touristik Service
es durch den Herrenwald zum Funkenhahn.<br />
Auf dem Funkenhahn rechts erreichen<br />
Sie die Wendelinuskapelle und sehen<br />
dann linker Hand das wunderschöne<br />
Naturschutzgebiet „Wacholderheide“. Sie<br />
walken um die Wacholderheide herum<br />
und werden dann über den Ochsenberg,<br />
die Strohheck vorbei am „Auf dem Berg“<br />
wieder durch die Stadt Rennerod zum<br />
Ausgangspunkt geführt.<br />
Die Strecke ist mit der Markierung „6“<br />
versehen.<br />
Rund um die Fuchskaute<br />
(Länge: 18,2 km)<br />
Startpunkt: Parkplatz Ski-Hütte<br />
„Salzburger Kopf“<br />
Von der Ski-Hütte „Salzburger-Kopf“<br />
werden Sie über Stein-Neukirch nach<br />
Liebenscheid geführt. Von Liebenscheid<br />
an walken sie auf dem „Weg der Sinne“<br />
dem Rothaarsteig über Weißenberg am<br />
Ketzerstein vorbei zum Naturschutzgebiet<br />
“Fuchskaute“. Von dort werden Sie<br />
auf dem Höhenrücken des Westerwaldes<br />
an Willingen vorbei durch Bretthausen<br />
wieder zum Ausgangspunkt geführt. Die<br />
Aktiv & gesund mit unseren Kurs-Angeboten:<br />
Babywassergewöhnung, Kinder-Schwimmkurse, Individual-<br />
Schwimmunterricht, Pro Natal zur Geburtsvorbereitung,<br />
Aqua-Fitness u.v.m.<br />
Der gesunde Wohlfühl-Tipp:<br />
Grander-Wasser – Belebtes Wasser<br />
Mehr Informationen erhalten Sie unter<br />
www.grander-technologie.com<br />
Wellness & Therapie am Rhein<br />
Schönheit und Massagen <strong>für</strong> Sie und Ihn · Tel. 0 26 35/33 33<br />
Öffnungszeiten außer 24.12.<br />
So, Mo, Di, Do 9–22 Uhr · Mi, Fr, Sa 9–23 Uhr<br />
Strecke ist mit der Markierung „7“ versehen.<br />
Strecke Hoher Westerwald<br />
(Länge: 19,2 km)<br />
Startpunkt: Parkplatz Ski-Hütte<br />
„Salzburger Kopf“<br />
Von der Ski-Hütte „Salzburger Kopf“<br />
werden Sie am „Ehrenmal des Westerwaldvereines“<br />
(schönster Aussichtspunkt<br />
im Westerwald) vorbei nach Hof<br />
geführt. Von dort walken Sie Richtung<br />
Bad-Marienberg und werden über die B<br />
414 nach Nisterau und über den Tannenhof<br />
in Niederroßbach geführt. Die<br />
Orte Neustadt und Zehnhausen sind<br />
Ihre nächsten Ziele bevor Sie Salzburg<br />
erreichen. Von der aus werden Sie die<br />
wenigen Schritte zum Ausgangspunkt<br />
geleitet.<br />
Die Strecke ist mit der Markierung „8“<br />
versehen.<br />
Tipp: Auskünfte über aktuelle Kurse <strong>für</strong><br />
Anfänger und Fortgeschrittene erhalten<br />
Sie bei der Tourist-Information.<br />
Informationen:<br />
Tourist-Information „Hoher Westerwald“<br />
Westernoher Str. 7a<br />
56477 Rennerod<br />
Tel. 02664 9939093<br />
www.rennerod.de<br />
Rheinpark-Therme Bad Hönningen<br />
Thermen- & Saunaparadies<br />
staatlich anerkanntes Thermal-Heilwasser<br />
2 Innenbecken mit Massagedüsen und Whirlpool, Ganzjahres-<br />
Außenbecken mit Liegewiese am Rheinufer, 6 x täglich kostenl.<br />
Wassergymnastik, Restaurant/Café, 4 Innen- und 3 Gondel-Außen-<br />
Saunen, 2 Dampfbäder, Hamam, Whirlpool, Wellness- & Massagebereich,<br />
Sauna-Restaurant, monatliche Veranstaltungen<br />
Unser<br />
Angebot<br />
Jahreskarte<br />
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Mit der „Jahreskarte<br />
in Gold“ haben Sie<br />
12 Monate freien Eintritt<br />
in allen Kristall-Thermen.<br />
Mehr Infos unter:<br />
www.kristallbaeder.de<br />
SPORT & FREIZEIT<br />
Ja, ich will... Heiraten in<br />
der Kristall-Therme<br />
Wir organisieren alles <strong>für</strong> Sie –<br />
mehr dazu im Internet<br />
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<strong>40PLUS</strong><br />
Foto: Gabriele Frijio
SPORTTERMINE BIS 31. JULI 2009<br />
10. Mai, 17 Uhr<br />
Boris Becker & Friends im Telekom Dome Bonn.<br />
Beim Match der Tennislegenden sind neben Boris<br />
Becker Henri Leconte, Carl-Uwe Steeb und Eric Jelen<br />
dabei. Tickets: ab 41,10 Euro unter www.eventim.de<br />
15. bis 17. Mai<br />
AvD race weekend auf dem Nürburgring. Info: www.<br />
nuerburgring.de<br />
16. und 17. Mai, Einlass ab 10 Uhr<br />
FECHT-WELTCUP-TURNIER im Damen-Säbel: Fechterinnen<br />
aus über 15 Nationen werden in der Sporthalle<br />
Oberwerth Koblenz um wichtige Welt-Ranglistenpunkte<br />
fighten. Info: www.sporthalle-oberwerth.de<br />
16. Mai, 11 – 17 Uhr<br />
Tag des Bonner Sports auf dem Münsterplatz in Bonn.<br />
Höhepunkte 2009: Streetsoccerturnier, Kletterfelsen,<br />
Trampolin, Streetbasketball und Torwandschießen, Tai<br />
Chi Vorführungen, Tanz- und Turnauftritte u.v.m. Info:<br />
www.bonn.de<br />
21. bis 24. Mai<br />
ADAC-Zurich-24h-Rennen auf dem Nürburgring. Eventticket<br />
(<strong>für</strong> alle Tage): 59,– Euro unter www.nuerburgring.de<br />
22. und 23. Mai, 12 Uhr<br />
HAMA – das Original – Deutschlands größtes Hallenfußball-<br />
und Cheerleading-Turnier von und mit Schülern<br />
in der Sporthalle Oberwerth Koblenz. Eintritt:<br />
7,– Euro <strong>für</strong> beide Tage inkl. Bustransfer. Info: www.<br />
sporthalle-oberwerth.de<br />
23. Mai, 20 Uhr<br />
Kick-Box-Veranstaltung in der Rhein-Mosel-Halle<br />
Koblenz. Info: www.touristik-koblenz.de<br />
28. Mai, 20 Uhr<br />
Koblenzer Skatenight: Es gibt sie wieder: die beliebten<br />
Skatenights: 5 neue, unterschiedliche Touren zwischen<br />
15 und 18 Kilometer ab Mitte Mai. Start & Ziel: Gelände<br />
der EVM. Info: www.koblenzer-skatenight.de<br />
30. Mai, 10 Uhr<br />
Volleyball-Mixed-Turnier Rheinland-Pokal-Endrunde in<br />
der Sporthalle Oberwerth Koblenz. 16 Teams spielen<br />
um die Teilnahme an den Mixed-Rheinland-Pfalz-<br />
Meisterschaften im Juni. Info: www.sporthalle-oberwerth.de<br />
31. Mai, 8 Uhr<br />
3. Rheinsteig Extremlauf von Bonn nach Bad Honnef<br />
– 34 km. Info: www.rheinsteig-extremlauf.de<br />
05. Juni 13 – 20 Uhr und 06. Juni 10 – 16 Uhr<br />
Marathon Messe in der Sporthalle Oberwerth Koblenz.<br />
Info: www.mittelrhein-marathon.de oder www.sporthalle-oberwerth.de<br />
06. Juni, ab 13.15 Uhr<br />
RZ-Mittelrhein-Marathon von Oberwesel bis Koblenz.<br />
Tausende Sportler laufen beim zweitgrößten Landschaftslauf<br />
Deutschlands im UNESCO-Welterbe Oberes<br />
Mittelrheintal in verschiedenen Disziplinen. Info:<br />
www.mittelrhein-marathon.de<br />
07. Juni<br />
Meisterschuss Fußball-Pokal des Handwerks in Rheinland-Pfalz<br />
2009. Das Vorrundenspiel wird an verschiedenen<br />
Orten in ganz Rheinland-Pfalz (u. a. in<br />
Koblenz) durchgeführt. Die Endrunde findet am 28.<br />
Juni in Schweich statt. Info: www.meisterschuss.info<br />
13. Juni, ab 8.30 Uhr<br />
4. Lauf der BFGoodrich Langstreckenmeisterschaft<br />
auf dem Nürburgring. Eintritt: an den Zuschauerplätzen<br />
an der Nordschleife kostenlos, zum Fahrerlager<br />
und den Tribünen am Grand Prix Kurs 12,– Euro (Kinder<br />
bis 14 J. frei). Info: www.nuerburgring.de<br />
14. Juni<br />
19. Kaiser`s Bonn – Triathlon: Schwimmen im Rhein,<br />
anschließend Radfahren und Laufen, eine der bedeutendsten<br />
Sportveranstaltungen in Bonn. Info: www.<br />
bonn-triathlon.de<br />
20. und 21. Juni<br />
Recaro Days Nürburgring mit IDS Driftchallenge, 1/8-<br />
Meilen-Sprint, Sound competition u.v.m. Info: www.<br />
nuerburgring.de<br />
21. Juni, 9.45 Uhr<br />
5. Europawoche-Lauf in Hennef – 0,9 / 3,1 / 10 km /<br />
HM. Info: www.europawochelauf.de<br />
26. Juni, 18 Uhr<br />
münz firmenlauf in Koblenz: Start/Ziel: Wiese am<br />
Weindorf. Nach dem 5 km langen Rundkurs findet<br />
am Ziel die After-Run-Party mit RPR1 Super Mix,<br />
Speisen, Getränken und Bierbrunnen statt. Info:<br />
www.firmenlauf.de<br />
27. Juni, 20 Uhr<br />
Koblenzer Skatenight. Start und Ziel der zweiten Skatenight<br />
2009 ist am VW-Zentrum in der Andernacher<br />
Straße Koblenz. Info: www.koblenzer-skatenight.de<br />
28. Juni<br />
Meisterschuss Fußball-Pokal des Handwerks in Rheinland-Pfalz<br />
2009 – Endrunde in Schweich. Info: www.<br />
meisterschuss.info<br />
29. und 30. Juni<br />
Modena Trackdays auf dem Nürburgring. Die Symbiose<br />
aus der fast kompletten Scuderia Ferrari F1 in<br />
Aktion und der Ansammlung von historischen Kulturgütern,<br />
gepaart mit Fahrergrößen wie Jacky Ickx, Niki<br />
Lauda, Walter Röhrl und Jochen Maas, lässt den Mythos<br />
der Marke Ferrari hautnah erleben. Info: www.<br />
nuerburgring.de<br />
04. Juli, 15 Uhr<br />
Gau-Kinder- und Jugendturnfest in der Sporthalle<br />
Oberwerth. Während die Kleinsten mit Reif über die<br />
Langbank balancieren, gehen gleichzeitig routinierte<br />
Sprinter an den Start und absolvieren konzentrierte<br />
Geräteturnerinnen ihre Übungen am Schwebebalken.<br />
Eintritt frei. Info: www.sporthalle-oberwerth.de<br />
04. Juli, 10 – 17 Uhr<br />
4. Solarboot-Cup Rheinland-Pfalz am Moselstausee<br />
Koblenz (Gelände des Ruderclubs Rhenania gegenüber<br />
Stattstrand. Info: www.touristik-koblenz.de<br />
09. bis 12. Juli<br />
Formel 1 am Nürburgring. Tickets: ab 65,80 Euro unter<br />
www.eventim.de<br />
24. bis 26. Juli:<br />
24. Internationaler ADAC Truck-Grand-Prix auf dem<br />
Nürburgring. Info: www.nuerburgring.de
Bad Honnef<br />
Die Stadt „im Grünen<br />
und am Rhein“<br />
Im Süden des Rhein-Sieg-Kreises liegt am „Fuße“ des Siebengebirges, dem<br />
ältesten deutschen Naturschutzgebiet, die Tagungs- und Kongressstadt Bad<br />
Honnef, die auch das Prädikat „Erholungsort mit Kurmittelbereich“ trägt.<br />
Kompetent geführte Tagungs- und Wellnesseinrichtungen sowie entsprechende<br />
Hotels spiegeln die Tagungs-, Kongress- und Gesundheitsstadt wider. Daneben<br />
hat sich eine größere Anzahl von Firmen angesiedelt, die im Gesundheitsbereich<br />
tätig sind.<br />
Der Stadt vorgelagert, befindet sich im<br />
Rhein die Insel „Grafenwerth“. Ihre gepflegten<br />
parkähnlichen Grünflächen mit altem<br />
Baumbestand, das neu gestaltete Freibad,<br />
Tennissportanlagen, Schiffsanlegestellen und<br />
die leistungsfähige Gastronomie unterstreichen<br />
den Beliebtheitsgrad der Insel und<br />
verleihen ihr einen hohen Erholungs- und<br />
Freizeitwert.<br />
Vielfältige Tourenmöglichkeiten mit Bus,<br />
Bahn und Schifffahrt garantieren aufregende<br />
Erlebnisse mit glanzvollen Aussichten und<br />
sensationellen Einblicken. Der im Jahr 2006<br />
als schönster „Weit-Wanderweg Deutschlands“<br />
ausgezeichnete „Rheinsteig“ ist über<br />
das Rheintal nahezu perfekt erschlossen.<br />
Die Rheinschifffahrt und ein eng-maschiges<br />
Netz von Bahnhöfen, Buslinien und Wanderparkplätzen<br />
bieten dabei vielfältige Einstiege,<br />
Abstecher und Kombinationen. Ge-<br />
mütliche Tagestouren sind ebenso möglich<br />
wie mehrtägige Wanderungen. In diesem<br />
Zusammenhang ist auch der Radwanderweg<br />
„Rheinschiene“ von Bad Honnef nach<br />
Duisburg (nördlich) und bis Mainz/Wiesbaden<br />
(südlich) zu nennen. Für den Bereich<br />
des Landes „Nordrhein-Westfalen“ ist Bad<br />
Honnef das „Rheinromantische Tor“ zum<br />
Süden. Das Siebengebirge bildet auch den<br />
Abschluss der Weinbauregion „Mittelrhein“<br />
und damit eines der ältesten Weinbaugebiete<br />
Deutschlands. Zur Zeit werden in der<br />
Region um den „Drachenfels“ circa 25 ha<br />
Weinberge aktiv bewirtschaftet und zwar<br />
mit „ausgezeichneten“ Weinen.<br />
Aber nicht nur Rheinromantik, Erholungsanlagen,<br />
leistungsfähiger Einzelhandel, Gastronomie<br />
und Naturschönheit prägen Bad<br />
Honnef. Das Gangpferde-Zentrum „Aegidienberg“<br />
genießt einen internationalen Ruf.<br />
Zudem verfügt die Stadt über zwei renommierte<br />
wissenschaftliche Einrichtungen. Die<br />
Internationale Fachhochschule „Bad Honnef/Bonn“<br />
bildet in den Bereichen „Tourismus,<br />
Luftverkehrs- sowie Event- und Hotelmanagement“<br />
aus. Als weitere wissenschaftliche Einrichtung<br />
ist das Physikzentrum zu nennen.<br />
Träger ist die Deutsche Physikalische Gesellschaft,<br />
die dort fortlaufend internationale<br />
Veranstaltungen und Tagungen in den Bereichen<br />
Physik und Astronomie durchführt.<br />
Sehr gute Straßen- und sonstige Verkehrsverbindungen<br />
führen auf kurzen Wegen zu<br />
den pulsierenden Großstädten Bonn und<br />
Köln. Seit 2008 führt auch die nordrheinwestfälische<br />
Route der Deutschen Alleenstraße<br />
durch Bad Honnef.<br />
Informationen<br />
Touristinformation Bad Honnef<br />
Rathausplatz 2-4<br />
53604 Bad Honnef<br />
Tel. 02224 9882746<br />
www.bad-honnef.de<br />
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<strong>40PLUS</strong> 11
REISE<br />
12 <strong>40PLUS</strong><br />
Grenzenlose<br />
Freiheit<br />
Begleitete Harley Davidson-Tour durch die USA<br />
Für Biker und Motorradfans ist es die grenzenlose Freiheit, auf einer Harley Davidson<br />
die amerikanischen Highways zu erobern. Der Wind weht um die Nase, der Horizont<br />
ist endlos, das Gefühl von Freiheit und Abenteuer berauschend.<br />
ADAC Reisen Gäste der neuen begleiteten Motorradtour<br />
„Indian Spirits“ durch den Westen der USA<br />
genießen neben der spektakulären Natur und der Geselligkeit<br />
einer Gruppe auch viel Komfort: Ein deutsch<br />
sprechender Reiseleiter ist immer dabei, das Gepäck<br />
wird mit einem Begleitfahrzeug zur nächsten Unterkunft<br />
transportiert, alle Hotels sind vorab reserviert.<br />
Die zehntägige Tour ab und bis Las Vegas schließt<br />
viele Highlights des Westens ein. Auf dem Programm<br />
stehen unter anderem der Zion Nationalpark, Monument<br />
Valley, Lake Powell, der Bryce Canyon Nationalpark<br />
und die Cowboystadt Moab am Colorado River.<br />
Die Route ist speziell <strong>für</strong> Motorradfahrer entwickelt<br />
und beinhaltet Highways und Byways mit schöner<br />
Aussicht und viel Fahrspaß. Jeder Teilnehmer der internationalen<br />
Gruppe, die aus maximal fünfzehn Motorrädern<br />
besteht, kann „seine“ Harley aus der neuesten<br />
Modellreihe frei auswählen. Unbegrenzte Meilen sind<br />
im Preis bereits inklusive.<br />
Wer Amerika oder Kanada lieber allein oder zu zweit<br />
auf einer Harley Davidson entdecken möchte, hat bei<br />
ADAC Reisen die Auswahl zwischen zehn individuellen<br />
Motorradtouren. Hier sind die Unterkünfte<br />
entlang der Route bereits reserviert und unbegrenzte<br />
Meilen inklusive. Bei den meist achttägigen Touren<br />
kann der ADAC Reisen Gast zwischen vier Harley<br />
Davidson-Modellen wählen.<br />
Fotos: fotolia.com, klotz
„Indian Spirits“<br />
Begleitete Motorradtour ab/bis Las Vegas,<br />
9 Übernachtungen/DZ/Frühstück, Harley<br />
Davidson mit freier Typenwahl, unbegrenzte<br />
Meilen, Deutsch sprechende Reiseleitung,<br />
Gepäcktransport, Nationalparkgebühren,<br />
Satteltaschen, Sicherheitsschloss, Helme,<br />
VIP-Versicherung, Haftpflichtversicherung,<br />
Hoteltransfer in Las Vegas, Straßenatlas<br />
Preis: 2.629,– Euro pro Person.<br />
Beifahrer im DZ/Frühstück: 1.119,– Euro.<br />
„Grand Canyon Ride“<br />
Individuelle Motorradtour ab/bis Las Vegas,<br />
7 Übernachtungen/DZ, Auswahl zwischen vier<br />
Harley Davidson-Modellen, unbegrenzte Meilen,<br />
Satteltaschen, Schloss, Helme, VIP-Versicherung,<br />
Haftpflichtversicherung, Hoteltransfer<br />
in Las Vegas, Straßenatlas<br />
Preis: 1.099,– Euro pro Person.<br />
Beifahrer im DZ: 349,– Euro.<br />
Informationen und Buchungen in allen Reisebüros<br />
mit ADAC Reisen-Programmen sowie ADAC-Geschäftsstellen.<br />
Foto: fotolia.com, gzfz<br />
Reisetrends 2009<br />
Gesundheit, Natürlichkeit und mehr Individualität<br />
Der Trend zum bewussten und gesunden Lebensstil beeinflusst<br />
immer stärker das Reiseverhalten der Deutschen. „Die Urlauber<br />
legen heute Wert auf natürliche und individuelle Reisen, die ihre<br />
hohen Ansprüche an Gesundheit, Komfort und Authentizität erfüllen.<br />
Sie sind aktiv, sehr interessiert an fremden Kulturen und<br />
Ländern und wollen sich gleichzeitig entspannen und verwöhnen<br />
lassen“, weiß Alexa-Elisabeth Tietze, Head of PR Expedia. Für das<br />
Jahr 2009 sieht Expedia.de auch das Thema Urlaub mit Eigenanreise<br />
im Aufwind.<br />
Trend 1: Hauptsache gesund und natürlich<br />
Gesundheit und körperliches Wohlbefinden<br />
sind <strong>für</strong> viele Menschen wichtige Aspekte<br />
im Urlaub. Fernab von der Hektik<br />
des Alltags finden sie bei Wellness und<br />
sportlichen Aktivitäten die gewünschte Erholung.<br />
„Wir erkennen bei unseren Kunden<br />
ein steigendes Interesse an Wellnesshotels und Unterkünften auf<br />
dem Land. Hier können sie ideal relaxen und neue Kraft tanken“,<br />
so Alexa-Elisabeth Tietze.<br />
Trend 2: Städtereisen mit dem gewissen Etwas<br />
Die Urlaubreisen der Deutschen werden<br />
seit Jahren immer kürzer. Anstelle<br />
einer mehrwöchigen Sommerreise werden<br />
mehrere Kurztrips unternommen.<br />
Dieser Trend beeinflusst die Urlaubsart.<br />
Die Anzahl Städtereisender ist in den<br />
letzten Jahren kontinuierlich gestiegen<br />
und wird nach Einschätzung von Expedia.de<br />
2009 weiter zunehmen. Bei der Unterkunft wird viel Wert<br />
auf einen guten Service und eine freundliche Atmosphäre gelegt.<br />
„Kleine Aufmerksamkeiten wie ein persönliches Begrüßungsgeschenk<br />
auf dem Zimmer oder frische Croissants zum Frühstück<br />
sind Details, an die sich die Gäste gerne erinnern“, so Alexa-Elisabeth<br />
Tietze. „Es ist weniger das Außergewöhnliche oder der pure<br />
Luxus, den die Urlauber schätzen, sondern vielmehr die Stimmung,<br />
die den Unterschied macht.“<br />
Trend 3: Urlaubsvergnügen ganz nah<br />
Fernreisen nach dem Motto „Hauptsache<br />
weit weg“ stehen nicht bei allen Urlaubern<br />
hoch im Kurs. Stattdessen zieht<br />
es viele verstärkt in nahegelegene Länder<br />
und Regionen. Deutschland und die<br />
angrenzenden Nachbarländer gehören<br />
2009 wieder zu den Top-Destinationen.<br />
Sie sind bequem und flexibel mit dem Auto zu erreichen und eignen<br />
sich so auch <strong>für</strong> spontane Reisen. Besonders praktisch ist die<br />
Eigenanreise <strong>für</strong> Familien, die mit viel Gepäck reisen.<br />
Fotos: fotolia.com, Yuri Arcurs | fotolia.com, iofoto | fotolia.com, Ivan Kruk<br />
REISE<br />
<strong>40PLUS</strong> 1
SCHÖNHEIT<br />
Veranstaltungshinweise der<br />
Stadthalle<br />
7. Mai: Shanty-Chöre<br />
26. Mai: Millowitsch-Theater<br />
28. Mai: Aschenputtel als Musical<br />
16. Sept: Heeresmusikcorps<br />
Tickets unter<br />
Tourist-Info-Lahnstein<br />
& 02621-914-171<br />
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Tradition meets Inspiration<br />
Party- und Cateringservice<br />
Markus Bock | Westallee 11 | 56112 Lahnstein<br />
� 0 26 21 - 26 61 | Mobil: 0177-2126817<br />
e-mail: info@hotel-restaurant-bock.de<br />
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Kompetente Farb- und Stilberatung<br />
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Löhrstraße 137 56068 Koblenz<br />
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oder sich einfach mal wieder etwas<br />
Gutes tun möchte, ist bei Manuela Eberth,<br />
Inhaberin des Haar- und Kosmetikstudios<br />
im Beauty Center Lahnstein, genau richtig:<br />
Ganz gleich, ob Sie Hilfe bei Hautproblemen,<br />
einen extravaganten Look <strong>für</strong> den besonderen<br />
Anlass oder eine alltagstaugliche<br />
Frisur wünschen: die Expertin <strong>für</strong> alle Haut-<br />
und Haarangelegenheiten weiß, wie sie ihre<br />
Kunden wieder zum Strahlen bringt.<br />
Die Leistungen im Überblick:<br />
Schnitt und Styling<br />
Koloration und Strähnen<br />
Volumen- und Dauerwelle<br />
Haarverlängerung und Extensions<br />
Braut- und Hochsteckfrisuren<br />
Hautanalyse und Hilfe bei Hautproblemen<br />
Behandlungen <strong>für</strong> Gesicht und Dekolleté<br />
Collagen- und Vliesbehandlungen<br />
Tages- und Abend-Make-up und<br />
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Weitere Angebote im Beauty-<br />
Center Lahnstein:<br />
Nagelstudio, Haarentfernung,<br />
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Problemzonen ade!<br />
<strong>Bademode</strong> <strong>für</strong> <strong>jede</strong> <strong>Figur</strong><br />
Ob zu viel oder an manchen Stellen eher zu wenig: das Problem mit den Problemzonen<br />
kennt <strong>jede</strong> Frau. Sie haben auch die ein oder andere Stelle, die<br />
trotz Sport und ausgewogener Ernährung einfach nicht die gewünschte Form<br />
annehmen will und stehen nun vor der Frage: „Was ziehe ich am Strand oder<br />
im Schwimmbad an?“ 40plus zeigt Ihnen Modelle, mit denen Sie<br />
einen zu kleinen Busen, eine zu schmale Taille oder zu breite<br />
Hüften einfach wegkaschieren können. Lesen Sie außerdem,<br />
worauf Sie speziell bei Ihrem „Problem“ achten und was<br />
S sie vermeiden sollten.<br />
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MODE<br />
Bikini und Badeanzug Bali aus der aktuellen Sommer-<br />
Kollektion von Etam. Info: www.etam.fr<br />
Private Riviera aus der Océan-Kollektion von Aubade:<br />
Zarte, mattierte Maschenware mit eleganten Druckmotiven<br />
in schwarz mit weiß (Smoking) bzw. pink (Americano).<br />
Info: www.aubade.com<br />
Bikini „Summer Party“ mit Push-up-BH oder Bandeau<br />
von Aubade. Info: www.aubade.com<br />
Dezente Farben und der ausgefallene Schnitt verleihen<br />
dem Einteiler „Voyage“ das gewisse Etwas. Info: www.<br />
etam.fr<br />
Glamour-Style: Dunkelbrauner Triangelbikini „Sultane“<br />
mit Goldapplikationen. Info: www.etam.de<br />
<strong>40PLUS</strong> 1
1<br />
MODE<br />
3 16 <strong>40PLUS</strong><br />
2<br />
4
5<br />
6<br />
DO‘S & DONT‘S<br />
1. Schmale Hüften<br />
Bikini-Höschen mit Verzierungen wie Schleifen,<br />
Bindungen, Rüschen etc.<br />
Auffällige Muster unten, dezentes Top oben<br />
Hot Pants<br />
2. Breite Hüften<br />
Uni-farbene Bikini-Hose in dunklen Tönen<br />
auffälliges (z. B. grelles oder stark gemustertes) Oberteil<br />
das Dekolleté betonende Accessoires (z. B. Halskette)<br />
klassische Schnitte<br />
auf den Bikini oder Badeanzug farblich abgestimmte<br />
Pareos<br />
Extreme Schnitte wie Hot Pants, Tangas, Boxershorts<br />
Auffällige Farben und Muster, die die Blicke dort hinlenken,<br />
wo Sie sie nicht haben möchten<br />
3. Kleiner Busen<br />
Oberteile mit leichtem Push up-Effekt<br />
Verzierungen am Oberteil wie Raffungen, Rüschen etc.<br />
Triangel-Oberteile<br />
Neckholder-Bikinis und -Badeanzüge<br />
4. Großer Busen<br />
Neckholder-Oberteile<br />
Bügel-Bras<br />
Breite Träger<br />
Spaghettiträger<br />
Halterlose Oberteile<br />
5. Runder Bauch<br />
Gerade geschnittene, einfarbige Badeanzüge<br />
Große Blumenmuster<br />
Badeanzüge mit integrierter Korsage<br />
Feste Materialien wie Neopren<br />
Bikini-Hosen oder Badeanzüge mit hoher Taille<br />
Pareos<br />
Optische Akzente, wie Schmucksteine und Applikationen,<br />
Raffungen<br />
Geometrische Muster<br />
Zu enge Bikinihosen (gilt übrigens <strong>für</strong> alle!)<br />
Allgemeine Faustregel:<br />
Frauen mit starken Rundungen sollten zu kleinen Mustern<br />
und dunklen Farben greifen. Große Muster und Knallfarben<br />
zaubern Volumen an Stellen, wo keins ist.<br />
1 Der Manhattan TP liegt mit seiner Häkel-Optik ganz groß im Trend.<br />
Preis: 44,95 Euro. Info: www.triumph.de 2 Badeanzug mit Bügel,<br />
vorteilhaft mit Röckchen <strong>für</strong> eine schlankere Hüftpartie. Erhältlich <strong>für</strong><br />
45,– Euro unter www.happy-size.de 3 Sexy und glamourös – aus der<br />
Swim-Kollektion von Victoria‘s Secret. Preis: 78,– US-Dollar. Info: www.<br />
victoriassecret.com 4 Summer Party von Aubade (s. umseitig). Info:<br />
www.aubade. com 5 Tankini <strong>für</strong> den sportlichen Auftritt an Pool und<br />
Strand. Für 29,– Euro erhältlich unter www.happy-size.de 6 Tunika<br />
mit maximalem Kaschier-Effekt. Preis: 29,– Euro. Darunter: Bügel-Bikini<br />
mit Paisley-Druck. Preis: 26,– Euro. Beides online erhältlich unter<br />
www.happy-size.de
FREIZEIT<br />
Freier Eintritt <strong>für</strong> Kinder unter sieben!<br />
Phantasialand trotzt der Krise mit familienfreundlichem Angebot<br />
Die gesamte Familie kann sich freuen, denn<br />
als erster und einziger Freizeitpark Deutschlands<br />
bietet das Phantasialand freien Eintritt<br />
<strong>für</strong> Kinder unter sieben Jahren. Aber nicht<br />
nur das, die neue Saison bringt noch viel<br />
mehr Neues, Spannendes und so viel Spaß<br />
speziell <strong>für</strong> die Kleinen.<br />
ABENTEUER FÜR KIDS<br />
Im neuen Kindertheater, dem Tula-Tempel,<br />
begeben sich die Kinder mitten hinein ins<br />
Abenteuer der „3 Freunde im geheimnisvollen<br />
Tempel“, das nur gemeinsam gemeistert<br />
werden kann. Im Themenbereich<br />
Alt Berlin gibt es gleich zwei neue Kinderattraktionen<br />
zu entdecken: Mit Bolles<br />
Riesenrad geht es hoch hinaus, in Bolles<br />
Flugschule schnuppern kleine Piloten Berliner<br />
Luft und können dabei die Flughöhe<br />
ihres Doppeldeckers selbst bestimmen.<br />
SPASS UND ACTION FÜR GROSS & KLEIN<br />
Ein Besuch im Phantasialand lässt aber<br />
nicht nur Kinderaugen strahlen, <strong>für</strong> alle<br />
Generationen ist das Passende dabei! In<br />
sechs einzigartigen Themenbereichen begeistern<br />
einmalige und preisgekrönte Attraktionen:<br />
Die zur besten Achterbahn gewählte<br />
Black Mamba in Deep in Africa, der<br />
Eintritt (Tageskarten):<br />
Erwachsene 33,50 Euro<br />
Kinder 29,50 Euro<br />
(bis 1,45 m Körpergröße)<br />
Senioren ab 60 J. 23,50 Euro<br />
1 <strong>40PLUS</strong><br />
feurige Talocan in Mexico als beste Neuheit<br />
der letzten Jahre, das unheimliche Mystery<br />
Castle, ausgezeichnet als beste Attraktion<br />
unter den Non-Coastern, der führerlose<br />
Mienenzug Colorado Adventure, River Quest<br />
mit der höchsten Schussfahrt der Welt und<br />
die beiden Spinning Coaster Winja’s Fear<br />
und Winja’s Force. Damit sind Spaß und<br />
Action garantiert!<br />
IT‘S SHOWTIME<br />
Zusätzlich sorgen aufwendig inszenierte<br />
Shows <strong>für</strong> bestes Entertainment: In der<br />
Fachbranche mit dem Big E Award mehrfach<br />
als weltweit beste Produktion in Freizeitparks<br />
ausgezeichnet, präsentiert das<br />
Theater im Wintergarten die neue Show<br />
‚Arte Lumina‘. Sie entführt die Gäste in<br />
eine Welt voller Magie und Licht, in der<br />
artistische Höchstleistungen faszinieren.<br />
Internationale Eiskünstler lassen in der Arena<br />
de Fiesta die Funken unter den Kufen<br />
sprühen, wenn ‚Best of 15 years on ice‘ die<br />
Highlights der vergangenen Jahre darbietet.<br />
Wagemutige Stunts, coole Tanzeinlagen<br />
und eine ordentliche Portion Comedy<br />
reißen bei ‚StreetXtreme‘ im Silverado Theatre<br />
mit. Mit Wakobato wird das Phantasialand<br />
um eine weitere Attraktion reicher,<br />
die ultimativen Familienspaß verspricht. Im<br />
Wuze Tal im erweiterten Fantasy-Bereich<br />
kann man bei der interaktiven Wasserattraktion<br />
auf den Patrouillenbooten der Wasser-<br />
Wuze mit Spritzpistolen überraschende Spezialeffekte<br />
auslösen.<br />
URLAUB IM PHANTASIALAND<br />
Wer den Besuch im Phantasialand zu einem<br />
Kurzurlaub machen will, findet neben dem<br />
einmaligen Eintrittsangebot und den besonderen<br />
Kinderattraktionen auch vielseitige<br />
und auf Familien ausgerichtete<br />
Übernachtungsmöglichkeiten vor Ort, so<br />
das chinesische Vier-Sterne-Erlebnishotel<br />
Ling Bao, das afrikanischen Drei-Sterne-<br />
Plus-Hotel Matamba mit eigener Kinderrezeption<br />
oder das Tipidorf Smokey’s Digger<br />
Camp.<br />
Informationen:<br />
Phantasialand<br />
Berggeisstraße 31 - 41<br />
50321 Brühl<br />
Tel. 02232 36640<br />
www.phantasialand.de<br />
Kinder unter 7 J. kostenloser Eintritt<br />
gegen Vorlage der Geburtsurkunde<br />
in Kopie oder eines vorhandenen<br />
Kinderausweises<br />
Geburtstagskinder kostenloser Eintritt<br />
bis einschließlich 12 J.
Unterwegs mit der<br />
„Bimmelbahn“<br />
Rundfahrten in Boppard, Koblenz und Bad Neuenahr-Ahrweiler<br />
Der Name ist in <strong>jede</strong>r Stadt ein anderer, das Erlebnis überall ein<br />
besonderes: Mit dem „Altstadtexpress“ in Koblenz (www.altstadtexpress.de)<br />
begeben sich seine Passagiere auf eine Reise durch<br />
2000 Jahre Stadtgeschichte – durch die Zeit der Römer, der Zerstörung<br />
im 2. Weltkrieg, den Wiederaufbau bis hin ins 21. Jahrhundert.<br />
Abfahrt: 10 - 17 Uhr stündlich.<br />
Angelehnt an die Sehenswürdigkeiten der Stadt, führt die Tour<br />
des Rheinexpress in Boppard an den Rheinanlagen entlang zur<br />
17. Mai, 10-18 Uhr: WIEDer ins Tal zwischen Neuwied-Niederbieber<br />
und Seifen. Info: www.touristikverband-wiedtal.de<br />
31. Mai (Pfingstsonntag), 10-18 Uhr: Fahr zur Aar zwischen Diez<br />
und Taunusstein-Bleidenstadt. Info: www.fahr-zur-aar.de<br />
01. Juni (Pfingstmontag), 10-18 Uhr: Nim(m)s Rad zwischen Rommersheim<br />
und Rittersdorf. Info: www.nimms-rad.de<br />
14. Juni, 10-18 Uhr: Tour de Ahrtal zwischen Blankenheim und<br />
Dümpelfeld. Info: www.tour-de-ahrtal.de<br />
14. Juni: Nahe Hit – rad‘l mit zwischen Selbach und Bingen. Info:<br />
www.naheradweg.de<br />
21. Juni, 10-18 Uhr: Jedem sayn Tal zwischen Selters und Bendorf-<br />
Sayn. Info: www.vg-selters.de<br />
Genießen Sie Gesundheit & Erholung<br />
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Hier beginnt der Urlaub<br />
direkt vor der Tür<br />
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Thermal-Bad Bodendorf<br />
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Sesselbahn und durch die Bopparder Altstadt. Abfahrt: 9.30 -<br />
16.30 Uhr halbstündlich.<br />
Der Ahrtal-Express (www.ahrtal-express.de) ist zu <strong>jede</strong>r halben<br />
Stunde die touristische Verbindung von Ahrweiler vorbei an zahlreichen<br />
Highlights bis Bad Neuenahr. Abfahrt: 10 - 17 Uhr stündlich.<br />
Infos: Tel. 0261 9622715 oder Mobil 0171 4451525<br />
Autofreie Tage – Mit dem Rad durch die Region<br />
Foto: Piel Media<br />
28. Juni, 9-19 Uhr: Tal total zwischen Lahnstein und Rüdesheim,<br />
Bingen und Koblenz. Info: www.tal-total.de<br />
12. Juli, ab 10 Uhr: Gelbachtaltag zwischen Montabaur und Weinähr.<br />
Info: www.kulturbuero-montabaur.de<br />
Weitere Infos: www.40plus-online.de<br />
Angebot: Bei Buchung eines DZ in der<br />
Zeit vom 01.07. – 31.10.2009 <strong>für</strong> zwei<br />
Übernachtungen ein Drei-Gang Menü<br />
<strong>für</strong> zwei Personen frei!<br />
Angebot: Bei Buchung eines DZ in der<br />
Zeit vom 01.07. – 31.10.2009<br />
7 x ÜF – 6 bezahlen!<br />
FREIZEIT<br />
Hier können Sie die Augen schließen und<br />
in den Tag hinein träumen. Wir laden Sie ein,<br />
unbeschwerte Stunden zu verbringen. Wandern<br />
und Nordic Walking steht im Westerwald ganz<br />
oben. „Westerwälder Gastfreundschaft“ heißt:<br />
Entspannen und die Seele treiben lassen.<br />
Hotel „Lochmühle“<br />
65589 Hadamar – Oberzeuzheim<br />
Tel.: 06433 – 2288<br />
E-Mail: lochmuehle.ww@t-online.de<br />
<strong>40PLUS</strong> 19
KULTUR<br />
2. Mai 2009<br />
Rhein in Flammen am Siebengebirge<br />
Der traditionelle Auftakt der Bonner Open-<br />
Air-Saison wird in diesem Jahr wieder zur<br />
touristischen Attraktion, denn am Samstag,<br />
2. Mai 2009, wird das beeindruckende Lichterspektakel<br />
Hunderttausende Besucher an<br />
die Rheinufer zwischen Linz und Bonn locken.<br />
Rund 1600 rot leuchtende Bengalfeuer<br />
werden Promenaden und Sehenswürdigkeiten<br />
in ein magisches Licht tauchen,<br />
wenn die rheinanliegenden Städte bunte<br />
Feste veranstalten. Mit Beginn der Dämmerung<br />
zieht dann auf dem romantischen<br />
Rhein eine Flotte von über 60 illuminierten<br />
7. Mai 2009, 19.30 Uhr<br />
Die Amigos in der Rhein-Mosel-Halle Koblenz<br />
Die Amigos haben es in den letzten zwei<br />
Jahren vom Geheimtipp auf die großen<br />
Bühnen des Landes und die Spitzenplätze<br />
der Volksmusik-Charts geschafft. Ihr neues<br />
Album „Ein Tag im Paradies“, das im August<br />
2008 erschienen ist, wurde bereits mit<br />
Gold in Deutschland und mit Gold und Platin<br />
in Österreich ausgezeichnet. Auf Anhieb<br />
landete es auf Platz 1 der deutschen<br />
und auf Platz 7 der internationalen Albumcharts.<br />
Einen großen Anteil am Erfolg der<br />
beiden Publikumslieblinge haben die berührenden<br />
Texte ihrer Lieder, welche aus<br />
20 <strong>40PLUS</strong><br />
– MAI<br />
Schiffen mit mehr als 17 000 Fahrgästen<br />
stromabwärts – vorbei an fünf Höhenfeuerwerken<br />
bis zum festlichen Höhepunkt in<br />
der Bonner Rheinaue, wo zum Abschluss<br />
ein musiksynchrones Feuerwerk der Superlative<br />
zu bestaunen ist.<br />
Tipp: Die Themenschiffe bieten zu Rhein in<br />
Flammen wieder attraktive Programme mit<br />
Kabarett, Theater, Musik und Tanz.<br />
Infos und Karten unter:<br />
www.bonnticket.de<br />
dem Leben gegriffen sind und nicht zuletzt<br />
ihre natürliche Art und die Nähe zum Publikum.<br />
Wer die beiden sympathischen Musiker<br />
live sehen und hören möchte, sollte sich<br />
schnell noch seine Karten <strong>für</strong> das „Ein Tag<br />
im Paradies“-Konzert sichern.<br />
Eintritt: Tickets kosten, je nach Kategorie,<br />
zwischen 34,50 und 41,90 Euro – erhältlich<br />
unter www.eventim.de.<br />
13. Mai 2009, 20.00 Uhr<br />
Paul Panzer in der Stadthalle Limburg<br />
Mit seinem „Heimatabend Deluxe“ begeisterte<br />
Comedian Paul Panzer bundesweit die<br />
Zuschauer. Nach dem Ende der Erfolgstour<br />
wollte er eigentlich Urlaub machen, aber<br />
wenn Paul Panzer Freizeit hat, ist das Chaos<br />
vorprogrammiert. In seinem brandneuen<br />
Soloprogramm „Endlich Freizeit – Was<br />
<strong>für</strong>‘n Stress!“ nimmt uns Comedypreisträger<br />
Paul Panzer mit auf eine neue Reise<br />
in seine verrückte Welt des alltäglichen<br />
Wahnsinns, abenteuerlicher Geschichten und<br />
skurriler Interpretationen. Freizeit – wie oft<br />
sehnen wir uns nach jener Zeit, abseits von<br />
Arbeit und Verpflichtungen? Zeit <strong>für</strong> uns,<br />
Zeit der Entspannung, der Erholung und<br />
der kreativen, körperlichen oder auch geistigen<br />
Betätigung!? Ob erfasst vom Wellness-<br />
Foto: Presseamt Bundesstadt Bonn<br />
Wahn, begeistert im Handwerkerrausch,<br />
eintauchend in die Welt des Sports, voller<br />
Reiselust oder schlicht vor der Glotze die<br />
Zeit totschlagend – Paul Panzer hat`s gemacht,<br />
und präsentiert uns nun die ultimative<br />
Abrechnung. Sensationell verrückt,<br />
bedingungslos ehrlich und wie immer zum<br />
Brüllen komisch.<br />
Eintritt: 29,– Euro.<br />
Kartenbestellung unter www.eventim.de.<br />
Tipp: Am 31. Mai kommt Paul Panzer nach<br />
Koblenz in die Rhein-Mosel-Halle (20 Uhr).<br />
Eintritt: 24,55 Euro. Kartenbestellung unter<br />
www.koblenzticket.de
16. Mai 2009, 20.00 Uhr<br />
Jürgen von der Lippe<br />
in der Rhein-Mosel-Halle Koblenz<br />
Nach 30 Bühnenjahren stellt sich Jürgen<br />
von der Lippe der Königsdisziplin. Er präsentiert<br />
in Bestform sein Best-of! Höhepunkte<br />
am laufenden Band verspricht der<br />
Meister selbst und sein musikalisches Team,<br />
bestehend aus Mario Hené, dem Hexer auf<br />
der Midi-Gitarre und – zum allerersten Mal<br />
Die Burgfestspiele sind das kulturelle Highlight<br />
im nördlichen Rheinland-Pfalz. Sommer<br />
<strong>für</strong> Sommer wird das beschauliche,<br />
aber schmucke Mayen zur Theaterstadt.<br />
Auch in diesem Jahr dürfen sich die Besucher<br />
wieder auf Theater der Spitzenklasse<br />
freuen. Ein rund 60-köpfiges Ensemble bie-<br />
dabei – Iris Wehner an ihrer Wunderorgel.<br />
Das bedeutet rein rechnerisch, dass auch<br />
wieder dreistimmig gesungen wird.<br />
Für alle, die ihr Zwerchfell trainiert genug<br />
halten, um dieses Feuerwerk der Highlights<br />
aus elf Bühnenshows unbeschadet zu über-<br />
19. Mai 2009<br />
Burgfestspiele in Mayen – Eröffnung<br />
Wellness-Wochenende<br />
Gesundzeit! Gönnen Sie sich mehr davon, denn sie ist wichtig <strong>für</strong> Ihr Wohl-<br />
befinden. In Bad Marienberg finden Sie da<strong>für</strong> erstklassige Bedingungen.<br />
Genau so viel Ruhe und so viel Aktivität, wie Sie sich wünschen.<br />
165 km topmarkierte Rundwanderwege wollen von Ihnen erwandert werden.<br />
Mitten durch Bad Marienberg mit ihrem Barfußweg der Sinne, dem duftenden<br />
Apothekergarten und dem aktiven Wildpark mit Streichelzoo, führt der neue<br />
Westerwald-Steig. Nach einer erlebnisreichen Wanderung finden Sie die nötige<br />
Entspannung in der<br />
Wellness-Oase im<br />
MarienBad.<br />
Leistungen:<br />
Verwöhnen – ausspannen – regenerieren<br />
2 Übernachtungen mit Frühstück (Zi. m. DU/WC)<br />
Wellness: Täglicher Eintritt in unser Aktivbad im MarienBad<br />
Begrüßung und Fußpeeling mit Fußmassage<br />
Großer Wellnesstag mit Sauna, Basaltstein- oder Aromamassage, Gesichts-<br />
behandlung 90 Min., 1 Fitnesssalat, 1 Wellnessgetränk.<br />
Körperbehandlung (Peeling, Massage, Packung)<br />
195,00 Euro in einer schönen Pension<br />
239,00 Euro im Komforthotel<br />
Information und Buchung:<br />
Touristinformation | Wilhelmstr. 10 | 56470 Bad Marienberg<br />
Tel.: 02661–7031 | Fax: 02661–931747<br />
Internet: www.badmarienberg.de | E-Mail: touristinfo@badmarienberg.de<br />
tet mit Vorführungen wie dem Musical „Cabaret“<br />
und dem Schauspiel „Ladies Night“<br />
beste Unterhaltung. Und natürlich kommen<br />
auch die Kleinen nicht zu kurz: Eröffnet werden<br />
die diesjährigen Spiele am 19. Mai mit<br />
der Premiere des Kinderstücks „Die kleine<br />
Hexe“. Pate der Festspiele ist der in Mayen<br />
aufgewachsene Schauspieler Mario Adorf.<br />
stehen: Viel Spaß mit Jürgen von der Lippe<br />
und „Das Beste aus 30 Jahren!“.<br />
Tipp: Sie haben am 16. Mai schon etwas vor?<br />
Nur einen Tag später, am 17. Mai, steht Jürgen<br />
von der Lippe auf der Bühne der Mittelrheinhalle<br />
in Andernach.<br />
Eintritt: Tickets kosten, je nach Kategorie,<br />
zwischen 30,20 und 37,15 Euro – erhältlich<br />
unter www.eventim.de.<br />
Foto: Rheinland-Pfalz Tourismus GmbH<br />
Den ausführlichen Spielplan und weitere<br />
Infos finden Sie unter www.mayenzeit.de.<br />
Weitere Informationen:<br />
Cochemer Sesselbahn Pinnerkreuzbahn GmbH<br />
Endertstrasse 44 · 56812 Cochem / Mosel<br />
Tel.: 0 26 71 / 98 90 - 63 · Tel. Kasse: - 65<br />
Telefax: 0 26 71 - 98 90 64<br />
eMail: cochemer.sesselbahn@t-online.de<br />
www.cochemer-sesselbahn.de<br />
MAI –<br />
KULTUR<br />
<strong>40PLUS</strong> 21
KULTUR<br />
19. Mai 2009, 20.00 Uhr<br />
Céline Rudolph & Band im Cafe Hahn, Koblenz<br />
Als die Vokal-Entdeckung der letzten Jahre<br />
wird die Stimmkünstlerin Céline Rudolph<br />
von der Presse übereinstimmend gefeiert.<br />
Die Sängerin, Improvisatorin und Komponistin<br />
überrascht durch ihre frische, ausdrucksstarke<br />
Stimme, die sich scheinbar<br />
mühelos an den Klippen der Vokalkunst<br />
vorbeiwindet. Unglaublich leicht verwischt<br />
sie Grenzen von brasilianischen Klängen<br />
zu den Scats des Jazz. Sie ist Meisterin im<br />
Erzeugen von Stimmungen, ihre Ausstrahlung<br />
auf natürliche Weise magisch.<br />
22. Mai bis 24. Mai 2009<br />
Andernacher Musiktage auf Burg Namedy - Eröffnungsgala<br />
Alljährlich bietet der Spiegelsaal der Burg<br />
eine vorzügliche Kulisse, wenn im Rahmen<br />
der „Andernacher Musiktage” Künstlerinnen<br />
und Künstler der nationalen und internationalen<br />
Spitzenklasse musizieren. Das<br />
diesjährige Festival steht unter der Schirmherrschaft<br />
von Prof. D. Joachim Hofmann-<br />
Göttig. Die künstlerische Leitung liegt in den<br />
Das Stück von Bärbel Schöller und Peter<br />
Millowitsch sollten Sie sich nicht entgehen<br />
lassen. Zeitungen berichten von „Minutenlangen<br />
Beifallsstürmen“ und loben den<br />
„perfekten Spielwitz“. Die Handlung:<br />
Der Finanzbeamte Anton Schmitz aus Köln<br />
Nippes ist verzweifelt: seine Frau spart <strong>jede</strong>n<br />
Cent <strong>für</strong> eine Ferienwohnung in Spanien,<br />
während er das Geld dringend <strong>für</strong> die<br />
Renovierung seines Wochenendhäuschens<br />
am Rursee bräuchte. Einzige Lösung: ein<br />
lukrativer Nebenjob muss her! Anton und<br />
sein Freund Harry, ein erfolgloser Romanautor,<br />
beschließen, ihre Dienste als Pri-<br />
Händen des Xyrion-Trios, bestehend aus<br />
Nina Tichman (Klavier), Ida Bieler (Violine)<br />
und Maria Kliegel (Cello).<br />
Die Konzerte der XIX. Andernacher Musiktage<br />
auf Burg Namedy im Überblick:<br />
22. Mai, 20 Uhr:<br />
Im Fokus – Hariolf Schlichtig (Viola)<br />
Vor dem Konzert, um 18.30 Uhr, bietet die<br />
Burg ihren Gästen einen Imbiss in Form eines<br />
Konzert-Tellers an. Kosten: 12,50 Euro.<br />
23. Mai, 20 Uhr:<br />
Variationen – Divertissement<br />
Nach dem Konzert offeriert die Burg ihren<br />
Gästen eine „Plat du jour“ in den Salons der<br />
Burg. Kosten: 15,00 Euro.<br />
24. Mai 2009, 11 Uhr:<br />
Familienkonzert – Quodlibet<br />
Nach der Matinee-Veranstaltung bietet die<br />
Burg <strong>für</strong> Groß und Klein ein Würstl-Barbeque<br />
an. Kosten: bis 8 Jahre 4,– Euro, ältere<br />
Kinder und Erwachsene 6,– Euro.<br />
24. Mai 2009, 18 Uhr:<br />
Festliches Finale<br />
Weitere Infos und Kartenbestellung unter<br />
Tel. 02632 48625 und 298420 oder<br />
www.burg-namedy.de<br />
26. Mai 2009, 20.00 Uhr<br />
„Liebesgrüße aus Nippes“ in der Stadthalle Lahnstein<br />
22 <strong>40PLUS</strong><br />
– MAI<br />
Besucher des Konzerts dürfen sich auf einen<br />
Abend voller Groove, Brasil, Ethno und<br />
auf aufregende Improvisationen freuen. Und<br />
natürlich auf ihr neues Album<br />
„Metamorflores“.<br />
Eintritt: 14,– Euro. Weitere<br />
Infos und Kartenbestellung<br />
unter www.<br />
cafehahn.de<br />
vatdetektive anzubieten. Doch schon der<br />
erste Fall bringt die beiden Möchtegern-<br />
Schnüffler in arge Bedrängnis. Sie sollen<br />
im Auftrag von Ilse Wieland deren Mann<br />
Bodo beschatten. Als die Ermittlungen die<br />
beiden jedoch in Antons eigene Wohnung<br />
führen, Antons Tochter Steffie in den Fall<br />
verstrickt zu sein scheint und Anton von<br />
seiner eigenen Frau Roswitha in einer eindeutig<br />
zweideutigen Situation überrascht<br />
wird, verlieren die beiden Freunde komplett<br />
den Überblick. Das Chaos scheint<br />
perfekt, doch Rettung naht: Harry hat eine<br />
zündende Idee …<br />
Eintrittskarten:<br />
ab 25,50 Euro unter www.ticket-regional.de<br />
oder Tel. 02621 914171.
10. bis 14. Juni 2009<br />
40. Mosel-Wein-Woche<br />
in Cochem<br />
Seit nun genau 40 Jahren ist die Mosel-<br />
Wein-Woche Auftaktveranstaltung der vielen<br />
Weinfeste an der Mosel. Innerhalb dieser<br />
Festwoche, in der Sie die Vielfalt der Mosel-<br />
Rieslinge und Weine kosten können, findet<br />
als Krönung das Deutsche Königinnentreffen<br />
vom 12. bis 14. Juni statt. Produktköniginnen,<br />
wie z.B. eine Heu-, Wasser- oder<br />
Kirschenkönigin und natürlich die Cochemer<br />
Weinkönigin mit ihren Prinzessinnen,<br />
werden vertreten sein.<br />
Tipp: Zwei Wochen später, am 27. und 28.<br />
Juni, steigt auf der „Sonnenseite“ von Cochem<br />
das Weinlagenfest im Stadtteil Cond.<br />
In den Weinbergen verteilen sich Wein- und<br />
Schlemmer-Stände und machen so den Genuss<br />
des edlen „Traubensafts“ zu einem<br />
wahren Erlebnis.<br />
Weitere Infos erhalten Sie bei der Tourist-<br />
Information Ferienland Cochem, Tel.<br />
02671 60040, www.ferienland-cochem.de.<br />
Volkshochschule Boppard e.V.<br />
Jetzt in der neuen<br />
Stadthalle am Marktplatz!<br />
www.cinema-boppard.de<br />
Aktuelle Filme<br />
Kinderfilme<br />
Filmkunst<br />
Open-Air-Kino<br />
12. Juni 2009, 19.00 Uhr<br />
Simple Minds auf dem<br />
Museumsplatz Bonn<br />
Als eine der erfolgreichsten Pop-Bands ihrer<br />
Generation konnten die Simple Minds<br />
dieses Jahr ihr 30-jähriges Bühnenjubiläum<br />
mit sechs exklusiven UK-Konzerten<br />
feiern. Nun kommen sie mit ihrem Bestof<br />
„Celebrate 30Years Live – 1978-2008“<br />
nach Deutschland und wecken sicher die<br />
ein oder andere Erinnerung beim Publikum.<br />
Eintritt: 49,50 Euro.<br />
Weitere Infos und Kartenbestellung<br />
unter www.bonnticket.de<br />
cinema – Programmkino | VHS Boppard e.V. | Oberstraße 141 | 56154 Boppard<br />
Info-Telefon: 06742 898866 | E-Mail: info@cinema-boppard.de<br />
20. und 21. Juni 2009<br />
JUNI –<br />
LebensKunstMarkt und<br />
provencalischer Markt<br />
In der „Szene“ wird der LebensKunstMarkt<br />
mittlerweile als heißer Veranstaltungstipp gehandelt.<br />
Über 200 Künstler und Kunsthandwerker<br />
verwandeln das gesamte Remagener<br />
Zentrum in eine große Stadt-Galerie.<br />
Und auch der provencalische Markt, den<br />
es in dieser Art nur zweimal in Deutschland<br />
gibt (Tübingen und Remagen), ist Jahr <strong>für</strong><br />
Jahr ein wahrer Besuchermagnet. Zahlreiche<br />
Händler reisen extra aus Südfrankreich an<br />
und bauen ihre Spezialitätenstände auf. Bei<br />
den Rheinländern besonders beliebte Produkte<br />
sind natürlich auch jetzt wieder dabei:<br />
Wurst, Käse, Olivenprodukte, Gewürze, Calissons,<br />
Fischsuppe, Stoffe, Gebäck, Honig<br />
und vieles mehr.<br />
Am Samstag und Sonntag wird zusätzlich ein<br />
hochwertiges Programm mit verschiedenen<br />
Künstlergruppen, Livemusik und weiteren<br />
Aktionen geboten.<br />
Infos unter www.lebenskunstmarkt.de<br />
KULTUR<br />
<strong>40PLUS</strong> 2
KULTUR<br />
28. Juni 2009, 19.00 Uhr<br />
Rhine Phillis Orchestra am Fort Konstantin, Koblenz<br />
Die Bigband der Rheinischen Philharmonie<br />
swingt zur Eröffnung der Mittelrhein Musik<br />
Momente unter Leitung des renommierten<br />
Wiener Jazztrompeters Jörg Engels.<br />
Die „Phillis“, wie sie sich gerne ganz unkonventionell<br />
nennen, sind seit ihrer Gründung<br />
im Jahre 2003 ganz offiziell als “Rhine Phillis<br />
Orchestra“ zu Konzerten und Jazzfestivals<br />
unterwegs. Als „Straßenkind“ geboren,<br />
mögen die „Phillis“ den schlagenden Puls<br />
der von Menschen bevölkerten Plätze und<br />
Open Air-Auftritte, wie sie der Festivalort<br />
30. Juni 2009, 20.00 Uhr<br />
Elton John & Band vor dem Kurhaus Wiesbaden<br />
Für eines seiner vier Sommerkonzerte in<br />
Deutschland hat sich Sir Elton John ein<br />
schönes Ambiente ausgesucht: Das Bowling<br />
Green vor dem Wiesbadener Kurhaus.<br />
Ein Konzert mit Elton John ist immer wie<br />
eine Reise durch die Zeit, denn in seinem<br />
gut zweistündigen Programm präsentiert er<br />
einen ausgesuchten Querschnitt aus seiner<br />
mittlerweile über 40-jährigen Karriere voller<br />
Hits. Er ist ein begnadeter Songschreiber,<br />
Oscar-, Grammy, Tony- und BRIT-Award-<br />
Gewinner. Zu seinen größten Hits zählen<br />
24 <strong>40PLUS</strong><br />
– JUNI<br />
unter anderem: „Your Song“, „Candle In<br />
The Wind“, „Crocodile Rock“, und „Rocket<br />
Man“.<br />
Weitere Konzertstädte:<br />
03.07.2009: Dresden<br />
04.07.2009: Nürnberg<br />
05.07.2009: Stuttgart<br />
Eintritt: Tickets kosten, je nach Kategorie,<br />
zwischen 68,– und 102,– Euro – erhältlich<br />
unter www.eventim.de<br />
des Forts Konstantin in stimmungsvoller<br />
Weise bietet. Die Musiker, die ihre Band<br />
selbst organisieren, suchen sich regelmäßig<br />
Profi-Jazzer als Leitung. Prominentester<br />
Gastmusiker war beim Konzert im Rahmen<br />
der 6. Mittelrhein Musik Momente 2006<br />
Wigald Boning.<br />
Eintritt: 24,– Euro.<br />
Kartenbestellung unter www.koblenzticket.<br />
de oder Tel. 0261 3038849
05. Juli 2009, 19.00 Uhr<br />
Götz Alsmann & Band Open-Air auf der<br />
Hotel & Golfanlage Jakobsberg, Boppard<br />
Der Mann mit der tollen Tolle im Haar ist<br />
wieder da. Bekannt von zahllosen Bühnenauftritten<br />
und aus dem Fernsehen, wo er<br />
in WDR gerne seinen prominenten Gast in<br />
„Zimmer frei“ auf Herz und Nieren prüft,<br />
damit er als WG-Mitbewohner gnädige Aufnahme<br />
findet. Götz Alsmann hat ein Faible<br />
<strong>für</strong> Himmel und Hölle, bietet teuflisch gute<br />
Unterhaltung mit einer Unschuldsmine, die<br />
einem Engel gut zu Gesicht stünde.<br />
29. Juli 2009, 20.00 Uhr<br />
Hubert von Goisern Open-Air<br />
auf Schloss Engers, Neuwied<br />
Der Alpenrocker Hubert von Goisern hat sich<br />
längst auch international einen Namen gemacht.<br />
Zuletzt reiste er mit klingendem Bühnenschiff<br />
über Donau, Neckar, Rhein und<br />
Main bis Rotterdam und ließ Kritiker vom<br />
„perfekten Multi-Instrumentalisten“ schwärmen,<br />
„der Ziehharmonika und Trompete<br />
handhabt wie ein alteingefleischter Jazzer“<br />
(RheinNeckarZeitung).<br />
Im Herbst 2008 betrat der alpine Kapitän<br />
von Goisern mit seiner Crew erstmals seit<br />
vier Jahren wieder festen Boden und be-<br />
„Engel oder Teufel“ – so heißt auch sein<br />
neues Programm, das der letzte echte deutsche<br />
Entertainer mit seinen vier Musikerkollegen<br />
präsentiert. Ganz gleich, ob er sich<br />
zwischen selig machenden Melodien oder<br />
höllisch-scharfen Rhythmen bewegt, Götz<br />
Alsmann ist und bleibt der König des deutschen<br />
Jazz-Schlagers. Eigenwillig-komische<br />
Eigenkompositionen oder Adaptionen aus<br />
dem riesigen Archiv des klassisch-obskuren<br />
Schlagers der Schwarz-weiß Ära bringt er<br />
mit seiner Götz Alsmann Band in elegantkomödiantischer<br />
Weise zu Gehör und kann<br />
sich auch in seiner neuen „Engel oder Teufel“<br />
Tour einem begeisterten Publikum sicher<br />
sein.<br />
Eintritt: Tickets kosten, je nach Kategorie,<br />
zwischen 12,– und 29,– Euro – erhältlich<br />
unter www.koblenzticket.de<br />
schwor bei Live-Auftritten in bundesweiten<br />
Konzerthallen seinen nun reichen Schatz<br />
an Flussabenteuern herauf.<br />
Nicht auf, aber direkt am Fluss und noch<br />
dazu Open-Air wird Hubert von Goisern am<br />
29. Juli in Neuwied vor Schloss Engers sein<br />
Publikum begeistern.<br />
Eintritt: Tickets sind ab 24,– Euro unter<br />
www.schloss-engers.de oder Tel. 02622<br />
9264295 erhältlich.<br />
JULI –<br />
KULTUR<br />
Mehr lesen -<br />
weniger zahlen!<br />
Wer Zeitschriften lesen und<br />
dabei bis zu 50% sparen möchte,<br />
sollte sie mieten.<br />
KOSTENLOSE<br />
PROBELIEFERUNG & INFO<br />
Tel.: 02224 6820 · Fax: 70423<br />
info@Lese-Service.de<br />
www.Lese-Service.de<br />
Rheinischer Lesezirkel<br />
Wolfgang Stehle · Sebastianstr. 25a<br />
53572 Unkel am Rhein<br />
<strong>40PLUS</strong> 2
KULTUR<br />
17. Mai 2009<br />
Internationaler Museumstag 2009<br />
Unter dem Motto „Museen und Tourismus“<br />
begehen die Museen in Deutschland, Österreich<br />
und der Schweiz am Sonntag, 17.<br />
Mai 2009 den 32. Internationalen Museumstag.<br />
Mit dem Ziel, die Museumslandschaft<br />
in das Blickfeld der Öffentlichkeit zu<br />
rücken, steht der Internationale Museumstag<br />
seit Jahren <strong>für</strong> die kulturelle Vielfalt und<br />
den Kulturföderalismus in unserem Land.<br />
Höhepunkte des Museumstag<br />
im 40plus-Gebiet:<br />
Rund 100 Musen in Rheinland-Pfalz und<br />
weitere 110 in Nordrhein-Westfalen bieten<br />
zum Internationalen Museumstag spannende<br />
Angebote <strong>für</strong> Kinder und Erwachsene. Wie<br />
immer stehen Aktionen zu aktuellen Projekten<br />
auf dem Programm. Es kann aber<br />
auch hinter die Kulissen der Museumsarbeit<br />
geblickt, Präparatoren oder Restauratoren<br />
über die Schulter geschaut oder unter sachkundiger<br />
Führung sonst verschlossene Depots<br />
in Augenschein genommen werden.<br />
Vom Reisen in vergangenen Zeiten bis hin<br />
zu aktuellen zollrechtlichen Bestimmungen,<br />
die Urlaubssouvenirs betreffen – die Museen<br />
locken mit einem reichhaltigen Angebot zum<br />
Besuch. Hier eine kleine Auswahl:<br />
Weitere teilnehmende Museen:<br />
Andernach, Stadtmuseum<br />
www.andernach.de<br />
Führung <strong>für</strong> Kinder durch die Sonderausstellung<br />
„Eiszeitjäger auf dem Andernacher<br />
Martinsberg“ mit anschließendem Gewinnspiel<br />
(14.30 – 15.30 Uhr). Führung<br />
<strong>für</strong> Erwachsene um 16.30 Uhr.<br />
Bad Honnef-Rhöndorf, Stiftung Bundeskanzler-Adenauer-Haus<br />
www.adenauerhaus.de<br />
Das ehemalige Domizil des ersten Bundeskanzlers<br />
lädt ein zum Tag der offenen Tür.<br />
Bad Sobernheim, Rheinland-Pfälzisches<br />
Freilichtmuseum<br />
www.freilichtmuseum-badsobernheim.de<br />
Vorführungen <strong>für</strong> Kinder und Erwachsene,<br />
Kegeln wie vor 100 Jahren, Backen<br />
ohne Strom und Gas u.v.m.<br />
Bonn, Kunstmuseum Bonn<br />
www.kunstmuseum-bonn.de<br />
2 <strong>40PLUS</strong><br />
– AUSSTELLUNGEN<br />
Landesmuseum Koblenz,<br />
Festung Ehrenbreitstein<br />
Hier wird um 11 Uhr die Sonderausstellung<br />
„Immer wieder Rhein – Englische Fotografen<br />
auf Reisen“ eröffnet. Mitte des 19. Jahrhundert<br />
war das Rheintal das beliebteste<br />
Reiseziel der englischen Mittelschicht. In<br />
Ihrem Gefolge kamen auch die frühen Fotografen<br />
an den Rhein, wie Francis Frith,<br />
Cundall & Fleming und William England.<br />
Ihren historischen Aufnahmen gegenübergestellt<br />
werden Arbeiten der Mitglieder der<br />
Norwich & District Photographic Society aus<br />
der Koblenzer Partnerstadt. Die Aufnahmen<br />
zeigen, warum sich der Rhein und die angrenzenden<br />
Landschaften bis heute einer<br />
großen touristischen Beliebtheit erfreuen.<br />
Um 13 Uhr wird das Begleitbuch zur Ausstellung<br />
präsentiert. Ab dieser Zeit wird unter<br />
dem Motto „Andere Zeiten, andere Sitten:<br />
von der Steinzeit bis ins Mittelalter“ auch ein<br />
Mitmachprogramm <strong>für</strong> kleine und große Besucher<br />
angeboten. Das Museum ist von 9.30<br />
bis 17 Uhr geöffnet. Der Eintritt ist frei.<br />
Ägyptisches Museum der Universität Bonn<br />
Über 14 Aktionen bieten ausreichend Programm<br />
<strong>für</strong> eine „Lange Nacht“. Vom 16.<br />
„Wassily Kandinsky – Das druckgrafische<br />
Werk.“ Führung durch die Sonderausstellung.<br />
Außerdem: Workshops <strong>für</strong> Kinder<br />
und Jugendliche zur Ausstellung „DRUCK<br />
MACHEN!“<br />
Hachenburg, Landschaftsmuseum<br />
Westerwald<br />
www.landschaftsmuseum-westerwald.de<br />
Töpfern <strong>für</strong> Kinder, Korbflechter und Besenbinder,<br />
Huf- und Nagelschmied, Gutenbergpresse,<br />
Dengler, Historischer Spielepark,<br />
Museumspädagogik u.v.m.<br />
Koblenz, Ludwig Museum im Deutschherrenhaus,<br />
www.ludwigmuseum.org<br />
Katalogtisch mit vielen Schnäppchen, Café<br />
Picasso mit Kaffee und französischen Spezialitäten,<br />
„Kinder führen Kinder“, „Der geheimnisvolle<br />
Reisekoffer“ (Kunstreisespiel<br />
<strong>für</strong> Kinder), Kurzführung durch die aktuelle<br />
Ausstellung, „Picasso <strong>für</strong> Kinder“ (Lesung),<br />
Mitmachworkshops, Fotoshooting u.v.m.<br />
auf den 17. Mai werden Vortragsredner<br />
über Forschungen in den Grabanlagen des<br />
alten Ägyptens und Reisen ins Land der<br />
Pharaonen informieren.<br />
Neugierig machen ebenfalls die Workshops,<br />
ob Hyroglyphenlesen, Amulette oder ägyptische<br />
Souvenirs basteln … <strong>für</strong> <strong>jede</strong>n ist<br />
etwas dabei.<br />
Adenauerhaus Bonn<br />
Wer nach der „Langen Nacht“ noch nicht<br />
zu müde ist, kann bei einem anschließenden<br />
Besuch beim Tag der offenen Tür<br />
im Adenauerhaus in Bonn Einblicke ins<br />
Archiv gewinnen und spannende Filmsequenzen<br />
verfolgen, während sich Kinder<br />
und Jugendliche <strong>für</strong> Malwettbewerb und<br />
Quiz begeistern können.<br />
Koblenz, Mittelrhein-Museum<br />
www.mittelrhein-museum.de<br />
Museumsralley <strong>für</strong> Kinder u.v.m., Führung<br />
durch die aktuelle Ausstellung<br />
Mayen, Eifelmuseum, www.mayenzeit.de<br />
Führung durch das „Deutsche Schieferbergwerk“.<br />
Neuwied, Museum <strong>für</strong> die Archäologie<br />
des Eiszeitalters, www.museum-monrepos.de<br />
Führungen durch die faszinierende Welt<br />
des Museums.<br />
Remagen, Arp Museum Bahnhof Rolandseck,<br />
www.arpmuseum.org<br />
Expertenführungen zur Ausstellung „Jonathan<br />
Meese. Erzstaat Atlantisis“ und zur<br />
Architektur des Arp Museums.<br />
Eine vollständige Übersicht aller teilnehmenden<br />
Museen, mit Programm und Adresse,<br />
finden Sie unter www.museumstag.de
10. Mai bis 05. Juli 2009<br />
Neue Meisterwerke „Von Arman bis Andy Warhol“<br />
im Ludwig Museum<br />
Seit seiner Eröffnung im September 1992 widmet<br />
sich das Ludwig Museum ausschließlich<br />
der zeitgenössischen Kunst. Werke derjenigen<br />
Künstlergeneration, die um 1960 in der<br />
Öffentlichkeit in Erscheinung trat und sich in<br />
Gruppen wie den „Nouveaux Réalistes“ (Arman,<br />
César, Jean Tinguely, Martial Raysse,<br />
Niki de Saint Phalle, Daniel Spoerri) formierten<br />
bilden, zusammen mit einigen „Fluxus“-<br />
Künstlern (Ben Vautier, Wolfgang Vostel), den<br />
Schwerpunkt der Sammlung. Hinzu kommen<br />
Künstler, die eine französische Variante der<br />
Pop-Art entwickelten, wie Alain Jacquet oder<br />
der aus Island stammende Maler Erró.<br />
Die Ausstellung „Von Arman bis Andy Warhol”<br />
ist eine Neupräsentation von Werken,<br />
1<br />
die nun, durch einen Tausch mit dem Kölner<br />
Museum Ludwig, als Bestandserweiterung in<br />
das Ludwig Museum integriert werden. Dazu<br />
gehören u. a. die große dreiteilige Arbeit „Nominativ“<br />
von Arman, das zweiteilige „Roman<br />
Color Charts“ von Jim Dine, das Portrait „Peter<br />
Ludwig“ von Andy Warhol sowie Werke<br />
von Konrad Klapheck und Richard Lindner.<br />
Gleichzeitig wird die Ausstellung aber auch<br />
zur Exposition von Werken genutzt, die zum<br />
Teil schon seit längerem nicht mehr ausgestellt<br />
wurden (Jean Olivier Huxleux, Peter Klasen,<br />
Gérard Garouste etc).<br />
Tipp: Am letzten Ausstellungstag (Sonntag,<br />
05. Juli) findet im Museum und im Blumenhof<br />
ein großes Sommerfest statt.<br />
AUSSTELLUNGEN –<br />
Ludwig Museum im Deutschherrenhaus<br />
Danziger Freiheit 1 (am „Deutschen Eck“)<br />
56068 Koblenz, Tel. 0261 1304040<br />
www.ludwigmuseum.org Fotos Nummer 1, 2: Rheinisches Bildarchiv Köln<br />
2<br />
KULTUR<br />
<strong>40PLUS</strong> 2
KULTUR<br />
WEITERE HIGHLIGHTS IM ÜBERBLICK<br />
Besuchen Sie 40plus im Internet! Übrigens: Unter www.40plus-online.de können Sie auch eigene Events bekannt geben!<br />
16. Mai, 10 – 18 Uhr<br />
„Koblenz spielt“ – Zum fünften Mal<br />
lädt Koblenz Jung und Alt zu „Spiel<br />
und Spaß auf allen Plätzen und Straßen“.<br />
Info: www.koblenz-spielt.de<br />
17. Mai bis 19. Juli<br />
RheinVokal 2009 – Festival am Mittelrhein<br />
mit 20 Konzerten von Künstlern<br />
aus ganz Europa. www.rheinvokal.de<br />
21. bis 24. Mai<br />
Museumsmeilenfest – Big-Band-Festival<br />
– Lange Nacht der Demokratie – das<br />
jährliche Großereignis auf der Bonner<br />
Museumsmeile. Info: www.bonn.de und<br />
www.kah-bonn.de.<br />
05. bis 07. Juni<br />
Rock am Ring auf dem Nürburgring.<br />
Schlechte Nachricht, <strong>für</strong> alle, die spät<br />
dran sind: AUSVERKAUFT. Info: www.<br />
rock-am-ring.com<br />
05. Juni, 20 Uhr<br />
Gerd Dudenhöffer spielt Heinz Becker<br />
und präsentiert sein Programm ‚Kosmopolit‘<br />
im Zentrum am Park (ZAP)<br />
Emmelshausen. Tickets: ab 24,50 Euro<br />
unter www.das-zap.de<br />
06. Juni, 20 Uhr<br />
Max Raabe & Palast Orchester auf der<br />
Freilichtbühne Loreley, St.Goarshausen.<br />
Tickets: ab 42,50 Euro, www.eventim.de<br />
06. und 07. Juni, 10 bzw. 11 – 18 Uhr<br />
„Internationaler Keramikmarkt“ – die<br />
ganze Welt der Keramik in Höhr-Grenzhausen.<br />
Info: www.hoehr-grenzhausen.<br />
de oder Tel. 02624 19433<br />
07. Juni, 10 – 18 Uhr<br />
„Kaiserin Augusta – Das Fest“ mit Weinproben,<br />
Kutschfahrten Musikbeiträgen,<br />
Führungen u.v.m. in den Rheinanlagen<br />
Koblenz. Info: www.koblenz-touristik.de<br />
14. Juni, 15 Uhr<br />
SWR4 Heimatmusikanten – Helene<br />
Fischer, Walter Depenheuer, Lore Mertens,<br />
Marianne und Michael und die<br />
Swinging Voices beim Schloss Engers<br />
Open Air. Tickets: ab 8,– Euro unter<br />
www.schlosskonzerte-engers.de<br />
17. Juni, 19 Uhr<br />
Chris De Burgh mit seinem Programm<br />
„Footsteps“ auf dem Museumsplatz in<br />
Bonn. Tickets: ab 44,– Euro. www.eventim.de<br />
Kaub am Rhein ist Schauplatz<br />
der Geschichte.<br />
Erleben Sie ein großartiges Programm zu Erinnerung an die<br />
spektakuläre Rheinüberquerung 1813/14 der Preußen im Kampf<br />
gegen Napoleon.<br />
Lassen Sie sich begeistern vom Markttreiben, Feuerwerk<br />
und tollen Vorführungen!<br />
An allen Tagen: Marktstände, Markttreiben, Theateraufführungen<br />
in der Ev. Kirche, Kinderprogramme und vieles mehr!<br />
Ganztägig: Militärhistorische Darstellungen<br />
Weitere Informationen:<br />
Touristikgemeinschaft Loreley-Burgenstraße, Bahnhofstraße 8,<br />
56346 St. Goarshausen, Telefon: 06771 / 9100, www.loreley-touristik.de<br />
2 <strong>40PLUS</strong><br />
– HIGHLIGHTS<br />
Veranstalter: Stadt Kaub<br />
Schulstraße 12<br />
56349 Kaub<br />
Tel.: 06774 - 222 und 918759<br />
E-Mail: stadt.kaub@t-online.de<br />
Info: www.kaubamrhein.de<br />
26.-28. Juni<br />
14. Internationales Jazzfestival Bingen<br />
Swingt in Bingen/Rhein. Info: www.bingen-swingt.de<br />
03. bis 05. Juli<br />
Altstadtfest in Koblenz. Info: www.touristik-koblenz.de<br />
12. Juli, 20 Uhr<br />
Oper „Zauberflöte“ auf der Freilichtbühne<br />
Loreley. Tickets: ab 46,35 Euro.<br />
Info: www.loreley-touristik.de<br />
12. Juli<br />
Mittelrhein-Musik-Momente: „Picknick<br />
und Klassik im Park“ im Kurpark Bad<br />
Salzig. Tickets: Erwachsene 20,– Euro,<br />
Kinder ermäßigt – www.koblenzticket.de<br />
17. Juli, 20 Uhr<br />
Semino Rossi & Band beim Schloss<br />
Engers Open-Air. Tickets: ab 39,– Euro<br />
unter www.schlosskonzerte-engers.de<br />
18. Juli, 20 Uhr<br />
Schlosskonzert RheinVokal – Madrigale<br />
„I Fagiolini“ im Schloss-Innenhof/Rittersaal<br />
Montabaur. Info: www.kulturbueromontabaur.de<br />
18. und 19. Juli, 10 – 18 Uhr<br />
Römerfest am Katzenberg in Mayen.<br />
Info: www.mayenzeit.de<br />
18. Bis 20. Juli<br />
Brückenfestival mit Drachenbootrennen<br />
in Bad Ems. Info: www.brueckenfestival.de<br />
19. Juli, 20 Uhr<br />
Swing Legenden mit Max Greger, Hugo<br />
Strasser & Bill Ramsey mit der SWR Big<br />
Band und den Kessler Zwillingen beim<br />
Schloss Engers Open-Air. Tickets: ab<br />
29,– Euro unter www.schlosskonzerteengers.de<br />
24. Juli, 20 Uhr<br />
Gitte Haenning & Orchester – Open-Air-<br />
Konzert vor dem Schloss Engers. Tickets:<br />
ab 19,– Euro unter www.schlosskonzerteengers.de<br />
24. Juli<br />
Ukulele Orchestra of Great Britain –<br />
Veranstaltung der Mittelrhein-Musik-Momente<br />
auf der Festung Ehrenbreitstein,<br />
Koblenz. Tickets: 14,– Euro unter www.<br />
koblenzticket.de<br />
25. Juli, 20 Uhr<br />
Dieter Thomas Kuhn & Band auf der<br />
Freilichtbühne Loreley, St. Goarshausen.<br />
Tickets: ab 32,30 Euro unter www.<br />
eventim.de
Ob Firmenfeier oder Teamevent – wer eine besondere<br />
Veranstaltung plant, findet im historischen<br />
Landgasthof „Zum Weissen Schwanen“ in<br />
Braubach einen der der schönsten Landgasthöfe in<br />
Rheinland-Pfalz sowie professionelle Ansprechpartner<br />
mit vielen kreativen Ideen. Das liebevoll restaurierte<br />
und familiär geführte Fachwerkensemble, das in diesem<br />
Jahr seinen 30-jährigen Geburtstag feiert, bietet<br />
eine Fülle von außergewöhnlichen Motto-Incentives.<br />
Erleben Sie eine Marksburgführung oder Rheinsteigwanderung<br />
mit anschließender Fackelwanderung<br />
hinunter ins Städtchen, Empfang mit Fanfaren<br />
oder Posaunen am Lagerfeuer vor dem Kelterhaus<br />
oder hoch über dem Schwanen, im historischen<br />
Stadtbefestigungsturm „Obertor“, anschließend Tafeln<br />
am offenen Kamin… Des Weiteren finden<br />
Workshops, Tagungen oder Seminare in einem nicht<br />
alltäglichen Rahmen statt: Wie wäre es mit einer<br />
Präsentation bei laufendem Mühlrad im Ambiente<br />
des 13. Jahrhunderts oder einer Kaffeepause vor dem<br />
Kelterhaus im Kräutergarten? Auch der verträumte<br />
Innenhof, die wunderschöne Empore, originelle<br />
Galerie und das Feinschmecker-Restaurant Brasserie<br />
Brentano-Stuben bieten atmosphärische Räume<br />
von 10-120 Personen (Menüvorschläge unter www.<br />
zum-weissen-schwanen.de).<br />
Das Erlebnis hört im Weissen Schwanen jedoch<br />
nicht nach dem Event auf, sondern setzt sich zur<br />
Freude der Gäste bei der Übernachtung fort. Einfach<br />
originell sind die Zimmer, die mit viel Sinn <strong>für</strong><br />
die Kunst vergangener Epochen gestaltet wurden.<br />
Der Weisse Schwanen ist übrigens offizieller Rheinsteig-Partner<br />
und bietet tolle Wanderrouten an.<br />
Tipp: Am Pfingstmontag findet im Weissen Schwanen<br />
ab 11 Uhr ein Mühlenbrunch mit Stockbrotbacken<br />
<strong>für</strong> Kinder am Feuer neben dem rauschenden<br />
Mühlbach statt.<br />
Informationen<br />
„Zum Weissen<br />
Schwanen“<br />
in Braubach<br />
Wo Events zum Erlebnis werden<br />
Hotel Landgasthof „Zum Weissen Schwanen“<br />
Brunnenstr. 4, 56338 Braubach<br />
Tel. 02627 9820<br />
www.zum-weissen-schwanen.de<br />
GASTRO<br />
Alte Stadt<br />
mit neuen Ideen<br />
Kulturveranstaltungen<br />
in Andernach<br />
14.05.2009, 20.00 Uhr<br />
Mittelrheinhalle<br />
Drum prüfe ewig,<br />
wer sich bindet ... oder<br />
Was wäre wenn?<br />
Komödie von Florian Battermann.<br />
21.05 bis 24.05.2009<br />
Burg Namedy<br />
XIX. Andernacher Musiktage<br />
auf Burg Namedy<br />
Info und Sonderprospekt:<br />
Tel. 02632 / 922-166, 922-107<br />
Mail: kultur@andernach.de<br />
09.06.2009, 20.00 Uhr<br />
Mittelrheinhalle<br />
Sinfonie-Konzert<br />
Staatsorchester<br />
Rheinische Philharmonie<br />
Solist: Andreas Frölich, Klavier<br />
Dirigent: Jean-Jacques Kantorow.<br />
19.06.2009, 20.00 Uhr<br />
Mittelrheinhalle<br />
Liebst du um Schönheit<br />
Deutsche Radio Philharmonie<br />
Saarbrücken/Kaiserslautern<br />
Angelika Kirchschlager, Sopran<br />
Christoph Pappen, Leitung<br />
12.07.2009, 18.00 Uhr<br />
Burg Namedy<br />
Auf Flügeln des Gesangs<br />
Juliane Banse, Sopran<br />
Wolfram Rieger, Klavier<br />
Lieder von Mendelssohn-Bartholdy, Liszt.<br />
Kartenvorverkauf:<br />
Touristinformation, Läufstraße 4<br />
Tel. 02632 / 298422<br />
www.andernach.net<br />
Informationen:<br />
Kulturamt Andernach<br />
Tel. 02632 / 922-166<br />
Mail: kultur@andernach.de
WOHNEN & LEBEN<br />
0 <strong>40PLUS</strong><br />
Country Heritage<br />
Exquisite Tischkollektion aus Fine<br />
China Porzellan von Villeroy & Boch<br />
Friends. Bol, 0,75 l, 17,– Euro.<br />
Info: www.villeroy-boch.com<br />
Urban Nature<br />
Eine neue, betont schlichte Tischkollektion<br />
im aktuellen Modern<br />
Country-Style von Villeroy & Boch.<br />
Info: www.villeroy-boch.com<br />
Der Sommer wird bunt!<br />
Farbenfrohe Wohnaccessoires<br />
<strong>für</strong> mehr Lebensfreude<br />
Rot, Grün, Türkis, Lila, …: Was die Trendfarben in Sachen Wohnaccessoires<br />
betrifft, so lautet das Motto der Saison: „Erlaubt ist, was<br />
gefällt! Solange Sie Farbe bekennen.“ Ob nützlicher Gegenstand oder<br />
dekoratives Designerstück, die knalligen Töne verschönern nicht nur<br />
<strong>jede</strong>s Heim, sondern verbreiten auch noch gute Stimmung.<br />
Frame<br />
Vasen mit Objekt-Charakter, die Freude am Dekorieren wecken.<br />
In drei Grundformen erhältlich unter www.villeroy-boch.com<br />
Vivian<br />
Luxus, Lebensfreude und<br />
Glamour: Mit der Geschirr-<br />
und Accessoire-Kollektion<br />
Vivian holen Sie sich die<br />
„golden Twenties“ zurück.<br />
Info: www.villeroy-boch.com<br />
Von Angesicht zu Angesicht<br />
Die Vasen „Face to Face“ von Rosenthal Studio Line gibt es in<br />
37 und in 43 cm Höhe. www.rosenthal.de<br />
NewWave Acapulco<br />
So schmeckt der Sommer: NewWave Acapulco ist wie gemacht<br />
<strong>für</strong> farbenfrohe Partytische. Info: www.villeroy-boch.com<br />
Caffè Colours of South America<br />
Holen Sie sich das typische Flair<br />
und Temperament Südamerikas<br />
nach Hause und genießen Sie den<br />
Latin Summer.<br />
Info: www.villeroy-boch.com
Sensory Window<br />
Die Vasen von Leonardo lassen tief<br />
blicken und sind in drei Größen erhältlich.<br />
Preis: ab 34,95 Euro.<br />
Info: www.leonardo.de<br />
Wake up<br />
Fruchtige Limetten mit zartlila-Kontrasten<br />
prägen die Lila Laune-Kollektion<br />
von schlafgut aus Mako-Satin<br />
oder Fein-Jersey. Die formstabile und<br />
bügelleichte Mako-Satin-Bettwäsche<br />
entspricht dem Öko-Tex Standard 100<br />
und ist perfekt <strong>für</strong> die warme Jahreszeit,<br />
da sie angenehm kühlt.<br />
Info: www.schlafgut.com<br />
Blütenzauber<br />
Mit den Bildern von Hutschenreuther<br />
zaubern Sie den Frühling an die<br />
Wand. www.rosenthal.de<br />
Bäderbetriebe der Stadt Lahnstein<br />
Das herrlich gelegene Freibad am Burgweg<br />
mit Panoramablick über das Rheintal hält <strong>für</strong><br />
Jung und Alt<br />
ein reichhaltiges Angebot bereit.<br />
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Nichtschwimmerbecken<br />
Kleinkindbecken<br />
Mehrzweckbecken<br />
55m lange Riesenrutsche<br />
50m Bahnen<br />
Sprunganlage mit 5m Turm<br />
1 Wasserfall<br />
3 Nackenduschen<br />
Wasserfläche insgesamt 1690m²<br />
Große Liegewiese<br />
Am Burgweg – 56112 Lahnstein<br />
Tel. 02621 / 2500 oder Bandansage 02621/ 629182
Foto: fotolia.com, Coka<br />
WOHNEN & LEBEN<br />
Tipps <strong>für</strong> die<br />
perfekte Sonnenbrille<br />
Sonnenbrillen werden längst nicht mehr<br />
nur wegen ihrer Schutzfunktion gegen<br />
die UV-Strahlung getragen. Im Sommer sind<br />
sie <strong>für</strong> rund drei Viertel aller Erwachsenen<br />
das Mode-Accessoire Nummer 1. Wolfgang<br />
Müller von Ballies Brillen weist jedoch darauf<br />
hin, dass die qualitativen Unterschiede<br />
der einzelnen Modelle sehr groß sind. Da die<br />
meisten Merkmale vom Verbraucher selbst<br />
gar nicht zu erkennen sind, ist eine kompetente<br />
Beratung im Fachgeschäft dringend<br />
zu empfehlen. Damit Sie wissen, was eine<br />
gute Sonnenbrille ausmacht, gibt Herr Müller<br />
Antworten auf die wichtigsten Fragen:<br />
Was verbirgt sich hinter der<br />
Bezeichnung „UV 400“?<br />
Die Bezeichnung „UV 400“ gibt die Wellenlänge<br />
an, unterhalb derer das ultraviolette<br />
Licht durch das Glas abgeblockt wird. Ein<br />
solcher Wert ist beim Gebrauch im normalen<br />
Alltag in der Regel ausreichend, am Meer<br />
oder im Gebirge aber nicht unbedingt. Lassen<br />
Sie sich beraten.<br />
2 <strong>40PLUS</strong><br />
Woher weiß ich, welchen Wert<br />
ich benötige?<br />
Suchen Sie Ihre Sonnenbrille je nach Tätigkeit<br />
und dem Gebiet, in dem Sie sie tragen<br />
möchten, aus. In Mitteleuropa verwendet<br />
man Reduktionswerte zwischen 50 % und<br />
75 %. In einer sehr hellen Umgebung, zum<br />
Beispiel am Strand oder in einer Schneelandschaft,<br />
kann man Reduktionsstufen von<br />
85 % verwenden.<br />
Was versteht man unter<br />
Absorption?<br />
Die Absorptionseigenschaft farbiger Brillengläser<br />
wird durch die Lichtreduktion gekennzeichnet.<br />
Darunter wird der Anteil an<br />
Licht verstanden, der durch das Glas beseitigt<br />
wird und so nicht in das Auge gelangt.<br />
Bei einer Lichtreduktion von 65 % gelangt<br />
35 % des einfallenden Lichts in das Auge.<br />
65 % werden durch Absorption und Reflexion<br />
beseitigt.<br />
Spielt die Farbe der Gläser eine<br />
Rolle? Wenn ja, welche?<br />
Braune und graue Gläser verfälschen Farbe<br />
am wenigsten. Bei allen anderen Glastönungen<br />
braucht<br />
das Auge<br />
eine<br />
gewisse Reaktionszeit,<br />
um die Farbe wieder neutralisieren zu<br />
können. Die Farbe darf nach den Vorschriften<br />
der Normen die Erkennbarkeit der Lichter der<br />
Verkehrsampeln und des blauen Lichtes der<br />
Einsatzfahrzeuge nicht beeinträchtigen. Die<br />
Farbe hat keine Auswirkungen auf den UV-<br />
Schutz.<br />
Gibt es verlässliche Gütezeichen?<br />
Seit dem 1. Juli 1995 dürfen Sonnenbrillen<br />
nur noch vertrieben werden, wenn sie das<br />
CE-Kennzeichen tragen. Das CE-Kennzeichen<br />
erlaubt den Vertrieb von Sonnenbrillen<br />
in allen Staaten der europäischen Union.<br />
Angebracht wird es vom Hersteller oder<br />
Importeur. Das CE-Kennzeichen garantiert<br />
ein Minimum an Qualitätsstandard.<br />
Wie kann ich die Qualität von Sonnenschutzgläsern<br />
überprüfen?<br />
Gibt es bestimme Merkmale?<br />
Hochwertige Gläser weisen keine Schlieren,<br />
Blasen oder Einschlüsse auf. Auf einen leichten<br />
Fingerdruck hin darf das Glas nicht nachgeben.<br />
Ein durch ein Sonnenschutzglas fixierter<br />
Gegenstand sollte sich beim Hin- und<br />
Herdrehen der Brille nicht verziehen oder<br />
verzerren.<br />
Foto: fotolia.com, matttilda
Schützen große Gläser<br />
besser als Kleine?<br />
Gläser sollten so groß sein, dass sie die<br />
Augen von seitlich, von oben oder durch<br />
Reflektion von unten einfallenden Sonnenstrahlen<br />
schützen. Wer viel Auto fährt, sollte<br />
darauf achten, dass Fassung und Bügel<br />
möglichst schmal gearbeitet sind, damit<br />
sie das Gesichtsfeld nicht einschränken.<br />
Außerdem: Jeder Kopf ist anders. Deshalb<br />
muss die Fassung der Kopfform individuell<br />
angepasst werden. Der Augenoptiker berücksichtigt<br />
mit großer Sorgfalt Kopfform,<br />
Schläfenbreite, Abstand der Augen und Position<br />
der Ohren.<br />
Wie pflegt man Sonnenbrillen?<br />
Wie <strong>jede</strong> Brille sollte man auch eine Sonnenbrille<br />
regelmäßig säubern. Dazu nimmt man<br />
ein spezielles Reinigungstuch, das beim Augenoptiker<br />
erhältlich ist oder auch ein Geschirrspülmittel<br />
und spült mit klarem Wasser<br />
nach. Sonnenbrillengläser, die von Sonnenöl<br />
oder Cremeresten verschmutzt sind, sollten<br />
nicht mit Feuchtreinigungstüchern, sondern<br />
erst mit klarem Wasser gereinigt werden.<br />
Wolfgang Müller im Beratungsgespräch<br />
Ausführliche Beratung vor Ort:<br />
Sie haben weitere Fragen oder möchten sich<br />
jetzt gerne eine Sonnenbrille kaufen, die<br />
nicht nur gut aussieht, sondern Ihren Augen<br />
auch den nötigen Schutz bietet? Bei Ballies<br />
Brillen finden Sie aktuelle Modelle von bekannten<br />
Designermarken wie Boss, Fendi,<br />
Esprit, Mexx und vielen mehr. Und natürlich<br />
steht Herr Müller Ihnen auch gerne mit Rat<br />
und Tat zur Seite, wenn es um eine „normale“<br />
Brille, um Kontaktlinsen oder um einen<br />
Sehtest geht.<br />
Adresse: Ballies Brillen, Löhrstraße 137,<br />
56068 Koblenz, Tel. 0261 34764,<br />
www.brillen-ballies.de<br />
Die Auflösung finden Sie auf Seite 42.<br />
RATGEBER<br />
RÄTSEL<br />
<strong>40PLUS</strong><br />
Foto: fotolia.com, Coka
ERNÄHRUNG<br />
4 <strong>40PLUS</strong><br />
Gesunde<br />
MAHLZEIT<br />
Wer richtig frühstückt, startet gut in den Tag<br />
Frühstück – <strong>für</strong> Ernährungsexperten die wichtigste Mahlzeit des Tages.<br />
Leider sieht das nicht <strong>jede</strong>r so: 17 Prozent der Deutschen frühstücken<br />
werktags überhaupt nicht, weitere zehn Prozent nur ab und zu. Das zeigt<br />
ein repräsentatives DAK-Gesundheitsbarometer.<br />
Vor allem Berufstätige gehen der Umfrage<br />
zufolge morgens aus dem Haus,<br />
ohne zuvor etwas zu essen. Sie haben<br />
nach eigenen Angaben zu wenig Zeit oder<br />
keinen Appetit. DAK-Ernährungswissenschaftlerin<br />
Hanna-Kathrin Kraaibeek<br />
sieht diese Entwicklung kritisch: „Ein<br />
Start ohne Frühstück ist wie eine Autofahrt<br />
ohne Benzin: Nach der langen<br />
Nacht braucht unser Körper Kohlenhydrate,<br />
um in Schwung zu kommen, dazu<br />
Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe.“<br />
Das gilt nicht nur <strong>für</strong> „Handwerker“,<br />
sondern auch <strong>für</strong> „Kopfarbeiter“. Ein<br />
ausgewogenes Frühstück – nicht zu fett<br />
und nicht zu süß – ist die Voraussetzung<br />
<strong>für</strong> körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.<br />
Foto: DAK
Foto: fotolia.com, Matthias Fährmann Foto: fotolia.com, Carmen Steiner<br />
10 Gründe <strong>für</strong> die wichtigste Mahlzeit<br />
Energie:<br />
Der Körper erhält die <strong>für</strong> den<br />
Tag nötige Energie durch die<br />
Zufuhr von kohlenhydratreicher<br />
Kost, die ihr Energiepotenzial<br />
(Glukose) nur langsam abgibt.<br />
So ist zum Beispiel ein Müsli der<br />
beste Einstieg <strong>für</strong> einen langen<br />
Arbeitstag.<br />
Stoffwechsel:<br />
Der Verzicht auf das Frühstück<br />
verlangsamt den Stoffwechsel.<br />
Wer also morgens nichts isst,<br />
erschwert es dem Körper, angesammeltes<br />
Fett zu verbrennen.<br />
Gewicht:<br />
Die Einnahme eines kohlenhydratreichen<br />
Frühstücks und<br />
wenig Fett ist der beste Start in<br />
den Tag. Der Stoffwechsel wird<br />
spontan angeregt und der Körperfettanteil<br />
wird sich langfristig<br />
auf einem gesunden Niveau<br />
einpendeln.<br />
Gedächtnis:<br />
Ein gutes und gesundes Frühstück<br />
hebt den Blutzuckerspiegel<br />
an und bringt damit die Gehirnzellen<br />
in Topform. Viele<br />
Studien zeigen, dass ein richtig<br />
zusammengestelltes Frühstück<br />
den Prozess des Bildens und der<br />
Kaffee zu Unrecht<br />
verdächtigt<br />
Wiedergewinnung von Erinnerungen<br />
und das Verstehen und<br />
Koordinieren von komplexen Informationen<br />
fördert.<br />
Konzentration und<br />
Aufmerksamkeit:<br />
Konzentration und Aufmerksamkeit:<br />
Wer den Tag ohne<br />
Frühstück beginnt, setzt auch<br />
seine beruflichen Erfolge aufs<br />
Spiel. Internationale Untersuchungen<br />
haben gezeigt, dass<br />
Menschen, die regelmäßig frühstücken,<br />
weniger in Arbeitsunfälle<br />
verwickelt sind, als diejenigen,<br />
die selten oder gar nicht<br />
frühstücken. Um die Konzentration<br />
anzukurbeln und Müdigkeit<br />
zu vermeiden, benötigt das<br />
Gehirn Nahrung, um fit und<br />
alert zu bleiben.<br />
Hunger:<br />
Die langsame Freisetzung der<br />
Kohlenhydrate verursacht beim<br />
Menschen ein Gefühl von Fülle<br />
und Zufriedenheit, das vor<br />
allem davor schützt später am<br />
Tag Heißhungergefühle mit Süßigkeiten<br />
und kalorienreichen<br />
Snacks zu bekämpfen.<br />
Stimmung:<br />
Dass das richtige Essen – sogenannte<br />
„Moodfood“ – eine<br />
wichtige Rolle in unserer Ernährung<br />
spielt, ist leider immer<br />
noch nicht genug bekannt.<br />
Wer dem Körper und vor allem<br />
dem Gehirn zur richtigen Zeit<br />
die besten Nährstoffe zuführt<br />
– zum Beispiel ein kohlehyd-<br />
rathaltiges Frühstück mit wenig<br />
Fett – kann den Tag in bester<br />
Stimmung beginnen.<br />
Stress:<br />
Ein gesundes Frühstück ist<br />
der beste Stressbrecher! Um<br />
die Anfechtungen und Probleme<br />
des Tages zu überstehen,<br />
sind Serotonin-erhöhende<br />
Kohlehydrate und Vitamin B-<br />
Komplex wie Mehrkornbrot<br />
und Haferflocken das richtige<br />
Frühstücksprogramm. Auf<br />
Koffein – besonders auf das in<br />
Kaffee – sollte man verzichten.<br />
Es führt zu verstärkter Nervosität<br />
und zusätzlicher Irritation.<br />
Hydrierung:<br />
Der Körper besteht bis zu 90%<br />
aus Wasser und deshalb ist es<br />
so wichtig, dass wir viel und<br />
regelmäßig trinken. Jeder sollte<br />
den Tag mit großen Mengen<br />
von Wasser, ungesüßten oder<br />
verdünnten Fruchtsäften oder<br />
leichten Tees beginnen. Und<br />
über den Tag sollte man dann<br />
noch mindestens 8 Gläser Wasser<br />
trinken.<br />
Immunsystem:<br />
Wer den Tag mit einem Frühstück<br />
reich an Vitamin A und<br />
C sowie Zink beginnt, stabilisiert<br />
zugleich sein Immunsystem.<br />
Zitrusfrüchte, Beeren,<br />
Melone, Eier, ungesüßte Müslis,<br />
Weizenkeime und Haferflocken<br />
machen das Frühstück<br />
perfekt.<br />
Magenprobleme, hoher Blutdruck – Kaffee gilt als gesundheitsschädlich<br />
und als „Flüssigkeitsräuber“. Zu Unrecht, wie man<br />
inzwischen weiß. Richtig ist: Kaffee hat einen harntreibenden<br />
Effekt – der Verlust wird vom Körper aber schnell wieder ausgeglichen.<br />
Auch hohen Blutdruck verursacht das Getränk nur kurzfristig.<br />
Wer regelmäßig Kaffee trinkt, entwickelt schon innerhalb<br />
weniger Tage eine Koffeintoleranz. Bleiben die Magenprobleme.<br />
Allerdings ist daran nicht das Koffein schuld. Vielmehr reizt die<br />
enthaltene Säure die Schleimhaut. Kaffeetrinker mit einem empfindlichen<br />
Magen sollten lieber zu Espresso greifen. Dieser wird<br />
länger geröstet und enthält durch die schnelle Zubereitung weniger<br />
Gerbstoffe.<br />
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Sie können SELBST bei dieser<br />
„Heilkunst“ über den finanziellen<br />
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<strong>40PLUS</strong> 35
GESUND & VITAL<br />
Bad Hönningen<br />
Bad Bertrich Bad Marienberg Bad Marienberg<br />
Verstaubtes Image war gestern:<br />
Kurorte und Heilbäder im Aufwind<br />
Viele Jahre galt die Kur in Deutschland als „altbacken“. Die ärztlich verordnete Reise sei<br />
„spießig“, war die weit verbreitete Meinung. Doch die Zeiten sind vorbei. Die über 300 deutschen<br />
Kurorte haben auf die knappen Budgets der Krankenkassen und die zugleich steigende<br />
Nachfrage im Gesundheitstourismus reagiert. Mit attraktiven Programmen und individuellen<br />
Dienstleistungen locken sie mittlerweile überwiegend Privatzahler. Kein Wunder, denn wer<br />
eine Kur nicht unbedingt nötig hat, bekommt sie auch nicht bewilligt. Aber was genau ist nun<br />
eine Kur, wem steht sie zu und welche Kosten werden übernommen?<br />
Der Begriff „Kur“ wurde in der neuen<br />
Sozialgesetzgebung in „Vorsorgeleistungen“<br />
und „Rehabilitation“ gesplittet.<br />
Gemeint ist ein breites Spektrum<br />
von �erapieverfahren, die zur Prävention<br />
oder zur Nachsorge, aber auch bei chronischen<br />
Erkrankungen eingesetzt werden.<br />
Letzteres ist insbesondere dann sinnvoll,<br />
wenn der Aufenthalt in einem speziellen<br />
Klima die Chance auf Linderung der Beschwerden<br />
erhöht. Ziel der Kur ist stets,<br />
den Gesundheitszustand des Patienten<br />
nachhaltig zu verbessern.<br />
Wer hat Anspruch auf<br />
eine Kur?<br />
Mitglieder einer gesetzlichen Krankenversicherung<br />
können, sofern eine medizinische<br />
Notwendigkeit vorliegt, alle vier<br />
Jahre eine Kur beantragen. Eine frühere<br />
Wiederholung ist nur in Ausnahmefällen<br />
oder bei bestimmten Erkrankungen möglich.<br />
Bei Privatpatienten ist der Anspruch<br />
abhängig vom jeweiligen Versicherungsvertrag.<br />
36 <strong>40PLUS</strong><br />
Damit das Bewilligungsverfahren in Gang<br />
kommt, muss der Hausarzt zunächst bescheinigen,<br />
dass zur Verbesserung des Gesundheitszustandes<br />
eine Vorsorgemaßnahme<br />
am Kurort oder eine Rehabilitation am<br />
besten geeignet ist. Dieses medizinische<br />
Gutachten bzw. der Antrag wird dann<br />
zwecks Prüfung der Voraussetzungen an<br />
die Krankenversicherung geschickt. Die<br />
zusätzliche Prüfung des Antrags durch den<br />
Medizinischen Dienst oder eine sonstige<br />
neutrale ärztliche Institution, die früher<br />
vorgeschrieben war, findet seit dem<br />
01.08.2008 nur noch stichprobenartig statt.<br />
In der Regel erfolgt die Prüfung auf Basis<br />
der vorliegenden Krankenakte, allerdings<br />
ist auch die Anordnung einer körperlichen<br />
Untersuchung zulässig.<br />
Tipp: Wer eine Ablehnung des Kurantrages<br />
ohne vorherige persönliche Untersuchung<br />
durch den Medizinischen<br />
Dienst erhält, sollte in Absprache mit<br />
dem Arzt Widerspruch einlegen.<br />
Hinweis: Seit dem 1. April 2007 müssen<br />
Vertragsärzte eine Zusatzqualifikation vorweisen,<br />
um Rehabilitationsmaßnahmen<br />
verordnen zu dürfen.<br />
Welche Kuren gibt es?<br />
Rehabilitation<br />
Wenn die Leistungen einer ambulanten<br />
Rehabilitationsmaßnahme nicht ausreichen,<br />
um zum Beispiel den Verlauf einer<br />
chronischen Erkrankung zu stoppen,<br />
übernimmt die Krankenkasse (oder die<br />
Rentenversicherungsanstalt) die Kosten<br />
<strong>für</strong> eine stationäre Reha mit Unterkunft<br />
und Verpflegung in einer entsprechenden<br />
Einrichtung. Neu ist, dass die Patienten<br />
sich die Klinik aussuchen können, solange<br />
sie den eventuellen Differenzbetrag zu der<br />
günstigeren kasseneigenen Klinik selbst<br />
tragen.<br />
Kostenübernahme / Patientenzuzahlung:<br />
Die Kosten werden, bis auf 10,– Euro pro<br />
Tag, vollständig von der Krankenkasse<br />
übernommen.
Vorsorgekuren<br />
Ziel der „Vorsorgemaßnahme am Kurort“<br />
ist es, mit Hilfe eines Ortswechsels und<br />
der wiederholten Anwendung bestimmter<br />
Behandlungen dem Fortschreiben einer<br />
(chronischen) Krankheit Einhalt zu gebieten.<br />
Ambulante Vorsorgeleistungen werden<br />
meist am Wohnort geleistet. Reicht<br />
dies nicht aus, ist eine „Vorsorgemaßnahme<br />
am Kurort“ möglich.<br />
Kostenübernahme / Patientenzuzahlung:<br />
Die Kosten <strong>für</strong> Badearzt sowie <strong>für</strong> die<br />
verordneten Anwendungen werden von<br />
der Krankenkasse übernommen. Für Verpflegung,<br />
Unterkunft und alle übrigen<br />
Kosten kommt der Patient, bis auf einen<br />
Pauschalzuschuss (bei den meisten Kassen<br />
13,– Euro/Tag) selbst auf.<br />
Foto: fotolia.com, Lev Dolgatshjov<br />
Bezeichnung<br />
Mineral- und Moorbäder<br />
Heilklimatische Kurorte<br />
und Heilbäder<br />
Seeheilbäder und<br />
Seebäder<br />
Kneippkurorte und<br />
-heilbäder<br />
Anschlussheilbehandlung<br />
Eine Anschlussheilbehandlung wird verordnet,<br />
wenn ein Patient nach einem Krankenhausaufenthalt<br />
(z. B. wegen Operation,<br />
Schlaganfall, Herzinfarkt etc.) in einer Reha-Klinik<br />
weiter behandelt werden muss.<br />
Kostenübernahme / Patientenzuzahlung:<br />
Die Kosten werden, bis auf die Eigenbeteiligung<br />
von 10,– Euro pro Tag von der<br />
Krankenkasse übernommen.<br />
Kompaktkur<br />
Die Kompaktkur ist ein Angebot <strong>für</strong> Patienten<br />
mit bestimmtem Krankheitsbild.<br />
Dabei handelt es sich um eine teilstationäre<br />
Versorgung mit intensivem Behandlungsprogramm.<br />
In Gruppen mit circa<br />
15 Personen soll die Selbstverantwortung<br />
des Patienten gefördert und der Umgang<br />
mit der chronischen Krankheit vermittelt<br />
werden. Ein speziell ausgebildeter Gruppenleiter<br />
fungiert <strong>für</strong> Patienten, Ärzte und<br />
Therapeuten als Ansprechpartner. Unterkunft<br />
und Verpflegung kann der Patient<br />
frei wählen.<br />
Kostenübernahme / Patientenzuzahlung:<br />
Für die Finanzierung sind die Krankenkassen<br />
zuständig. Patienten müssen <strong>für</strong><br />
Lage / Klima oder Merkmale<br />
Überall, wo es Mineral- und Thermalquellen<br />
gibt.<br />
Meist in Mittelgebirgs-Regionen<br />
gelegen bieten sie ein gesundes<br />
Waldklima mit reiner Luft.<br />
Die Orte an Deutschlands Nord-<br />
und Ostseeküsten bieten, dank<br />
der Nähe zum Wasser, ein besonderes<br />
Reizklima, das – im Gegensatz<br />
zur Landluft – keine Pollen und<br />
viel weniger Schmutz, da<strong>für</strong> aber<br />
unzählige kleine, schleimlösende<br />
Salzwassertröpfchen enthält.<br />
Die Bezeichnung beschreibt kein<br />
bestimmtes Klima oder Heilmittel,<br />
sondern bezieht sich auf das Verfahren<br />
der Wasseranwendungen,<br />
die vor mehr als 100 Jahren von<br />
Pfarrer Sebastian Kneipp entwickelt<br />
wurden.<br />
Heilanzeigen<br />
GESUND & VITAL<br />
Verpflegungs- und Übernachtungskosten<br />
selbst aufkommen, erhalten in der Regel<br />
aber einen Zuschuss von 13,– Euro pro Tag.<br />
Mutter-/Vater-/Kind-Kuren<br />
Diese Kuren gehören zu den Pflichtleistungen<br />
der gesetzlichen Krankenkassen.<br />
Anspruch besteht zum Beispiel in besonderen<br />
familiären Krisensituationen oder<br />
im Fall von chronischen Erkrankungen<br />
von Vater oder Mutter und Kind. Neben<br />
der medizinischen Behandlung gibt es<br />
viele gemeinsame Freizeit- oder Kreativangebote,<br />
die dazu beitragen sollen, die<br />
Beziehung zwischen Mutter oder Vater<br />
und Kind zu stärken oder neu zu gestalten.<br />
Kostenübernahme / Patientenzuzahlung:<br />
Erwachsene Patienten müssen eine Eigenbeteiligung<br />
von 10,– Euro pro Tag zahlen.<br />
Besondere Merkmale von<br />
Kurorten<br />
Damit ein Ort sich als Kurort bezeichnen<br />
darf, muss er bestimmte Voraussetzungen<br />
erfüllen. Dazu gehören ein spezielles Heilklima,<br />
bestimmte natürlich vorkommende<br />
Heilmittel oder auch das Anbieten der<br />
Kneipp-Therapie. Folgende Bädersparten<br />
werden unterschieden:<br />
Herz-, Gefäß-, Kreislauferkrankungen, Erkrankungen des Haltungs-<br />
und Bewegungsapparates, Hautkrankheiten, Erkrankungen der Nieren<br />
u. ableitenden Harnwege, Magen-, Darm-, Leber- u. Gallenwegserkrankungen,<br />
Erkrankungen des Nervensystems u. allgemeine Schwächezustände,<br />
Augenerkrankungen, Frauenkrankheiten<br />
Erkrankungen der Atemwege, Herz-, Gefäß- u. Kreislaufkrankheiten,<br />
Hautkrankheiten, Erholung von schweren Erkrankungen und zur<br />
Stärkung des, Immunsystems<br />
Erkrankungen der Atemwege, Herz- u. Gefäßkrankheiten, Hautkrankheiten,<br />
Chronische Erkrankung des Bewegungsapparates, Frauenkrankheiten,<br />
Allgemeine Schwächezustände<br />
Herz- und Gefäßerkrankungen, Psychische und neurologische Erkrankungen,<br />
Chronische Atemwegserkrankungen, Mangelhafte Funktion<br />
der Verdauungsorgane, Erkrankungen der Bewegungsorgane, Stoffwechselerkrankungen,<br />
Übergewicht / Diabetes / Migräne, Nach Operationen<br />
aus den Bereichen der Chirurgie, Orthopädie, Gynäkologie<br />
Außerdem: zur allgemeinen Stärkung des Immunsystems sowie zur<br />
Vorbeugung von Krankheiten, insbesondere bei erhöhter Erkältungsanfälligkeit<br />
und vorzeitigen Alterserscheinungen<br />
<strong>40PLUS</strong>
GESUND & VITAL<br />
Kurorte und Heilbäder<br />
in Hessen und Rheinland-Pfalz<br />
H E S S E N<br />
Eingebettet in eine sanfte Mittelgebirgslandschaft<br />
liegt Bad Sooden-Allendorf<br />
am Dreiländereck Hessen-Thüringen-Niedersachsen.<br />
Die Werra schlängelt sich mitten<br />
durch die sympathische Fachwerkstadt<br />
und auch der Hohe Meißner, der „König der<br />
hessischen Berge“ (754 m), schickt seine<br />
Ausläufer bis vor die Tore der Stadt.<br />
Salz und Sole bestimmen seit Jahrhunderten<br />
die Geschichte der Stadt. Heute erlebt der<br />
Gast die Naturkraft der Sole in der neuen<br />
„WerratalTherme“® mit 1000 m² Wasserfläche,<br />
verschiedenen Solebecken, wie Außen-<br />
oder Wellenbecken, eine einzigartige<br />
Saunalandschaft mit integriertem Gradierwerk<br />
im Saunapark, 6 Innen- und Außensaunen,<br />
Dampfbad, Solegrotte und vielem<br />
mehr. Ob Kur, Urlaub oder Wochenendausflug,<br />
die Fachwerkstadt hat viel zu bieten:<br />
günstige Pauschalen, ausgezeichnete Rad-<br />
und Wanderwege, Sportzentrum mit neuer<br />
Indoor-Golf-Anlage, bezaubernder Kurpark,<br />
Gradierwerk mit historischen Außenanlagen,<br />
Fischerstad „Klein Venedig“, Salzmuseum,<br />
Brunnen vor dem Tore, Kultur- und Kongress-<br />
Das theoretische Basiswissen haben Sie nun. Jetzt geht es an<br />
den praktischen Teil. 40plus präsentiert Ihnen eine Auswahl der<br />
schönsten Kurorte in Hessen und Rheinland-Pfalz. Sie müssen<br />
nur noch Ihre Auswahl treffen und buchen oder – wenn Sie kein<br />
Privatzahler sind – mit Ihrem Arzt sprechen, um alles in die Wege<br />
zu leiten. Übrigens: Alle, die ihren Gesundheitsurlaub lieber im<br />
Süden verbringen möchten, finden auf Seite 42 den 40plus-Auslandstipp.<br />
Bad Sooden-Allendorf ... die Perle im Werratal<br />
<strong>40PLUS</strong><br />
Zentrum <strong>für</strong> Tagungen und Veranstaltungen,<br />
sowie über Grenzen hinweg bekannte und<br />
beliebte Volksfeste wie Erntefest, Brunnenfest<br />
oder Märchenwoche.<br />
Sehenswürdigkeiten:<br />
Historischer Fachwerkkern mit einer<br />
der schönsten Fachwerkkonstruktionen<br />
Deutschlands (Patrizierhaus „Der Löwe“)<br />
Gradierwerk mit Außenanlagen<br />
Brunnen vor dem Tore<br />
Salzmuseum im Söder Tor<br />
Historischer Marktplatz mit Brunnen<br />
Stadtmauer mit Diebesturm<br />
Fischerstad „Klein Venedig“<br />
Grenzmuseum „Schifflersgrund“<br />
Werratal Kultur- und Kongress<br />
Zentrum<br />
Info und Buchung:<br />
Tourist Information<br />
Landgraf-Philipp-Platz 1-2<br />
37242 Bad Sooden-Allendorf<br />
Tel. 05652 9587-0<br />
touristinfo@bad-sooden-allendorf.de<br />
www.bad-sooden-allendorf.de<br />
Indikationen:<br />
Atemwege, Bewegungsapparat, Erkrankungen<br />
im Kindesalter, Haut, Herz und<br />
Kreislauf, Rheumatische Erkrankungen,<br />
allgemeine Erschöpfungszustände,<br />
Onkologische Erkrankungen, Neurologische<br />
Erkrankungen<br />
Gesundheitsangebote:<br />
Heilquelle, Moorbehandlung, Fango,<br />
Kältetherapie, Elektorbehandlung, Kuren<br />
mit Kind, Med. Bäder, Krebs-Nachbehandlung,<br />
Unfall-Nachbehandlung,<br />
Aktivurlaub, Fitnesswoche, Rückenprogramm,<br />
Arthrose, Pauschalkuren,<br />
Gradierwerk, Kneipp-Tretanlage, Inhalatorium,<br />
Geriatrische Behandlung
Wiesbaden:<br />
Internationaler Gesundheitsstandort<br />
mit historischem Charme<br />
Die elegante hessische Landeshauptstadt<br />
zwischen Taunus und Rhein ist seit<br />
Jahrhunderten ein bekannter Gesundheitsstandort:<br />
Die 26 heißen Quellen werden seit<br />
der Römerzeit genutzt – und sind nach wie<br />
vor ein bewährtes Mittel zur Heilung, Entspannung<br />
und Linderung rheumatischer<br />
Beschwerden.<br />
Sehenswürdigkeiten:<br />
Veranstaltungshaus „Kurhaus<br />
Wiesbaden“<br />
Spielbank<br />
Hessisches Staatstheater<br />
Schlossplatz mit Hessischem Landtag/<br />
Stadtschloss<br />
Neroberg, Nerobergbahn<br />
Russische Kirche, Marktkirche<br />
Info und Buchung:<br />
Wiesbaden Tourist Information<br />
Marktstraße 6<br />
65183 Wiesbaden<br />
Tel. 0611 1729930<br />
www.wiesbaden.de<br />
Indikationen:<br />
Magen, Darm, Leber, Galle, Stoffwechsel,<br />
Rheumatische Erkrankungen<br />
Gesundheitsangebote:<br />
Unfall-Nachbehandlung, Dialyse,<br />
Diabetes, Rückenprogramm, Arthrose,<br />
Geriatrische Behandlung, Kinderklinik,<br />
Qi-Gong, Tai-Chi, Naturheilverfahren<br />
Weitere Kurorte: www.hessischer-heilbaederverband.de
GESUND & VITAL<br />
R H E I N L A N D – P F A L Z<br />
Bad Bertrich:<br />
Auf den Spuren der Römer<br />
Bad Bertrich liegt in einem idyllischen<br />
grünen Seitental der Mosel und kann<br />
sowohl landschaftlich als auch gesundheitlich<br />
auftrumpfen. Schließlich befindet sich<br />
hier die einzige Glaubersalztherme Deutschlands.<br />
Bei naturwarmen 32° kann <strong>jede</strong>r seine<br />
Lebensgeister wecken lassen und zu<br />
einem neuen vitalen Mensch werden. Den<br />
herrlichen Kurgarten mit Trinkbrunnen und<br />
Schlösschen hat das Heilbad seinem prominenten<br />
Gast Kur<strong>für</strong>st Clemens Wenzes-<br />
Zwischen Weinbergen, direkt am Rhein,<br />
liegt das idyllische Thermal- und Mineralheilbad<br />
Bad Hönningen. Schon im Mittelalter<br />
war die hochenergetische Heilkraft von<br />
Edelsteinen bekannt. Die Kristall Rheinpark<br />
Therme hat dieses Wissen wie in 1001 Nacht<br />
umgesetzt. Ausgestattet mit Heiledelsteinen<br />
im venezianischen Stil kann man sich hier im<br />
atemberaubenden Ambiente den schönsten<br />
Wellness-Programmen hingeben.<br />
In großzügigen Außen- und Innenbecken<br />
kann <strong>jede</strong>r das ganze Jahr in wohltempe-<br />
40 <strong>40PLUS</strong><br />
laus von Trier zu verdanken. Heute ist es<br />
stilvoller Rahmen <strong>für</strong> klassische Konzerte,<br />
Kabarett und literarische Lesungen. Auch<br />
das kann Wellness <strong>für</strong> die Seele sein.<br />
Info und Buchung:<br />
Tourist Information<br />
Landgraf-Philipp-Platz 1-2<br />
37242 Bad Sooden-Allendorf<br />
Tel. 05652 9587-0<br />
www.bad-sooden-allendorf.de<br />
rierten Mineralthermen die wohltuende Wirkung<br />
der mineralreichen und kohlensäurehaltige<br />
Quellen auf sich einwirken lassen.<br />
Das Immunsystem stärken, die Muskulatur<br />
entspannen, Herz und Kreislauf entlasten<br />
und sich endlich mal wieder jung und gesund<br />
fühlen – das ist der Bad Hönningen-Effekt.<br />
Info und Buchung:<br />
Tourist-Information Bad Hönningen<br />
Neustrasse 2a<br />
53557 Bad Hönningen<br />
Tel. 02635 2273<br />
www.bad-hoenningen.de<br />
Indikationen:<br />
Herzerkrankungen, Durchblutungsstörungen,<br />
Gefäßerkrankungen, Kreislaufstörungen,<br />
allgemeine Leistungsschwäche,<br />
Fettstoffwechselstörungen und<br />
Gicht, Übergewicht / Adipositas, Diabetes,<br />
Erkrankungen der Verdauungsorgane<br />
und der Leber, chronische, entzündliche,<br />
rheumatische Erkrankungen,<br />
Degenerative Erkrankungen / Gelenke /<br />
Wirbelsäule, Osteoporose, Arthrosen,<br />
Bandscheibenleiden, Anschlussheilbehandlung<br />
(AHB), Chronische Schmerzerkrankungen,<br />
Venen- / proktologische<br />
Erkrankungen, Mutter- und Kindkuren<br />
Gesundheitsangebote:<br />
Aqua-Jogging, Bewegung im Thermalbad,<br />
Bürstenmassage, Cranio-Sacral-<br />
Therapie, Feldenkrais, Kneipp-Anwendungen,<br />
Magnetfeldtherapie, Rückenschule,<br />
Walking<br />
Bad Hönningen:<br />
Wellness-Paradies am Rhein Werratal<br />
Indikationen:<br />
Durchblutungsstörungen, Gefäßerkrankungen,<br />
Zustand nach Schlaganfall/<br />
Herzinfarkt, Neurologische<br />
Erkrankungen, chronische, entzündliche,<br />
rheumatische Erkrankungen,<br />
Degenerative Erkrankungen / Gelenke<br />
/ Wirbelsäule, Zustand nach Wirbelsäulen-<br />
und Gelenkoperationen,<br />
Osteoporose, Arthrosen, Bandscheibenleiden<br />
Gesundheitsangebote:<br />
Aromatherapie, Bewegung im Thermalbad,<br />
Bürstenmassage, Entspannungsverfahren,<br />
Hamam, Klangschalen-Therapie,<br />
Kneipp-Anwendungen,<br />
Moorbäder / -packungen, Rückenschule
Bad Marienberg: Gesundheit pur<br />
Tief einatmen und Kraft schöpfen im Luftkurort<br />
Bad Marienberg. Auf dem Programm<br />
stehen Heilfasten, entschlackende<br />
Molke- und Schrothkuren und natürlich<br />
Kneipp. Das Kneipp-Heilbad liegt 550 Meter<br />
hoch im wunderschönen Westerwald und<br />
bietet abgesehen von seinen hochkarätigen<br />
Medical-Wellness-Konzepten Naturerlebnisse<br />
ohne Grenzen, wie zum Beispiel einen 70 km<br />
langen Nordic-Walking-Park, in dem sich der<br />
verspannte Kurgast jeglichen Stress von der<br />
Seele laufen kann. Mitten durch die Kurstadt<br />
führt der neue Premium Wanderweg<br />
„Westerwald-Steig“. Der Wiesensee lässt bei<br />
Wasserratten keine Wünsche offen und der<br />
Barfußpfad der Sinne erdet so manch gestressten<br />
Großstädter wieder auf ganz natürliche<br />
Weise. Ski-Langlauf steht in den<br />
Wintermonaten auf dem Programm und<br />
Reiter und Golfer haben diesen Ort schon<br />
lange <strong>für</strong> sich entdeckt. Sonst noch einen<br />
Wunsch? Bad Marienberg wartet nur darauf<br />
Sie von Kopf bis Fuß zu verwöhnen.<br />
TIPP: Wer sich eine besondere Auszeit in<br />
Bad Marienberg gönnen möchte, sollte unbedingt<br />
einen Tag im Marienbad verbringen!<br />
Info und Buchung:<br />
Tourist-Info<br />
Wilhelmstraße 10<br />
56470 Bad Marienberg<br />
Tel. 02661 7031/32<br />
www.badmarienberg.de<br />
Indikationen:<br />
Erkrankungen des Herzens und der<br />
Blutgefäße, krankhafte Veränderungen<br />
des Blutdrucks, Durchblutungs- und<br />
Kreislaufstörungen, Erkrankungen der<br />
Atemwege, Stoffwechelerkrankungen,<br />
Leber-, Gallen-, Magen- und Darmleiden,<br />
Zuckerkrankheit, Schilddrüsenstörungen,<br />
Über- und Untergewicht, rheumatische<br />
Erkrankungen, körperlich nervöse Erschöpfungszustände,<br />
Störungen des vegetativen<br />
Nervensystems, Schlaflosigkeit,<br />
Migräne, Ischias und andere Neuralgien,<br />
Lähmungen – sowohl periphere als auch<br />
nach Schlaganfall, Frauenkrankheiten<br />
Das Kurangebot wird ebenfalls empfohlen<br />
<strong>für</strong> alle Erholungsbedürftigen und<br />
Rekonvaleszenten zur Abhärtung und<br />
als Nachbehandlung nach Krankenhausaufenthalt<br />
und Operationen.<br />
Gesundheitsangebote:<br />
Kneipp-Anwendungen, Moorbäder / -packungen,<br />
Nordic Walking, Aqua-Jogging,<br />
Ozontherapie, Aromatherapie, Walking,<br />
Rückenschule, Ayurveda, Terrainkurwege,<br />
Eigenbluttherapie, Entspannungsverfahren,<br />
Heilfasten, Homöopathie<br />
Weitere Kurorte: www.vitaparc-rlp.de<br />
GESUND & VITAL<br />
<strong>40PLUS</strong> 41
GESUND & VITAL<br />
Auslandstipp:<br />
Abano und Montegrotto<br />
Zur Kur mit Moselaner Reisedienst<br />
Abano und Montegrotto Terme, zwei ideale Orte, um in romantischer<br />
Landschaft, unweit der berühmten Kunststädte Venedig und Padua,<br />
zu entspannen.<br />
Abano Terme bedarf keiner weiteren<br />
Vorstellung: Es ist der europaweit<br />
berühmteste, jedoch auch älteste Kurort<br />
<strong>für</strong> Fangotherapie. Sommer wie Winter<br />
findet der Besucher hier über 150 Bäder,<br />
in denen er sich einweichen, Pflege- und<br />
Abmagerungsmassagen hingeben, Fangotherapie<br />
unterziehen, in Grotten schwitzen<br />
oder an Wassergymnastik teilnehmen<br />
kann. Das Besondere: In Abano Terme<br />
entspringt das heißeste Wasser der Welt!<br />
Es erreicht eine Temperatur von 87°C.<br />
Schon die alten Römer kannten die Heilwirkung<br />
dieses Wassers, das später viele<br />
Adlige, Könige und Heerführer anzog.<br />
Nicht weniger reizvoll ist Montegrotto Terme:<br />
wohltuendes Wasser, das aus Hunder-<br />
JULI 2009<br />
Die nächste 40plus erscheint im Juli 2009! Diese und viele weitere<br />
Themen lesen Sie in der nächsten Ausgabe...<br />
42 <strong>40PLUS</strong><br />
Ernährung<br />
Einmalig vielseitig:<br />
Gesund, fit und schön<br />
durch Mineralwasser<br />
Foto: istockphoto.com, gchutka<br />
ten von Quellen hervorspringt, einwandfrei<br />
ausgestattete moderne Thermalzentren<br />
mit Therapie- und Schönheitspflege sowie<br />
aufs modernste ausgestattete Fitnesscenter,<br />
Tennis- und Golfplätze, Reitmöglichkeiten<br />
und Fahrradtourismus bilden die<br />
perfekten Zutaten <strong>für</strong> eine wirkungsvolle<br />
Antistresskur. Übrigens: In Montegrotto<br />
befindet sich das bedeutendste Archäologiegebiet<br />
der Euganeer mit Resten eines<br />
Thermalkomplexes bestehend aus drei<br />
Tauchbecken und einem Kanalisationssystem<br />
aus der Republikanerzeit und der<br />
Zeit von Augustus. Nicht unweit davon<br />
entfernt befindet sich „Casa delle Farfalle“,<br />
ein immenses Gewächshaus mit etwa<br />
500 Exemplaren von Schmetterlingen aus<br />
aller Welt.<br />
Special<br />
Der 40plus Freizeit-<br />
Guide: Tipps <strong>für</strong> die<br />
heiße Jahreszeit<br />
Fotos: Fototeca ENIT<br />
Foto: IDM<br />
Hotel: Damit <strong>jede</strong>m Interessenten ein Hotel<br />
nach seinen Wünschen geboten werden<br />
kann, stehen verschiedene Häuser unterschiedlicher<br />
Kategorien zur Auswahl. Alle<br />
Hotels verfügen über Thermalschwimmbad<br />
und eine eigene Fangokur-Abteilung. Ein<br />
Großteil bietet außerdem Farblicht- und<br />
Aromatherapien sowie verschiedene Wellness-<br />
und Schönheits-Programme an.<br />
Anreise: Die Anreise erfolgt in der Regel in<br />
modernen Reisebussen mit Schlafsesseln,<br />
WC, Klimaanlage, Bordbar. Auf Wunsch ist<br />
auch die Anreise per Flug möglich.<br />
Reiseleistungen: Kostenloser Getränkeservice<br />
im Bus, Übernachtung im gewünschten<br />
Hotel mit Halb- oder Vollpension sowie<br />
Betreuung vor Ort<br />
Optionales Kurpaket: Untersuchungen durch<br />
den Kurarzt vor Ort, Fangopackung, Thermalbäder<br />
mit Ozon, Massagen, Bademantel<br />
<strong>für</strong> die Kurabteilung.<br />
Tipp: Fragen Sie Ihre Krankenkasse, ob ein<br />
Teil der Kosten <strong>für</strong> die Anwendungen übernommen<br />
wird.<br />
Info und Buchung:<br />
Reisedienst Kröber GmbH & Co KG<br />
Marktstraße 52, 56333 Winningen/Mosel<br />
Tel. 02606 920520<br />
www.moselaner-reisen.de<br />
Reise<br />
Stressfreier Urlaub<br />
mit Freunden: Die<br />
wichtigsten Regeln<br />
Foto: www.medi.de<br />
Foto: www.medi.de<br />
Foto: fotolia.com, Franz Pfluegl<br />
Gesund & Vital<br />
Auflösung des Rätsels von S. 33<br />
Besenreiser, Krampfadern,<br />
schwere Beine:<br />
Was wirklich hilft
Inhaber Bernhard Ruf<br />
Konrad Adenauer-Allee 1<br />
56626 Andernach<br />
Fon 0 26 32-92 05 00<br />
Fax 0 26 32-92 06 00<br />
info@parkhotel-andernach.de<br />
www.parkhotel-andernach.de<br />
zeitgleich.com<br />
Die 28 Doppel- und Einzelzimmer<br />
mit Balkon verfügen über<br />
Dusche und WC , Telefon, Radio, TV,<br />
Minibar, Haarfön, Safe sowie ISDN-<br />
und DSL-Anschluss.<br />
Das Restaurant „Am Schänzchen“<br />
empfängt Sie mit seiner frischen<br />
Küche und einer exklusiven Wein-<br />
karte. Die Menükarte orientiert sich<br />
an heimischen und internationalen<br />
Spezialitäten. Das Ambiente lässt<br />
Gäste zu Freunden werden.<br />
Café, Terrasse und Biergarten unter<br />
Kastanien an der Rheinpromenade,<br />
Pilsstube, Kegelbahnen,<br />
Tiefgarage und ein Shuttle-Transfer<br />
runden unseren Service <strong>für</strong> Sie ab.<br />
Unsere repräsentativen Tagungs-<br />
und Banketträume sowie die direkt<br />
am Parkhotel gelegene Mittelrhein-<br />
halle geben einen stilvollen Rahmen<br />
<strong>für</strong> Ihr Event mit bis zu 600 Gästen.<br />
Ob Tagung, Messe oder<br />
Feierlichkeit, gerne unter breiten<br />
wir Ihnen ein individuelles Angebot.<br />
Direkt am Rhein gelegen, bietet<br />
Ihnen das Parkhotel Andernach gepflegte<br />
Gastlichkeit in stilvoller Atmosphäre.<br />
Nicht das was wir erleben, sondern das<br />
was wir dabei empfinden ist von Bedeutung.<br />
Leben und<br />
genießen
2 Nächte im Zimmer der Kategorie „Classic“ bzw. „Comfort“<br />
Alle Standard-Leistungen wie auf Seite 3 beschrieben<br />
2 x Halbpension mit 3-Gang-Dinner<br />
einfach mal ausspannen<br />
Einen Ort zum Wohlfühlen finden Sie bei uns in unserem familiengeführten<br />
Haus, seinen historischen Restaurants und den liebevoll eingerichteten<br />
Zimmern. Ein Ort zum Entspannen und Energietanken in<br />
unserer Hoteltherme mit Schwimmbad, Whirlpool, Dampfbad und<br />
Sauna. Sensis – unsere Wellnessoase – ein Ort der Geborgenheit, wo<br />
Sie bei den Wohlfühlritualen sinnlich dahin schmelzen.<br />
Doppelzimmer „Classic“ p. P. 129,- €<br />
Doppelzimmer „Comfort“ p. P. 149,- €<br />
Einzelzimmer „Classic“ p. P. 149,- €<br />
Einzelzimmer „Comfort“ p. P. 169,- €<br />
Kombinieren Sie dieses Arrangement auch mit unseren<br />
,Wellness à la carte’ Angeboten!<br />
Träumerei-Gesichtsbehandlung<br />
Genießen Sie eine pflegende Auszeit <strong>für</strong> Ihre Haut. Inkl. Reinigung, Peeling,<br />
Ampulle, Pflegemaske, Massage, Augenpflege, Abschlusspflege.<br />
60 Minuten, 55,- €<br />
Aromaganzkörpermassage<br />
Der 100% reine, natürliche Massagebalsam aus pflanzlichen Ölen,<br />
Wachsen und der individuellen Kombination ätherischer Öle führt Sie<br />
auf den Weg zu tiefer Entspannung. Mit Elementen des Shiatsu und der<br />
Akupressur nach dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin.<br />
Weitere Angebote finden Sie auf unserer Homepage.<br />
60 Minuten, 59,- €<br />
AM ELBBACHUFER 12 · 65589 HADAMAR · TEL. 0 64 33 / 91 9 - 0 · FAX 0 64 33 / 91 91 00 · WWW.NASSAU-ORANIEN.DE
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