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,-

Editorial 

Verschneite Osterfeiertage 

konnten die 40plus- 

Redaktion nicht davon 

abhalten, sich gedanklich schon 

einmal mit wärmeren Temperaturen 

auseinanderzusetzen. 

Denn auch wenn der Frühling 

scheinbar noch auf sich warten 

lässt – wer noch bis zum Sommer 

auf gesunde Weise einige 

Pfunde abspecken möchte, sollte 

jetzt aktiv werden! Sie haben 

keine Kondition mehr? Umso 

mehr ein Grund durchzustarten 

– wenn auch erst einmal auf die 

sanfte Tour. Bestens geeignet 

dafür ist Nordic Walking. Was 

es bringt, wie oft und wie lange 

Sie trainieren sollten lesen Sie 

ab Seite 6. Direkt im Anschluss 

fi nden Sie auch gleich eine Auswahl 

an Strecken und Adressen 

von Kursanbietern. Alle, die sich 

lieber aufs Rad setzen, statt mit 

zwei Stöcken durch die Natur zu 

laufen, fi nden auf Seite 10 zahlreiche 

Tipps für die jetzt fällige 

Inspektion. 

Natürlich beschäftigt 40plus sich 

aber nicht nur mit Ihrer sportlichen 

Seite. Wie in jeder Ausgabe 

fi nden Sie zahlreiche Th emen 

rund um Ihr körperliches, seelisches 

und häusliches Wohl sowie 

die kulturellen Höhepunkte der 

nächsten Wochen. 

ist online! 

Noch mehr Kultur & 

Leben am Mittelrhein: 

Unter www.40plus-online.de 

fi nden Sie seit kurzem viele 

weitere Th emen und Infos 

aus der Region. 

EDITORIAL & IMPRESSUM 

Impressum 

Verlag & Herausgeber: 

SP Medienservice 

Friesdorfer Str. 122 

53173 Bonn - Bad Godesberg 

Tel. 0228 39022-0, Fax -10 

www.sp-medien.de 

Email: info@sp-medien.de 

Anzeigen: 

Agentur Heike Friesenhahn 

Adolfstr. 17, 56112 Lahnstein 

Tel. 02621 18729-0, Fax -2 

Mobil: 0157 73842784 

E-Mail: heikefriesenhahn@online.de 

Redaktion: 

Stefanie Friesenhahn 

Adolfstraße 17, 56112 Lahnstein 

Tel. 02621 18729-0, Fax -2 

E-Mail: redaktion.40plus@online.de 

Bildmaterial: 

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shutterstock.de, Klosterfrau 

Gesundheitsservice, Fotolia.com, 

ratiopharm, dreamstime.com 

Satz & Layout: 

Closeup media, 

Rudel & Hentschel GbR 

E-Mail: info@closeupmedia.de 

Tel. 0261 91485-78 

Fax 0261 91485-79 

Druck, Verarbeitung und Vertrieb: 

SP Medienservice, Bonn 

Titelbild: 

shutterstock.de 

©Maxim Petrichuk 

40PLUS 03

INHALT 

06 Von wegen: „Die Größe 

spielt keine Rolle.“ 

Warum es DOCH auf 

die Länge ankommt 

Was darf es sein? 

Frische Brise, 

Luxus- oder Whirlpool-Feeling? 

Anleitungen zum 

abtauchen und genießen! 

04 40PLUS 

16 

38 

Fett: Wieviel 

ist gut und ab 

wann wird es 

gefährlich? 

Inhalt 

SPORT 

06 Nordic Walking: 

Auf die Technik kommt es an! 

08 Alte bekannte und neu eröffnete 

Parks & Routen in der Region 

07 Sportorthopädie Rosenbach: 

Profi-Sportler geben ihre Füße 

in seine Hände 

10 Zeit für den Velo Check-up: 

Tipps und Tricks von C. Morgenroth, 

ZEG Fahrrad-Outlet 

12 Sportveranstaltungen 

bis 30. Juni 2008 

ERNÄHRUNG 

38 Fett: Ein wichtiger Lebensbaustein 

und lästiger Dickmacher 

GASTRO 

32 Schnell noch Karten sichern: 

Die Fantissima-Saison geht zuende! 

33 Kulinarische Highlights 

beim Wein- & Gourmet-Festival 

REISE 

13 Campingurlaub: 

Komfortabel und familienfreundlich 

WELLNESS 

16 Tipps für Zuhause: 

Zaubern Sie sich Ihr Home-Spa

GESUND & VITAL 

40 Pollenalarm: 

Die Heuschnupfen-Saison 

hat begonnen 

SPECIAL 

18 Ein Tag in Mayen: 

Eine kleine Stadt mit 

großem Charme 

WOHNEN & LEBEN 

34 Wohnen mit Pferden 

in Lonnig und Rüber 

KULTUR 

Die Highlights der Region 

22 Veranstaltungen im April 

24 Veranstaltungen im Mai 

26 Veranstaltungen im Juni 

30 Ausstellungen 

RUBRIKEN 

03 Editorial / Impressum 

42 Vorschau: Ausgabe Frühjahr 2008 

Die nächste 40plus erscheint am 

27. Juni 2008. Weitere Themen unter 

WWW.40PLUS-ONLINE.DE 

34 

40 

Pollenallergie: 

Warum Sie Anzeichen 

ernst neh men 

sollten, wel che Therapien 

es gibt und wie 

Sie den Biestern am 

bes ten aus dem 

Weg gehen 

13 

Keine Spur von 

dreckig und 

langweilig. 

Campingplätze 

von heute bieten 

jeden Luxus! 

22 

Unterhaltung pur: 

Jazz, Botanik und 

die ersten Open- 

Air-Veranstaltungen 

Traumhafte 

Grundstücke 

für Familien und 

Naturliebhaber 

INHALT 


Foto: Ralf Dahlhoff 

Es ist die wohl beste Erfi n- 

dung der Finnen seit der 

Sauna. Ursprünglich war 

Nordic Walking eine Trai- 

ningsmethode, mit der Ski- 

Langläufer die schneelose 

Zeit überbrückten. Heute ist 

das Gehen mit den Stöcken 

ein ideales Training mit 

hohem Fitnessfaktor für je- 

den. Auf sanfte, schonende 

Art werden Kraft, Ausdauer, 

Kondition und Beweglich- 

keit trainiert. Allerdings 

nur, wenn man die richtige 

Technik beherrscht! 

Walking 

Gesundheitsbewusstes Ganzkörpertraining 

Leider setzen aber, wie aus einer von der 

DAK durchgeführten Umfrage hervorgeht, 

gerade beim Nordic Walking viele 

auf „Learning by doing“. Mehr als jeder Dritte 

(35 Prozent) gab an, sich die Technik selbst beigebracht 

zu haben. 

„Vor allem beim Nordic Walking ist die richtige 

Technik das A und O“, sagt DAK-Sportexperte 

Uwe Dresel. „Denn die Stöcke sind nicht zur 

Entlastung oder gar zum Abstützen da. Vielmehr 

wird durch den Einsatz der Stöcke die 

Intensität erhöht, um Herz und Kreislauf stär- 

Nordic 

ker auf Trab zu bringen.“ Auch eine Studie des 

Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule 

Köln zeigt: Für einen größtmöglichen 

gesundheitlichen Eff ekt ist die richtige 

Technik ausschlaggebend. So werden durch die 

Rotationsbewegungen beim Nordic Walking 

vor allem die kleinen Rückenmuskeln der Wirbelsäule 

trainiert, die häufi g zu schlapp sind. 

Wichtig beim Nordic Walking: „Die Stöcke 

sollten nicht mitgeschleift oder vor sich hergetragen 

werden“, erläutert Uwe Dresel. „Sie müssen 

aktiv und bewusst eingesetzt werden.“ 

Alle Neulinge sollten daher mit einem Einsteigerkurs 

starten. Da der Sport inzwischen als 

Präventiv- und Gesundheitssport anerkannt ist, 

werden die Kurse von den Krankenkassen mit 

bis zu 80% bezuschusst. Ein weiterer Beweis 

dafür, dass was dran sein muss, an den vielen 

positiven Eff ekten, die man Nordic Walking 

nachsagt. 

“Nordic Walking ist mit einem bis zu 20 Prozent 

höheren Kalorienverbrauch nicht nur ideal 

zum Abnehmen, sondern hilft durch seine Gelenk 

schonenden Bewegungen auch bei Rücken- 

und Verspannungsschmerzen. Es ist eine 

ideale Ausdauersportart ohne große Risiken einer 

Überbelastung.”

Ohne die richtige 

Technik geht nichts ... 

■ Als Einsteiger sollten Sie es langsam 

angehen: Nehmen Sie sich nicht zu viel 

vor und überfordern Sie sich nicht. 

■ Starten Sie zwei- bis dreimal wöchentlich 

mit 20-30 Minuten und steigern Sie 

von Woche zu Woche die Trainingsdauer. 

■ Ideal: konstantes Tempo im fl achen 

Gelände. Als Fortgeschrittener können 

Sie dann Walking-Varianten mit 

wechselnder Belastung und größeren 

Steigungen wählen. 

■ Denken Sie daran, dass Sie die Stöcke 

richtig einsetzen. Drücken Sie mit 

Armen und Schultern kräftig ab! 

■ Wichtig: Aufwärmen vor und Abwärmen 

sowie Stretching nach dem Training 

(kein Endspurt!) nicht vergessen! 

Die Stöcke 

„Entscheidend für einen natürlichen Bewegungsablauf 

ist vor allem die richtige Stocklänge“, 

erklärt Dresel weiter. Dabei wird die 

Körperlänge in Meter mit dem Faktor 0,66 

multipliziert. Das Ergebnis ist die richtige 

Stocklänge in Zentimetern. „Eine 1,65 Meter 

große Frau sollte demnach mit Stöcken von 

maximal 1,10 Meter trainieren“, so Dresel. Je 

Ihre Füße in besten Händen: 

Profi sportler vertrauen auf 

Sportorthopädie Rosenbach 

In Koblenz und der näheren 

Umgebung ist das 1981 ge- 

gründete schon lange ein Be- 

griff, der automatisch mit Maß- 

arbeit, handwerklicher Brillanz, 

innovativen Ideen und neuester 

Technik assoziiert wird. 

Was viele jedoch nicht wissen ist, dass 

die von Erwin Rosenbach entwickelte 

Pronapour-Einlage auch 

unter prominenten Kreisen und weit über die 

Region Mittelrhein hinaus hoch geschätzt wird. 

So zum Beispiel vom deutschen Nationalteam 

der Skispringer, dem er erst vor kurzem richtig 

„Beine“ gemacht hat, indem er die „Adler“ mit 

seinen Einlagen ausstattete. Auch Hürdenläufer 

Harald Schmidt und Eiskunstläuferin Oksana 

Bajul haben sich schon an ihn gewand und die 

Spieler der TuS Koblenz vertrauen ihm regelmäßig 

ihre Füße an. 

Schmerzfrei dem Hobby nachgehen 

Gerade beim Laufen, Joggen und Walken ist 

oftmals ist ein falsches Fußbett die Ursache 

für eine ganze Reihe von Problemen. Betroffen 

sein können z. B. Knie, Beine, Muskeln, 

Hüfte, Rücken etc. Die von Erwin Rosenbach 

speziell angefertigten Einlagen verteilen das 

Körpergewicht auf eine wesentlich größere Fläche. 

Außerdem haben sie eine besonders hohe 

Dämpfung, die den Fuß bei hohen Belastungen 

nach Körperbau kann die Länge individuell 

weiter angepasst werden. 

Die Schuhe 

Auch das Schuhwerk ist beim Nordic Walking 

wichtig. Da hier das Bein steiler aufgestellt wird 

als beim Joggen, sind die Fersen besonderen Belastungen 

ausgesetzt. Beim „nordischen Gehen“ 

kommt es auch auf den richtigen Schritt an: 

Sprunggelenke, Knie und Hüfte werden durch 

die lang gezogenen Schritte etwas mehr belastet 

als beim normalen Walken. „Dennoch sollten 

sich Menschen mit Gelenkproblemen nicht 

davon abhalten lassen, regelmäßig mit den Stöcken 

zu walken“, rät Dresel. Gerade für Hobby-Sportler 

heißt es auch hier: Jede Bewegung 

zählt und tut dem Körper gut. 

Rosenbach vermisst die Füße von 

Skispring-Profi Georg Späth. 

SPORT 

unterstützt und die Gelenke schont. Ziel ist es, 

den Beschwerden vorzubeugen, sie zu mindern 

oder gar zu heilen. 

Mit der Verbindung aus langjähriger Sportorthopädie-Erfahrung 

und der Anwendung modernster 

technischer Verfahren (z. B. für Video-, 

Lauf und Bewegungsanalysen) verhalf Rosenbach 

so schon vielen Leuten dazu, dass sie – 

nach langer Leidenszeit - ihren geliebten Sport 

endlich wieder schmerzfrei ausüben konnten. 

Weitere Infos: Sportorthopädie Rosenbach GmbH, 

Josef-Görres-Platz 7-13, 56068 Koblenz 

Tel. 0261 1334000, www.orthopaedie-rosenbach.de 

Foto: DAK 


SPORT 

Nordic Walking 

Parks 

NATURE.FITNESS.PARK ® 

MOSEL 

Region: Ferienland Cochem - 

zwischen Mosel, Wald und Reben 

Anzahl Strecken / Distanz: 

16 Routen zwischen 4 – 10 km Länge. 

Gesamtstreckennetz: 100 km 

Angebot an Kursen u. Treffen: 

Für Einsteiger werden regelmäßig Schnupperkurse 

angeboten. Außerdem gibt es die Möglichkeit, 

an geführten Touren teilzunehmen 

oder bei den zahlreichen Nordic-Walking-Treffen 

Gleichgesinnte zu fi nden. 

Besonderheiten: 

Wälder, Weinberge, sanfte Höhenzüge, urwüchsige 

Seitentäler sowie Felder und Wiesen sorgen 

hier für jede Menge Abwechslung. Zur ersten 


Orientierung befi nden sich an jedem Streckenanfang 

ausführliche Infotafeln, die einen guten 

Überblick über den gesamten Park geben. Aber 

auch danach muss niemand befürchten vom 

„rechten Weg“ abzukommen: die durchgehende 

Beschilderung auf allen Strecken führt jeden 

Nordic Walker sicher ans Ziel. Gut für Anfänger: 

Stöcke und Pulsmesser können geliehen werden. 

Weitere Infos: Tourist-Info Ferienland Cochem 

Tel. 02671 6004-0, www.cochem.de und 

www.nordic-walking-mosel.com 

NORDIC FITNESS-PARK 

EINRICH 

Region: Verbandsgemeinde 

Katzenelnbogen, Rhein-Lahn-Kreis 


23 Routen zwischen 2 – 24 Kilometer Länge. 

Gesamtstreckennetz: 202 Kilometern 

Foto: Klosterfrau Gesundheitsservice 


Dreimal wöchentlich treff en sich die Nordic 

Walker, um gemeinschaftlich ihren Sport zu 

betreiben. Organisiert wird das ganze vom SSV 

Einrich Kurse Kördorf (www.ssv-einrich.de), 

der auch regelmäßig Kurse anbietet. 


Der Park im „Einrich“ (VG VG Katzenelnbogen) 

wurde erst im Sommer letzten Jahres 

eingeweiht. Vier schwarze, elf rote und acht 

blaue Routen bieten sowohl Anfängern als auch 

Profi s jede Menge Abwechslung. Die einheitliche 

Beschilderung der Strecken zeigen nicht 

nur Walker und Nordic-Walker, sondern auch 

Wanderer und Spaziergänger herrliche Wege. 

Zahlreiche Sehenswürdigkeiten, wie Limes, 

Römerkastell, Schaumburg, Burg Hohlenfels, 

Nikolaus-August-Otto-Museum liegen an bzw. 

in unmittelbarer Nähe. 

Weitere Infos: Verbandsgemeindeverwaltung 

Katzenelnbogen, Tel. 06486 9179-14, 

www.vg-katzenelnbogen.de und www.einrich.de 

Parcours Oberes Elztal im 

NORDIC-FITNESS-PARK 

AHR RHEIN EIFEL 

Region: Ferienregion Kelberg, 

Uersfeld u. Umgebung 


7 Routen zwischen 6 - 23 Kilometer Länge 

Gesamtstreckennetz: 75 Kilometer 


Jeden Samstag gegen 14 Uhr treff en sich zahlreiche 

Nordic-Walker in Uersfeld und Mosbruch, 

um für ein bis eineinhalb Stunden gemeinsam 

zu laufen. Das Treff en in Mosbruch ist auch für 

Anfänger geeignet. 


Seit Juli 2007 fi nden Nordic Walker auch im 

Elztal ausreichend Möglichkeiten, ihrem Sport 

nachzugehen. Um einen optimale Wegführung 

zu gewährleisten, wurde das gesamte Streckennetz 

mit übersichtlichen Richtungs- und Entfernungsschildern 

ausgestattet. Zur Abrundung 

der Trainingseinheiten 

befi nden sich 

Foto: photocase.com 

A


außerdem an verschiedenen Punkten Tafeln mit 

funktionellen Dehnübungen. 

Weitere Infos: Tourist-Info Kelberg, 

Tel. 02692 87218, www.vgv-kelberg.de 

Facts: 

Der im März 2003 in Bad Neuenahr-Ahrweiler 

eröffnete Nordic-Fitness-Park Ahr 

Rhein Eifel gilt mittlerweile mit 13 Parcours 

und über 700 Kilometer Streckennetz 

als größter Nordic Fitness Park Europas. 

Die Nordic Fitness Akademie bietet sowohl 

Einsteigern, Reha-Patienten, Fortgeschrittenen 

und leistungsorientierten Sportlern 

ein umfangreiches Kurs- und Treffangebot. 

Infos unter www.nordic-fitness-park.com 

Eröffnung am 05. April 2008! 

NORDIC WALKING PARK 

WALDBREITBACH 

Region: Mittleres Wiedtal 


10 Routen zwischen 3 – 13,5 Kilometer Länge 

Gesamtstreckennetz: ca. 40 Kilometer 

Nordic Walking „Wanderungen“ statt. Daneben 

macht die AOK Neuwied an einem Infostand 

in Waldbreitbach mit Körperfettmessungen 

auf die gesundheitlichen Aspekte der 

Sportart aufmerksam. 


Die Wege führen überwiegend quer durch Wald 

und Wiesen und entlang der Wied. Die Orientierung 

erleichtern große Portalschilder an den 

Startpunkten in Waldbreitbach (Marktplatz), 

in Hausen (Parkplatz Wiedtalbad) 

und in Roßbach (Parkplatz 

Wiedhalle). Dort erfahren 

die Teilnehmer 

nicht nur alles über die 

Wegeführung sondern auch 

Wissenswertes über die richtige 

Technik, über das Aufwärmen 

vor dem Training, 

über das Dehnen nach dem 

Training und über das herzfrequenzgesteuerte 

Training. 

Weitere Infos: Touristik- 

Verband Wiedtal e.V., 

Tel. 02638 4017, www. 

touristikverband-wiedtal.de 

Angebot an Kursen u. Treffen: Diese und weitere Parks 

Am Eröffnungstag findenlen drei „Einstiegs- finden Sie in Kürze auch unter 

Anz. 

orten“ 

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durch qualifizierte Betreuer geführte 

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Genießen heißt, sich selbst etwas Gutes tun. Einmal ohne Blick auf die Uhr den Moment auskosten. Nach Lust und Laune 

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SPORT 

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SPORT 

Frühling: 

Zeit für den 

großen Check-up 

Mit steigenden Temperaturen nimmt 

auch die Freude am Rad fahren wie- 

der zu. Bevor Sie sich aber – nach 

längerer Pause – wieder auf den 

Sattel schwingen, sollten Sie Ihr Gefährt einer gründlichen 

Inspektion unterziehen. Was zu solch einem Check-up ge- 

hört, warum er so wichtig ist und ab wann Sie besser einen 

Fachmann ran lassen; 40plus hat jemanden gefragt, der sich 


Ist Ihr 

Rad 

auskennt. Lesen Sie die Tipps von Christian Morgenroth, 

Geschäftsführer beim ZEG Fahrrad Outlet Mülheim-Kärlich: 

schon startklar? 

1. Reifen 

Wenn Ihr Rad länger gestanden hat, ist garantiert 

die Luft raus. Machen Sie Ihrem Gummi ordentlich 

Druck, je praller Sie aufpumpen, umso leichter 

rollt der Reifen und umso geringer ist das Risiko, 

sich einen Platten zu fahren. Aber Vorsicht: Der 

Luftdruck sollte den am Reifenrand angegebenen 

Maximalwert nicht übersteigen! Messgeräte gibt es 

schon für ca. 10,- Euro zu kaufen. 

Neben dem Druck sollte aber, je nach Fahrradtyp 

sowie Alter bzw. Laufleistung des Reifens überprüft 

werden. ACHTUNG: Abgefahrene und 

Poröse Reifen sollten ausgewechselt werden, da 

sonst eine erhöhte Pannengefahr besteht. 

Fotoquelle: shutterstock.com

2. Fetten, ölen, schmieren 

Stellen Sie sicher, dass Ihre Kette frei von Roststellen 

ist; falls nicht, machen Sie sich erst gar 

keine Mühe mit dem säubern. Den Rost bekommen 

Sie nicht weg, da hilft nur noch eine 

neue Kette. Ansonsten werden Sie beim Fahren 

keine Freude haben. Wenn kein Rost, dafür aber 

starke Rückstände von Öl, Fett oder Dreck an 

ihr haftet, ist eine gründliche Reinigung angesagt. 

Hier helfen eine alte Zahnbürste und Entfetter. 

Danach wird geschmiert. Gute Kettenöle/Sprays 

gibt es ab 4,99 Euro im ZEG Fahrrad 

Outlet. Generell gilt: Verschraubte und gelagerte 

Verbindungen wie Tretlager oder Pedale werden 

gefettet, gleitende Kontakte wie Schaltzüge 

werden geölt. 

3. Bremsen 

Die Bremsen sind mitunter das Wichtigste an 

Ihrem Rad, insbesondere wenn es um den Erhalt 

Ihrer Gesundheit geht. Deshalb sollten Sie, 

wenn Sie unsicher sind, hierfür besser ein Fach- 

12. Mai (Pfi ngstmo.), 10-18 Uhr: 

Nim(m)s Rad zw. Rommersheim und 

Rittersdorf, Infos unter www.eifel.de 

18. Mai, 9-19 Uhr: 

Happy Mosel zw. Schweich u. Cochem, 

Infos unter www.happy-mosel.com 

18. Mai, 10-18 Uhr: 

WIEDer ins Tal zwischen Neuwied- 

Niederbieber und Seifen. Infos unter 

www.touristikverband-wiedtal.de 

25. Mai, 10-18 Uhr: 

Fahr zur Aar zwischen Diez und 

Taunusstein-Bleidenstadt 

Infos unter www.fahr-zur-aar.de 

geschäft aufsuchen. Als Anhaltspunkt kann 

man sagen, dass die Gummistopper nicht mehr 

als zwei Millimeter pro Seite von der Felge entfernt 

sein und beim Bremsen ganz aufl iegen 

sollen. Die Überprüfung der Bremsen in der 

ZEG-Werkstatt kostet 5,00 Euro. 

4. Lack 

Für die Grundreinigung verwenden Sie 

lauwarmes Seifenwasser, bei hartnäckigem 

Schmutz können Sie spezielle Fahrradreiniger 

(gibt’s schon für 5,00 Euro) dazunehmen. 

Aber bitte nicht mit dem Hochdruckreiniger 

ran gehen! Wer sein Rad richtig gern hat, benutzt 

nach dem säubern und trocknen noch 

eine spezielle Lackpfl ege (z. B. Atlantic Pfl egeöl 

ab 4,99 Euro). 

Das ZEG Fahrrad Outlet 

Im ZEG Fahrrad Outlet im Industriegebiet 

Mülheim Kärlich fi nden Sie auf 3.000 qm alles 

rund ums Fahrrad. Zudem verfügt der Fach- 

01. Juni: Tour de Ahrtal 

zwischen Blankenheim und Dümpelfeld, 

Infos: www.tour-de-ahrtal.de 

08. Juni: Nahe Hit - rad´l mit 

zwischen Selbach und Bingen, 

Infos unter www.naheradweg.de 

15. Juni, 10-18 Uhr: 

Jedem sayn Tal zwischen Selters und 

Bendorf-Sayn. Infos: www.vg-selters.de 

29. Juni, 9-19 Uhr: Tal total 

zwischen Lahnstein u. Rüdesheim, Bingen 

und und Koblenz. Koblenz. Infos: www.tal-total.de 

Weitere Infos: www.40plus-online.de 

markt über eine bestens ausgestattete Werkstatt, 

in der sich ausschließlich hoch qualifi zierte 

Mechaniker um Montage oder Reparatur sowie 

im ersten Jahr nach dem Kauf sogar um den 

Check-up kümmern. 

Weitere Infos 

ZEG Fahrrad Outlet, Industrie Str. 15, 

56218 Mühlheim-Kärlich 

Tel. 0261 9888970, www.zeg-outlet.de 

AUTOFREIE TAGE - Mit dem Rad durch die Region 

Foto: Piel Media 

SPORT 


SPORT 

SPORTTERMINE - bis 30. Juni 2008 

05.April, 10:00 Uhr : 

Internationaler Karate-Krokoyama Cup in 

der Sporthalle Oberwerth, Koblenz. Info: 

www.sporthalle-oberwerth.de 

12. April, 12 Uhr: 

2. Lauf BFGoodrich Langstreckenmeisterschaft 

auf dem Nürburgring. Info: www. 

nuerburgring.de 

18. April, 08 Uhr bis 20. April, 18 Uhr: 

AvD Racemeeting auf dem Nürburgring. 

Info: www.nuerburgring.de 

19. April, 13 bis 18 Uhr: 

14. Lauf „Rund um die Sporthalle Oberwerth“ 

in Koblenz. Info: www.meddy-laufladen.de 

20. April, 10.30 Uhr: 

RheinEnergie Marathon Bonn in Bonn. Info: 

www.rheinenergie-marathon-bonn.de 



auf dem Nürburgring. 


01. Mai, 08 Uhr bis 03. Mai, 20 Uhr: 

Scuderia Hanseat (Sportfahrerlehrgänge) 



9. Mai 2008, 18 Uhr: 

Neuwieder Deichlauf (2. Lauf im Rhein- 

Wied-Cup). Info: www.deichlauf.de und 

www.rhein-wied-cup.de 

10. Mai, 12 Uhr: 

4. Lauf BFGoodrich Langstreckenmeister- 


schaft auf dem Nürburgring. Info: www. 

nuerburgring.de 

16. bis 18. Mai 2008: 

3. Gerolsteiner Tour Festival mit zahlreichen 

sportlichen Herausforderungen, 

Radmesse und vielen Attraktionen im 

Rahmenprogramm. Info: www.tour-festival.de 

17. und 18. Mai: 

Weltcup-Turnier · Damensäbel in der Sporthalle 

Oberwerth, Koblenz. 

Info: www.sporthalle-oberwerth.de 


Porsche Sports Cup auf dem Nürburgring. 


18. Mai: 

Tauris Triathlon in Mülheim-Kärlich. Info: 

www.triathlon.muehlheim-kaerlich.de. 

ACHTUNG: Bei Redaktionsschluss stand 

noch nicht fest, ob die Veranstaltung 

stattfi nden kann. Wir halten Sie unter 

www.40plus-online.de auf dem Laufenden. 

22. bis 24. Mai: 

Astra-Tech-Cup · 7 Nationen Rollstuhl- 

Rugby-Turnier in der Sporthalle Oberwerth, 

Koblenz. Info: www.sporthalleoberwerth.de 


ADAC Zurich 24h-Rennen auf dem Nürburgring. 


28. Mai 2008: 

9. Internationales Kugelstoßmeeting 

vor dem Schloss in Neuwied/Engers. 

Info: www.lg-rhein-wied.de 

30. Mai bis 01. Juni: RZ-Mittelrhein- 

Marathon von Oberwesel bis zum Deutschen 

Eck Koblenz. Parallel dazu fi ndet 

im Kurfürstlichen Schloss Koblenz die 

Marathon-Messe statt. Info: www.mittelrhein-marathon.de 

07. Juni, 9 Uhr: 

Gau-Kinder- und Jugendturnfest 

in der Sporthalle Oberwerth, Koblenz. 

Info: www.sporthalle-oberwerth.de 

13. Juni, 8 Uhr bis 15. Juni, 18 Uhr: 

Superbike WM auf dem Nürburgring. 


15. Juni: 

Kaiser’s Bonn-Triathlon. Start: Autofähre 

Königswinter-Niederdollendorf 

Infos unter www.bonn-triathlon.de 

21. Juni, 12 Uhr: 




22. Juni: 

Weilburger Triathlon. Infos unter 

www.fi rst-wave-sportmarketing.de 

22. Juni: 

Triathlon der Stadt Simmern. Infos unter 

www.vfr-simmern.tri.de 

27. Juni, 8 Uhr bis 29. Juni, 18 Uhr: 

26. Internationales Oldtimer Festival auf 

dem Nürburgring. Info: www.nuerburgring.de 

Entdecken Sie das 

Ferienland Cochem! 

12 malerische Weinorte und die Stadt 

Cochem – im Ferienland Cochem können 

Sie aktiv sein oder einfach mal die Seele 

baumeln lassen! Wussten Sie schon, dass 

sich im Ferien land Cochem der steilste 

Weinberg Europas befi ndet? – Überzeugen 

Sie sich selbst am Calmont-Klettersteig. 

Tipp: Weinerlebnisse mit den Wein- 

ErlebnisBegleitern: Erfahren Sie auf einer 

Wanderung mit fachkundiger Begleitung 

allerlei Wissenswertes über den Wein dort 

wo er wächst. Eine Weinprobe darf da 

natürlich nicht fehlen! 

Informationen zu Unterkünften, Freizeitgestaltung, 

Individual- u. Gruppenangeboten u.v.m.: 

Tourist-Information Ferienland Cochem 

Endertplatz 1, 56812 Cochem 

Tel.: 02671-6004-0, Fax: 02671-6004-44 

info@ferienland-cochem.de · www.cochem.de

„Ein Urlaub ohne Fernseher, 

in dem man kilometerweit zu 

Toiletten und Duschen laufen 

muss, die dann auch noch total 

verdreckt sind und den ganzen 

Tag Langeweile haben…“, so 

oder so ähnlich klingen die Vorurteile 

der Menschen, die seit 

ihrer Kindheit keinen Campingplatz 

mehr besucht haben. Doch 

diese Zeiten sind längst vorbei! 

Mittlerweile bieten weit über 

20.000 Campingplätze nahezu 

unbegrenzte Möglichkeiten und 

sind dabei – was Ausstattung 

und Angebot betrifft – oft komfortabler 

als die meisten Hotels. 

Camping 

Besonders bei Familien steht die Form 

des mobilen Reisens hoch im Kurs. 

Mit gutem Grund, denn Campingplätze 

bieten das, was Familien wünschen: Natur, 

viel Platz zum Spielen, wenig Verkehr, interessante 

Freizeit- und Betreuungsangebote. 

Hier erleben Kinder und Jugendliche noch 

REISE 

Komfortabel und 

familienfreundlich 

ein Stück heile Welt, können auf dem Gelände 

ungefährdet, ohne Aufsicht toben und lernen 

dabei schnell neue Freunde kennen. 

40plus nennt Ihnen zwei der schönsten Plätze 

Deutschlands, dem laut jüngster Tourismusanalyse 

„Reiseland 2008“. 


REISE 

Vom Meer umarmt, von der Sonne verwöhnt: 

Surfer-Paradies Wulfener Hals auf der Insel Fehmarn 

Immer Richtung Norden fahren, 

einschwenken auf die „Vogelfluglinie“ 

und über die Fehmarnsundbrücke 

– schon sind Sie auf 

Fehmarn, Deutschlands sonnenreichste 

Insel und größtes Surferparadies. 

Der Wulfener Hals ist 

aufgrund seiner besonderen Lage 

zwischen Burger Binnensee und 

Ostsee eine idealer Urlaubsort für 

Familien und Wassersportler. 

Sport & Freizeit 

Während die Eltern am Strand relaxen, sich eine 

wohltuende Massage gönnen oder an Aerobic- 

und Bodyforming-Kursen teilnehmen, können 

Kinder und Jugendliche sich mit Fun-Sport, 

Tanztheater oder Karaoke vergnügen. Entspannung 

anderer Art bieten handwerkliche Kurse 

wie Seidenmalerei und Töpfern. Abends sorgen 

regelmäßige Shows und Live-Auftritte internationaler 

Künstler für Unterhaltung. 

Essen & Trinken 

Im Restaurant „Wulfener Hals“ gibt es internationale 

Gerichte in angenehmer Atmosphäre. 


Das Restaurant „Seeblick“ bietet maritime Speisen 

und in der „Bierbar Surfboard“ trifft man 

sich zum Klönen und Schnacken bei einem 

frisch gezapften Bier. Das „Bistro“ in der Passage 

ist für den kleinen Hunger zwischendurch 

mit Schnellgerichten ein beliebter Treff. Eis, 

Kuchen und Waffeln gibt es in der Strandbar. 

Unterkünfte 

Neben Stellplätzen für Wohnwagen und Wohnmobile 

kann aus einer großen Anzahl von Mietwohnwagen 

und Mobilheimen gewählt werden. 

Ferienwohnungen am Strand sind ebenso buchbar 

wie komfortable Appartements am direkt 

angrenzenden 18-Loch-Golfplatz. 

Sanitäre Anlagen 

Die Sanitärgebäude werden ständig „überholt“ 

und den Wünschen und Bedürfnissen der Gäste 

und den neuen Trends angepasst. Zum Beispiel 

größere durchgängige Kabinen mit „Wohlfühl- 

Effekt“ (Downlights und Musikuntermalung) 

und eine besondere Gestaltung. 

Ausflugsmöglichkeiten 

Bekannt ist Fehmarn auch als Teilstrecke der 

Vogelfluglinie. Das große Wasservogelschutzreservat 

des NABU lockt jährlich die Besucher. 

Absolut sehenswert ist auch der Fähranleger 

in Puttgarden. Von hier aus fahren die 

großen Fähren der Stena-Line in Richtung 

Dänemark ab. Für Pferdefreunde gibt es viele 

Reiterhöfe. Ansonsten überzeugt die Insel 

überwiegend durch die zahlreichen Wassersportmöglichkeiten. 

Weitere Infos: 

Ferienpark Wulfener Hals 

23769 Wulfen/Fehmarn 

Tel. 0 43 71 8 62 80 

www.wulfenerhals.de 

Der Moselaner 

Reisen im Mai 

01.- 04.05. Bad Tölz 298 € 

09.- 12.05. Südtirol 320 € 

09.- 12.05. Braunlage / Harz 299 € 

14.- 18.05. Des Kaisers schöne 

Berge (A - SLO - I) 425 € 

15.- 19.05. Wien - Budapest 530 € 

17.- 19.05. Fahrt ins Blaue 199 € 

26.05.- 02.06. Zentralmassiv 

Frankreich 

750 € 

* Kurz- + Urlaubsreisen: Frankreich, 

Italien, Österreich etc. * Radreisen: 

Mosel, Elbe, Bayern etc. * Bus-Bahn- 

Reisen: Glacier-Express, Rekordzug 

“TGV” etc. * Städtereisen: London, 

Rom, Paris, Prag etc. * Kreuzfahrten: 

Seine, Donau, Rhône etc. * Rundreisen: 

Norwegen, Jakobsweg, Polen etc. 

* Kur- & Wellness: Bad Kissingen, 

Bad Füssing, Abano / Montegrotto etc. 

Reisedienst Kröber 

Fahrradreisen 

28.- 30.05. Saar + Mosel 

25.- 29.06. Mosel (ab Quelle) 

03.- 08.07. Elbe 

16.- 20.07. Flandern 

23.- 27.07. Emsland 

03.- 10.08. Fränkische Saale 

12.- 15.08. Südpfalz 

01.- 05.09. 5 Flüsse Ostbayern 

16.- 21.09. Radeln auf den 

Spuren des Papstes 

Der Moselaner 275 € 

565 € 

540 € 

498 € 

445 € 

710 € 

365 € 

495 € 

535 € 

Ihre Räder werden im Spezial-Fahrrad- 

Anhänger transportiert. Auch Tages-Radreisen 

finden Sie in unserem Katalog 

(0 26 06) 92 05-0 

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Marktstr. 52 * 56333 Winningen 

www.moselaner-reisen.com

Familienparadies mit südlichem Flair: 

Campingpark Gitzenweiler Hof am Bodensee 

Lindau ist eine der Perlen rund 

um den Bodensee. Reges Treiben 

herrscht auf dem Hafenplatz mit 

seinen Cafés, Händlern und Musikanten 

– ein Hauch von südlicher 

Romantik. Nur fünf Kilometer 

davon entfernt befindet sich eine 

der modernsten Campinganlagen 

Deutschlands: der Campingpark 

Gitzenweiler Hof. Die familienfreundliche 

Anlage im Grünen 

bietet neben Ruhe und Erholung 

jede Menge Sportmöglichkeiten 

und Animation. 

Sport & Freizeit 

Das platzeigene Freibad lädt Schwimmer und 

Sonnenhungrige ein, der Angelweiher lockt 

die Petrijünger und auf dem Spielplatz tummeln 

sich die Kleinen. „Aufsatteln“ heißt es 

für alle Camper im Alter von 3 bis 12 Jahren 

beim Ponyhof am Gitz. Jugendliche, die sich 

gerne sportlich betätigen möchten, können sich 

bei Beach-Volleyball, Basketball, oder auf dem 

Bolzplatz austoben. 

Essen & Trinken 

Zwei Restaurants und die Schwimmbadterrasse 

laden zu schwäbisch-bayrischen Schmankerln 

und italienischer Küche ein. Für Selbstversorger 

bietet der Einkaufsmarkt am Gitz neben 

frischen Backwaren alles, was man für eine ausgewogene 

Ernährung braucht. 

Unterkünfte 

Urlauber ohne Wohnmobil können ihre Unterkunft 

direkt mit mieten. Der Gitzenweiler 

Hof selbst hält dafür Appartements und Wohn- 

wagen bereit, über den Veranstalter Eurocamp 

(www.eurocamp.de) können Mietzelte und 

Mobilheime in unterschiedlichen Größen und 

mit verschiedener Ausstattung gebucht werden. 

Sanitäre Anlagen 

Zur Verfügung stehen fünf mietbare Familienbäder, 

ein Kinderwaschland, 60 Duschen, 24 

Einzelwaschkabinen, 90 Toiletten sowie Babybäder, 

Wickeltische, und eine Hundedusche. 

Auch ein rollstuhlgerechtes Bad ist vorhanden. 

Ausflugsmöglichkeiten 

Bodensee-Strandbäder mit zahlreichen Wassersportmöglichkeiten, 

die historische Altstadt, 

das Ravensburger Spieleland in Meckenbeuren- 

Liebenau oder Zeppelin-Museum Friedrichshafen 

und nicht zu vergessen der Affenberg Salem 

zählen zu den Attraktionen in der Region 

rund um den Bodensee. 

Auch Ausflüge nach Österreich und in die 

Schweiz sind möglich - mit dem Auto oder mit 

der Bodensee-Schiffsflotte. Das wunderschöne 

hügelige Umland lädt zum Wandern ein, es gibt 

großartige Radwege am Seeufer und Schilf- 

Naturschutzgebiete. Nicht zuletzt ist es auch 

eine Gegend für Genießer - mit Bierbrauereien, 

Obst- und Weinbauern, oberschwäbischen Spezialitäten 

und vielem mehr. 

Weitere Infos: 

Campingpark Gitzenweiler Hof 

D-88131 Lindau-Oberreitnau 

Tel. 08382/94 94-0 

www.gitzenweiler-hof.de und 

www.eurocamp.de 

REISE 

40PLUS 15 

Bismarckstraße 65 

Bad Marienberg 

02661-1300 

www.marienbad-info.de

WELLNESS 

Ab in die 

Wanne! 

Badewonnen für jede Stimmung und jeden Haut-Typ 

Hektik und Stress müssen 

heute draußen bleiben. Jetzt 

heißt es: Tür zu, Klingel aus, 

Telefon weit weg, Kerzen an, 

und dann einfach abtauchen. 

Auch aus Ihrem Bad lässt 

sich ein Home-SPA zaubern, 

in dem Sie perfekt entspan- 

nen können und gleichzeitig 

Ihrer Haut ein stärkendes 

Aufbauprogramm bieten. Wer 

oder was noch mit in die 

Wanne darf, liegt dann natür- 


lich ganz an Ihnen. 

Was Sie mit Salz, Öl, Blüten, 

Milch und Honig alles machen 

können, lesen Sie hier: 

Frische Brise 

Wer regelmäßig im Meer schwimmt 

oder zur Thalasso-Kur geht, kann 

bestätigen: Die Haut wird deutlich 

straffer und rosiger, selbst lästige Orangenhaut 

glättet sich. Der Grund: Salzwasser lässt die 

Haut nicht so stark aufquellen, wie normales 

Wasser. Dennoch löst es Verhornungen und 

Unreinheiten und zieht außerdem überflüssiges 

Gewebewasser aus den tieferen Hautschichten 

nach oben. Gleichzeitig werden Mineralstoffe 

und Spurenelemente eingeschleust. Denn das 

salzige Nass ist in Zusammensetzung und Gehalt 

an Nähr- und Mineralstoffen dem menschlichen 

Blutplasma ähnlich. Darum können diese 

Substanzen auch über die Haut ausgetauscht 

werden. Für die Meeresbrise im eigenen Bad 

gibt es jede Menge fertige Badesalze, pur oder 

mit unterschiedlichen Duftzusätzen. Als besonders 

reich an glättenden und heilenden Mineralstoffen 

gilt Totes Meer Salz. Es hilft bei Hautproblemen 

wie Schuppenflechte, reguliert die 

Talgdrüsenproduktion und durch seinen hohen 

Anteil an Magnesium und Brom strafft es das 

Gewebe, hilft sogar bei Muskelkater. Auf eine 

Wanne rechnet man 1/2 bis 1 Kilo Salz. Ganz 

neu ist ein sog. „Liquid Salt“, eine konzentrierte 

Sole aus dem Toten Meer, die sich sofort und 

vollständig im Wasser auflöst. 

Tipp: Weil Salz dem Körper Wasser entzieht, 

nach dem Bad mindestens ein großes Glas 

Mineralwasser trinken. 

Luxus pur 

Jasmin, Gardenie, Iris, Hibiskus, Geranie, Magnolie, 

Rose, Malve, Bougainvillea – und jetzt 

einfach hineintauchen! Ein Bad in duftenden 

Blüten symbolisiert in Asien, nach religiöser 

Überlieferung, die Reinigung von irdischen 

Makeln. Ähnlich, wie Aromaöle beeinflussen 

Blüten ganz individuell die Stimmung. Darüber 

hinaus laden die Naturschönheiten durch 

ihre Optik und die Berührung mit der Haut in 

grenzenlose Traumwelten ein. Bei der Gestaltung 

eines hauseigenen Blütenteppichs sind der 

Fantasie keine Grenzen gesetzt - ob sie nun auf 

klarem Wasser schwimmen, in Milch oder in Öl, 

in jedem Fall verkörpern Blüten die Quintessenz 

tropischen Badegenusses. Für ein filmreifes Rosenblüten-Bad 

löst man 5 Tropfen Rosenöl in 

einem Becher Sahne auf oder gibt zwei Tassen 

Rosenwasser ins warme Badewasser. Dann meh-

ere Hände voll Rosenblätter hineinstreuen. 

Tipp: Ideal sind Blüten aus dem eigenen Garten 

oder von Bio-Gärtnereien. Es können 

auch getrocknete sein. 

Whirlpool-Feeling 

Einige sehen aus wie Eiskugeln, andere wie überdimensionale 

pastellfarbige Pillen, Bälle oder 

Muscheln. Auch in Glitzer-Version, in farbigen 

Folien verpackt, sind sie beliebte Deko- Elemente 

in jedem Badezimmer. Versetzt mit ätherischen 

Ölen duften sie nach Meer, Orient, Wald, 

Blüten, Gewürzen oder Früchten. Alle haben 

jedoch eines gemeinsam: wirft man sie in Wasser, 

perlt freiwerdende Kohlensäure wie Champagner 

an die Oberfl äche. Sprudel-Tabs, auch 

Bade-Tabletten genannt, hinterlassen ein herrlich 

prickelndes Gefühl auf der Haut. Je nach 

Zusammensetzung und Duft können sie beruhigen, 

beleben, entspannen oder ermuntern. In 

warmem Wasser wirken sie besonders intensiv. 

Tipp: Für ein optimales Whirlpool-Gefühl 

macht man es sich erst im warmen Wasser 

bequem und wirft dann die Tabs ein. 

Königlich 

Von Kleopatra weiß man, dass sie in Eselsmilch 

mit Honig und Salz badete. Heutzutage bietet 

jedes Wellness-Hotel seine ganz spezifi sche 

Version des Kleopatrabades an – mal als Kör- 

KRISTALL Rheinpark-Therme Bad Hönningen 

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2 Innenbecken mit Massagedüsen und Whirlpool, Ganzjahres- 

Außenbecken mit Liegewiese am Rheinufer, 6 x täglich kostenlose 

Wassergymnastik, Restaurant/Cafe, 4 Innen- und 3 Gondel- 

Außen-Saunen, 2 Dampfbäder, Osmanischer Hamam, Whirlpool, 

Grander-Wasser, Massagebereich, Sauna-Restaurant u.v.m. 

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Romantisches Vollmondschwimmen 

Saunafeste der besonderen Art 

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nach Dr. med. Bodo Werner, 4 x jährlich 

Zu Valentinstag, Mutter- oder Vatertag, 

Ostern und Weihnachten bieten wir ein 

abwechslungsreiches Veranstaltungsprogramm 

Kurse z.B. Aqua-Fitness, Babyschwimmen u.v.m. 

Alle unsere Events finden Sie unter: 

www.kristall-rheinpark-therme.de 

perpackung, mal als Bad. Allerdings ersetzt man 

die Milch meist durch Molke. Sie hat die gleiche 

Wirkung und begeistert auch moderne Hautforscher. 

Die fanden in der Milch so genannte 

Wachstumsfaktoren, die Hautzellen dazu anregen, 

sich öfter zu teilen. Das hält die Haut jung 

und rosig. Darüber hinaus stabilisiert Milchfett 

den Säureschutzmantel der Haut und glättet 

Trockenheitsfältchen. Milchsäure bindet Feuchtigkeit 

und wirkt wie ein Peeling. Die in ihr 

enthaltenen Mineralstoff e und Vitamine regen 

den Stoff wechsel an. Die bequeme Alternative 

für zuhause: Fertige Bademilch mit pfl egenden 

Zusätzen wie Kokosbutter oder Kamille. Für ein 

ganz privates, exklusives Kleopatra-Bad verrührt 

man 1-2 Liter Ziegenmilch oder Kuhmilch 

(riecht besser) mit zwei Handvoll Meersalz und 

Öffnungszeiten außer 24.12. 

Mo, Di, So 9–22 Uhr 

Mi, Do, Fr, Sa 9–23 Uhr 

3 Teelöff eln Honig. Wenn Honig und Salz sich 

aufgelöst haben, kommt alles ins warme Badewasser. 

Nach dem Baden die Haut nicht abduschen, 

sondern nur trocken tupfen. 

Tipp: Bäder mit echter Milch pfl egen zwar die 

Haut superweich, können aber unangenehme 

Gerüche verbreiten. Mit 10 Tropfen ihres Lieblings-Aromaöles 

wirken Sie dem entgegen. 

Kleines 

Bade Einmaleins 

■ Kurze und kühlere Bäder bis 35 Grad 

erfrischen und energetisieren. 

■ Wasser-Temperaturen ab 37 Grad 

aufwärts entspannen, machen schläfrig 

und bettschwer. 

■ Bei erhöhtem Blutdruck und 

Kreislaufproblemen nicht wärmer 

als 36 Grad baden. 

■ Maximale Badezeit: 20 Minuten. 

Sonst macht auch die robusteste 

Hautbarriere schlapp. 

■ Nach dem Baden sorgfältig eincremen 

(außer bei Ölbädern) und eine halbe 

Stunde relaxen. 

Quelle: beautypress 

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und Thermalheilbadeort 

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Mayen 

Ein Tag in 

Zugegeben, eine Metropole 

ist Mayen nicht gerade. Aber 

wahrscheinlich ist es genau 

das, was der Stadt ihren 

unverwechselbaren Charme 

verleiht und sie zu einem 

Denn, trotz der nur rund 20.000 Einwohner, 

bietet Mayen neben sehenswerten 

Kulturschätzen auch eine 

attraktive Einkaufswelt, gemütliche Cafés, Restaurants 

für jeden Geschmack und hochkarätige 

Veranstaltungen. 

Mayener Grubenfeld 

wirklich lohnenswerten 

Ausfl ugsziel macht. 

HISTORISCHE 

ALTSTADT 

Die Fußgängerzone liegt in der historischen 

Altstadt. Hier fi nden Einheimische und Besucher 

alles was das Herz begehrt: Fachgeschäfte 

für Mode, Schuhe, Pelze und Sportartikel, 

Spezialitätenläden, Buchhandlungen, Juweliere, 

Optiker, Drogerien, aber auch Geschäfte für 

den täglichen Bedarf wie Bäckereien, Metzgereien 

und natürlich die gesamte gastronomische 

Bandbreite von gemütlichen Kneipen, Restaurants 

über Cafés, Bistros bis zu einer Cocktail- 

Bar. Die Mayener Einzel- und Großhandelsunternehmen, 

die Auto- und Bekleidungshäuser, 

die Supermärkte und viele andere, vornehmlich 

klein- und mittelständig geprägte Betriebe, 

bieten einfach die richtige Mischung. Einige 

Adressempfehlungen für Ihren Bummel durch 

Mayen fi nden Sie am Ende des Textes. 

Bilder: Piel Media

Ein bisschen was von Nostalgie und Romantik 

versprüht der Markt wöchentliche (immer 

dienstags, donnerstags und samstags auf dem 

Marktplatz), auf dem zahlreiche Händler ihre 

Stände aufbauen, um frische Lebensmittel 

und Blumen an den Mann oder an die Frau 

zu bringen. 

SEHENSWERTES 

Wer schon einmal in Mayen ist, der sollte es 

nicht versäumen, dem Wahrzeichen der Stadt, 

der Genovevaburg, einen Besuch abzustatten. 

Die beste Gelegenheit dazu bietet sich während 

der Burgfestspiele – aber dazu später mehr. 

Heinrich von Finstingen, Trierer Erzbischof 

ließ die mächtige spätgotische Burg im Jahr 

1280 auf der Felskuppe des „Kleinen Simmer“ 

erbauen. Nach zahlreichen Zerstörungen und 

Wiederaufbauten lockt sie seit 1984 jährlich 

tausende Besucher an. In der Burg informiert 

das Eifelmuseum den Besucher über die Entwicklung, 

die Geschichte und Kultur der Eifel. 

Unterhalb der Genovevaburg befi ndet sich das 

Deutsche Schieferbergwerk, das erste Schieferbergwerk 

mit Hightech und Spezialeff ekten. 

Was den Bergleuten tägliche Praxis ist, können 

Besucher hier realitätsnah miterleben. 

Mit der Entwicklung und dem Erbe der Vulkane 

befasst sich der Vulkanpark Osteifel (www.vulkanpark.com). 

In einem Informationszentrum 

Apotheke im Hit 

Apothekerin Hannelore Steffens e. K. 

Hausenerstraße 2 - 6 - 56727 Mayen 

Telefon: 0 26 51 - 70 39 76 

Fax: 0 26 51 - 70 39 83 

www.apotheke-im-hit.de 

info@apotheke-im-hit.de 

und rund 20 Landschaftsdenkmälern 

vor Ort werden die 

Entstehung dieser 

Vulkanlandschaft 

und die Nutzung 

der vulkanischen 

Gesteine durch den 

Menschen vermittelt. 

Eine gute Möglichkeit, die 

kulturellen Highlights zu 

er kunden, bietet die Museumsroute. 

Sie führt von 

der Burg aus durch Straßen, 

Plätze und Winkel, 

vorbei an Kunstobjekten 

als Außenstellen des Eifelmuseums 

Die Innenstadt 

mit ihren Läden, Cafés und 

Gaststätten lädt dabei zum Bummeln 

und Verweilen ein. 

MÄRKTE, FESTE & 

VERANSTALTUNGEN 

Im Rahmen des Lukasmarkts (vom 11. bis 

19. Oktober 2008), dem größten Volksfest im 

nördlichen Rheinland-Pfalz fi nden alljährlich 

ein Krammarkt, ein Pferdemarkt mit großem 

Showprogramm sowie der einzige Schaf- 

Wir beraten Sie gerne 

Apotheke am Neutor 


Neustraße 27 - 56727 Mayen 

Telefon: 0 26 51 - 21 70 

Fax: 0 26 51 - 21 49 

www.apotheke-am-neutor.de 

info@apotheke-am-neutor.de 

markt in Rheinland-Pfalz statt. Großes Publikumsinteresse 

genießt auch der historische 

Handwerker- und Bauernmarkt im Rahmen 

des Stein- und Burgfestes - Termin: 13. u. 14. 

September 2008. 

Center Apotheke 

Hit Shopping Center in Andernach 


Erfurterstraße 4 - 6 - 56626 Andernach 

Telefon: 0 26 32 - 95 82 00 

Fax: 0 26 32 - 95 82 02 

www.die-center-apotheke.de 

info@die-center-apotheke.de 

SPECIAL 


SPECIAL 

Kultureller Höhepunkt: 

Die Burgfestspiele 

Ein Freilichttheater der Extraklasse, das seit vielen 

Jahren immer von Juni bis August im Innenhof 

der Genovevaburg stattfindet. Wechselnde 

Kulissen bieten die verschiedenen Außenseiten 

des Hofes. Ob Amtshaus, Wehrgang oder zu 

Füßen des ca. 37 m hohen Goloturms - die Burg 

liefert für viele klassische und moderne Stücke 

ein einzigartiges Ambiente. Vom Burgfrieden 

an der Herz-Jesu-Kirche aus führt eine Wendeltreppe, 

die in die alte Mayener Stadtmauer 

eingebaut wurde, über den Wehrgang zum Rosengarten 

und zur Genovevaburg hinauf. 

Eröffnet werden die diesjährigen Spiele am 20. 

Mai mit dem inzwischen zum Kult gewordenen 

Kinderstück „Eine Woche voller Samstage“. Bis 

zum 16. August dürfen sich die Besucher dann 

auf Inszenierungen von „My fair Lady“, „Der 

Widerspenstigen Zähmung“ – einem Stück von 

William Shakespeare, „Der beflügelte Mann“, 

„Heute Abend: Lola Blau“ sowie „Mann und 

Frau – Gegensätze ziehen sich aus!“ freuen. Pate 

der Festspiele ist der in Mayen aufgewachsene 

bekannte Schauspieler Mario Adorf. Infos und 

Tickets unter www.mayen.de. 

Weitere Veranstaltungen 

in 2008: 

■ Pfingstmarkt: 11. u. 12. Mai 

■ Römerevent auf dem Katzenberg 

am 19. u. 20. Juli 

■ Festival der Magie am 25. u. 26. Oktober 

■ Lapidea Naturstein-Symposium 

vom 21. Juli bis 18. August 

Infos rund um die Stadt Mayen erhalten 

Sie bei der Tourist-Information, 

Altes Rathaus, 56727 Mayen, 

Tel. 02651 903004, www.mayen.de 

ADRESSEN 

für Ihren Bummel 

durch Mayen: 

Beauty: 

■ Hair & Art Galerie Dirk Weingartz - Mit 

seinen Frisuren setzt er Trends, was woanders 

Zusatzleistungen sind, gehört hier zum Service: 

Koblenzer Strasse 32, Tel. 02651 43110 

■ Friseurteam Haargenau 

- bringt Farbe in Ihr Leben 

Joignystraße 4, Tel. 02651 6432 

■ Kosmetik Kriegesmann - Kosmetik-, Nagel- 

und Sonnenstudio. Beauty & Wellness 

von Kopf bis Fuß: Obermendigerstr. 33, 

Tel. 02651 947127, www.nettis-beautystudio.de 

Mode & Accessoires: 

■ dress-point - Lifestyle-Herrenmode der 

Marken Boss, Strellson, Joop, Tommy Hilfiger 

etc.: Am Brückentor 14, Tel. 02651 1070

■ Myriam Beckmann - 

Schuhe, Leder & Accessoires 

für Damen und Herren: Am 

Brückentor 16, Tel. 02651 705580, 

www.myriam-beckmann.de 

■ Juwelier Heinecke - 

Hochwertige Schmuck-, 

Uhren-, Trauringauswahl und 

feine Silberwaren: Markstraße 19, 

Tel. 02651 2830 

Möbel & Deko: 

■ Todi - Möbel, Leuchten und 

exklusive Wohnaccessoires: Am 

Brückentor 11, Tel. 02651 703660, 

www.todi-mayen.de 

Augenblicke festhalten: 

■ Optik Streicher - Haus für 

gutes Sehen und Aussehen: 

Göbelstraße 5, Tel. 02651 77888 

■ Fotoatelier Kroll - 

arbeiten im Studio, bei Ihnen zu 

Hause oder an einem 

vereinbarten Ort: Entenpfuhl 10, 

Tel. 02651 900620, 

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Essen & Trinken: 

■ La Petite France - 

Französische Käsespezialitäten, 

Kaltgepresste Oliven- u. Nussöle, 

Weine, Obstbrände aus dem 

Elsass u. v. m.: Brückenstraße 4, 

Tel. 02651 3744 

■ Café Hartel - Cafe mit Torten, 

Feingebäck und Eisspezialitäten 

aus eigener Konditorei. Straßencafe 

mit schönem Blick in den 

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historischen Stadtkern: Am Brückentor 

21, Tel. 02651 2441 

■ Gourmet Restaurant Wagner 

Das besondere Restaurant mit 

creativer, frischer Küche im 

Herzen der Stadt: Am Markt 10, 

Tel. 02651 2861 

■ Restaurant „Hammesmühle“ 

Die historische, zum Restaurant 

umgebaute Wassermühle ist ein 

beliebtes Ausflugsziel etwas 

außerhalb der Stadt auf dem Weg 

zu Schloss Bürresheim: 

Im Nettetal, Tel. 02651 76464 

Weitere Adressen: 

■ Reuters Reisen - Ihr Experte 

für Kurzurlaub in Ungarn: 

Bergstraße 6, Tel. 02655 960210, 

www.reuters-reisen.de 

■ Apotheke Mayen - 

Hausenerstraße 2-6, 

Tel. 02651 703976, 

www.apotheke-im-hit.de oder 

Neustraße 27, Tel. 02651 2170, 

www.apotheke-am-neutor.de 

jaqueline 

kroll 

Deutsches 

Schieferbergwerk 

Das Erlebnis unter 

der Genovevaburg 

Sie suchen ein 

einzigartiges Abenteuer? 

Dann besuchen Sie das 

authentische Stollensystem 

tief unter der Genovevaburg 

in Mayen. 

Gehen Sie mit uns auf eine 

unterirdische Reise und erleben 

Sie hautnah, wie Schiefer in der 

Eifel-Region gewonnen wurde 

und bis heute gewonnen wird. 

Wir freuen uns auf Sie. 

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Deutsches Schieferbergwerk 

im Eifelmuseum 

Ganzjährig dienstags bis 

sonntags, 10.00 - 17.00 Uhr 

geöffnet. 

Tel: 02651/498508 

www.deutsches-schieferbergwerk.de 

Tourist-Information Stadt Mayen 

Altes Rathaus · 56727 Mayen · Tel: 02651/903004 

Fax: 02651/903009 · touristinfo@mayenzeit.de 

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SPECIAL 


KULTUR – APRIL 

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Sportbrillen 

von Rodenstock 

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03. April, 20.30 Uhr 

PREMIERE: Zirkus Flic Flac 

in Koblenz, Messeplatz am Wallersheimer Kreisel 

Es ist die Circus-Show der Zukunft, die den Besucher 

in eine geheimnisvolle Welt mystischer 

Faszination, schneller Beats und scharf geschnittener 

Dynamik entführt. 

Zum ersten Mal schlagen die rund 40 Flic Flac- 

Artisten ihre Zelte in Koblenz auf, um ihre Zuschauer 

zweimal täglich von einem Highlight zum 

nächsten zu treiben: Hoch unter der Circuskuppel 

vollführen Artisten so verwegene Manöver, 

dass einem der Atem stockt; unten in der Ma- 

nege unterstreichen fl ammende Pyroeffekte das 

ungewöhnliche Geschehen und zum Ende der 

Show verwandelt sich die Bühne in einen See 

mit 25.000 Litern Volumen in dem die Elemente 

Feuer und Wasser verschmelzen. 

Vorstellungen (bis 13. April): Mo bis Fr um 20.30 

Uhr sowie zusätzlich Mi und Sa um 17 Uhr. An 

Sonn- und Feiertagen jeweils um 15 und 19 Uhr 

Am Donnerstag, den 10. April um 16 Uhr fi ndet 

eine Benefi zvorstellung statt. Dazu lädt Flic Flac 

alle Nutzer von Einrichtungen wie z. B. der Deutschen 

Krebshilfe, der Caritas, AWO etc. ein, die 

Show kostenfrei zu besuchen. Anmeldung über 

den Träger auf dessen Briefkopf mit Angabe der 

Personenzahl unter Fax 0221 4742488. 

Tickets gibt es ab 12,50 Euro unter www.fl icfl ac. 

de oder Tel. 0700 66666611 

04. bis 14. April zwischen Rüdesheim und Boppard: 

Luminale – Das Lichtspektakel 

Lichtkunst-Installation von Ingo Bracke am Loreley-Felsen 

© Animation: Ingo Bracke 

Alle zwei Jahre fi ndet in Frankfurt/M. - parallel 

zur Messe Light+Building - das Licht kunst fes tival 

„Luminale“ statt. Bei dieser inter na tio na len 

Biennale der Licht-Kultur zeigen Ar chi tek ten, De- 


SWR3 Party-Nacht in Koblenz 

Eine Nacht, die mit über zehn Mottopartys in 

unterschiedlichen Locations, für jede Stimmung 

das Richtige bereithält: 

Wer abfeiern möchte, hat garantiert in der Rhein- 

Mosel-Halle seinen Spaß, denn dort sorgen die 

SWR3-Band und DJs für beste Party-Laune. Be- 

signer, Stadt planer und Künstler aus aller Welt 

ihre aktuellen Werke und Produkt ideen. Sehenswürdig 

kei ten, Ge bäude und Land schaf ten er strahlen 

in neuem Glanz und lassen das All tägliche 

unge wohnt erscheinen. 

Nun ist das Spektakel erstmalig auch bei uns zu 

sehen. In Rüdesheim zum Beispiel schaffen die 

Künstler Andrea Nusser und Torsten Braun mit 

ihren Teams eine Lichtachse, die von der historischen 

Brömserburg über die Seilbahntrassenstützen 

bis zum Niederwalddenkmal führt. Die 

Seilbahnkabinen bewegen sich wie farbige Glühwürmchen 

quer über den nächtlichen Hang. 

Weitere Schaustätten sind Bacharach, der Loreleyfelsen 

bei St. Goarshausen, St. Goar und Boppard. 

Details zu den einzelnen Künstlern und Lichtinstallationen 

fi nden Sie unter www.40plus-online.de 

deutend ruhiger geht’s dagegen im Apollo-Kino 

zu: SWR3 Live Lyrix - deutsche Interpretationen 

von fremdsprachigen Popmusikstücken, gefühlvoll 

vorgetragen und mit instrumentalen Passagen 

des Originaltitels unterlegt. 

Weitere Infos fi nden Sie unter www.swr3.de

Ab 18. April 

Landesgartenschau 2008 in Bingen 

Eintauchen, genießen und erleben: 

„Herr(h)einspaziert!“ heißt es zum Auftaktwochenende 

für 185 Tage Blütenpracht und 

Farbenzauber. Außergewöhnliche Veranstaltungsorte 

ziehen die Besucher in ihren 

Bann – ob „Tunneltheater“, Konzerte in der 

„Alten Wagenausbesserungshalle“ oder ein 

Picknick im Park am Mäuseturm – lassen 

Sie sich ein auf Begegnungen mit Bekann- 

180x126 tem und 30.11.2006 Ungewöhnlichem! 10:43 Uhr Seite 1 

Probedruck 

Mit einer Fläche von 24 Hektar und 

einer Länge von rund 2,7 Kilometern 

ist die Landesgartenschau 

Bingens größtes städtebauliches 

Strukturprogramm nach dem zweiten 

Weltkrieg. „Wir ergreifen mit 

der Landesgartenschau unsere Chance, Bingen 

für die Zukunft dauerhaft attraktiv zu 

machen“, betont die Oberbürgermeisterin 

der Stadt, Birgit Collin-Langen. 

APRIL - KULTUR 

Öffnungszeiten: Bis 19. Oktober täglich von 

9.30 Uhr bis zum Einbruch der Dunkel heit 

geöffnet (bei Abendveranstaltungen länger). 

Tageskarte: Erwachsene 14,- Euro, 

12,- Euro erm., ab 17 Uhr 5,- Euro 

Weitere Informationen unter 

www.landesgartenschau-bingen.de 


KULTUR – MAI 

01. Mai, 18 Uhr, Burg Namedy, Andernach 

Eröffnungskonzert der 

Andernacher Musiktage 

Das Thema der diesjährigen Veranstaltungsreihe 

zu dem die Besucher wieder die 

Möglichkeit haben, die facettenreichen und 

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Über 150 Aussteller werden 

an Pfingsten in Andernach 

(Mittelrheinhalle und Rheinpromenade) 

zum Thema „Alles 

rund ums Haus“ das Messegelände 

in ein Mekka für Häuslebauer, 

Renovierer, Sanierer 

und vor allem Gartenfreunde 

verwandeln. 

Zusätzlich zur Baumesse in der 

Mittelrheinhalle erwartet die 

Besucher vor der bezaubernden 

Kulisse des Mittelrheintales ein 


vielgestaltigen Erscheinungsformen 

der Kammermusik 

„live“ zu erleben, lautet; „Johannes 

Brahms zum 175. Geburtstag“. 

Neben dem Xyrion Trio, die 

mit Werken von Frank Martin, 

Wolfgang Amadeus Mozart 

und Johannes Brahms am 01. Mai 

das Eröffnungskonzert geben, werden 

während der Musiktage das Auryn-Quartett 

(Matthias Lingenfelder, Violine; Jens 

Oppermann, Violine; Stewart Eaton, Viola; 

Andreas Arndt, Cello), Jürgen Kussmaul, 

Viola und Radovan Vlatkovic, Horn, zu sehen 

und zu hören sein. 

Hans Winking, der durch seine klugen und 

witzigen Sendungen im WDR bekannte Mo- 

Sommerfest mit einem breit 

gefächertem Angebot an ausschließlich 

hochwertigen Produkten 

zum Thema Gartengestaltung 

und Ambiente. 

Floristik, Baumschulen, Brunnen, 

Gartenmöbel, Grills, Kamine,Gartenlandschaftsbauer, 

Kunstgewerbe, Terracotta, 

u.v.m., einfach alles was zu 

einem „Erlebnisgarten“ gehört. 

Fühlen Sie sich eingeladen 

Das Xyrion Trio wird das Eröffnungskonzert bestreiten. 

zu einem angenehmen und 

erlebnisreichen Spaziergang am 

Mittelrhein! 

Interessierte Aussteller setzen 

sich bitte mit der MesseCom 

in Verbindung: 

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derator, wird ideenreich und geistvoll durch 

die Vielfalt aller Konzerte führen. 

Das komplette Programm finden Sie unter 

www.andernach.de. Für weitere Infos stehen 

Ihnen das Kulturamt und Tourist-Info Andernach 

unter den Rufnummern 02632 922- 

166 und 02632 298422 zur Verfügung. 

Tickets sind bei der Burg Namedy unter 

Tel. 02632 48625 erhältlich. 

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03. Mai von Linz bis Bonn 

Rhein in Flammen 

am Siebengebirge 

Rund 350.000 Besucher strömen jährlich in die 

Region, wenn das Lichterspektakel die Uferpromenaden 

und historischen Sehenswürdigkeiten 

in bunten Farben erstrahlen lässt. Vier Feuerwerke 

- bei Linz, in Remagen, Bad Honnef und 

gegenüber von Königswinter - begeistern die 

Zuschauer an Land und an Bord, bis schließlich 

zum Finale gegen 23 Uhr ein großes musiksynchrones 

Abschlussfeuerwerk in den Bonner 

Rheinauen immer neue farbensprühende Bilder 

an den nächtlichen Himmel zaubert. 

10. und 11. Mai, Bad Hönningen 

Kultursommer-Eröffnung 

Das große Kulturfest am Pfingstwochenende verwandelt 

Bad Hönningen in eine einzige Bühne. 

Rund hundert Mitwirkende aus Deutschland, 

Frankreich und Großbritannien bieten – bei freiem 

Eintritt! - Unterhaltung für Groß und Klein. 

Das Highlight an beiden Tagen wird die abendliche 

„Stunk-Unplugged-Show“, in der aktive 

und ehemalige Ensemblemitglieder der Kölner 

Stunksitzung die kaberettistischen Höhepunkte 

aus 24 Jahren Kölner Karneval präsentieren. 

Die Karten für die Show im Kultursommerzelt an 

der Rheinpromenade kostet 5,- Euro zzgl. VVK- 

Gebühr. Weitere Infos: www.bad-hoenningen.de 

Schon jetzt ist abzusehen, dass die dritte Koblenzer 

Jazznight wieder ein voller Erfolg wird. 16 

Formationen bieten in verschiedenen Locations 

eine ganze Reihe musikalischer Leckerbissen. 

Acht Locations machen mit 

und bieten dem Publikum 

eine ganze Reihe musikalischer 

Leckerbissen. 

Unter den 16 Formationen 

finden sich bekannte 

Namen wie „Céline 

Rudolph“, die von 

der Presse über- 

einstimmend 

als die Vokal- 

Entdeckung 

der letzten Jahre 

gefeiert wird 

(Kaffeewirtschaft, 

ca. 22.30 Uhr) 

MAI - KULTUR 

Eine vollständige Liste der ca. 1.500 Veranstaltungen 

des 17. Kultursommers Rheinland-Pfalz 

finden Sie unter www.kultursommer.de 

23. Mai ab 19 Uhr: 

3. Jazznight in der Koblenzer Altstadt 

Céline 

Rudolph 

Weitere Informationen unter www.rhein-in-flammen-bonn.de 

oder „Triband“, deren Songs sich wie selbstverständlich 

in unser Lebensgefühl einfügen (Palais, 

ca. 20.30 Uhr). 

Giorgina Kazungu und Volker Weber überzeugen 

ihre Zuhörer mit einer Mischung aus Jazz, Swing 

und Pop (Lorenz, ca. 21 Uhr). Die „Original Dixie 

Friends Krombach“ führen im Deinhard’s 

(ca. 20 Uhr) die interessierten Zuhörer mit einer 

titelbezogenen Moderation durch das vielseitige 

Konzert-Programm. 

Eine Gesamtübersicht aller Locations und Konzerte 

finden Sie auf der 40plus-Website unter 


Eintritt: Tickets sind im VVK für 12,45 Euro 

unter Tel. 0261 3038849 oder unter www. 

koblenzticket.de sowie an der AK für 15,- Euro 

erhältlich. 


Alte Stadt 

mit neuen Ideen 

Kulturveranstaltungen 

Die kleine Meerjungfrau 

16.04.2008, 15.00 Uhr, Mittelrheinhale 

Familienmusical nach H.Ch. Andersen. 

König Lear 

17.04.2008, 20.00 Uhr, Mittelrheinhalle 

Trauerspiel von William Shakespeare mit 

Peter Bause, Hellena Büttner u. a. 

Bollywood Träume 


Tanzshow, die das Publikum 

zum Toben bringt. 

Echt Kölnisch Wasser 


Schwank von Peter Millowitsch 

XVIII. 

Andernacher Musiktage 

auf Burg Namedy 

01.05.-04.05.2008, Burg Namedy 

Jürgen Kussmaul, Viola, 

Radovan Vlatkovic, Horn, 

Xyrion-Trio, Auryn, Quartett, 

Hans Winking, Moderation 

Künstlerische Leitung: Xyrion-Trio 

Sonderprospekt anfordern 

0 26 32 / 92 21 66 

Das Käthchen 

von Heilbronn 


von Heinrich von Kleist 

Las Vegas Starlight 


Magie - Comedy - Varietè – Musical 

Italienische Nacht 


Anna-Marija Markovina 

Klavier 

29.05.2008, 20.00 Uhr, 

Historisches Rathaus 

Ensemble Classique 


Kartenvorverkauf: 

Touristinformation, Läufstraße 4 

56626 Andernach 

) 0 26 32 / 29 84 22

KULTUR – JUNI 

13. bis 15. Juni 

Rheinland-Pfalz-Tag 2008 

in Bad Neuenahr-Ahrweiler 

Das diesjährige Landesfest lässt Großes 

erwarten: Bis zu 300.000 Gäste in der 

Kurstadt erwartet, die in 2008 auch das 

150-jährige Bestehen des Heilbades Bad 

Neuenahr feiert. In einem dreitägigen 

Programm auf zahlreichen Bühnen und 

Bei dieser Operngala werden garantiert ein 

paar Tränen fl ießen! Vor Freue und Lachen! 

Statt mit großem Orchester, namhaften Solisten 

und fulminantem Abschlussfeuerwerk 

Unser aktueller Weinreiseführer stellt auf über 200 Seiten das Weinanbaugebiet 

Mosel, die Winzerorte mit ihren Sehenswürdigkeiten sowie Hunderte von 

Weingütern vor. Ideal für einen erlebnis- und genussreichen Aufenthalt. 

Jetzt kostenlos anfordern. 


Aktionsflächen sowie in Ausstellungen 

und Präsentationen wird den Besuchern 

Vieles geboten. 

Den Höhepunkt bildet der große Festzug am 

Sonntag mit rund 150 Teilnehmergruppen. 

15. Juni, 11 Uhr 

Eröffnungskonzert der Mittelrhein Musik Momente 

im Stadttheater Koblenz 

werden die Mittelrhein Musik Momente in 

diesem Jahr mit einer ganz besonderen 

Operngala eröffnet: „Saitensprünge von 

Verdi bis Gershwin“ heißt das Programm, 

in dem das Pathos großer Musik – selbst- 

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MOSEL 

WeinKulturLand 

MOSEL 

WeinKulturLand 

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M O S E L 

M O S E L 

Zwar stand das Programm bei Redaktionsschluss 

noch nicht fest, die Zielsetzung 

klingt jedoch vielversprechen: „Dieser Tag 

ist ein Sinnbild für den Imagewandel in unserer 

Kurstadt. Weg von „Ruhe im Heilbad“ 

hin zu fröhlicher Leichtigkeit“, so Kurdirektor 

Rainer Mertel. 

Alle Infos zum Rheinland-Pfalz Tag fi nden 

Sie in Kürze unter www.rlptag2008.de 

verständlich auf höchstem Niveau – einmal 

so richtig durch den Kakao gezogen wird. 

Der heiter-satirische Galopp durch die 

Opern geschichte glänzt durch Einfallsreichtum 

und eine bis ins kleinste Detail 

durchdachte und intelligente Show. 

Kabarettistischer Kopf des Projektes ist Michael 

Quast, der sich in den vergangenen 

Jahren mit seinem geistreichen Humor in 

die Herzen des Publikums moderiert hat. 

Von Hause aus ausgebildeter Schauspieler 

arbeitet Quast seit 1985 mit großem Erfolg 

als Solokabarettist und wird von der 

Presse in höchsten Tönen gelobt. Die Welt 

schrieb: „Seit den Tagen Gerard Hoffnungs 

hat man mit Musik keinen derartigen Spaß 

mehr erlebt“. 

Eintritt: ab 10,- Euro 

Weitere Informationen im Internet unter 

www.mittelrheinmusikmomente.de 

ENTDECKEN UND GENIESSEN 

ENTDECKEN UND GENIESSEN 

Steile Weinberge, malerische Flusslandschaft, reiche 

Kultur Steile Weinberge, und Tradition: malerische Das Weinanbaugebiet Flusslandschaft, Mosel reiche lädt 

zur Kultur genussreichen und Tradition: Entdeckungstour Das Weinanbaugebiet ein. Ob Mosel Riesling lädt 

aus zur den genussreichen weltberühmten Entdeckungstour Steillagen, Rivaner ein. Ob oder Riesling Spätburgunder: 

aus den weltberühmten Steillagen, Rivaner oder Spät- 

Probieren burgunder: und genießen Sie direkt beim Winzer! 

Probieren und genießen Sie direkt beim Winzer! 

Moselwein e.V. 

Gartenfeldstraße 12 12a · 54295 Trier 

Tel. 06 

51/710 280 · Fax 0651/45443 

info@msr-wein.de · www.msr-wein.de

21. und 22. Juni 

LebensKunstMarkt 

& provencalischer 

Markt in Remagen 

Wie gewohnt herrscht schon einen Tag vor Beginn 

des LebensKunstMarktes ein französisches 

Treiben in der Stadt. Drei Tage „Einkaufen wie in 

der Provence“ heißt es ab Freitag, den 20. Juni, 

15.00 Uhr. 

Der Markt, den es in dieser 

Art nur zweimal in Deutschland 

gibt (Tübingen und 

Remagen), war schon in 

letzten Jahren ein wahrer 

Besuchermagnet. Zahlreiche Händler reisen extra 

aus Südfrankreich an und bauen ihre Spezialitätenstände 

auf. Bei den Rheinländern besonders 

beliebte Produkte sind natürlich auch 

jetzt wieder dabei: Wurst, Käse, Olivenprodukte, 

Gewürze, Calissons, Fischsuppe, Stoffe, Gebäck, 

Honig und vieles mehr. 

Am Samstag und Sonntag wird – im Rahmen des 

LebensKunstMarktes - zusätzlich ein hochwertiges 

Programm mit verschiedenen Künstlergruppen 

und Aktionen geboten. 

Weitere Infos unter www.lebenskunstmarkt.de 


Charity-Gala “Musik! Musik! Musik!“ 

im Kurpark (Open-Air) und Park Hotel Bad Salzig 

„Musik! Musik! Musik! – Wir machen Musik, da 

geht Euch der Hut hoch“ – Und dazu geben sich 

gleich mehrere Ensembles ihr Stelldichein: 

Aus Koblenz sind die Blechbläser-Gruppe „Shezan 

Quintett“ und „Simply Reed“ - ein fantastisches 

Saxophonquartett aus Koblenz, das für 

kongeniales Mit- und Nebeneinander von Klassik- 

und Jazzelementen bekannt ist. Dazu gesellt sich 

das das Schellackorchester aus Ludwigshafen, 

das die elegant-revuehaften Impressionen des 

Abends perfekt unterstreicht. 

Die Musiker spielen die bekannten Ufa Schlager 

und nostalgischen Tanztee-Evergreens im 

Stil der großen Orchester und erwecken für einen 

Abend die zwanziger und dreißiger Jahre zu 

neuem Leben. 

Für die kulinarischen Genüsse sorgt das Park Hotel 

Bad Salzig, dessen 100. Geburtstag mit dieser 

Gala gefeiert wird. 

Gabriele Inaara Begum Aga Khan 

Die außergewöhnliche Gala steht unter der Schirmherrschaft 

Ihrer Hoheit der Begum Aga Khan und wird 

zugunsten der SOLWODI-Stiftung ausgerichtet. Ihre 

Stiftung setzt sich für ausländische Frauen und Kinder 

ein, die in Deutschland Gewalt- und Notsituationen 

durchlebt haben und in den unterschiedlichsten 

Situationen Hilfe benötigen. 

Preis inkl. 4-Gang-Menü und servierte Getränke: 

100,- Euro. Infos und Vorbestellung: www.parkhotel-online.de 

oder Tel. 06742 93930 

JUNI - KULTUR 

1. Pizzeria 

in Koblenz als 

Nichtraucherlokal! 

Inhaber: 

Paolo Battistella 

Wir bieten 

Ihnen eine 

Steinofenpizza 

vom Feinsten. 

Eltzerhofstr. 13 · 56068 Koblenz 

Telefon: 02 61/3 33 80 

Fax: 02 61/9 73 41 26 


KULTUR – JUNI 

Sonntag, 20. April 2008: 

Einweihung der Strecken rund um die Starttafel Kördorf im 

Nordic Fitness Park Einrich 

Ein tolles Programm wartet auf Sie: 

Begleitung auf den Routen 11 bis 17 durch erfahrene Trainer 

Wettbewerbe in Verbindung mit Nordic Walking auf der Biathlon-Schießsportanlage 

Mitmachaktionen im Nordic Blading Sport, Power Slide und Rundfahrten mit dem Quad 

Attraktionen auch für die Kinder 

Verpflegung für die Gäste 

Verbandsgemeinde Katzenelnbogen und der SSV Einrich Kördorf e.V. 



Vonda Shepard 

im Café Hahn Koblenz 

Bekannt wurde Vonda Shepard 

alias „Ally McBeal“: Die vier 

Ally McBeal Alben erreichten 

durch Vonda`s unverkennbare 

Stimme und dem gelungenen 

Mix aus neuen Versionen alter 

Evergreens und wunderschönen 

Balladen ähnlichen Kultstatus 

wie die Anwaltserie. 

Doch sie ist viel mehr als der 

Serienstar. Sie ist eine begnadete 

Musikerin, deren Stimme 

live noch überwältigender, 

klarer und präsenter rüber 

kommt als auf ihren Alben. 

Auch wenn „Ally McBeal“ 

zweifellos eine wichtige Station 

auf ihrem Weg war, der sie 

bereits mit Größen wie Ricky 

Lee Jones, Dan Hill, Al Jarreau, 

Julia Fordham, Jackson Brow- 

Mit aufrüttelnden Tönen eröffnet 

RheinVokal die Saison 2008: 

Haydn, Beethoven und Goethe 

geben der neu gegründeten 

Deutschen Radio Philharmonie 

Saarbrücken Kaiserslautern 

fulminanten Stoff, sämtliche 

Orchestergruppen in bestem 

Licht zu präsentieren. Ganz zu 

schweigen von dem kostbaren 

Sopran der Luba Orgonasova ... 

Im vierten Jahr lässt das Festival 

den Blick hinüber in die 

„Grande Nation“ schweifen: 

Von der Messe de Nostre Dame 

über die großen Motetten der 

Barockzeit bis hin zu Debussy 

und Ravel werden bis zum 27. 

Juli große Stationen der französischen 

Musikgeschichte abgeschritten. 

Das vollständige Programm 

finden Sie unter www. 

rheinvokal.de 

ne und anderen mehr zusammengebracht 

hat – von Vonda 

Shepard können wir noch viel 

erwarten! 

Infos unter www.cafehahn.de 

27. Juni, 19.45 Uhr 

„Egmont“ – RheinVokal- 

Eröffnungskonzert 

im Kursaal Bad Ems 

Luba Orgonasova 

Karten für den 27. Juni sind ab 

19,- Euro unter www.ticketonline.de 

oder unter Tel. 02603 

973120 erhältlich. 

Luba Orgonasova - Sopran 

August Zirner - Sprecher 

Deutsche Radio Philharmonie 

Saarbrücken Kaiserslautern 

Christoph Poppen - Leitung

WEITERE HIGHLIGHTS IM ÜBERBLICK 

Besuchen Sie 40plus im Internet! Übrigens: Unter www.40plus-online.de können Sie auch eigene Events bekannt geben! 

04. April, 20 Uhr 

Internationale Musiktage Koblenz: „Appassionato“ 

im Kurfürstlichen Schloss Koblenz. 

Infos unter www.imk-koblenz.de 

04. April, 20 bis 24 Uhr 

Nacht der offenen Kirchen in Koblenz. Infos: 

www.koblenzer-nacht-der-offenen-kirchen.de 

06. April von 13 bis 18 Uhr 

Höhr-Grenzhausen brennt – Keramikfestival 

mit verkaufsoffenem Sonntag. Infos: www. 

hoehr-grenzhausen.de 

06. April, 11 bis 18 Uhr 

Deutsch-Holländischer Stoff- und Tuchmarkt 

in Neuwied/Heimbach-Weis. Infos: 

www.neuwied.de 


Paul Panzer in der Rhein-Mosel-Halle 

Koblenz. Infos u. Tickets: 

www.touristik-koblenz. 

de oder Tel. 0261 3038849. 


Die Zauberflöte in der Rhein-Mosel-Halle 

Koblenz. Tickets: ab 38,43 Euro unter www. 

eventim.de 


Kitty Hoff & Forêt-Noire im Café Hahn Koblenz. 

Info und Tickets: www.cafehahn.de 

10. April, 19.30 Uhr 

Farnham Youth Choir (FYC) in der Mittelrhein-Halle 

Andernach. Tickets: 9,60 Euro 

unter www.andernach.de 


Götz Alsmann & Band im Zentrum 

am Park Emmelshausen. 

Tickets: 28,15 Euro unter www. 

eventim.de 


Guitar Gala Night auf der Burg Namedy in 

Andernach. Tickets: 22,- Euro unter www. 

burg-namedy.de 


Blues Caravan mit Deborah 

Coleman, Candye Cane, Dani 

Wilde und Band im Café Hahn 

Koblenz. Tickets: ca. 18,- Euro unter www. 

cafehahn.de 

ATELIER METALLFORMEN 

Osterstr. 6, 56333 Winningen/Koblenz 

Fon: 02606 - 963983 Fax: 02606 - 963984 

info@metallformen.de www.metallformen.de 


TAO die Kunst des Trommelns 

in der Rhein-Mosel-Halle Koblenz. 

Tickes: ab 41,20 Euro 

unter www.eventim.de 


Die kleine Meerjungfrau – Familienmusical 

nach Hans Christian Andersen in der Mittelrhein-halle 

Andernach. Tickets: 8,60 Euro 

unter www.andernach.de 


König Lear - Trauerspiel von 

William Shakespeare in der 

Mittelrhein-Halle Andernach. 

Aufführung des Tournee-Theater Thespiskarren 

in Co-Produktion mit dem Altonaer 

Theater Hamburg mit Peter Bause, Hellena 

Büttner, Hans- Peter Kurr u. a. Tickets: ab 

10,70 Euro unter www.andernach.de 


Rebekka Bakken (Jazzkonzert) im Café Hahn 

Koblenz. Tickets: ca. 20,50 Euro www.cafehahn.de 


Atze Schröder: „Mutterschutz“ 

in der Sporthalle 

Oberwerth Koblenz. Tickets: ab 

28,10 Euro unter www.eventim.de 

19. u. 20. April 

Auto- und Freizeitschau mit verkaufsoffenem 

Sonntag in den Rheinanlagen Andernach. 

Infos unter www.andernach.net 


„Bollywood Träume“ in der 

Mittelrhein-Halle Andernach: 

Gefühlsvolle Musik und wilder 

Bhangra Rap, farbenprächtige Kostüme, 

atemberaubende Choreographien, Melodram 

und Action. Tickets: ab 23,70 Euro unter www. 

andernach.de 


Glenn Miller Orchestra im 

Zentrum am Park Emmelshausen. 

Tickets: 28,15 Euro 

unter www.eventim.de 

26. u. 27. April, 10 Uhr 

Hobby- und Creativ Markt in der Sporthalle 

Oberwerth Koblenz. Infos: www.sporthalleoberwerth.de 


„Echt kölnisch Wasser“ in der Mittelrhein- 

Halle Andernach. Tickets: ab 22,- Euro unter 

www.andernach.de 

04. Mai, 11 bis 17 Uhr 

Wein im Schloss - Präsentation von über 

400 Spitzenweinen im Kurfürstlichen Schloss 

Koblenz. Tickets: 18,- Euro unter www.weinim-schloss.de 

05. bis 12. Mai 

16. Koblenz International 

Guitar Festival & Academy 

Pfingstseminar. Veranstaltungen 

in der Rhein-Mosel-Halle, im Café Hahn 

sowie in der Musikschule Koblenz. Infos: www. 

pfingstseminar.de 

06. Mai, 20 Uhr 

Festival Son Cuba im Café 

Hahn Koblenz. Tickets: ca. 21,- 

Euro unter www.cafehahn.de 

10. bis 12. Mai 

Mittelalterliches Spectaculum in Oberwesel. 

Infos unter www.oberwesel.de 

12. Mai, 18 Uhr 

Villa Musica Pfingstfestival auf Burg Namedy 

in Andernach. Tickets: 18,- Euro unter www. 

burg-namedy.de 

15. Mai, 20 Uhr 

Ingo Appelt im Café Hahn 

Koblenz. Tickets: ca. 20,- Euro 

unter www.cafehahn.de 

17. Mai von 10 bis 18 Uhr 

„Koblenz spielt“ - Spiel und Spaß für Jung 

und Alt auf allen Plätzen in der Koblenzer Innenstadt. 

Infos: www.touristik-koblenz.de 

17. Mai, 20 Uhr 

„Las Vegas Starlight“ – Magie, 

Comedy & Varieté in der 

Mittelrhein-Halle Andernach. 

Tickets: ab 20,40 Euro unter www.andernach.de 

22. bis 24. Mai 

„Nacht der Verführung“ in Bingen. Infos unter 

www.bingen.de 

HIGHLIGHTS - KULTUR 

DANA NETTLICH | GOLDSCHMIEDEMEISTERIN 

JENS NETTLICH | DIPLOM DESIGNER 

_Errichtung der Skulpturen-Siegfried-Nibelungen-Strasse 2002-2004 

_“International Knife Award – Designermesser“ 2003 

_Aquise des „Minotaurus“ durch das Kunstarchiv des DBB - Berlin 2003 

_Anerkennung Produktdesign Rheinland-Pfalz 2003 

_Nominierung Designpreis Bundesrepublik Deutschland 2004 

_Staatspreis des Landes Rheinland-Pfalz 2004 

26. Mai, 20 Uhr 

Marlene Jaschke in der Rhein-Mosel-Halle 

Koblenz. Tickets: ab 26,40 Euro unter www. 

eventim.de 

27. Mai, 20 Uhr 

Barbara Schöneberger in der 

Rhein-Mosel-Halle Koblenz. 

Tickets: ab 36,70 Euro unter 

www.eventim.de 

01. Juni 

Kaiserin-Augusta-Fest in den Rheinanlagen 

Koblenz. Infos: www.touristik-koblenz.de 


Roberto Capitoni im Café 

Hahn Koblenz. Tickets: ca. 14,- 

Euro unter www.cafehahn.de 


Rock am Ring auf dem Nürburgring. 

Tickets: 135,- Euro 

unter www.rockamring.de 

07. u. 08. Juni 

Internationaler Keramikmarkt in Höhr-Grenzhausen. 

Infos: www.hoehr-grenzhausen.de 


„Ensemble Classique“ - Werke von Albinoni, 

Holborne, Mozart, Bernstein, Gershwin u. a. in 

der Mittelrhein-Halle Andernach. Tickets: ab 

20,40 Euro unter www.andernach.de 


Wein & Genuss im Fort Konstantin Koblenz. 

Infos: www.pro-konstantin.de 

13. Juni bis 6. Juli 2008 

Rommersdorf-Festspiele in der Abtei Rommersdorf, 

Neuwied Heimbach-Weis. Veranstaltungen 

u.a. mit Sissi Perlinger, Richard 

Rogler und Martin Lüttge. Infos: www.neuwied.de 


Projektwoche „Kunst im Park“ auf Burg 

Namedy Andernach. Zum Abschluss findet 

am 22. Juni ab 13 Uhr ein Sommerfest (15,- 

Euro Eintritt) im Schlosspark statt. Infos unter 

www.burg-namedy.de 


13. Internationale Jazzfestival 

Bingen Swingt. Infos: 

www.bingen-swingt.de 

28. Juni 

Sommernacht der Rose im Kurpark Bad Neuenahr. 

Infos: www.sommernach-der-rose.de

KULTUR – AUSSTELLUNGEN 

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dabei bis zu 50% sparen möchte, 

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Tel.: 02224 6820 · Fax: 70423 

info@Lese-Service.de 

www.Lese-Service.de 

Rheinischer Lesezirkel 

Wolfgang Stehle · Sebastianstr. 25a 

53572 Unkel am Rhein 


Bis 27. April 2007 

Georg Ahrens & Deng 

Guoyuan mit „DAO“ 

Ludwig Museum, Danziger Freiheit 1 

Koblenz, Tel. 0261 3040412 

www.ludwigmuseum.org 

Nach den Ausstellungen in 2006 und 2007 

setzt das Ludwig Museum nun sein besonderes 

Interesse an der Vermittlung der 

chinesischen Kunst fort. Thema diesmal: 

Die chinesische Malerei, insbesondere die 

Tuschmalerei der Künstler Georg Ahrens mit 

„Joggling in the City“ und Deng Guo Yuan 

mit „In the Garden“. 

Die Werke von Deng Guo Yuan, Professor und 

Leiter der Kunstakademie in Tianjin, sind 

durchdrungen von einer geistigen Versenkung 

wie sie der Daoismus vorgibt. In seiner 

Reihe „In the Garden“ wird der ihm wichtige 

Bezug auf Konfuzius deutlich, nach dem ein 

Maler die Dinge nicht sklavisch kopieren, 

aber auch nicht ohne einen Bezug zur Realität 

arbeiten soll. “Seine Tuschbilder sind 

poetisch verdichtete Reminiszenzen an die 

Natur, an die Schöpfung und eine beständige 

Suche nach Wahrheit. Der ‚Garten’ wird 

zu einem Paradies, zum ´hortus conclusius´, 

Bis 22. Juni 2008 

„Unruhige Erde“ 

Vulkanpark, Ausstellungshalle der Firma 

Meurin, Mühlenstraße 6, Kretz (B256 neben 

Römerbergwerk), Tel. 02632 98750, 

www.vulkanpark.com 

Dass die Ausstellung des Geoforschungszentrums 

Potsdam nach Berlin, Bonn, 

Bremen, Frankfurt und München nun auch 

den Vulkanpark erreicht, beweist einmal 

mehr, dass das Bildungs- und Freizeitangebot 

der Region dem deutscher Großstädte 

in nichts nachsteht. 

Die Wanderausstellung ist in Zusammenarbeit 

des Bundesministeriums für Bildung 

und Forschung (BMBF) und dem Koordinierungsbüro 

Geotechnologien – Forschungsschwerpunkt 

„Frühwarnsysteme gegen Na - 

tur gefahren“ entstanden. Sie bietet Interessierten 

die Möglichkeit, mit interessanten 

Informationen, faszinierenden Bildern, 

eindrucksvollen Exponaten und interaktiven 

Modellen mehr über die unruhige Seite 

der Erde zu erfahren. Spannende Vorträge, 

in denen Wissenschaftler die neusten Forschungsergebnisse 

präsentieren und für ei- 

Georg Ahrens in seinem Atelier 

zum heiligen Hain, in dem Ruhe, Frieden 

und üppiges Blühen möglich sind.”, erklärt 

Dr. Beate Reifenscheid-Ronnig, Leiterin des 

Ludwig Museums. 

Georg Ahrens, geboren in Koblenz, ist Leiter 

der Arbeitsgemeinschaft Bildender Künstler 

am Mittelrhein (AKM) und Gastprofessor an 

der Akademie in Tianjin. 

Sein neuer Zyklus „Joggling in the City“ 

ist das Ergebnis eines zweimonatigen Arbeitsprozesses 

an der Akademie in Tianjin 

und der unmittelbaren Konfrontation mit 

dem Leben dort: Die Natur und die Ruhe 

einerseits - die (städtische) Hektik und, der 

Lärm auf der anderen Seite. Im Gegensatz 

zu Deng konzentriert sich Ahrens auf sehr 

wenige zeichnerische Mittel. 

Besuchergruppe im Römerbergwerk 

nen Dialog zur Verfügung stehen, bilden das 

Rahmenprogramm. 

Mit ihrem interaktiven Konzept richtet sich 

die Ausstellung auch an Familien mit Kindern. 

Sie bekommen hier einen bildlichen 

und verständlichen Eindruck von der Urgewalt, 

die die Erde bewegt und der Entstehung 

von Naturkatastrophen.

Hotel-Restaurant Schloss Engers: 

Hochkarätige Kultur erleben 

Exquisit speisen – traumhaft übernachten 

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Photo: Lars Behrendt 

Zur Mozartzeit als kurfürstliche Sommerresidenz 

von wahren Meistern des rheinischen 

Rokoko errichtet, finden Gäste hier heute 

einen Ort, der seinesgleichen sucht: Juwel 

des Barock und klassisches Konzerthaus, 

ein Restaurant von erlesener Qualität und 

ein Schlosshotel mit der ganz besonderen 

Note – all dies ist Schloss Engers, direkt am 

rechten Rheinufer bei Neuwied. 

Die Akademie für Kammermusik, in der 

junge Stars der Klassik ausgebildet werden, 

bildet das Herzstück des Hauses. Festlichfröhlich 

geht es hier zu, wenn national und 

international renommierte Künstler ihre 

Konzerte im Saal der Diana geben. 

Ebenso bekannt ist mittlerweile der gastronomische 

Betrieb: Im Hotel-Restaurant 

Schloss Engers kann man das Leben ungestört 

genießen. Ob auf der Rheinterrasse 

oder unter den romantischen Gewölben – 

stets munden rheinische Weine und erlesene 

Speisen in der einzigartigen Atmosphäre. 

Auch übernachten kann man hier: unterm 

Mansardendach des Schlosses oder im modern 

eingerichteten Gästehaus. 

INFOS UND BUCHUNGEN: 

Schloss Engers 

Alte Schlossstr. 2, 56566 Neuwied-Engers 

Tel. 02622 9264295, www.schloss-engers.de 

Übrigens: Für Tagungen ist Schloss Engers 

ebenso gerüstet wie für Messen, Feste und 

Feiern. 

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SCHNELL NOCH KARTEN SICHERN! 

DIE SAISON ENDET AM 29. JUNI 2008 

Es ist das unvergleich- 

liche Zusammenspiel 

einer perfekt choreogra- 

phierten Show und eines 

meisterhaft komponierten 

Gourmet-Menüs in einem 

einzigartig stilvollen Am- 

biente, das allabendlich 

auf grenzenlose Begeis- 

terung stößt und das 

40plus dazu veranlasst 

erneut über Fantissima 

zu berichten! 

Hochkarätige, klassisch ausgebildete 

Künstler und Artisten, die auch vorher 

schon in renommierten Häusern 

aufgetreten sind, sorgen noch bis 29. Juni für 

ein Gala-Programm der Superlative. Wenn Sie 

es noch nicht getan haben, sollten Sie sich also 

schnell noch Ihre Karte sichern, um sich für dreieinhalb 

kurzweiligen Stunden in die Welt des 

Glamours „from the roaring 20’s to the groovy 

60’s“ entführen zu lassen. 

Abwechslungsreiches 

Entertainment! 

Conferencier Riccardo Mancini und seine Partnerin 

Viktoria beherrschen alle Töne der musikalischen 

Verführung, das erst kürzlich von Hugo 

Boss exklusiv gebuchte Duo Strakhov überzeugt 

mit Äquilibristik und das M.G.Team zeigt Virtuoses 

auf Roller Skates. Am Bühnenhimmel 

dreht das Trio Mikheev bezaubernde Pirouetten, 

die Guinessbuch-Rekordhalterin Françoise Rochais 

jongliert meisterhaft, Komödiant Andrej 

Jigalov sorgt mit feinsinnigen Pointen dafür, dass 

der Humor nicht zu kurz kommt und Magier 

Marko Karvo lehrt jeden das Staunen! 

Neben so viel Unterhaltung beweist Fantissima 

aber auch in der Kunst der Küche hohes Können. 

Den Gast erwartet ein auf die Choreographie 

der Show perfekt abgestimmtes, Menü, das mit 

viel Kreativität und Liebe zum Detail komponiert 

wurde. Es ist wie ein Abend im Paradies! 

Damit man sich dem Genuss völlig hingeben 

kann, werden die einzelnen Gänge stets zwischen 

dem Showerlebnis serviert. Festlich eingedeckte 

GASTRO 

Tische mit außergewöhnlichem Geschirr und 

Besteck, elegante Gläser, eine Dekoration im 

klassischen Fantissima-Farbspiel von Rot und 

Elfenbein vollenden den Gesamteindruck. 

Exklusive Tische 

für besondere Momente 

Wer noch außergewöhnlicher genießen möchte, 

der kann seit September 2007 ein besonderes 

Arrangement buchen: Ob zum Geburtstag, 

dem Jubiläum, als Dankeschön für eine nahe 

stehende Person oder für die Frage aller Fragen, 

sowohl der „Tisch Diamond“ als auch der „Tisch 

Sweetheart“ bescheren Gefühlsmomente voller 

Atmosphäre. 

So kann jeder, der die Show gesehen hat zustimmen: 

“Fantissima, das ist wirklich ein Abend der 

erlesenen Genüsse!“ 

Tickets sind ab 59,- Euro über die 

Hotline 02232 36600 sowie über 

www.fantissima.de erhältlich. 

Vorspeise: 

Variationen 

vom Thunfi sch 

oder Vorspeise: 

Variation von 

Kalb und Ente 

Zwischengang: 

Feine Papayanudeln 

mit Avocado-Curry- 

Kokosnusssahne 

und Riesengarnele 

Hauptgericht: 

Rinderfi let mit 

Austernsoße 

Linsengemüse und 

Limonen-Kartoffelpüreeschaum 

Dessert: 

Süßer Pecannusskuchen 

mit französischem 

Dessertwein, 

Orangen-Espresso- 

Cremeeis, Katalanische 

Creme und Pistazien 

Für Vegetarier gibt es ein spezielles 

Alternativmenü. Bitte vorher anmelden.

Remystrasse 79, 56170 Bendorf/Rhein, 

Tel. 02622 127127, www.rheinblick.de 

Häuser, wie dieses, findet man heute nur 

noch selten. Bereits in der dritten Generation, 

genauer gesagt seit über 65 

Jahren, steht das Berghotel Rheinblick für gleich 

bleibend hohe Qualität und besten Service. 

Auf dem Speiseplan: Regionale Küche mit typisch 

heimischen Produkten. Von vegetarisch bis 

deftig, von herzhaft bis süß – der kulinarische 

Erlebnisse rund um Wein, Küche und Kultur 

beim Wein & Gourmet-Festival 

Bis 28. April in zahlreichen 

Betrieben entlang der Mosel 

Kalender bietet für jeden Geschmack das passende 

Gericht. Und gratis dazu einen atemberaubenden 

Blick über das Rheintal! „Ob Frühstück, 

Mittagessen, Kaffee und Kuchen oder 

Gourmetdinner – bei gutem Wetter genießt 

man am schönsten auf unserer großen Panoramaterrasse“, 

erläutert Inhaber Markus Helling. 

Aber ganz gleich, ob Sie sich auf der Terrasse 

oder sich im Restaurant verwöhnen lassen; im 

Restaurant Rheinblick sind Sie in besten Händen 

und auch mit Kindern ein willkommener 

Nach der fulminalen Eröffnungsveranstalung 

„Schäumendes Rokoko“ 

im Kurfürstlichen Palais Trier am 

28. März – 40plus berichtete im Internet 

– dürfen sich Weinfreunde nun auf weitere 

genussreiche Veranstaltungen freuen. Das 

Programm bietet neben altbewährten auch 

etliche neue Attraktionen. 

Einen Schwerpunkt in diesem Jahr bilden 

Events rund um „Wein & Literatur“. So 

lädt der Verlag „éditions trèves“ in Zusammenarbeit 

mit dem Moselwein e.V. gleich 

viermal unter dem Motto „Crime & Wine“ zu 

Veranstaltungen nach Trier. Und auch anderorts 

treffen Wein und Literatur bei Lesungen 

aufeinander. 

Ganz anders geht’s dagegen am 12. April in 

Graach zu, wenn die Weinbaugemeinde zum 

Wein- und Käsefest lädt. Oder am 18. April, 

wenn in der Villa Romana (Veldenz) unter 

GASTRO 

Gast. „Familienfreundlichkeit wird bei uns groß 

geschrieben. Erst vor kurzem haben, um auch 

unseren Kleinen Gästen Abwechslung zu bieten, 

diverse Spielmöglichkeiten auf dem Gelände 

installiert“. 

Öffnungs-/Küchenzeiten: Täglich von 6.30 Uhr 

bis 10.30 Uhr, von 12 Uhr bis 14 Uhr sowie 

von 18 Uhr bis 21.30 Uhr. Freitag Ruhetag. 

dem Titel „Schiefer geht’s nicht“ Weine vom 

Schiefer und Schmuckunikate aus Moselschiefer 

zu einem 6-Gänge-Menü“ präsentiert 

werden. 

Viele weitere interessante Genusserlebnisse 

an der deutschen und luxemburgischen Mosel 

sowie an Saar und Ruwer finden Sie unter 

www.wein-gourmetfestival.com. 

OUTDOOR LIVING 

SPANNEND & ABWECHSLUNGSREICH 

Outdoor Möbel · Outdoor Kitchen · BBQ´s · Feuerstellen · Sonnensegel 

Terrassen-Heizungen · Outdoor Lampen · Gartenduschen · Pflanzgefäße 

Scola Wohnkonzepte, Hochstrasse 2, 56626 Andernach 

Tel. 02632 46375, info@scola-wohnkonzepte.de 

Öffnungszeiten: Um gezielt, kompetent und konzentriert beraten zu können, 

arbeiten wir stets auf Terminabsprache. Dies auch abends und am Wochenende.


Perfekt für 

Familien & 

NATURLIEBHABER! 


„Wohnen mit Pferden“ in Lonnig und Rüber 

Von einem Haus im Grünen träumen Sie schon lange und das ständige 

Pendeln zwischen Stadt und Stall geht Ihnen gehörig auf die Nerven? 

Dann ist das Projekt „Wohnen mit Pferden – Leben im Grünen“ genau 

das Richtige für Sie! Hier machen Sie Ruhe und Erholung zum stressfreien 

Alltag - mit Ihren eigenen Pferden als Nachbarn.

Ein Erfolgskonzept 

zieht seine Kreise 

Leben im Grünen 

„Pferdeliebhabern aus 

den verschiedensten 

Sparten der Reiterei die 

Möglichkeit zu geben, 

auf großzügigen Grund- 

stücken Haus und Stal- 

lung zu errichten, um 

mit ihren Pferden dort 

wohnen zu können...“, so 

beschrieb Jens Rombels- 

heim sein Vorhaben im 

Jahr 1997. 

Was damals nur eine Idee war, 

wurde schon kurz darauf in die 

Tat umgesetzt. 1999 folgten die 

ersten Erschließungsmaßnahmen und Bebauungen. 

Seitdem ist das Gebiet immer weiter 

gewachsen, im Jahr 2000 wurde der II. und 

mittlerweile bereits der III. Bauabschnitt in 

Rüber erschlossen. 

Die Grundstücke sind 

heiß begehrt! 

Beim Blick auf die Zahlen wird klar, dass sich 

die Idee des Wohnens mit dem Pferd in die 

Praxis hat umsetzen lassen: 

Die meisten Grundstücke sind verkauft; rund 

40 Familien haben sich hier ein neues Zuhause 

geschaff en. Insbesondere Selbständige 

und Freiberufl er nutzen die Chance, sich den 

Traum vom Wohnen und Arbeiten unter einem 

Dach zu verwirklichen. Denn was gibt es 

schöneres, als den ganzen Tag im Grünen zu 

sein, umgeben von einer Landschaft, wie man 

sie sonst nur im Urlaub genießen kann? 

Ein Paradies für Kinder! 

Eine Gegend, in der die Kleinen noch ungezwungen 

aufwachsen, auf weitläufi gen Feldern 

spielen und Tiere hautnah erleben und in der sich 

ein paar Sorgen weniger machen müssen. Denn 

schon die morgendliche Strecke in den Kindergarten 

und die Grundschule führt ausschließlich 

über verkehrsberuhigte Straßen (Zone 30). 

Daneben bieten Lonnig und Rüber natürlich 

auch sonst alles, was man für den täglichen Bedarf 

braucht und sich für die Freizeit wünscht: 

Lebensmittelgeschäfte stehen genauso zur 

Verfügung wie diverse handwerkliche Betriebe 

und verschiedene Sportvereine. 

Abgesehen davon ist Koblenz lediglich 17 

Kilometer entfernt und über die A48 

schnell zu erreichen. 

Leistungen: 

Um den Anwohnern das Zusammenleben 

mit ihrem Pferd so angenehm und 

stressfrei wie möglich zu machen erbringt 

das Gestüt Drachenhof als Servicepartner 

folgende Leistungen zum 

marktüblichen Preis: 

n Lieferung von Heu, Stroh und 

Futtermitteln 

n Abholung und Entsorgung von Mist 

n Erteilung von Reitunterricht (insbesondere 

für Kinder und Anfänger) 

n Nutzung der Reithalle und 

der Außenplätze 

n Sammel-Schmiedtermine 

n Einstellen von Pferden während 

der Urlaubszeit 

n Versorgung der Pferde am Haus 

während der Urlaubszeit 

Information 


Weitere Infos über das Projekt 

sowie Angaben über noch freie 

Grundstücke erhalten Sie unter: 

Interform Immobilien 

& Projektentwicklung 

Ansprechspartner: Jens Rombelsheim 

Carl-Zeiss-Strasse 2, 56072 Koblenz 

Tel. 0261 807521 

Mobil: 0172 8018613 

www.interform-immobilien.de 



Endlich Frühling! 

S C H I C K E M Ö B E L F Ü R G A R T E N U N D T E R R A S S E 

Ausdrucksstark und repräsentativ: Die Sitzgruppe 

EXCELSIOR von Royal Garden aus massiven Eisen. 

Rücken- und Sitzfl ächen bestehen aus stabilem Lochblech, 

das Regen einfach abtropfen lässt. Zu allen Produkten 

(Hoch- und Niederlehner, 2- und 3-Sitzer-Bank 

und Rollenliege) gibt es eine große Auswahl passender 

Aufl agen in nahezu allen Farben und Mustern. Hochlehner 

169,- Euro, Sessel 159,- Euro, 2-sitzer Bank 

299,- Euro, Lochblechtisch 145x90 cm 479,- Euro, 

145/225x90 cm 1098,- Euro 

Chester von Cane-Line lädt zum stilvollen relaxen. Die Philosophie der Designer: Indoor und Outdoor 

gehen nahtlos ineinander über. Das wetterfeste Mobiliar eignet sich für den Einsatz unter freiem 

Himmel genauso wie für den Lounge-Look im Wintergarten oder im Wohnbereich. Erhältlich in den 

Farben schwarz (s. Abb.) und natur. 


Die Paradiso Lounge lässt Sie sanft in paradiesische 

Träume entschweben. In 2 verschiedenen Materialqualitäten 

erhältlich Der Baldachin aus Regen 

abweisendem Stoff ist faltbar, kann aber auch 

ganz abgenommen werden. Kunstfasergefl echt 

„basic“ in coffee 898,- Euro *, oder Kunstfa ser gefl 

echt „deluxe“ in natur, coffee 1598,- Euro * 

*nur solange Vorrat reicht

Wer auf der Suche nach Mobiliar ist, dass sich fl exibel 

an die eigenen Bedürfnisse anpassen lässt, liegt 

mit der wetterfesten und pfl egeleichten Serie Denver 

von Kettler genau richtig! Tische von rund bis eckig, 

von klein bis groß oder gar ausziehbar, Stapelsessel 

zum Platz sparenden Beiseiteräumen, Multifunktionssessel 

mit verstellbarer Rückenlehne – die 

Möglichkeiten mit Denver sind nahezu grenzenlos. 

Tisch 160x90 cm 749,- Euro, durchm. 117 cm 

729,- Euro, Klappsessel 259,- Euro, Stapelsessel 

225,- Euro, Hocker 119,- Euro 

Kingston Sunchair mit passendem 

Hocker aus der aktuellen 

CANE-LINE-Kollektion in der Farbe 

Mocca. Die hohe Rückenlehne 

sieht nicht nur toll aus, von der 

Sonne abgewandt, spendet sie 

auch bei strahlendem Wetter 

einen Schattenplatz. Der Hocker 

dient als ideale „Ablage“ für 

die Beine oder für ein Tablett 

mit Erfrischungen oder aber als 

origineller Kurzzeit-Sitzplatz. 

AVANTGARDE, hier paaren sich erlesene Materialien 

wie veredelte Aluminiumrahmen und aktuelle 

Hochglanzlackierungen mit wetterfestem Hightech- 

Gewebe. Multipositionssessel 399,- Euro, Aufl age 

99,- Euro, Hocker 199,- Euro, Tisch 175x100 cm 

799,- Euro 

Die Möbel der Richmond-Serie von Teak & Garden 

sind faltbar, stapelbar und haben dabei noch eine 

äußerst elegante Ausstrahlung. Highlight von Richmond 

ist der Starboard Hochlehner, dessen Sitzfl äche 

sich mit zunehmender Rückenlehnen-Neigung 

entspannend nach unten absenkt. Stuhl Richmond 

199,- Euro, Arm lehn sessel Richmond 345,- Euro, 

Tisch 74x140x74 cm 675,- Euro 

Carl-Zeiss-Straße 2 · 56070 Koblenz · Fon 02 61 - 80 75-0 · Fax 02 61 - 80 75-55 · www.interform.info 

ÖFFNUNGSZEITEN: Mo-Fr 10.00 -19.00 Uhr, Sa 10.00 -18.00 Uhr 

Erleben Sie unsere 1500 qm große Ausstellung mit vielen unterschiedlichen Materialien. 


Irrtum und Zwischenverkauf 

bleibt vorbehalten

ERNÄHRUNG 

© Wolfgang Karg - Fotolia.com 

Auch wenn jeder Mensch 


bestrebt sein sollte, so 

wenig Fett wie möglich 

mit seiner Nahrung auf- 

zunehmen, so muss man 

doch folgendes wissen 

und in Rechnung stellen: 

Fett ist ein lebenswich- 

tiger Baustein in unserer 

Ernährung. Es ist ein 

wichtiger Faktor für ein 

gesundes Wachstum, 

eine normale Körperent- 

wicklung und die Erhal- 

tung der Gesundheit. 

Tipps zum 

Abnehmen 

Fett: Ein wichtiger Lebensbaustein 

und lästiger Dickmacher 

Fette transportieren die fettlöslichen Vitamine 

A, D; E und K und sorgen für 

deren Absorbtion im Darmtrakt. Sie 

sind die einzigen Quellen für die essentiellen 

Fettsäuren Linol- und Linolensäure. Außerdem 

sind sie eine wichtige Kalorienquelle für viele 

Erwachsenen, sowie für Babys und Kleinkinder, 

die, im Vergleich zu jeder anderen Altersgruppe, 

den höchsten Energieverbrauch pro Kilogramm 

Körpergewicht haben. Fett stellt für den Energieverbrauch 

eines Menschen 9 Kalorien pro 

Gramm bereit. Proteine und Kohlenhydrate 

machen nur 4 Kalorien pro Gramm verfügbar. 

Fett als wichtiger Bestandteil, sorgt bei der Zubereitung 

von Nahrungsmitteln für Konsistenz 

und Stabilität, es ist ein wichtiger Geschmacksverstärker 

und sorgt für das wichtige Sattheitsgefühl, 

ohne das wir nicht aufhören würden zu 

essen. Aber, es gibt absolute Limits, an denen 

wir unseren Fettkonsum orientieren sollten. Das 

täglich mit der Nahrung aufgenommene Fett 

soll nicht mehr als 30 Prozent der gesamt Kalorienaufnahme 

betragen. Und der Anteil von 

gesättigten Fetten soll nicht mehr als zehn Prozent 

ausmachen. Außerdem sind nur 300 Milligramm 

Cholesterin pro Tag erlaubt. Gesättigte 

© Amir Kaljikovic - Fotolia.com

© Amir Kaljikovic - Fotolia.com 

Fette und Cholesterin sind die „Killer“, die in 

den Arterien Ablagerungen bilden, diese verstopfen 

und zu teilweise lebensbedrohenden 

Herzerkrankungen führen. 

„Erste Hilfe“ 

bei Übergewicht durch zuviel Fett 

Wenn die BIA-Waage (Bio-Impedanz-Analyse) 

zeigt, dass der Körperfettanteil die vorgegebenen 

Limits übersteigt, ist schnelles Reagieren 

oberstes Gebot! Hier ein paar Tipps, 

die den ersten Schritt zur konsequenten Gewichtsumstrukturierung 

- von Fett zu Muskelmasse 

- erleichtern helfen: 

Werden Sie 

körperlich aktiver! 

Bereits eine geringe Erhöhung des Gehtempos 

kann helfen mehr Kalorien zu verbrennen. 

Auch regelmäßig durchgeführte leichte 

Übungen helfen. Zum Beispiel: jeden Tag 

zwei Kilometer „Walking“ in 30 Minuten und 

mit ziemlich forschem Tempo durchgezogen, 

würden eine Gewichtsreduktion von einem 

Kilogramm pro Monat ermöglichen, vorausgesetzt, 

dass eine gesunde Ernährung beibehalten 

wird. 

Üben, üben, üben ... 

■ Leidenschaftliche Gartenarbeit 

verbrennt 100 Kalorien in 30 Minuten 

■ Aerobic verbrennt 100 Kalorien in 

20 Minuten 

■ Fahrradfahren bei durchschnittlicher 

Geschwindigkeit verbrennt 100 Kalorien 

in 20 Minuten 

■ Schwimmen verbrennt 100 Kalorien 

in 20 Minuten 

■ Jogging verbraucht 120 Kalorien auf 

etwa einen Kilometer 

Gewichtskontrolle 

für die ganze Familie 

Die TANITA BC-570 ist eine der ersten 

Körperanalysewaagen für den „Hausgebrauch“, 

die über die innovative Zwei-Frequenz-Messung 

verfügt. Sie gibt äußerst 

genaue Messergebnisse wie sie bisher nur 

im professionellen Bereich, zum Beispiel 

in Uni-Kliniken, üblich waren. Angezeigt 

werden neben dem Gewicht auch der Körperfettanteil, 

der Körperwasseranteil sowie 

die Gesamtmuskelmasse des Benutzers. Und 

das sogar schon für Kinder ab fünf Jahren. 

Die Gesundheitsbereichsanzeige dient der 

einfachen Interpretation der Messwerte: 

„O“ bedeutet „gesunder Fettanteil“, „-„ und 

ERNÄHRUNG 

© Dino O. - Fotolia.com 

Weniger, bringt mehr ... 

Genauso wie aktivere Bewegung, wird eine 

geänderte Nahrungsauswahl und -aufnahme 

zu sichtbaren Ergebnissen führen. Wer seine 

Nahrungsaufnahme um 250 bis 500 Kalorien 

täglich verringert, kann bis zu 500 Gramm 

pro Woche abnehmen. Wer sein Essverhalten 

grundsätzlich ändert, und mehr Gemüse an 

Stelle von Fett und Zucker isst und weniger 

zwischendurch nascht, kann sein gesundes 

Körpergewicht ein Leben lang erhalten. 

Die Zehn Gebote: 

■ kleinere Portionen 

nach dem Motto „FdH“ 

■ keine Zwischensnacks! 

■ wenig gesättigte Fette 

■ keine Saucen und Dressings 

■ kein zusätzlicher Zucker 

■ weniger Süßes 

■ Früchte zum Dessert (keine Süßspeisen) 

■ viel Trinken (am besten klares Wasser) 

■ kein Essen nach 18 Uhr 

■ Bewegung, Bewegung, Bewegung 

„+“ stehen für zu geringem bzw. erhöhtem 

Fettanteil und „++“ zeit die Waage bei einem 

adipösem Zustand des Benutzers an. 

Erhältlich für 69,95 Euro im 

ausgewählten Fachhandel oder unter 

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Bild: ratiopharm 

Bewegung belastet den Körper, 

man atmet tiefer. Im 

Freien werden dabei 

also automatisch mehr 

Pollen aufgenommen. 

Möchten Sie die Natur 

trotzdem nicht 

ganz meiden, ist 

ein Laubwald die 

beste Umgebung 

für Sie. 

Pollenalarm! 

Tipps gegen das große Niesen im Sommer 

Millionen Deutsche spüren es förmlich: Der Frühling ist im Anflug. 

Besser gesagt: Pollen und Gräser liegen in der Luft und machen 

Schulkindern wie Erwachsenen das Leben schwer. 

Wissenschaftler sind sich einig, dass Heuschnupfen bei den Kleinen 

die heute häufigste allergische Erkrankung ist. Etwa jeder 

vierte ABC-Schütze plagt sich bereits zum Zeitpunkt der Einschulung 

mit den klassischen Symptomen, sobald die Saison beginnt: 

triefende Nase, gerötete, tränende Augen. Aber auch bei 

älteren Erwachsenen kommen pro Jahr viele neue Allergiker hinzu. 


Bei wem eine allergische Erkrankung 

tatsächlich ausbricht, lässt sich leider 

nicht genau vorhersagen. Fest steht 

nur, dass die Wahrscheinlichkeit auf bis zu 80 

Prozent steigt, wenn bereits Eltern und/oder 

andere nahe Verwandte betroffen sind – obwohl 

wird nicht der Heuschnupfen an sich, sondern 

lediglich die Neigung dazu vererbt wird. Faktoren 

wie Passivrauchen, Stress oder übertriebene 

Hygiene erhöhen das Risiko zusätzlich. 

Anzeichen ernst nehmen 

Die typischen Anzeichen für eine Pollenallergie 

sind zwar allgemein bekannt, werden zu Beginn 

allerdings häufig trotzdem nicht erkannt, falsch 

gedeutet oder gar als Lappalie abgetan – zum 

Teil mit schlimmen Folgen. Heuschnupfen ist 

Bilder: Klosterfrau-Gesundheitsservice

eine ernst zu nehmende Erkrankung. Wird sie 

nicht behandelt, besteht die Gefahr, dass sich 

die Symptome verschlimmern und sich beispielsweise 

chronisches Asthma entwickelt. 

Wer sich nicht sicher ist und den Besuch beim 

Arzt scheut, hat seit kurzem die Möglichkeit 

per Selbsttest konkrete Hinweise auf die Ursache 

seiner Beschwerden zu bekommen. Der 

Test kann unter www.ratiopharm.de herunter 

geladen werden. Deutet das Ergebnis auf ein 

Risiko hin, sollte allerdings unbedingt ein Arzt 

zur sicheren Abklärung konsultiert werden. 

Hilfe bei akuten 

Beschwerden 

Bei leichten allergischen Beschwerden helfen 

oft schon einfache Medikamente wie Augentropfen 

und antiallergisches Nasenspray. Letzteres 

sollte jedoch nicht dauerhaft angewendet 

werden, sonst besteht die Gefahr, dass Ihre 

Schleimhäute sich daran gewöhnen und sie davon 

„abhängig“ werden. Besser sind Spülungen 

mit Salzwasser. 

Verantwortlich für die typischen Symptome der 

Pollenallergie ist das Gewebshormon Histamin. 

So genannte Antihistaminika hemmen die 

Wirkung des Hormons und können dadurch 

die Beschwerden lindern. Antihistaminika gibt 

es zur lokalen Anwendung als Bestandteil von 

Augentropfen, Nasensprays oder Cremes. Sie 

können aber auch in Tablettenform (z. B. Citirizin 

von ratiopharm oder Hexal) eingenommen 

werden und wirken dann im ganzen Körper. 

Sprechen Sie mit ihrem Arzt darüber, was für 

Sie am besten ist. In schwereren Fällen kann er 

Ihnen auch Cortison verschreiben. 

Ganz gleich aber zu welchem Mittel Sie greifen, 

Medikamente können immer nur die Symptome 

lindern, sie können die Allergie jedoch nicht 

verhindern. Nur mit einer Th erapie besteht die 

Möglichkeit, dauerhaft „Ruhe“ zu bekommen. 

Heilungschancen 

Die einzige vom Deutschen Allergie- und 

Asthmabund (daab) empfohlene Methode ist 

die Hyposensibilisierung, bei der der Arzt dem 

Allergiker das Pollenallergen über einen langen 

Zeitraum in steigender Dosierung injiziert. Ziel 

ist es, dass der Körper lernt, mit dem eigentlich 

harmlosen Stoff umzugehen ohne darauf allergisch 

zu reagieren. 

Was sich für den Laien im ersten Moment einfach 

anhört, gestaltete sich für den Patienten bis 

dato allerdings oft als nervenaufreibende Maßnahme 

ohne Erfolgsgarantie. Denn üblich ist 

folgender Ablauf: Der Arzt spritzt das Medikament 

anfangs einmal wöchentlich mit steigenden 

Dosen bis zum Erreichen der ersten Maximaldosis 

(Aufdosierungsphase). Diese Menge 

wird im Anschluss in vier- bis sechswöchigen 

Abständen über eine Behandlungszeit von mindestens 

drei Jahren weiter gespritzt. 

Hoffnung auf schnellere Hilfe: 

Die neue „Quick-Therapie“ 

Verständlich, dass die bisherige Th erapieform 

für Allergiker mit Zeitmangel nicht immer umsetzbar 

ist. Genau diesen Personen verspricht 

die neue „Quick Th erapie“ von Novartis Hoff - 

nung. Sie soll, wie der Konzern Mitte Januar 

meldete - einen besonders schnellen Wirkeintritt 

ermöglichen. 

Dabei erhält der Patient schon gleich zu Beginn 

die Maximaldosis; acht Wochen und fünf 

weiteren Spritzen später soll die Wirkung eintreten. 

„Die Quick-Th erapie ist ein innovativer 

Ansatz in der spezifi schen Immuntherapie. Mit 

ihr wird die individuelle Höchstdosis schneller 

erreicht, was vielen Allergikern den Start in die 

Pollensaison erleichtert“, so Dr. Peter Maag, 

Vorsitzender der Geschäftsführung Novartis 

Deutschland. 

Prof. Ludger Klimek vom Allergiezentrum 

Wiesbaden erklärt: „In Bezug auf Wirksamkeit 

und Sicherheit haben wir sehr gute Erfahrungen 

mit diesem neuen Th erapieschema gemacht, das 

eine enorme Zeitersparnis für den Patienten mit 

sich bringt.“ 

Wer wissen möchte, ob die Th erapieform für 

ihn in Frage kommt, sollte einen Facharzt für 

Allergologie aufsuchen. Die Kosten der Th erapie 

werden von den Kassen übernommen. 

Tipps für den Alltag 

Da die Symptome immer durch Pollen verursacht 

werden, sollten Sie als Betroff ener natürlich 

versuchen, den Kontakt mit dem „Allergen“ 

weitestgehend zu vermeiden. Aufschluss 

darüber, wann die Konzentration besonders 

hoch ist, geben Pollenfl ugkalender (z. B. unter 

www.barmenia.de), Wetterberichte usw. 

Pollenfl ugkalender 

■ Aufenthalt im Freien: Bewegung belastet 

den Körper, man atmet tiefer. Im Freien 

werden dabei also automatisch mehr Pollen 

aufgenommen. Möchten Sie die Natur trotzdem 

nicht ganz meiden, ist ein Laubwald die 

beste Umgebung für Sie. Oder Sie ziehen eine 


Millowitsch Theater 

„Echt kölnisch Wasser“ 

14. Mai 2008 

Kulturhalle Ochtendung 

27. Mai 2008 

Stadthalle Montabaur 

28. Mai 2008 

Stadthalle Betzdorf 

Eintrittskarten bei allen 

bekannten Vorverkaufsstellen: 

koblenzticket.de 

Tel. 0 18 05 - 00 18 12 (14 ct.Min) 

WW-Promotion, Kirchstr. 10, Betzdorf 

Tel. 0 27 41 - 97 35 32 

Ticketshop im Internet: 

www.ww-promotion.de 



Bild: ratiopharm 

halbe Stunde nach Regen los – dann ist die Luft 

buchstäblich „frisch gewaschen“. 

■ Urlaub: In den Bergen und an der Küste ist 

die Pollenbelastung in der Regel niedriger. 

■ Lüften der Wohnung: In der Stadt ist 

die Pollenkonzentration abends, auf dem Land 

morgens am höchsten. Lüften Sie also in der 

Stadt morgens, auf dem Land abends. Stadt 

wohnt, sollte früh morgens die Fenster öff nen. 

■ Staubsauen: Sinnvoll ist die Anschaffung 

eines Gerätes mit Spezialfi lter. Wechseln 

Sie die Tüten alle zwei Wochen und saugen 

Sie „Staubfänger“ wie Teppiche und Polstermöbel 

besonders gründlich ab. 

■ Kleidung und Haare: Das Tragen einer 

Brille oder Sonnenbrille eignet sich gut, 

um die Augen vor Pollen zu schützen. Wichtig 

ist aber, dass die Gläser häufi g gereinigt 

werden. Verbannen Sie die am Tage getragenen 

Sachen aus dem Schlafzimmer. Haare 

waschen am Abend mit lauwarmem Wasser 

entfernt einen Großteil der Pollen, die sich 

tagsüber festsetzen. Achtung: Vor dem Waschen 

nicht kämmen. 

■ Auto: Lassen Sie regelmäßig den Pollenfi 

lter Ihrer Klimaanlage prüfen. Wichtig: Die 

Fenster immer geschlossen halten. 

Adressen: 

Aktuelle Pollenfl uginformationen 

fi nden Sie u. a. auf 

folgenden Internetseiten: 

■ Stiftung Deutscher Polleninformationdienst 

unter www.pollenstiftung.de 

■ Meda Pharma GmbH & Co. KG 

unter www.heuschnupfen.de 

■ Barmenia Versicherungen 

unter www.barmenia.de 

Allergologen in der Region 

■ Praxis Dr.med. Großmann, 

Markenbildchenweg 6, Koblenz 

www.praxis-dr-grossmann.de 

■ Praxis Dr.med. Geier, 

Luisenstr. 14 a, Bad Honnef 

www.hautarzt-honnef.de 

■ Dr. med. Elisabeth Bangha, 

Th eaterplatz 3, Bonn, 

www.gut-zur-haut.de 

Weitere Adressen fi nden Sie unter 

www.medfuehrer.de 

JUNI 

Die nächste 

40plus erscheint 

Ende Juni 2008! 

Das lesen Sie in der nächsten Ausgabe... 

Ernährung: 

➤ 

Keine Zeit zum frühstücken? 

Warum das 

erste Mahl am Tag 

so wichtig ist und 

was dazu gehört. 

+ Extra: Die besten 

Frühstücks-Lokale 


Gesund & Vital: 

Augen-Gesundheit: 

Behalten Sie den 

Durchblick! 

➤ 

Reise: 

Der Reiz des 

Nordens: 

Dänemark, 

Norwegen sind 

hip wie nie! 

➤ 

➤ 

Kultur: 

Auf Zeitreise: 

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Burgen und 

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