Neue Allgemeine Gesundheitszeitung für Deutschland, Nr . 57 ...

Neue Allgemeine
Nr. 57 · Jahrgang 5 · 1. Dezember 2011
Gesundheitszeitung
Fotos I Titel: Gina Sanders, Müsli mit Obst: ElenaGaak,
Tannenbaum: Nadezda Razvodovska, Muster Kreis: Tashsat, Shutterstock Inc.
NOVITAS BKK, BKK vor Ort, BKK
HOESCH, BKK Gesundheit West, BKK
Gildemeister – Betr iebsk r ankenkassen
haben es offensichtlich schwer.
Hätten diese Kassen es sonst nötig,
Rezepte nicht zu bezahlen?
Rezepte für Schmerzmittel zum Beispiel,
die Patienten von den Apotheken ordnungsgemäß
erhalten haben? Genau dies
passiert aber. Wegen formaler, meist kleiner
Fehler der verschreibenden Ärzte auf
den Rezepten, wie es offiziell heißt, zahlen
die Kassen nicht. Tausende Rezepte
sind es inzwischen. Die Apotheken bleiben
auf den hohen Kosten sitzen.
Steht es so schlecht um diese Krankenkassen?
Hoffentlich nicht. Allerdings ist
die Pleite einer zweiten Betriebskrankenkasse
zum Jahresende schon sicher. Zum
1. Juli 2011 war die CITY BKK am Ende.
Zehntausende Versicherte irrten damals
Fragen Sie Ihr Apotheken-Team
Rettet die Krankenkassen
Über-, Unter- und Fehlfinanzierung der Kassen treibt seltsame Blüten
umher, bis sie eine neue Kasse fanden.
Zum 31.12.2011 muss die BKK für
Heilberufe dichtmachen. Und wieder
müssen mehr als hunderttausend
Mitglieder eine neue Heimat unter den
gesetzlichen Kassen suchen. Allerdings
wird es wohl diesmal gesitteter zugehen.
Ablehnungen von Versicherten durch aufnehmende
Kassen, wie im Falle der City
BKK, soll es nicht mehr geben.
Schließlich hat der Gesundheitsminister
den Chefs der Krankenkassen Strafen
angedroht, wenn sie Beitrittswillige
ablehnen.
Dass es soweit kommen musste, ist nicht
zuletzt Schuld der Gesundheitspolitik
selbst. Gegen den Rat vieler Experten,
gegen vehemente Kritik der Medien und
gegen die ablehnende Meinung der
Öffentlichkeit setzte die damalige SPD-
Gesundheitsministerin Ulla Schmidt
zum 1. Januar 2009 den „Gesundheits-
fonds“ in die Welt. In diesem Fonds werden
seitdem monatlich die Beiträge der
Versicherten aller gesetzlichen Krankenkassen
– mit Ausnahme der Landwirtschaftlichen
Krankenversicherung – und
die staatlichen Steuerzuschüsse gesammelt.
Betreut wird der Fonds vom
Bundesversicherungsamt.
Über 170 Milliarden Euro kommen so
pro Jahr zusammen. Die werden mehr
oder weniger an die Kassen verteilt –
meist weniger. Milliarden werden auch
gehortet. Für schlechte Zeiten. Ende 2011
werden es knapp sieben Milliarden sein.
Früher wären diese Beiträge den
Versicherten zugute gekommen. Jetzt
werden sie den Kassen vorenthalten.
Machtpolitisch war die Einführung des
Gesundheitsfonds ein genialer Schachzug
der Ministerin. Die FDP lief zwar seinerzeit
Sturm gegen das „bürokratische
Stoppt denn keiner die Geisterfahrer?
Normann Schuster ist Geschäftsführer. Sein
Arbeitgeber ist heute die PROTAXplus GmbH &
Co KG in Essen. Das ist das Apothekenabrechnungszentrum
des Landesverbandes Nordwest
der Betriebskrankenkassen. Von denen
brauchen einige jetzt offensichtlich Geld.
Schuster zeigt ihnen, wie man das macht. Man
für Deutschland
Monster“, wie der heutige Gesundheitsminister
Daniel Bahr (FDP) den
Gesundheitsfonds damals zu Recht nannte,
doch das half nichts. Und heute traut
sich keiner mehr, dem Monster den
Garaus zu machen. Dazu ist es zu groß
und zu dick und zu mächtig. Allerdings
auch zu unbeweglich. Und das ist das
Problem.
„Durch den Gesundheitsfonds können
die Krankenkassen ihre Aufgaben ohne
Finanzsorgen erfüllen“. Das sagte die
damalige Gesundheitsministerin im
April 2009 im „Magazin für Soziales,
Familie und Bildung“, einem Informationsblatt
der Bundesregierung. Doch
genau dies klappt hinten und vorne nicht.
Bestes Beispiel: das Ende der BKK für
Heilberufe. Am 01.04.1993 wurde die
Betriebskrankenkasse gegründet. Wie sie
auf ihrer Website schreibt, betreute sie in
bezahlt den Apotheken einfach Rezepte nicht,
die kleine Formfehler haben.
Früher war Jurist Schuster Leiter der Abteilung
Vertragswesen beim Apothekerverband Nordrhein.
Da war er für die Apotheken um
Ausgleich mit den Kassen bemüht. Jetzt profi-
Oh Tannenbaum!
Weißt Du, warum wir zum
Weihnachtsfest einen
Baum aufstellen?
Äskulapi erklärt es dir.
Seite 8
KOSTENLOS
Zum Mitnehmen!
Bezahlt von Ihrer Apotheke
NOVITAS BKK
BKK VOR ORT
BKK HOESCH
Seiten 1 und 2
Bauchgefühl
Verdauungsbeschwerden
zum Weihnachtsfest
müssen nicht sein.
Seiten 4 und 5
ihren besten Tagen 650 000 Versicherte.
2003 geriet die Kasse in finanzielle
Schwierigkeiten. Gerettet wurde sie mit
Hilfe des BKK-Systems und eines kostendeckenden
Beitragssatzes. Den durften
die Kassen bis Ende 2008 noch selbständig
festsetzen. Dadurch konnte sich auch
die BKK für Heilberufe erholen.
Doch 2009 kam die Wende. Seit der
Einführung des Gesundheitsfonds in diesem
Jahr gilt für alle gesetzlichen
Krankenkassen nur noch ein einheitlicher
Beitragssatz. Hat eine Kasse finanzielle
Probleme, muss sie von ihren
Versicherten einen „Zusatzbeitrag“ erheben.
Bis Ende 2010 waren dies maximal
acht Euro je Monat und Mitglied oder
1 Prozent seines Einkommens. Die Ober-
Lesen Sie weiter auf Seite 2
Ein Kommentar der Redaktion
liert er sich auf Kosten eben dieser Apotheken.
Und auf Kosten der Patienten. Die müssen darunter
leiden.
NOVITAS BKK und Co. scheint das egal zu sein.
Stoppt denn keiner aus dem Kreis der vernünftigen
BKKs die Geisterfahrer?

Seite 2
LEITARTIKEL
1. Dezember
2011
Fortsetzung von Seite 1
grenzen sind zwar ab 2011 entfallen, doch
nutzt dies der BKK für Heilberufe auch
nicht mehr. Denn seit sie von ihren
Versicherten einen Zusatzbeitrag fordert,
laufen ihr die Mitglieder in Scharen
davon. Übrig bleiben die Alten und
Kranken. Natürlich verschärft dies die
finanziellen Probleme der Kasse noch.
Die agilen Mitglieder wandern ab zu
gesetzlichen Krankenkassen, zumeist den
großen, die diesen Zusatzbeitrag nicht
erheben. „Wettbewerb“ nennt das die
Politik. Dabei führt diese Form von
Wettbewerb zu nichts anderem als zur
zwangsweisen Reduzierung der Zahl der
Kassen, insbesondere der kleineren wie
der Betriebskrankenkassen. Nicht ohne
Grund sind acht von zehn Kassen, die
zurzeit einen Zusatzbeitrag erheben,
Betriebskrankenkassen. Interessant: Die
B K K Ho esch, d ie au ch zu den
„Zahlungsverweigerern“ für Rezepte
gehört, erhebt aktuell einen Spitzen-
Zusatzbeitrag: 15 Euro.
Allerdings: Schuld an den finanziellen
Problemen der Kassen ist in erster Linie
der Gesundheitsfonds. Monatlich schüttet
er das ganze Jahr über
gleichbleibende Abschläge an die einzelnen
Kassen aus. Eine Grundlage für die
Höhe der Zuteilung ist dabei auch die
Häufigkeit bestimmter festgelegter
Krankheitsbilder in der einzelnen Kasse.
Das aber kann nie genau sein. Auch sind
„Durchschnittskosten“ pro Krankheitsbild
kein guter Gradmesser. Denn
Krankheiten lassen sich nicht planen,
weder ihr Auftreten, noch ihre Dauer,
noch die Schwere des Verlaufs. Also
müsste aufgrund sich ändernder
Bedingungen während des Jahres „nachjustiert“
werden. Genau dies aber lehnt
die Gesundheitspolitik ab. Obwohl ein
Gutachten dringend dazu rät.
Insofern kann eine Kasse, die bei einer
relativ geringen Mitgliederzahl eine
ungünstige Versichertenstruktur aufweist,
im Laufe eines Jahres mit den
gleichbleibenden Zuwendungen aus dem
Gesundheitsfonds kaum alle Kosten decken.
Gehör bei der Politik findet sie auch
nicht. Ihr bleibt nur der Weg in die ungeliebten
„Zusatzbeiträge“, die ihre
Mitglieder anderen Kassen in die Arme
treiben, in eine Fusion oder letztendlich
in die Schließung.
Doch Hut ab vor einer Kasse, die dann
wirklich konsequent ihre Schließung
betreibt, wenn sie von dem unbeweglichen
Monster Gesundheitsfonds nicht die
Mittel bekommt, die sie für die
Versorgung ihrer Kranken dringend
benötigt.
Karikatur zum Download: www.neue-allgemeine.de
Und Daumen runter für die Kassen,
die stattdessen versuchen, ihre strukturellen
und finanziellen Probleme zu
Lasten anderer Leistungserbringer im
Gesundheitswesen zu lösen.
Auslandsreise mit der Schule
mp Andernach – Medizinische Abrechnungsmodalitäten eines Arztbesuches im
Ausland können sich von denen in Deutschland unterscheiden. Deshalb sollte man
sich insbesondere bei schulischen Klassenfahrten vor Reiseantritt über die
Abrechnungsverfahren des Gastlandes informieren. Die Europäische Krankenversicherungskarte,
die Versicherte von ihrer Krankenkassen kostenlos erhalten, erleichtert
zumindest in den EU-Mitgliedsländern sowie in Island, Liechtenstein, Norwegen
und der Schweiz den Zugang zu medizinischer Versorgung. Trotzdem empfiehlt die
Unfallkasse Rheinland-Pfalz den Abschluss einer Gruppenkrankenversicherung.
Fröhliche
Weihnachten!
Rettet die Krankenkassen
NOVITAS BKK
BKK vor Ort
BKK Hoesch
Neue Allgemeine
Quelle: Handzettel des Apothekerverbandes Nordrhein e. V. zur Abgabe
in Apotheken an betroffene Patienten der oben genannten Kassen.
Gesundheitszeitung
für Deutschland

Neue Allgemeine
Gesundheitszeitung
Buschmesser
großer
kasachischer
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franz.,
latein.:
und
Ernährung in der Schwangerschaft
mp Düsseldorf - Essen für zwei? Ein
Ratschlag, den Schwangere tunlichst überhören
sollten.Werdende Mütter haben nur
einen geringen Mehrbedarf an einigen
wenigen Nährstoffen. Wer sich schon
immer gesund und ausgewogen ernährt,
braucht in der Schwangerschaft nicht viel
zu verändern. Laut ÖKO-Test Spezial
Schwangerschaft & Geburt ist eine
3
englisch:
bei
Gründer
von San
Francisco
abwechslungsreiche Mischkost mit viel
frischem Obst und Gemüse ausreichend.
Etwas erhöht ist während der Schwangerschaft
der Bedarf an Spurenelementen wie
Kalzium, Magnesium und Jod. Doppelt so
hoch ist der Bedarf an Eisen. Auch
Vitamine brauchen werdende Mütter nur
etwas mehr als sonst. Eine Ausnahme
macht hier die Folsäure, ein Vitamin der
B-Gruppe. Hiervon bedarf es in der
Schwangerschaft der doppelten Menge.
Der Bedarf an Eiweiß steigt ab dem vierten
Schwangerschaftsmonat etwas an.
Grundsätzlich ist der erhöhte Nährstoffbedarf
über die normale Ernährung
gewährleistet. Lediglich Folsäure muss
gegebenenfalls separat zugeführt werden,
da es nur in sehr geringen Mengen in
Lebensmitteln enthalten ist. Außerdem ist
es besonders wichtig für die gesunde
Entwicklung des Babys. Schwangere sollten
darauf achten, dass ein Mehr an
Nähstoffen nicht mit einem Mehr an
Kalorien verbunden ist. Gerade mal 250
Kalorien werden ab dem vierten Monat
zusätzlich benötigt. Alles darüber hinaus
wäre ungesund für Mutter und Kind.
Fotos I
Frau links: Ronald Sumners,
Frau mit Erbeeren: Vasaleks,
Shutterstock Inc.
Spielkartenfarbe
ostgot.
Königsgeschlecht
persönliches
Fürwort
DEIKE-PRESS-1413-39
Forschungseinrichtung
bestimmter
Artikel
Impressum
Sichern Sie sich auch in unserer Dezemberausgabe eine
Chance auf einen von 10 tollen Gewinnen. Mitmachen
ist ganz einfach: Lösen Sie das Kreuzworträtsel und teilen
Sie uns das Lösungswort telefonisch mit. Natürlich
halten wir wieder einen nützlichen Tipp, der Ihnen das
Rätseln erleichtert, für Sie bereit: Beim gesuchten
Lösungswort handelt es sich um ein Adjektiv, das einen
permanent andauernden Zustand beschreibt. In der
Medizin wird dieses Adjektiv benutzt, um Krankheiten
zu beschreiben, die über einen sehr langen Zeitraum
bestehen bleiben und in vielen Fällen zwar behandelbar,
aber nicht unbedingt immer heilbar sind.
Lösung und Gewinner werden in der Februarausgabe
veröffentlicht. Die Zustellung des
Gewinns erfolgt per Versand.
Rufen Sie uns an und nennen Sie uns das
Lösungswort, Ihre Anschrift und den Namen der
Apotheke, in der Sie die Zeitung erhalten haben,
bis zum 16. Januar 2012.
Hier anrufen und
mit etwas Glück
gewinnen:
0137 8 005 005
50 Cent pro Anruf aus dem Festnetz. Mobilfunk ggf. höher.
Neue Allgemeine Gesundheitszeitung
für Deutschland
Verlag und Redaktion: NOWEDA eG
Heinrich-Strunk-Straße 77 · 45143 Essen
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Vorstand der NOWEDA eG:
Wilfried Hollmann (Vorsitzender)
Peter Bömelburg · Rudolf Strunk · Joachim Wörtz
Erscheinungsweise der Zeitung: Monatlich
Verantwortlicher Redakteur Leitartikel (Seiten 1 u. 2):
Wolfgang P. Kuck, Diplom-Volkswirt
Verantwortliche Redakteurin: Tanja Kahlert
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Grafik und Layout: commedia GmbH
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Mit der Einsendung eines Leserbriefes geben Sie
gleichzeitig die Genehmigung zur Veröffentlichung.
Die Redaktion behält sich Auswahl und Kürzung vor.
Diese Zeitung wird von der Apotheke bezahlt
und kostenlos an ihre Kunden abgegeben.
Das Lösungswort der 55. Ausgabe lautete:
„IMPFSTOFF“
Seite 3
1. Dezember
2011
Diese Apotheken freuen sich für die 10 Gewinner
des Raclettegrills „RCC 1500 Raclette“:
Löwen-Apotheke
Gröpelinger Str. 8
in Bad Bederkesa gratuliert
Maria Norda
Porsche-Apotheke
Porschestr. 41E
in Wolfsburg gratuliert
Hannelore Dahms
Apotheke zur Post
Kölner Str. 230
in Bergneustadt gratuliert
Hans Joachim Schmidt
Oppspring-Apotheke
Zeppelinstr. 12
in Mülheim gratuliert
Kurt Gerhard
Rats-Apotheke
Grimmaische Str. 10
in Trebsen/Mulde gratuliert
Martina Meisner
mp Jena - Hühnereier haben im Frühjahr deutlich dunklere Dotter als
im Winter. Das liegt am unterschiedlichen Futter der Tiere. Da ihnen im
Winter das frische Gras fehlt, bleichen die Dotter aus. Doch lässt sich die
Farbe des Eidotters laut Prof. Dr. Gerhard Jahreis von der Universität Jena
durch die Gabe von Zusatzstoffen in der Nahrung der Hühner beeinflussen.
Manche Zusatzstoffe, wie die Farbstoffe im Eidotter oder das Beta-
Karotin in der Butter, täuschen dem Verbraucher eine
höhere Qualität vor, andere dienen einfach
dazu, vorgefertigte Lebensmittel haltbar
zu machen.
Derzeit gebe es gut 320 Zusatzstoffe,
die innerhalb der EU amtlich zugelassen
sind. Sie sind getestet und als
ungefährlich eingestuft worden.
Dennoch machen die Ernährungswissenschaftler
auf potenzielle
Gefahren aufmerksam. „Die
Wechselwirkungen verschiedener
Zusatzstoffe sind unzureichend
erforscht“, sagt Prof. Jahreis. Zudem
könne es unvorhergesehene Reaktionen
geben, wenn der Konsument
beispielsweise Arzneimittel genommen
hat, die mit den Zusatzstoffen
im Essen reagieren.
Foto I 3Dstock, Shutterstock Inc.
Stern-Apotheke
Taunusstr. 24A
in Oberursel gratuliert
Marta Rehout
Markt-Apotheke
Marktstr. 30
in Steinheim gratuliert
Ursula Wenk
Marien-Apotheke
Bahnhofstr. 22
in Hörstel gratuliert
Silvio Ballmann
Kloster-Apotheke
Berliner Str. 39
in Zehdenick gratuliert
Else Hinz
Löwen-Apotheke
Kardinal-Wendel-Str. 26
in Blieskastel gratuliert
Traudel Kopp
Gewinnen Sie eine von 10 schicken Espressomaschinen
„KP 2101 Dolce Gusto© NDP II“ der Firma Krups. Das
moderne Gerät zaubert mit NESCAFÉ© Kaffeekapseln in
kurzer Zeit köstliche Kaffeegetränke, wie Latte Macchiato
und Cappuccino, und ist darüber hinaus mit seinem schicken
Design ein Augenschmaus für jede Küche.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Mitarbeiter und Angehörige der NOWEDA-Gruppe sind von der Teilnahme ausgeschlossen.
Zusatzstoffe –
nicht immer das Gelbe vom Ei

Seite 4
BAUCHGEFÜHL
1. Dezember
2011
Gut
gewürzt
Die Winterzeit verbinden wir ganz
automatisch mit köstlichen Gewürzen
aus der Weihnachtsbäckerei. Einige
bekannte Gewürze haben sogar eine
gewisse gesundheitsfördernde Wirkung.
Um Missverständnissen vorzubeugen:
Zur Vorbeugung und Behandlung
von Krankheiten eignet sich
der übermäßige Verzehr von Weihnachtsgebäck
leider nicht. Dennoch
ist es interessant, was unsere Gewürze
– abgesehen von ihrem guten Geschmack
– noch so alles können:
Zimt
Das bekannte Gewürz
schmeckt nicht nur
gut, sondern enthält
auch noch viel Eisen.
Immer noch kontrovers diskutiert wird
hingegen, ob Zimt auf die Blutfettwerte
und den Blutzuckerspiegel einen positiven
Einfluss hat.
In Verruf geriet der im Einzelhandel
meist verkaufte „Cassia-Zimt“, weil er
viel des gesundheitsgefährdenden Stoffs
Cumarin enthält. Achten Sie daher darauf,
für den Hausgebrauch den etwas
teureren „Ceylon-Zimt“ zu verwenden,
da dieser deutlich weniger Cumarin
enthält.
Gewürznelken
Ohne sie wäre Lebkuchen
sicher nicht
ansatzweise so köstlich.Gewürznelkenenthalten
verschiedene ätherische Öle,
unter anderem das leicht betäubende
Eugenol. Vor den Zeiten moderner
Zahnmedizin wurden Gewürznelken
daher gern bei Zahnschmerzen gekaut.
Ingwer
Das bekannte Gewürz
wird für vielerlei Speisen
und Gebäck verwendet.
Die kleine
Knolle hilft aber auch gegen Magen-
Darm-Beschwerden, wie z. B. Übelkeit
und Erbrechen. Man kann zu diesem
Zweck ein Stück Ingwerknolle einfach
mit heißem Wasser als Tee aufbrühen.
Alternativ bietet Ihre Apotheke vor Ort
auch Ingwerprodukte, z. B. in Pulverform,
an.
Anis
Anis findet man nicht
nur in Plätzchen.In der
Heilkunde ist die
Pflanze wegen ihrer
krampflösenden und blähungsfördernden
Wirkung bekannt. In Tees wird Anis
gern mit Fenchel und Kümmel kombiniert:
das perfekte Team bei Magen-
Darm-Beschwerden. Darüber hinaus
haben sich heiße Aufgüsse mit Anis
auch wegen ihrer schleimlösenden
Wirkung bei Erkältungskrankheiten
bewährt.
Keine Scheu vor Beratung
Aktiv gegen
Darmträgheit
Gerade zur Weihnachtszeit leiden viele
Menschen unter Verdauungsbeschwerden
verschiedener Art. Besonders die
Obstipation, so der medizinische Fachb
e g r i f f f ü r e i n e u n a n g e n e h m e
„Verstopfung“, stellt für viele ein
Tabuthema dar, das nur ungern angesprochen
wird. Als Folge leiden die
Betroffenen je nach Ausmaß unter
Blähungen, Appetitlosigkeit, Unwohlsein
und schmerzhafter Stuhlentleerung.
Manche greifen sogar über
einen längeren Zeitraum zu Abführmitteln,
selbst wenn diese ausdrücklich
nur für kurze Zeit eingenommen
werden dürfen. In den meisten Fällen
gibt es jedoch eine Lösung für das
unangenehme Problem.
Das Krankheitsbild der Obstipation ist so
komplex wie seine Ursachen. Viele verschiedene
Faktoren können eine unzureichende
Darmentleerung verursachen
oder begünstigen. Mediziner sprechen
von der chronischen Form der Obstipation,
wenn die Darmentleerung über
mehrere Monate seltener als dreimal in
der Woche erfolgt. Zu den klassischen
Ursachen, die sich durch einfache
Verhaltensänderungen beseitigen lassen,
gehören eine ballaststoffarme Ernährung,
unzureichende Flüssigkeitszufuhr und
Bewegungsmangel. Doch auch Stoffwechselerkrankungen
wie Diabetes mellitus,
die Einnahme bestimmter Arzneimittel
und einige Darmerkrankungen
können eine verzögerte oder schmerzhafte
Darmentleerung begünstigen.
Laxantien helfen
bei akuten Situationen
Vorab sei gesagt, dass es viele
Arzneimittel gibt, die gemeinhin als
„Abführmittel“ (Laxantien) bezeichnet
werden, aber nicht alle beinhalten die
gleichen Wirkstoffe oder folgen den gleichen
Wirkprinzipien. Die meisten
Produkte erzielen eine Verdauungsförderung,
da sie das Stuhlvolumen im
Darm erhöhen. So gibt es unter anderem
Arzneimittel, die den Entzug von
Flüssigkeit aus dem Nahrungsbrei verringern
und auch solche, mit deren Hilfe
dem Stuhl mehr Flüssigkeit zugeführt
wird. Diese Wirkprinzipien regen nicht
nur die Darmaktivität an, sondern wirken
auch verhärtetem Stuhl entgegen. In
bestimmten Situationen können solche
Arzneimittel bei kurzfristiger Anwendung
sehr hilfreich sein.
Fotos links (von oben nach unten):
Monika Wisniewska, jeehyun, Elena Schweitzer,
Kati Molin, Shutterstock Inc.
Fröhliche
Weihnachten!
Kurzzeitiger Einsatz
in besonderen Situationen
So leiden z. B. nicht wenige Menschen
unter Verdauungsbeschwerden am Urlaubsort,
in der Regel aufgrund von einer
Kombination aus Stress, ungewohntem
Essen, Klimaunterschieden und langer
Anreise mit relativem Bewegungsmangel.
Solch eine kurzfristige Obstipation reguliert
sich normalerweise von selber,
sobald das Leben wieder in geregelten
Bahnen verläuft. Im Vorfeld einer Reise
informiert Sie Ihre Apotheke vor Ort gern
über geeignete Arzneimittel für den Fall
der Fälle. Auch durch bestimmte
Situationen im relativen Alltag kann die
Verdauung ins Stocken geraten. Etwa
wenn sich eine Weihnachtsfeier mit üppigem
und ballaststoffarmem Essen an die
nächste reiht. Auch hier steht Ihr
Apothekenteam Ihnen mit gutem und
diskretem Rat zur Seite.
Langfristiges Umdenken
Wer jedoch über einen Zeitraum von
mehreren Monaten Verdauungsprobleme
hat, sollte nicht versuchen, diese mit
Abführmitteln zu „kurieren“. Der
Missbrauch dieser für die kurzzeitige
Anwendung gedachten Medikamente verschlimmert
die
Beschwerden in vielen Fällen
sogar. Gerade ältere Menschen
nehmen die Produkte oft über einen
längeren Zeitraum ein – dadurch kann es
zu verstärkter Darmträgheit kommen.
Ernährung und Bewegung im Fokus
Oft helfen schon kleine Umstellungen in
der täglichen Ernährung und im
Bewegungsprogramm, um den Darm zu
aktivieren. Besonders wichtig ist die tägliche
Aufnahme von Ballaststoffen. Diese
früher als wertlos verkannten Stoffe regen
die Darmtätigkeit an, weil sie Wasser
anziehen und die Stuhlmenge im Darm
erhöhen, so dass der Reiz zur Darmentleerung
verstärkt wird. Sie befinden
sich z. B. in natürlichem Müsli ohne
künstlichen Zuckerzusatz und in diversen
Vollkornprodukten wie etwa Vollkornbrot
und Vollkornnudeln. Ebenfalls reich an
Ballaststoffen sind fast alle Obst- und
Gemüsesorten. Doch Vorsicht bei der
Umstellung: Wer bisher kaum Ballaststoffe
zu sich genommen hat, sollte diese
nach und nach im täglichen Speiseplan
etablieren und muss zu jeder Mahlzeit
auch ausreichend trinken. Ohne ausreichende
Flüssigkeitszufuhr können
Ballaststoffe die Beschwerden sogar verschlimmern.
In Ihrer Apotheke gibt es
übrigens auch hochwirksame Ballaststoffe,
z. B. die sogenannten Flohsamenschalen,
zu kaufen. Dieses natürliche
Mittel reguliert nicht nur die Darmtätigkeit,
sondern erleichtert auch den
Stuhlgang, indem es die Gleitfähigkeit
erhöht. Flohsamenschalen können Sie
z.B.Ihrem Müsli oder einem Joghurt unter-
Fotos I Gemüse oben: tan4ikk, Müsli mit Obst: ElenaGaak, Nordic-Walkerin: Gorilla, Glocke: zphoto, Shutterstock Inc.
Neue Allgemeine
! Nikola Bechthold-Herrmann
Nikola Bechthold-Herrmann ist Inhaberin einer Apotheke in Witten.
Sodbrennen nicht immer harmlos
Gesundheitszeitung
für Deutschland
mischen.
Ebenfalls auf Trab gebracht wird der
Darm durch tägliche Bewegung, z. B. in
Form von Sport oder Spaziergängen.
Beschwerden abklären lassen
Grundsätzlich ist es ratsam, Beschwerden
ärztlich abklären zu lassen, auch wenn
man schon seit Jahren unter Obstipation
leidet. Wer sich nicht sicher ist, wie er
seine Ernährung sinnvoll umstellen kann,
ohne zu verzichten, kann sich in einigen
Apotheken informieren. Viele Apotheken
haben Mitarbeiter, die sich auf das Thema
Ernährung spezialisiert haben. Einige
Krankenkassen übernehmen auch die
Kosten für eine Beratung bei einem
Ernährungsberater oder bezuschussen
diese.
Medientipp
Auf der Website der Deutschen
Gesellschaft für Ernährung e. V.,
www.dge-medienservice.de, können Interessierte
für 0,50 Euro zzgl. Versandkosten
die Broschüre „Essen und Trinken
bei chronischer Verstopfung“ bestellen.
Telefonisch ist der DGE-Medienservice
erreichbar unter 0228 9092626.
Die meisten Menschen haben es schon einmal erlebt: Gerade nach dem Genuss fettiger
oder scharfer Speisen, gern auch in der Kombination mit Alkohol, kann es zu einem unangenehmen
Brennen im Bereich des Magens und der Speiseröhre kommen. Die Ursache
dafür findet sich im Aufsteigen von saurem Magensaft in die Speiseröhre. Eigentlich schützt
uns davor ein Muskel, der den Übergang von der Speiseröhre in den Magen verschlossen
hält und sich nur öffnet, wenn Speisen zugeführt werden oder wenn überschüssige Luft
durch Aufstoßen wieder abgegeben werden soll. Bei Letzterem kann es auch dazu kommen,
dass etwas Magensaft mit in die Speiseröhre gelangt: unangenehmes bis schmerzhaftes
Sodbrennen (gastroösophagealer Reflux) entsteht. Verschiedene Faktoren können diesen
Vorgang begünstigen: z. B. kann der Ausstoß von Magensäure so groß sein, dass die peristaltischen
Bewegungen, die den Nahrungsbrei in Richtung Magen bewegen, nicht gegen
den Druck aus dem Magen ankommen. Ebenfalls möglich ist, dass der Muskel, der den
Übergang zwischen Speiseröhre und Magen trennt, nicht richtig schließt. Tritt die unangenehme
Nebenwirkung kulinarischer Genüsse nur sehr selten auf, hilft Ihr Apothekenteam Ihnen gern, ein Produkt zu finden,
mit dem Sie die Beschwerden lindern können. Die ausgewählten Arzneimittel neutralisieren den Magensaft und lindern
damit die Reizung der Speiseröhrenschleimhaut. Diese Arzneimittel eignen sich jedoch nur für den kurzzeitigen
Gebrauch in einer Akutsituation, wie sie z. B. bei einem großen Weihnachtsessen, bei dem doch gern mal über die Stränge
geschlagen wird, vorkommen.
Daher gilt Vorsicht bei der Selbstmedikation: Tritt das Sodbrennen häufiger auf, sollten Sie unbedingt ärztlichen Rat einholen,
um den Ursachen auf den Grund zu gehen. Denn regelmäßiges Sodbrennen steigert das Risiko, nach einigen Jahren
an Speiseröhrenkrebs zu erkranken, weil die ständige Reizung der Schleimhaut eine Entartung der Zellen fördern kann.

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Gesundheitszeitung
Muster I Nicemonkey, Shutterstock Inc.
für Deutschland
Fotos I Gebäck Stern: Josef Bosak, Gedeckter Tisch: Ingrid Balabanova, Äpfel: Terric Delayn, Shutterstock Inc.
J e g r ö ß e r d i e
Familie und der
F r e u n d e s k r e i s ,
desto größer auch
die Chance, dass ein
Gast unter einer bestimmten
chronischen
K r a n k heit o der Na h r u ngsm ittelunverträglichkeit
bzw. -allergie leidet.
Die aufmerksamen Gastgeber werden
in solch einem Fall vor besondere
Herausforderungen gestellt. Die beste
Lösung für die Planung des Weihnachtsessens
ist, den Bet
roffenen schon einige
Wochen vor dem geplanten
Fest anzusprechen
und sich über Ernährungsregeln
zu informieren.
Oft lassen sich die ver-
meintlichen Menüprobleme ganz einfach
lösen, indem der Erkrankte selber
etwas zum Festessen beisteuert. So
vermeidet man, dass jede einzelne
Speise nach dessen Bedürfnissen
zubereitet werden muss. Dennoch bieten
wir Ihnen hier schon einmal einen
kleinen Überblick über relativ häufige
Unverträglichkeiten, Allergien und
Erkrankungen.
Diabetes mellitus
Die Zuckerkrankheit gehört zu den häufigsten
Stoffwechselerkrankungen,
gerade Typ 2 – im Volksmund oft
noch als „Altersdiabetes“
bezeichnet – wird immer
häufiger. Für Diabetiker muss
heutzutage nicht mehr extra
Fröhliche
Weihnachten!
Weihnachtsschmaus trotz Diabetes,
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Allergien
Tipps für die
verträgliche Weihnachtsküche
Sidroga ®
Husten- und Bronchialtee N:
Anwendungsgebiete: pflanzliches Hustenmittel bei Anzeichen
von Bronchitis sowie bei Katarrhen der oberen Luftwege.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage
und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
Sidroga, 56119 Bad Ems.
Anzeige
Hilft schon ab
der ersten Tasse!
Sidroga ®
Husten- und Bronchialtee N
Der Einzige mit der Kraft von 6 wertvollen Heilpflanzen:
löst den Schleim und beruhigt den Hustenreiz.
gekocht werden, denn für
sie gelten die gleichen
Ernährungsregeln wie für gesunde
Menschen. Leider erfüllen die meisten
klassischen Weihnachtsfestspeisen durch
relativen Fett- und Zuckerreichtum die
Kriterien der Deutschen Gesellschaft für
Ernährung nicht. Wer also einen
Diabetiker in der Familie hat, tut diesem
einen Gefallen, indem er zum
Festschmaus auch ausreichend gesunde
Beilagen wie köstliche Salate und verschiedene
Gemüsesorten anbietet. Wer
sogar extra für einen Diabetiker backen
möchte, findet unter anderem auf dem
Online-Portal www.diabetesde.org zahlreiche
Rezepte. Auch im Buchhandel finden
sich schöne Rezeptbücher speziell
für Diabetiker.
Zöliakie/Einheimische Sprue
Die Zöliakie (bei Erwachsenen auch
Einheimische Sprue genannt) ist ein
Buch mit sieben Siegeln. Es handelt sich
dabei um eine Darmerkrankung, die aufgrund
einer Unverträglichkeit gegenüber
Bestandteilen im Klebereiweiß Gluten
entsteht. Dieses Klebereiweiß findet sich
in allen Getreidesorten außer Reis, Hirse
und Mais und ist somit auch in unzähligen
Lebensmitteln enthalten.Verzehrt ein
Mensch mit einer Gluten-Unverträglichkeit
das Klebereiweiß, verursacht dieses
Entzündungsreaktionen der Darmschleimhaut.
Diese wird dadurch stark in
ihrer Funktion eingeschränkt und ist
nicht mehr in der Lage, wichtige
Nährstoffe ausreichend aufzunehmen.
Die Symptome können daher verschiedene
Körperregionen betreffen – sie
machen sich also nicht nur durch Magen-
Darm-Beschwerden bemerkbar – und
sind sehr individuell. Gluten ist nicht nur
in fast allen Getreidesorten enthalten,
sondern wird darüber hinaus aufgrund
seiner bindenden Eigenschaften auch
von der Lebensmittelindustrie von Jahr
zu Jahr großzügiger für diverse Produkte
eingesetzt. So können etwa Wurst,
Kartoffelprodukte oder auch Süßigkeiten
Gluten enthalten. Wer extra für einen
BAUCHGEFÜHL
Gast etwas Glutenfreies kochen möchte,
sollte daher unbedingt zu der betroffenen
Person Kontakt aufnehmen, denn schon
geringe Spuren von Gluten können starke
Beschwerden auslösen. Dazu kann es
schon reichen, wenn eine eigentlich glutenfreie
Pflanze beim Anbau oder bei der
Lagerung Kontakt zu einem glutenhaltigen
Getreide hatte.
Laktoseintoleranz und Kuhmilch-Allergie
Häufig miteinander verwechselt werden
die Laktoseintoleranz und die Kuhmilch-
Allergie. Die Laktoseintoleranz betrifft
sehr viele erwachsene Menschen. Es handelt
sich dabei nicht um eine Allergie,
sondern um ein Unvermögen, den
Milchzucker (Laktose) mit Hilfe des
Enzyms Laktase in die beiden Zuckerarten
Galaktose und Glukose aufzuspalten.
Als Folge davon kann die Unverträglichkeit
Völlegefühle, Krämpfe und
Blähungen verursachen. Ein Großteil der
erwachsenen Bevölkerung kann den
Milchzucker nicht vollständig aufspalten,
aber längst nicht jeder hat deswegen
Beschwerden. Der Handel bietet heutzutage
zahlreiche Kuhmilchprodukte an, bei
denen die Laktose bereits in Galaktose
umgewandelt wurde und daher für die
Betroffenen verträglich ist. Geschmacklich
unterscheiden sich diese Produkte
kaum von herkömmlichen Milchprodukten,
sie sind nur etwas süßlicher. Daher
ist es sehr einfach, auch ohne zusätzlichen
Aufwand für Menschen mit Laktoseintoleranz
zu kochen. Beim Lebensmitteleinkauf
sollte man außerdem auf
„versteckte“ Laktose, wie sie z. B. in
Instanz-Erzeugnissen, Süß- und Backwaren
zu finden ist, achten. Bei einer echten
Kuhmilch-Allergie muss hingegen völlig
auf Kuhmilchprodukte verzichtet werden,
da die Betroffenen das Milcheiweiß
nicht vertragen.Als Alternative eignen sich
z. B. Ziegenmilch oder Sojamilch.
Selbstverständlich bilden die oben
genannten Beispiele nur einen kleinen
Auszug aus der Liste der Nahrungsmittelunverträglichkeiten
und -allergien.
Ebenfalls recht häufig sind z. B. Allergien
gegen Soja, Nüsse und Hühnerei und
Unverträglichkeiten gegen Fruktose.
Wenn Sie mehr über die verschiedenen
Krankheitsbilder erfahren möchten, können
Sie sich auf den Internetseiten des
Deutschen Allergie- und Asthmabundes
e. V. informieren: www.daab.de.
Seite 5
1. Dezember
2011
Gut
geschenkt
Alle Jahre wieder: Geschmückte
Einkaufsstraßen, köstliche Düfte
von Weihnachtsgebäck und … jede
Menge Stress. Wer noch auf „den
letzten Drücker“ ein schönes und
hochwertiges Geschenk benötigt,
sollte mal in der Apotheke vor Ort
vorbeischauen.
Geschenke für chronisch Kranke
Ihnen ist bekannt,
dass ein Freund oder
Verwandter eine chronische
Erkrankung
hat, Sie wissen aber kaum etwas darüber?
Dann fragen Sie doch einfach
mal Ihr Apothekenteam. Dieses kennt
sich mit chronischen Krankheiten
besonders gut aus und weiß aufgrund
der täglichen Betreuung und Beratung
solcher Patienten, wie deren Bedürfnisse
aussehen und was sie gut
gebrauchen können.
Ein Gutschein funktioniert immer
Es ist nicht immer
einfach, das richtige
Geschenk zu finden.
Gerade wenn man
den potenziell Beschenkten nicht so
gut kennt. Für ältere Menschen, die
aufgrund verschiedener Krankheiten
häufiger die Apotheke aufsuchen,
kann ein Gutschein ein sinnvolles und
nützliches Geschenk sein. Wenn Sie
wissen, in welcher Apotheke die
Person, die Sie beschenken möchten,
Stammkunde ist, können Sie dort
nach Gutscheinen fragen. Dazu noch
eine Schachtel Pralinen oder ein kleiner
Strauß Blumen, und die Überraschung
ist perfekt.
Für die schöne Seite des Lebens
Gerade bei der Damenwelt
sind hochwertige
Kosmetika beliebt. In
Ihrer Apotheke vor
Ort finden Sie ein reichhaltiges Angebot
hochwertiger Kosmetikprodukte
für verschiedene Hauttypen
und in unterschiedlichen Preisklassen.
Ihre Apotheke ist auch gerade
dann ein besonders guter Ansprechpartner,
wenn die zu beschenkende
Freundin oder Verwandte sehr empfindliche
Haut hat oder unter Hautkrankheiten
wie Schuppenflechte oder
Neurodermitis leidet.
Fotos (von oben nach unten):
Robert Kneschke, Thorsten Schmitt,
Shebeko, Josch, Shutterstock Inc.

Seite 6
1. Dezember
2011
S i e
fällt auf,
die Kampagne, mit
der in diesem Jahr zum Welt-Aids-Tag
am 1. Dezember auf die Vir userkrankung
aufmerksam gemacht wird.
Große Plakate zieren die Innenstädte
– zu sehen sind Porträtaufnahmen
von verschiedenen Menschen, die mit
HIV leben. Daneben stehen in großen
POSITIV LEBEN
Buchstaben Fragen,
die gleichzeitig auch
Statements darstellen:„HIV-positiv
& überleben?“
oder „HIVpositiv
& Mutter
sein?“. Die Deutsche
AIDS-Hilfe
hat sich für den
Welt-Aids-Tag in
diesem Jahr vorgenommen,weiter
am Abbau von
Vorurteilen zu arbeiten:
ein Projekt, das
auch 30 Jahre nach Entdeckung
der Infektion nicht
abgeschlossen ist und noch viel
Aufklärungsarbeit erfordert.
Aufgrund von modernen Therapien können
an HIV erkrankte Menschen heute
zumindest aus medizinischer Sicht ein
weitgehend normales Leben genießen.
Zwar ist HIV auch heute nicht heilbar,
Fotos I Welt mit Herz: Karuka, Hände gebend: StockLite, Frau Umarmung: Yuri Arcurs, Schleife: alekup, Shutterstock Inc.
! Heike Gronski
doch die Medikamente dämmen die
Vermehrung der Viren so stark ein, dass
es nicht zu dem gefürchteten und lebensbedrohlichen
Ausbruch von AIDS
kommt. Betroffene hierzulande leben
daher viele Jahrzehnte mit dem Virus.
Mittlerweile geht man bei guter medizinischer
Versorgung von einer nahezu
normalen Lebenserwartung aus.
Trotz dieser positiven Entwicklung wird
gerade das soziale Leben von an HIV
erkrankten Menschen in vielen Fällen
immer noch von Vorurteilen, Mythen
und Verständnislosigkeit negativ beeinflusst.
Stigmatisierung, die völlig unbegründete
Angst vor Ansteckung im Alltag
und Schuldzuweisungen sind auch 2011
immer noch an der Tagesordnung. Das
betrifft soziale Kontakte jeder Art, zum
Beispiel auch das Berufsleben. Immer
wieder kommt es zu Klatsch und Tratsch,
Mobbing und sogar zu unrechtmäßigen
Kündigungen, wobei Arbeitgeber in der
Regel andere Gründe vorschieben.
Während chronische Krankheiten gemeinhin
Mitleid und Unterstützungsbereitschaft
hervorrufen, klebt an einer
HIV-Infektion der Ruf einer schweren,
lebensbedrohlichen Erkrankung und die
Vorstellung, dass der Betroffene die
Ansteckung selber zu verantworten hat.
Viele Menschen mit einer HIV-Infektion
scheuen sich daher, ihr Umfeld über ihre
Krankheit zu informieren.
Die aktuelle Kampagne „Positive zusammen
leben. Aber sicher!“ zeigt jedoch,
dass es auch anders geht und dass viele
Erkrankte trotz Diagnose heute ein ganz
normales Leben mit Familie, festem
Heike Gronski leitet bei der Deutschen AIDS-Hilfe (www.aidshilfe.de) den Bereich „Leben mit HIV“.
Darüber reden
Fröhliche
Weihnachten!
Wem vom positiven HIV-Test erzählen? Und wie reagieren, wenn ein Angehöriger
betroffen ist? Tipps für das Gespräch über die HIV-Diagnose.
Für die meisten Menschen ist ein positiver HIV-Test ein Schock. Es braucht Zeit bis klar
wird, dass ein in jeder Hinsicht erfülltes Leben weiterhin möglich ist. Von Anfang an stellt
sich dabei die Frage: Mit wem kann ich darüber sprechen? Wie werden Familie, Freunde,
Arbeitskollegen reagieren? Und wie kann ich es ihnen am besten mitteilen?
Eine pauschale Antwort auf diese Fragen gibt es nicht. Manche möchten sofort mit jemandem
über die neue Lebenssituation reden, andere brauchen erst mal Ruhe. Jeder HIV-positive
Mensch muss also selbst entscheiden. Dabei ist es wichtig, nichts zu überstürzen. Denn
andere ins Vertrauen zu ziehen, lässt sich nicht rückgängig machen.
Sprechen Sie am besten zunächst mit Menschen, die Sie gut einschätzen können. Wenn Sie
möchten, besorgen Sie sich vorher Informationen über das Leben mit HIV, so können Sie
besser auf Fragen und Ängste reagieren.Eine passende Broschüre oder Internetadresse kann auch für die Angehörigen sehr
hilfreich sein.
Sollte jemand ablehnend reagieren, ist es gut zu wissen, dass solche Reaktionen nichts mit Ihnen persönlich zu tun haben.
Grund dafür sind meist Ängste und Unsicherheiten des anderen.
Wen Sie wann informieren, entscheiden allein Sie. Warten Sie ruhig, bis Sie selbst wieder sicheren Boden unter den Füßen
haben. Sie sind nicht verpflichtet, andere sofort zu informieren!
Und wie sollten Angehörige reagieren? Auch hier gibt es kein Patentrezept. Fragen Sie, was sie wissen möchten, und thematisieren
Sie, wenn Sie möchten, auch Ihre Unsicherheiten und Ängste.
Die meisten Schwierigkeiten und Befürchtungen lassen sich durch Informationen ausräumen. Ein langes und gutes Leben
mit HIV ist heute möglich, eine Übertragung im Alltag ausgeschlossen. Um mit der neuen Situation besser umgehen zu
können, kann eine Beratung in einer Aidshilfe hilfreich sein – sowohl für Menschen, die ein positives Testergebnis bekommen
haben, als auch für die Angehörigen. Wir unterstützen Sie gerne! Mehr Informationen: www.aidshilfe.de
Welt-Aids-Tag 2011
Ein normales Leben trotz HIV
Arbeitsplatz und Unterstützung von
Freunden leben. Ein Grund mehr, sich im
Weihnachtsmonat Dezember ein wenig
Zeit zu nehmen und sich mit der
Krankheit auseinanderzusetzen.
Die Kampagne wird von der Bundeszentrale
für gesundheitliche Aufklärung,
der Deutschen AIDS-Hilfe und der
Deutschen AIDS-Stiftung gemeinsam
durchgeführt. Auf der Internetseite
www.welt-aids-tag.de finden Interessierte
viele Informationen zum Leben
mit HIV und interessante Videos der
engagierten Protagonisten, die ihre
Geschichte erzählen für etwas mehr
Verständnis und Akzeptanz.
Neue Allgemeine
Gesundheitszeitung
für Deutschland
? Kurz gesagt
Im Alltag ist HIV nicht ansteckend,
weder durch Händeschütteln
oder Umarmen noch durch die
Benutzung des gleichen Geschirrs
oder Bestecks.
Bei erfolgreicher medikamentöser
Therapie ist die Übertragung
von HIV auch durch Geschlechtsverkehr
nahezu unmöglich, da die
Körperflüssigkeiten keine oder
kaum noch Viren enthalten. In
festen, stabilen Partnerschaften und
bei medizinischer Betreuung durch
HIV-Experten ist deswegen auch die
Zeugung eines Kindes auf natürlichem
Wege möglich.
Wenn die HIV-Infektion rechtzeitig
festgestellt wird, haben Betroffene
bei lebenslanger Einnahme
von Medikamenten heute eine nahezu
normale Lebenserwartung. HIV
hat damit den Status einer chronischen
Krankheit.
Besuchen Sie uns online!
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Neue Allgemeine
Gesundheitszeitung GESUNDHEITSNEWS
für Deutschland
Blutdruck korrekt messen
mp München - Unter einem
Bluthochdruck leidende Menschen müssen
ihren Blutdruck regelmäßig selbst zu
Hause messen. Zwar ist die Bedienung
von Blutdruckmessgeräten in der Regel
sehr einfach, doch sollten bei der
Messung fünf Regeln beachtet werden.
Die beiden ersten Regeln betreffen den
Zeitpunkt der Messung. Da körperliche
Anstrengung den Blutdruck erhöht, sollte
vor jeder Messung eine Ruhepause von
mindestens drei Minuten eingelegt werden.
Zudem ist es wichtig, die Blutdruckmessung
vor der morgendlichen
Einnahme von Medikamenten vorzunehmen,
denn hohe Morgenwerte bedeuten
laut Dr. Norbert Smetak vom
Anzeige
Bundesverband Niedergelassener
Kardiologen (BNK) ein erhöhtes Risiko
für die langfristige Schädigung von Herz,
Gehirn und Nieren. Sie erfordern meist
eine Veränderung der Medikation.
Die beiden nächsten Regeln betreffen die
Messung des Blutdrucks selbst. Die
Blutdruckmessung ist nur dann korrekt,
wenn sich die Manschette des Oberarmmessgerätes
auf der Höhe des
Herzens befindet. Bei Geräten, deren
Manschette am Handgelenk befestigt
wird, muss der Arm entsprechend hoch
gelagert werden, z. B. indem man die
Hand bei der Messung mit einer
Handgelenksmanschette auf einem Tisch
ablegt. Die fünfte Regel wird meist vergessen,
ist aber wichtig. Wenn der
Umfang des Handgelenks oder des
Oberarms sehr groß oder sehr gering
ist, muss die Manschettenbreite entsprechend
angepasst werden.
Hochwertige Blutdruckmessgeräte
sind in Apotheken erhältlich. Dort
können sich unsichere Patienten
auch jederzeit Rat zur korrekten
Anwendung einholen. „Generell sind
Messgeräte mit einer Manschette für
den Oberarm nicht so komfortabel wie
Handgelenksgeräte, zeichnen sich aber
durch eine höhere Messgenauigkeit aus",
erklärt Smetak.
Foto I Sofia, Shutterstock Inc.
Mepiform ® ist ein selbsthaftender Narbenverband,
welcher frische und alte hypertrophe Narben und Keloide
effektiv reduziert und präventiv eingesetzt werden kann.
Weitere Informationen erhalten Sie unter
www.molnlycke.com oder in Ihrer Apotheke.
Der Firmenname Mölnlycke Health Care, das Safetac ® Logo sowie Mepiform ® sind eingetragene Warenzeichen von Mölnlycke Health Care.
Mölnlycke Health Care GmbH, Max-Planck-Str. 15, 40699 Erkrath-Unterfeldhaus, Telefon: +49 211 920 88 0, www.molnlycke.com, www.safetac.com
Fröhliche
Weihnachten!
mp Köln - Viele Eltern sind bestrebt,
ihre Kleinkinder möglichst schnell von
den Windeln zu befreien und sie auf das
„Töpfchen“ zu setzen. Doch sollte mit
dem „Toilettentraining“ erst begonnen
werden, wenn die Kleinen
Interesse zeigen, ohne Windeln
auszukommen, und
signalisieren, dass sie nass
sind. „Jedes Kind
benötigt seine individuelle
Zeit zur
Kontrolle der Blasenund
Darmentleerung.
Frühestens gegen
Ende des zweiten
Lebensjahres ist das
Junge Diabetiker haben erhöhtes Schlaganfallrisiko
mp Gütersloh - Junge Diabetiker weisen
ein deutlich höheres Schlaganfallrisiko
auf als der Durchschnitt der
Zuckerkranken. So haben laut der
Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe
nach einer kanadischen Studie
Diabetiker im Alter von 30 bis 44 Jahren
ein nahezu sechsmal höheres Risiko,
einen Schlaganfall zu erleiden.
Wissenschaftler sehen angesichts einer
zunehmenden Fast-Food-Mentalität in
Deutschland große Probleme auf die
Gesellschaft zukommen. Der Typ-2-
Diabetes, die häufigste Form der
Zuckerkrankheit, entsteht ganz wesentlich
durch unausgewogene Ernährung
und Bewegungsmangel. Bei regelmäßiger
Kontrolle der Risikofaktoren
Diabetes und Bluthochdruck, einer ausgewogenen
Ernährung sowie ausrei-
Nervensystem des Kindes so weit entwickelt,
dass es seinen Harndrang
richtig spürt.
Erst dann kann es lernen,
seine Blase zu
kontrollieren“, rät Dr.
Monika Niehaus vom
Berufsverband der
Kinder- und Jugendärzte
in Thüringen.
Ab einem Alter von eineinhalb
Jahren können Eltern
ihr Kind beim Trockenwerden
unterstützen, indem
sie es schon loben, wenn es
erkennt, dass es „muss“,
auch wenn die Erkenntnis
chender Bewegung könnten rund 70
Prozent der Schlaganfälle verhindert
werden. Dabei ist nach einer bundeswei-
Seite 7
1. Dezember
2011
(noch) zu spät kommt und die Windeln
schon nass sind. Bis zu einem Alter von
drei Jahren ist das Windelntragen jedoch
noch im Rahmen. Keinesfalls aber sollten
Eltern die Flüssigkeitszufuhr einschränken,
denn damit wird die
Entwicklung der Blasenkontrolle laut Dr.
Niehaus nicht beschleunigt. Beim
Toilettentraining können leicht an- und
ausziehbare Hosen helfen, so dass es das
Kind rechtzeitig schafft, dem Drang
nachzukommen. Auch sollte es dem
Kind selbst überlassen bleiben, ob es lieber
das Töpfchen nimmt oder dem
Sitzverkleinerer für die normale Toilette
den Vorzug gibt.
Foto I Vadim Ponomarenko, Shutterstock Inc.
ten Umfrage der Stiftung Deutsche
Schlaganfall-Hilfe (www.schlaganfallhilfe.de)
mehr als 80 Prozent der
Deutschen sogar bewusst, dass sie ihr
Schlaganfallrisiko selbst beeinflussen
können.
„Das Problem ist: Zu wenige verhalten
sich danach“, sagt Prof. Dr. Bernd
Ringelstein. „Die Umstellung der
Lebensgewohnheiten fällt vielen extrem
schwer. Deshalb brauchen sie eine intensive
Begleitung, vor allem aber eine sehr
früh einsetzende Erziehung in Richtung
eines gesunden Lebensstils.“ Der
Mediziner plädiert für mehr Beratungsund
Betreuungsangebote von Patienten
außerhalb der Kliniken und eine verbesserte
Prävention. In Deutschland leben
derzeit rund sechs Millionen Typ-2-
Diabetiker. Fotos I forestpath, Shutterstock Inc.
Raucher haben größeres Risiko bei Grippe-Erkrankung
mp München - Bei einer Ansteckung
mit Grippe-Viren müssen Raucher mit
schlimmeren Auswirkungen und
Komplikationen rechnen als Nichtraucher.
Bei Rauchern komme es laut
Prof. Dr. Bernd Schönhofer, Chefarzt der
Klinik für Pneumologie am Krankenhaus
Oststadt-Heidehaus in Hannover,
offenbar zu einer unkontrollierten übersteigerten
Immunreaktion bei der
Abwehr der Influenzaviren. Wer regelmäßig
rauche, riskiere daher, dass sein
Immunsystem bei der Abwehr der
Erreger entgleise. Dadurch könne es zu
schweren Komplikationen wie einer
Lungen- oder Herzbeutelentzündung
kommen, die das Risiko eines tödlichen
Krankheitsverlaufs erhöhen.
„Wir Lungenärzte raten langjährigen,
„Toilettentraining“: Raus aus den Windeln
bisher nicht chronisch kranken Rauchern
dringend zu einer Grippe-
Impfung“, empfiehlt Schönhofer. Raucher
neigten in der Regel häufiger zu
Erkältungen mit Bronchitis, so dass ihre
Lungen ohnehin schon kleine, immer
wieder auftretende Entzündungsherde
aufweisen. Mit einer
Schutzimpfung
werde sichergestellt,
dass die Immunreaktion
des Betroffenen
nach einer tatsächlich
erfolgten
Grippe-Infektion
weniger heftig ausfällt
als ohne Impfung.
Weitere Informationen
finden Sie
unter www.lungenaerzte-im-netz.de.
Fotos I Zigaretten: Fabio Berti, Kugeln und Stern: zphoto,
Shutterstock Inc.

Seite 8
1. Dezember
2011 DIE
Ich wünsch dir viel Spaß
mit meiner Seite!
Dein
SEITE FÜR KINDER
Es ist schon merkwürdig: Jedes Jahr kurz vor
Weihnachten schleppen wir riesige Nadelbäume
aus den Supermärkten, stellen sie in unseren
Wohnzimmern auf und behängen sie mit
Lichterketten, Glaskugeln, Lametta
und anderem Schnickschnack.
Warum eigentlich? Die Menschen der
nördlichen Länder waren schon immer
fasziniert davon, dass Tannen im
Winter grün bleiben - während alle
anderen Pflanzen absterben
und die Farben aus der
Natur verschwinden.
Die alten Römer
holten sich deshalb
Lorbeerzweige
ins Haus.
Sie gaben
ihnen die
Hoffnung,
dass der
Frühling
bald zurückkommen
würde. So machten
es auch
die
Menschen
in Nordeuropa
während
des Mittelalters.
Den ersten Beleg dafür, dass die
Bäume zu Weihnachten aufgestellt
wurden, finden wir im Jahr 1521 im
Elsass: Da steht in einem Rechnungsbuch,
dass der Förster des Ortes vier
Schillinge bekommen soll, um im
Dezember auf die Weihnachtsbäume
aufzupassen.
Ab diesem Zeitpunkt steht in fast allen
Stuben der wohlhabenden Leute ein
geschmückter Weihnachtsbaum.
Danach verbreitete sich der Trend dank
eines Promis: Im Jahr 1840 heiratete
Äskulapi a
Oh Tannenbaum!
die englische Königin Viktoria einen
deutschen Prinzen. Der brachte den
Weihnachtsbaum nach London. Später
gelangte der Brauch mit deutschen
Auswanderern und Matrosen auch
nach Amerika. Sogar in China werden
Tannenbäume heute immer beliebter.
Aber wenn du glaubst, dass der
Weihnachtsbaum schon immer mit der
Spitze nach oben aufgestellt wurde,
dann lies mal dies: In Deutschland
und Österreich war es in manchen
Gegenden bis vor 100 Jahren üblich,
den Baum verkehrt herum an der
Decke aufzuhängen! In alten Gebäuden
findet man heute noch die
entsprechenden „Weihnachtshaken“.
Der hängende Weihnachtsbaum –
wäre das nicht eine tolle Idee, die
du in diesem Jahr deinen Eltern
vorschlagen könntest …?
Tannenbaum: Nadezda Razvodovska, Shutterstock Inc., Kugel: ©laudine bosseler, Shutterstock Inc.; Kleine Illustrationen: Sofia Santos, Shutterstock Inc., Weihnachtsbrief: S. Hanusch, Shutterstock Inc.
Gute Frage
Hatte Jesus wirklich
am 25. Dezember Geburtstag?
Die frühen Christen feierten nur den Todestag von Jesus an
Ostern, nicht aber seinen Geburtstag. Der wurde erst 300 Jahre
später von einem Papst auf den 25.12. gelegt. Er wollte dadurch ein
heidnisches Winterfest der Römer verdrängen, das am selben Tag
stattfand. Viele Wissenschaftler und Kirchengelehrte haben versucht,
das wahre Geburtsdatum von Jesus herauszufinden. Der Astronom
Johannes Kepler (1571-1630) fand schließlich die heißeste Spur:
Er konnte beweisen, dass die Planeten Saturn und Jupiter im
Jahr 7 vor Christus ein außergewöhnlich hell leuchtendes
Sternbild ergaben – den Stern von Bethlehem. Er leuchtete
genau am 12. November am Himmel.
Deshalb ist dieses Datum wahrscheinlich
Jesus´ wahrer Geburtstag.
Suchspiel
Irgendwo auf dieser Seite hat sich ein winziger
Äskulapi (mit Weihnachtsmannmütze) versteckt.
Kannst du ihn finden?
Äskulapi
fragt:
Gibt es Gott?
•„Naja, wir Menschen können das
nicht mit absoluter Sicherheit wissen.
Mir gefällt aber der Gedanke, dass da
ein Gott ist, der auf uns aufpasst.“
Simon Redder, 12 Jahre,
aus Castrop-Rauxel
•„Natürlich gibt es Gott! Ich merke es
ganz genau, wenn ich Weihnachten in
die Kirche gehe und ganz fest an ihn
denke.“ Janina-Juliane Werding,
9 Jahre, aus München
•„Meine Eltern sind sich nicht einig:
Mein Vater glaubt an Gott, meine
Mutter nicht. Ich selber bin noch nicht
sicher.“ Hilda Matthiessen, 10 Jahre,
aus Norddeich
Die Frage der nächsten Ausgabe
lautet: Hast du Angst im Dunkeln?
Und wenn ja, wovor?
Schicke deine Antwort an:
NOWEDA eG; Redaktion Äskulapi
Postfach 10 27 2; 145027 Essen.
Oder per Email an:
aeskulapi@neueallgemeine.de
Neue Allgemeine
Gesundheitszeitung
für Deutschland
Weihnachtswissen
Nachgezählt
Ein durchschnittlich großer Weihnachtsbaum
trägt 187 333 Nadeln. Die
Redakteure der Fernsehshow „Frag doch
mal die Maus“ haben sie gezählt.
Blauer Schimmer
Kerzen brennen auch im
Weltall, haben Experimente
von Astronauten ergeben.
Allerdings ist die Flamme nicht so schön
golden wie auf der Erde, sondern blau.
Denn in der Schwerelosigkeit bekommt
die Kerze nur ganz wenig Sauerstoff –
den braucht sie aber, um weihnachtlich
zu leuchten.
Post an
Christkind und
Weihnachtsmann
In Deutschland gibt
es insgesamt neun
Weihnachtspostämter, an die Kinder ihre
Wunschzettel schicken können.
Jeder bekommt eine Antwort! Die
Postämter sind beispielsweise in
Himmelpforten in Niedersachsen,
in Engelskirchen in Nordrhein-
Westfalen oder in St. Nikolaus im
Saarland. Aber auch Briefe, die ohne
genaue Adresse „An das Christkind“
oder „An den Weihnachtsmann“
adressiert sind, kommen an.
Die Deutsche Post AG leitet sie an die
Weihnachtspostämter weiter.
Guten Appetit!
Viele Familien essen zu
Weihnachten eine Gans
oder einen Karpfen. Am Heiligen Abend
gibt es oft Würstchen mit Kartoffelsalat.
Im mittelalterlichen England jedoch kam
zu Weihnachten ein gekochter Schweinskopf
auf den Tisch.
Leise rieselt der Schnee
Schneeflocken rieseln nicht nur
leise, sondern auch ziemlich langsam:
Sie schweben mit etwa drei bis
sieben Kilometern pro Stunde zur
Erde. Größere Kristalle sind langsamer
als kleine, weil sie mehr
Luftwiderstand bieten.
Weihnachtliche Mathematik
Weihnachten ist immer am
25. Dezember, klar. Aber wann beginnt
eigentlich der Advent? Da muss man ein
bisschen rechnen: Der vierte
Advent liegt immer auf dem
Sonntag vor Weihnachten.
Also ist der erste Adventssonntag
drei Wochen vorher. In diesem Jahr
beginnt die Weihnachtszeit schon am
27. November – 28 Tage vor dem Fest.
Dein Adventskalender müsste daher
eigentlich 28 Türchen haben. In anderen
Jahren nur 22 Türchen. Die
Hersteller von Adventskalendern
haben sich aber auf 24 Türchen
geeinigt, weil das einfacher ist.
Die Seite für Kinder: Konzept und Texte Dr. Helen Bömelburg Grafik Sandra Helberg Comic/Illustration www.carolingoertler.de Äskulapi (Kopf) Bernd Mittelhockamp/4K Animation
Lösung: Der winzige Äskulapi hat sich im Baum versteckt und lehnt an der orangegepunkteten Kugel.