Karikatur Zum Download - Neue Allgemeine Gesundheitszeitung für ...

Neue Allgemeine
Menschen, die auf einen Rollstuhl
oder eine Gehhilfe angewiesen sind,
sollen Tage auf die Reparatur ihres
Hilfsmittels warten, Inkontinenzpatienten
sollen sich mit undichten
Windelhosen herumschlagen und Prothesenträger
sollen zugunsten billiger
Alternativen auf ein Stück Lebensqualität
verzichten.
Was sich liest wie ein medizinischer
Albtraum, ist seit der aktiven Umsetzung
der Rabattverträge auf Hilfsmittel bittere
Realität geworden. Das 2007 in Kraft
getretene „Gesetz zur Stärkung des Wettbewerbs
in der Gesetzlichen Krankenversicherung“
(GKV-WSG) ermöglicht
es Krankenkassen, die Hilfsmittelversorgung
ihrer Patienten auszuschreiben
und auf diesem Weg Rabattverträge
mit Lieferanten von Hilfsmitteln zu
schließen. Für Menschen, die auf Hilfsmittel
angewiesen sind, hat diese Praxis
jedoch fatale Folgen. Vor den Rabattverträgen
konnten Patienten die benötigten
Produkte von einem Anbieter
ihrer Wahl – einer Apotheke oder einem
Sanitätshaus in der Nähe – beziehen.
Diese Nähe ist für Betroffene besonders
wichtig: Der Partner des Vertrauens
konnte defekte Hilfsmittel, z. B. Rollstühle,
innerhalb weniger Stunden reparieren
und Menschen, die auf Inkontinenzvorlagen
angewiesen sind, konnten sich
der Diskretion ihres Anbieters sicher sein.
Dieses funktionierende System ist zumindest
bei Krankenkassen, die ihre
Fragen Sie Ihr Apotheken-Team
Hilfe gegen den „Winterblues“
Was Betroffene und deren Verwandte gegen
depressive Verstimmungen an den Feiertagen
unternehmen können.
Seite 6
für Deutschland
Wie weit dürfen die Kassen noch gehen? Das
ist eine der vielen Fragen, die man sich unweigerlich
stellen muss, wenn man die Entwicklungen
auf dem Hilfsmittelmarkt beobachtet.
Die Bedürfnisse der betroffenen Versicherten
werden nahezu vollständig ignoriert.
Verbindliche Maßstäbe für die Qualität von
Hilfsmitteln gibt es nicht. Kein Wunder, ist
doch jeder Mensch und damit auch jeder
Patient ein Individuum, dem man keinen
Nr. 21 · Jahrgang 2 · 1. Dezember 2008
Lust auf Plätzchen?
Köstliches Weihnachtsgebäck – nicht
nur für Diabetiker - stellen wir
Ihnen vor auf
Seite 4
Die Würde des Menschen ist antastbar
Ein Kommentar der Redaktion
Stempel aufdrücken kann. Diese die Würde
des Menschen ignorierenden Methoden
schieben das deutsche Gesundheitswesen
noch stärker in Richtung einer Zweiklassenmedizin
nach amerikanischem Vorbild. Wer
es sich leisten kann, der zahlt aus eigener
Tasche für Qualität, obwohl er womöglich
schon seit Jahrzehnten in die gesetzliche
Krankenversicherung eingezahlt hat und somit
eigentlich Anrecht auf eine angemessene
Weihnachten rund um die Welt
Äskulapi war für Dich auf Reisen!
Möchtest Du wissen, wie Kinder auf
der ganzen Welt Weihnachten feiern?
Dann schau nach auf
Rabattverträge auf Hilfsmittel
Wie weit dürfen die Kassen gehen?
Hilfsmittelversorgung ausschreiben,
Schnee von gestern: Ihre Patienten sind
in vielen Fällen gezwungen, sich mit den
Lieferanten zu behelfen, die die Zuschläge
erhalten haben.
Das hat gleich zwei Nachteile: Zum einen
gibt es nur noch einige wenige Anbieter,
die zum Teil 50 oder deutlich mehr
Kilometer vom Wohnort des Patienten
entfernt sitzen und schon allein aufgrund
der räumlichen Distanz nicht so angemessen
auf Anfragen und Probleme reagieren
können wie ein Anbieter in der
unmittelbaren Nachbarschaft. Das kann
Seite 8
Karikatur zum Download: www.neue-allgemeine.de
gerade für Patienten, die z. B. auf technische
Hilfsmittel angewiesen sind, zu einer
deutlichen Einschränkung der Lebensqualität
führen.
Zum anderen beklagen sich viele Betroffene
über die Qualität der Hilfsmittel.
Denn bei den Ausschreibungen der Kran-
KOSTENLOS
Bezahlt von Ihrer Apotheke!
kenkassen geht es in erster Linie um
den Preis der Produkte. „Billig gewinnt“,
lautet die Devise, denn statt gewohnt
hochwertiger Produkte müssen die Patienten
nun schlechte Qualität hinnehmen.
„Die Krankenkassen stampfen die
Qualität der Hilfsmittel über die Rabattverträge
zusammen“, klagt Wolfram-
Arnim Candidus, Präsident der Deutschen
Gesellschaft für Versicherte und
Patienten e. V. (DGVP). „Die individuellen
Bedürfnisse des Einzelnen werden
dabei nicht berücksichtigt.“
Besonders empörend: Der Großteil der
Betroffenen hat kaum eine Chance, sich
zu wehren, da es sich um ältere bzw. körperlich
oder auch geistig eingeschränkte
Menschen handelt, denen der Mut, die
Kraft und die Möglichkeiten fehlen, um
für ihr Recht auf eine angemessene
Versorgung zu kämpfen. „Viele Menschen
erdulden die neuen Zustände leidend“,
bestätigt auch Candidus.
Abgesehen von der Einschränkung der
Lebensqualität wird ein weiterer, nicht
zuletzt auch wirtschaftlicher Faktor
ignoriert: Die Kosten, die durch Folgeerkrankungen
für das Gesundheitswesen
entstehen, sind kaum abzuschätzen.
Es ist für einen Inkontinenzpatienten
nicht zumutbar, jeden Morgen in
einem nassen Bett aufzuwachen, weil die
Qualität der Vorlagen nicht ausreicht.
Lesen Sie weiter auf Seite 2
Versorgung haben sollte. Und was ist mit
denen, die sich das nicht leisten können? Die
müssen sich wohl oder übel mit minderwertigen
Hilfsmitteln Lesen Sie weiter arrangieren. auf Seite Betrachtet 2
man die Entwicklungen der vergangenen
Jahre, würde man sich nicht mehr wundern,
wenn Inkontinenzpatienten künftig empfohlen
würde, abends einfach weniger zu trinken,
damit die Vorlage auch die ganze Nacht
schützt. Würdelos.

Antwortsuche
engl.
Fürwort:
es
Inhaber
Freizeitanlage
engl.
Universitätsstadt
grob
gemahlenes
Getreide
scheues
Waldtier
europ.
TV-Satellitensystem
Heldin
der
Tristansage
Seite 2 · 1. Dezember 2008
Wie weit dürfen die Kassen gehen?
Fortsetzung von Seite 1
Ebenso wenig ist es für das von den Beitragszahlern
finanzierte Gesundheitswesen zumutbar,
die Kosten zu tragen, die durch mögliche
Folgeerkrankungen verursacht werden. Wundliegen
und -sitzen durch nasse Windelhosen
oder durch schlechte Polsterungen auf Rollstühlen
können trotz aller Ignoranz der Kassen
gegenüber der Problematik nicht ausgeschlossen
werden. Die Berichte vieler Betroffener veranschaulichen
das mehr als deutlich.
Den Kassen wird dieses Verhalten einfach
gemacht: Das „Gesetz zur Stärkung des Wettbewerbs
in der Gesetzlichen Krankenversicherung“
schreibt zwar vor, dass die Krankenkassen zur
Sicherstellung der Qualität verpflichtet sind,
doch Mindestanforderungen sind nirgends vermerkt.
Wer also bestimmt, wie lange eine Inkontinenzvorlage
sicheren Schutz bieten muss? Und
wer legt fest, wie viel Lebensqualität ein Patient
zugunsten des Sparwahns einzubüßen hat?
Fragen, die weder von den Krankenkassen, noch
von der Gesundheitspolitik beantwortet werden.
Ein Freifahrtschein für alle Beteiligten. Nur der
Patient bleibt auf der Strecke.
Die Folgen beeinflussen vor allem langfristige
Therapieerfolge negativ. Während der stationären
schmale
Rinne,
Rille
9
‚Erwachsene‘
bei
Kindern
Schulleiter
Spottschrift
völlig,
‚auf ...
und
Verderb‘
quer,
horizontal
Pädagogin
6
5
Staatsvermögen
Beinmuskel
Der gesuchte Begriff lautet:
Machen Sie mit!
Netzballspiel
Symbol
des
Friedens
Schlips,
Binder
Vorname
der
Nielsen †
1 2 3 4 5 6 7 8 9
3
französischesAdelsprädikat
kirchlicher
Titel im
Orient
Zeitanzeiger
an der
Kirche
8
griech.
Philosoph
der
Antike
subarktischer
Hirsch
Hundename
tropischesNagetier
1
Versorgung eines Patienten – z. B. im Krankenhaus
– wird in der Regel alles medizinisch
Mögliche unternommen, um ein optimales Therapieergebnis
zu erzielen. Wird der Patient dann
mit einer angemessenen Versorgungsempfehlung
für den häuslichen Bereich entlassen, holt die
Realität ihn oder seine Angehörigen schnell auf
den Boden der Tatsachen zurück. In vielen Fällen
werden die für den fortlaufenden Therapieerfolg
nötigen Hilfsmittel nicht erstattet oder es wird
auf günstige, aber unzureichende Alternativen
verwiesen. Die Folgen sind unnötig und kostenintensiv,
denn unter Umständen muss der Patient
nach kurzer Zeit sogar zurück in die teure stationäre
Versorgung.
Fraglich, ob die Gesundheitspolitik und auch die
Krankenkassen jemals erkennen werden, dass
„Experimente“ zulasten der Beitragszahler einer
gehörigen Portion Weitblick weichen müssen, um
die Gesundheitsversorgung wieder auf ein angemessenes
Niveau zurückzuführen.
Weißhandgibbon
Grillfest
(engl.)
ein
Paddelboot
ital.
Winterkurort
(San ...)
Kfz-Z.
Roth
2
Zahlwort
Zimmer
(Mz.)
7
russischerZarenname
weiblicherNaturgeist
schweiz.
Kantonshauptstadt
4
Fremdwortteil:
Italien
Laut
der
Rinder
lauter
Anruf
(engl.)
DEIKE-PRESS-1413-3
PREISRÄTSEL
Kanton
der
Schweiz
Fußballbegriff
ACCU-CHEK und SOFTCLIX sind Marken von Roche.
S T S I
F R A G E O E L Z W E I G
Sie kommen I T N auf K Rden
A Wgesuchten
A T T E Begriff, indem
E I G N E R R E N A N
Sie das F RKreuzworträtsel
E I B A D I lösen. E L FIst
noch ein Tipp
gefällig? L E E Das D S Lösungswort T B E L Lbeschreibt
O ganz sicher
E A E R A R F K
nicht G das R I Ewichtigste
S S R Element R E M Odes
Weihnachtsfestes,
R aber E H dennoch T A Bfreuen
B A wir U Nuns,
dass es dazu
O K W A A G E R E C H T
gehört. Den gesuchten Begriff gibt es übrigens
A S T R A D U C U H E
auch I Sin
Oder
L DApotheke!
E T U R M U H R
E R E R Z I E H E R I N
Lösung GESCHENKE und Gewinner werden in der Februar-
Die Hälfte der Schritte
mit Accu-Chek Compact Plus.
Accu-Chek Compact Plus –
alles komplett und sofort startklar.
Accu-Chek Compact Plus kommt mit der Hälfte
der üblichen Schritte zur Blutzuckermessung aus.
Es ist das einzige System, bei dem 17 Teststreifen
und die Stechhilfe integriert sind. Die Codierung
erfolgt automatisch und die Teststreifen werden auf
Knopfdruck bereitgestellt.
1. Stechhilfenkappe abnehmen
2. Benutzte Lanzette herausnehmen
3. Neue Lanzette einsetzen
4. Schutzkappe der Lanzette abziehen
5. Aufsetzen der Stechhilfenkappe
6. Stechhilfe spannen
7. Teststreifendose öffnen
8. Teststreifen herausnehmen
9. Teststreifendose verschließen
10. Haltbarkeit des Teststreifens überprüfen
11. Teststreifen in das Messgerät einführen
12. Codenummer überprüfen
Die Gewinner unseres Weihnachtsrätsels erwartet
ein ganz besonders toller Preis, der 2009 für
garantierten Durchblick im Straßenverkehr
sorgt. Wir verlosen insgesamt 10 hochwertige
Navigationssysteme!
Teststreifen
auf Knopfdruck
Hälfte der
Messvorbereitung
Info-Telefon: 0180/200 01 65
( Mo – Fr, 8.00 – 18.00 Uhr, 6 ct /Gespräch aus dem Festnetz der
Deutschen Telekom, ggf. abweichende Preise aus dem Mobilfunknetz)
www.accu-chek.de
Roche Diagnostics GmbH
D-68298 Mannheim
Das Lösungswort der 19. Ausgabe lautete:
„Blutegel“.
Anzeige
25244A_CPSchritte_112x170.indd 1 06.11.2008 10:03:25 Uhr
ausgabe veröffentlicht. Die Zustellung des
Gewinns erfolgt per Versand.
Bitte senden Sie die Lösung und die Anschrift der
Apotheke, in der Sie die Zeitung erhalten haben,
bis spätestens 12.01.09 auf einer ausreichend
frankierten Postkarte an:
Neue Allgemeine
Gesundheitszeitung
für Deutschland
Postfach 10 27 21
45027 Essen
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Mitarbeiter und
Angehörige der NOWEDA-
Gruppe sind von der Teilnahme
ausgeschlossen.
Diese Apotheken freuen sich für die 10 Gewinner
des Gastroback Design Bistro Ofens:
Bahnhof-Apotheke
Bahnhofstr. 104
in Herne gratuliert
Karl Schanko
Löwen-Apotheke
Bahnhofstr. 18-20
in Betzdorf gratuliert
Christoph Woywode
Ring-Apotheke
Ringstr. 17-23
in Leer gratuliert
Anna Schablowski
Schloss-Apotheke
Freiberger Str. 1
in Frauenstein gratuliert
Petra Göhler
Havel-Apotheke
Semmelweisstr. 7
in Havelberg gratuliert
Hildegard Hammer
Gesundheitszeitung
Neue Allgemeine
für Deutschland
Apotheke Am Alten Markt
Lange Straße 75
in Bad Driburg gratuliert
Johannes Heinemann
Westfalen-Apotheke
Hörder Str. 352
in Witten gratuliert
Lilly Laker
Teutonia-Apotheke
Bielefelder Str. 9
in Hilter gratuliert
Sabine Klinksiek
Apotheke am Bahnhof
Flach-Fengler-Str. 51
in Wesseling gratuliert
Karl Schmalenbach
Kloster-Apotheke
Plan 2
in Creuzburg gratuliert
Dieter Schubert
Gewinnen Sie eines von 10 hochwertigen Navigationsgeräten
„1210 Europe“ des Herstellers NAVIGON.
Das Gerät verfügt über ein 3,5 Zoll Display im
4:3 Format. Zur Ausstattung gehören Kartenmaterial
für Europa, eine Radar-Info, eine reale
Beschilderungsanzeige, ein Fahrspurassistent
und eine intelligente Adresseingabe. So
bleiben Sie garantiert auf dem richtigen Weg!

Gesundheitszeitung
Neue Allgemeine
für Deutschland
Impressum
Neue Allgemeine Gesundheitszeitung
für Deutschland
Verlag und Redaktion: NOWEDA eG
Heinrich-Strunk-Straße 77
45143 Essen · Telefon: 0201 802-0
E-Mail: redaktion@neue-allgemeine.de
Web: www.neue-allgemeine.de
Vorstand der NOWEDA eG:
Wilfried Hollmann (Vorsitzender)
Peter Bömelburg · Joachim Wörtz
Erscheinungsweise der Zeitung:
Monatlich
Verantwortlicher Redakteur Leitartikel
(Seiten 1 u. 2): Wolfgang P. Kuck
Verantwortliche Redakteurin:
Tanja Kahlert
Anzeigen: Beatrix Baumert
E-Mail: anzeigen@neue-allgemeine.de
Druck:
Dierichs Druck + Media GmbH & Co. KG
Frankfurter Straße 168 · 34121 Kassel
Auflage: 1 Million
Grafik und Layout: commedia GmbH
Lenaustraße 12 · 45128 Essen
Web: www.commedia.de
Mit der Einsendung eines Leserbriefes geben
Sie gleichzeitig die Genehmigung zur
Veröffentlichung. Die Redaktion behält sich
Auswahl und Kürzung vor.
Diese Zeitung wird von der Apotheke
bezahlt und kostenlos an ihre Kunden
abgegeben.
� beruhigt hartnäckigen Husten
� löst festsitzenden Schleim in
Hals und Nasenhöhlen
� ohne Alkohol, ohne Zucker
mit Eukalyptusöl
GESUNDHEITSINFOS
An der Versorgung psychisch kranker Kinder
darf nicht gespart werden
Selten waren Kinder und Jugendliche so im Blickpunkt
aktueller Politik wie heute. Elternzeit, ein
sicherer Kindergartenplatz, eine bessere
Ausbildung der Erzieherinnen sowie Ganztagesbetreuung
in der Schule sollen Eltern
die Erziehungsarbeit erleichtern und die
Gesundheit unserer Kinder und Jugendlichen
verbessern. „Gleichzeitig ist jedoch die Versorgung
psychisch erkrankter Kinder und
Jugendlicher im Zuge der aktuellen Umstrukturierungen
im Gesundheitswesen in
Gefahr“, warnt Dr. Christa Schaff, Vorsitzende
des Berufsverbandes für Kinder- und Jugendpsychiatrie,
Psychosomatik und Psychotherapie
(BKJPP).
Bisher konnte ein niedergelassener Facharzt
für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psy-
Robyn Mackenzie, Shutterstock Inc.
Obak, Shutterstock Inc.
chotherapie Heilpädagogen, Sozialpädagogen und
Psychologen in der Praxis beschäftigen und
dadurch die Anzahl der versorgten Patienten
verdreifachen. „Diese Sozialpsychiatrie-Vereinbarung
wurde nun von einigen
Krankenkassen wegen Unsicherheiten
bezüglich der zukünftigen Geldflüsse aus dem
Gesundheitsfond gekündigt. Angesichts eines
Anteils von 21 % psychisch auffälliger Kinder
und Jugendlicher im Alter von 7 bis 17 Jahren
– bei Kindern aus sozial schwachen
Familien liegt er sogar bei 31 % – hätten
diese Einschnitte im sozialpsychiatrischen
Versorgungskonzept nicht absehbare
Folgen für das kinder- und jugendpsychiatrische
Behandlungsangebot“,
mahnt Dr. Schaff.
Verbrennungen nicht mit Eiswasser kühlen
mp Neu-Isenburg - Auch bei
kleineren Verbrennungen
oder Verbrühungen
von Kindern ist
der Schreck häufig
groß. Bei der
Erstversorgung
der Verletzungen
ist besonnenes
Handeln trotzdem
wichtig. So ist bei-
spielsweise unbedingt daran zu denken, die Stellen nicht mit
Eiswasser zu kühlen, da die große Kälte zum Absterben von
Hautzellen führen kann. Das beeinträchtigt die Wundheilung
und sollte deshalb vermieden werden. Laut „Ärzte Zeitung“
ist eine sachgerechte Kühlung der Verletzung aber wichtig,
weil damit der Schmerz gelindert wird. Außerdem wird auf
diese Weise einer Ansammlung von Flüssigkeit und einer
Schwellung des Gewebes (Wundödem) vorgebeugt. Die
Temperatur der Kühlflüssigkeit sollte nach Möglichkeit
zwischen 15 und 20 °C liegen und die Stelle sollte höchstens
für zehn Minuten unter fließendes Wasser gehalten werden.
mit Thymianextrakt
Seite 3 · 1. Dezember 2008
Ihre Apotheke hilft
Schenken leicht gemacht
Macht sich bei Ihnen auch schon die
Anspannung der Vorweihnachtstage
bemerkbar? So schön die Feiertage
auch sind: Viele Menschen verbinden
sie auch mit Stress, da Geschenke aus
Zeitmangel oft erst in der letzten
Minute besorgt werden.
Wussten Sie, dass es auch in der Apotheke
tolle Geschenkideen gibt? Gerade für
chronisch kranke Menschen, z. B. Diabetiker,
ist das Angebot an Produkten,
die sich als Weihnachtsgeschenk eignen,
besonders groß. Ein besonderer Vorteil:
Durchbrechen Sie den Husten!
Schnell und stark!
Neu!
Aspecton ®
Halstabletten
Isländisch Moos
� befeuchten die gereizte Schleimhaut
� lindern die Heiserkeit
�� beruhigen den Hustenreiz
�� mit Vitamin C
Aspecton ® DS Hustensaft / - DS Hustentropfen. Apothekenpflichtig. Aspecton ® Eukaps. Apothekenexklusiv. Aspecton ® Halstabletten. Apothekenexklusiv (Medizinprodukt). Wirkstoff: DS Hustensaft/DS Hustentropfen: Thymiankraut-Dickextrakt.
Eukaps: Eukalyptusöl. Halstabletten: Trockenextrakt aus Cetraria islandica (7:1). Anw.: DS Hustensaft/DS Hustentropfen: Zur Besserung der Beschwerden bei Erkältungskrankh. der Atemwege m. zähflüss. Schleim, zur Besserung der
Beschwerden bei akuter Bronchitis. Bei Beschwerden länger als 1 Woche, bei Atemnot, Fieber, eitrigem o. blutigem Auswurf ärztl. Hilfe. Eukaps: Erkältungskrankheiten der Atemwege mit zähflüssigem Schleim. Bei Beschwerden länger als
3 Tage, bei Atemnot, Fieber, eitrigem o. blutigem Auswurf ärztl. Hilfe. Halstabletten: Hustenreiz und Heiserkeit. Hinw.: DS Hustensaft enth. Macrogolglycerolhydroxystearat, Glycerol u. Sorbitol. 10 ml entspr. 0,33 BE. Halstabletten enth. Sorbitol:
1 Lutschtbl. entspr. 0,05 BE. Stand: 03/08-3. Krewel Meuselbach GmbH, 53783 Eitorf. „Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker“
Die fachkundige Beratung für schenkende
Verwandte und Freunde gibt es gratis
dazu.
Darüber hinaus verfügen Apotheken
über eine umfangreiche Produktpalette
aus Erzeugnissen rund um Körperpflege
und Wellness. Körperlotionen, Cremes,
Peelings und Badezusätze für verschiedene
Hauttypen sorgen garantiert für
Freude am Heiligen Abend.
Suchen Sie auch noch Geschenke? Dann
sprechen Sie Ihr Apothekenteam an!
DUSAN ZIDAR, Shutterstock Inc.
Anzeige
08-0276 Aspecton Publikum 228x144 Neue allg Gesundheitsz.indd 1 08.09.2008 08:38:37

Magdalena Kucova, Shutterstock Inc.
Seite 4 · 1. Dezember 2008
Bewusster Genuss statt strikter Verzicht: Auch
mit Diabetes darf man naschen! Wichtig sind
die korrekte Berechnung der Broteinheiten und
die regelmäßige Kontrolle der Blutzuckerwerte.
Wir stellen Ihnen hier drei leckere
Klassiker vor, die auch Nicht-Diabetikern köstlich
schmecken werden!
Weiße Vanillekipferl
für zwei Backbleche – ergibt 35 Stück
Zutaten
100 g Blanchierte Mandeln, gemahlen
200 g Mehl (Typ 405)
1 Prise Salz
100 g Halbfettbutter
100 g Vanillejoghurt (1,5 % Fett)
40 g Puderzucker
1 Pck. Vanillinzucker
1 Pck. Bourbonvanille-Aroma
Außerdem etwas Puderzucker und
Vanillinzucker zum Bestreuen
Zubereitungszeit insgesamt etwa 90 Minuten
. Die gemahlenen Mandeln mit Mehl und
Salz mischen. Halbfettbutter, Vanillejoghurt,
Puderzucker, Vanillinzucker und Bourbonvanille
dazugeben und rasch von Hand zu
einem Teig verkneten. Für eine
Stunde kaltstellen.
. Den Backofen auf 180 °C
(Umluft 160 °C)
vorheizen. Zwei
1
Backbleche mit
Backpapier auslegen.
Aus dem gekühlten
Teig 1 cm dicke Rollen formen. Diese in
etwa 5 cm lange Stücke schneiden, zu Halbmonden
formen, die an den Enden etwas
dünner auslaufen und mit Abstand auf das
Backblech legen.
. Im Ofen (mittlere Einschubleiste) etwa 12
Minuten backen. Puderzucker und Vanillinzucker
vermengen und über die noch heißen
Kipferln sieben.
Nährwert pro Vanillekipferl:
0,5 BE
53 Kilokalorien
6 g Kohlenhydrate
3 g Fett
1 g Eiweiß
Nussmakronen
für zwei Backbleche – ergibt ca. 45 Stück
Zutaten
150 g Haselnüsse, gemahlen
150 g Walnüsse, gemahlen
1 TL Zimt, gemahlen
1 Pck. Bourbonvanille-Aroma
4 Eiweiße
1 Prise Salz
2 TL Zitronensaft
80 g Puderzucker
Zubereitungszeit insgesamt etwa 40 Minuten
. Nüsse, Zimt und Vanillearoma mischen. Den
Backofen auf 180 °C (Umluft 160 °C) vorheizen.
Die Backbleche mit Backpapier auslegen.
. Eiweiße mit einer Prise Salz steif schlagen.
Unter Weiterschlagen den Zitronensaft und
Puderzucker hinzugeben, bis die Masse glänzt.
ERNÄHRUNG
Köstliches zu Weihnachten
Bewusst genießen mit Diabetes
. Die Nussmischung unterheben. Mit zwei Teelöffeln
kleine Häufchen von der Masse abstechen
und auf das Backblech setzen. Im Ofen (unterste
Einschubleiste) ca. 20 Minuten backen.
Nährwert pro Nussmakrone:
0,2 BE
52 Kilokalorien
3 g Kohlenhydrate
4 g Fett
1 g Eiweiß
Schoko-Zimt-Sterne
für zwei Backbleche – ergibt ca. 60 Stück
Zutaten
180 g Halbfettmargarine
70 g Zucker
220 g Mehl (Typ 405)
1 Prise Salz
2 TL Zimt, gemahlen
60 g Zartbitterkuvertüre
Außerdem Mehl zum Ausrollen
Zubereitungszeit insgesamt etwa 75 Minuten
. Margarine und Zucker schaumig rühren. Mehl
mit Salz und Zimt mischen und unterrühren.
Backofen auf 180 °C (Umluft 150 °C) vorheizen.
Teig portionsweise auf einer leicht bemehlten
Arbeitsfläche ca. 3 mm
dick ausrollen, zu
Sternen (ca. 5 cm
groß) ausstechen.
. Sterne auf ein mit
3
Backpapier ausgelegtes
Backblech legen. Im Ofen (mittlere Einschubleiste)
blechweise 12 bis 15 Minuten backen.
2
Auskühlen lassen. Kuvertüre hacken, im Wasserbad
schmelzen. Die Sterne mit drei feinen
Schokoladenlinien überziehen.
Nährwert pro Schoko-Zimt-Stern:
0,3 BE
33 Kilokalorien
4 g Kohlenhydrate
2 g Fett
0,5 g Eiweiß
Unser Buchtipp:
Claudia Grzelak,
Katja Porath
Das Backbuch
für Diabetiker
Von süß bis pikant:
77 Rezepte, die
allen schmecken
Neue Allgemeine
Gesundheitszeitung
für Deutschland
Die Rezepte auf dieser Seite stammen aus
dem Backbuch für Diabetiker. Neben
Ideen zur Weihnachtszeit finden Diabetiker
zahlreiche Backrezepte für jeden
Anlass.
Preis: 12,95 €
ISBN 978-3-8304-3358-3
TRIAS Verlag
1. Wolfgang Amri, 2. Francisco Amaral Leitão,
3. Khomulo Anna, Shutterstock Inc.
Besuchen Sie uns online!
www.neue-allgemeine.de

Neue Allgemeine
Gesundheitszeitung
für Deutschland
Im Dezember hat der Backofen besonders
viel zu tun. Plätzchen und anderes
weihnachtliches Gebäck haben
Hochkonjunktur. Tun Sie doch auch
Ihren Gartenbewohnern etwas Gutes.
Gerade für Kinder ist es ein tolles
Erlebnis, Vogelfutter selber zu machen
und anschließend zu beobachten, wie
sich Meisen, Rotkehlchen, Spatzen und
viele andere Vögel über die gesunden
Mischungen hermachen.
Die Vorteile von selbstgemachtem Futter
liegen klar auf der Hand: Die Zutaten sind
frisch, während gekauftes Wintervogelfutter
häufig überlagert ist. Darüber
hinaus streut man garantiert keine
Samen der gefährlichen Ambrosiapflanze.
Dieses hier eigentlich nicht heimische
Gewächs hat sich in den vergangenen
Jahren rasant ausgebreitet und
sorgt bei vielen Menschen für starke
gesundheitliche Probleme. Heute weiß
man, dass sich Ambrosiasamen häufig in
Wildvogelfutter finden.
Wer möglichst viele verschiedene Vögel
anlocken möchte, sollte eine ausgewogene
Mischung zusammenstellen. Kleinvögel
wie Kohl- oder Blaumeisen sind
wahre Artisten und hängen sich zur
Futteraufnahme gern an hängende
Leckerbissen. Rotkehlchen, Spatzen und
Drosseln holen sich ihren „Weihnachts-
!
Jutta Doebel
Jutta Doebel ist Apothekerin und Fachreferentin im Rahmen von
Fort- und Weiterbildungen für Apotheker und Ärzte.
Diabetes: Mit den richtigen
Vitalstoffen dem Insulin auf
die Sprünge helfen
Mehr als 6 Millionen Deutsche leiden
unter der Erkrankung Diabetes – Tendenz
steigend. Trotz der allgemeinen
Empfehlung, bei Diabetes die Nahrungsmenge
zu reduzieren, ist gerade hier eine
ausreichende Zufuhr an speziellen Nährstoffen
sehr wichtig.
Diabetiker haben einen besonders hohen
Verbrauch an bestimmten Vitaminen,
Mineralstoffen, Spurenelementen sowie
an ungesättigten Fettsäuren. Von besonderer
Bedeutung sind die „Diabetikermineralstoffe“
Chrom, Zink, Magnesium sowie die Omega-3-Fettsäuren.
Chrom und Zink verbessern die Insulinempfindlichkeit der Zellen, unterstützen
die Insulinwirkung, steigern die Insulinspeicherung und bewirken,
dass die Zellen mehr Zucker aus dem Blut aufnehmen. Magnesium
optimiert den Blutdruck und ist ein Schutzschild gegen Spätfolgen der
Zuckerkrankheit. Omega-3-Fettsäuren halten den Blutdruck niedrig, die
Gefäßwände elastisch und schützen die Adern vor Verstopfung.
Durch eine erhöhte Zufuhr verbessert sich die Diabeteseinstellung deutlich.
Wer nicht jeden Tag bunt und abwechslungsreich kochen kann, sollte
sich besser mit speziellen Vitalstoffpräparaten aus der Apotheke zusätzlich
versorgen.
TIERISCHE INFOS
Dr.Wuff empfiehlt:
Vogelfutter selber machen!
snack“ hingegen lieber vom Boden oder
aus dem Futterhäuschen.
Eine gesunde Mischung
Kernige Haferflocken, zerstoßene Nüsse
und ungeschwefelte Rosinen findet man
in jedem Supermarkt. Vogelfreunde sollten
jedoch beachten, dass sämtliche
Zutaten frei von Salzen und Zusatzstoffen
sein sollten. Der gut sortierte Zoohandel
bietet darüber hinaus frische, hochwertige
Wildsamenmischungen für Volierenvögel
an. Ein ganz besonderer Leckerbissen
sind Insekten, die manche Zoohandlungen
in frischer, gefrorener oder
getrockneter Form anbieten. Diese Zutat
– für die meisten Menschen wenig appetitlich
– ist allerdings keine Pflicht.
Ganz einfach selbstgemacht
Im Gegensatz zu Spekulatius oder Zimtsternen
müssen Sie bei der Zubereitung
von Vogelfutter keinem strengen Rezept
folgen. Erhitzen Sie z. B. eine Stange
Pflanzenfett in einem Topf, bis es flüssig
ist und geben Sie die frischen Zutaten –
zum größten Teil Haferflocken – so lange
unter, bis Sie eine breiige Masse haben.
Wenn Sie das Futter gemeinsam mit
Kindern zubereiten, lassen Sie das heiße
Fett niemals unbeaufsichtigt und klären
Sie die Kinder darüber auf, dass es schwere
Verbrennungen verursachen kann.
Die noch warme, breiige Masse können
Sie z. B. in kleine Tonblumentöpfe füllen.
Wählen Sie nur Töpfchen, die ein Loch
im Boden haben. Ziehen Sie vor dem
Einfüllen der Futtermasse eine Kordel
durch die Öffnung, so dass Sie den
Blumentopf später über Kopf aufhängen
können. Der Kordelknoten sollte das
Loch so dicht wie möglich verschließen,
da das noch flüssige Fett sonst herausläuft.
Nachdem die Masse abgekühlt ist,
können Sie den Leckerbissen direkt aufhängen.
Da das Fett nach unten läuft, ist
die oberste Schicht des Futters unter
Umständen nicht fest genug. In diesem
Fall können Sie nachhelfen, indem Sie
erneut etwas Fett erhitzen und es aufgießen.
Danach sitzt der frische Vogelsnack
garantiert fest im Töpfchen. Die Meisen
werden sich freuen!
Mit den gleichen Zutaten können Sie
übrigens auch Streufutter herstellen.
Nehmen Sie in diesem Fall einfach etwas
weniger Fett. Dann bleibt das Futter
locker, hat aber
trotzdem einen
hohen
Nährwert.
mp Düsseldorf - Beim Sport im Freien
kann es leicht zu Gelenk- und Muskelverletzungen
kommen. Wer sich beim
Skifahren oder Wandern den Knöchel
verstaucht oder Muskeln zerrt, sollte umgehend
das sogenannte PECH-Schema anwenden, um die
Probleme zu bekämpfen.
Der richtige Futterplatz
Einige Vögel fressen bevorzugt in
geschützten Bereichen vom Boden. Dazu
gehören z. B. Rotkehlchen. Schlagen Sie
zwei Fliegen mit einer Klappe, indem Sie
ihren selbstgemachten Meisentopf so
aufhängen, dass Rotkehlchen die hinuntergefallenen
Anteile fressen können,
ohne sich auf einen gefährlichen „Präsentierteller“
für Fressfeinde – vor allem
Katzen – zu begeben.
Auch Vogelhäuschen und Futterteller
sollten auf mindestens 1,50 m Höhe
angebracht werden und sich im Idealfall
nicht weiter als zwei
Meter entfernt von
Gebüschen oder
Bäumen
befinden.
Erste Hilfe bei Sportverletzungen
Dabei steht der Buchstabe P für Pause. Der Sport ist nach
der Verletzung sofort abzubrechen, die betroffene Körperregion
ist ruhig zu stellen. Jede Bewegung kann dem Körper
schaden und ist deshalb in diesem Zustand zu vermeiden.
Das E bedeutet Eis und weist darauf hin, dass die Stelle kühl
gehalten werden muss, weil so die Schwellung verringert werden
kann. Ein Eisbeutel, ein Kältepack oder ein in kaltes
Wasser getränktes Tuch lindern die Schmerzen zudem etwas.
Das C soll an eine „Compression“ der betroffenen Stelle erinnern,
da ein Druckverband das Gelenk stabilisiert. Das H
findet sich schließlich im Begriff Hochlegen. Wer die verletzte
Gliedmaße hoch bettet, verringert den Blutfluss, was auch die
Hautmodell ersetzt Tierversuch
mp Berlin - Hautreizende Eigenschaften von chemischen
Stoffen und Kosmetika werden häufig durch Tierversuche an
Kaninchen überprüft. Das könnte in Zukunft anders werden:
In einer Sitzung im Bundesinstitut für Risikobewertung
(BfR) in Berlin haben sich Experten der Organisation für
wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD)
jetzt auf eine neue Prüfmethode geeinigt, die ohne Tierversuche
auskommt. Die reizenden Eigenschaften von Inhalts-
Seite 5 · 1. Dezember 2008
Kontrollieren Sie Ihre Futterplätze und
entfernen Sie regelmäßig Vogelkot und
alte Futterreste. Dann ist Ihnen und Ihren
Kindern ein buntes Spektakel im Garten
garantiert.
Mehr Tipps rund um die Fütterung von
Wildvögeln finden Sie auf
www.wildvogelhilfe.org.
Hund mit Brille: Hannamariah, Vogel: Jeffrey Van Daele, Shutterstock Inc.
Schwellung abmildern kann.
Die Kühlung ist für 24 Stunden
beizubehalten, in dieser Zeit
sollte keine Wärmebehandlung
begonnen werden. Da schwere Verstauchungen
häufig mit einem Bänderriss
oder einer Verletzung des Knochens
einhergehen, ist zur Kontrolle ein Arzt aufzusuchen.
Anschließend ist Schonung angesagt.
Gegen die Schmerzen an der betroffenen
Stelle können Schmerzpflaster helfen, auch
schmerzstillende Gele sind einsetzbar. So wirken
Präparate mit Heparin, Arnika, Menthol oder Salicylaten
kühlend und abschwellend.
Bevor wieder mit einer Belastung begonnen werden kann,
sind die betroffenen Gelenke und Muskeln eine Zeit lang zu
schonen. Wichtig ist es auch, sich vor dem Sport immer gut
aufzuwärmen, damit neuen Verstauchungen wirkungsvoll
vorgebeugt wird.
stoffen werden dabei an
rekonstruierten Modellen
der menschlichen Haut getestet.
Die Methode soll nun umgehend
in die europäische Gesetzgebung
einfließen und Anfang 2009 auch
als OECD-Richtlinie verabschiedet
werden.
Eric Isselée, Shutterstock Inc.

MM5 , Shutterstock Inc.
Neue Allgemeine
Seite 6 · 1. Dezember 2008 FÜR DIE SEELE
Gesundheitszeitung
Bald ist es so weit. Die Familie kommt
zusammen und es wird geschmückt,
geschenkt und gefeiert. Weihnachten
steht vor der Tür und die meisten
Menschen verbinden das christliche
Fest mit positiven Gefühlen. Doch was
ist, wenn die Stimmung gerade zum
Fest auf den Tiefpunkt fällt?
Weit verbreitet ist die These, dass gerade
um die Festtage depressive Verstimmungen
und sogar Selbstmorde besonders
häufig vorkämen. „Tatsächlich ist
die Selbstmordrate im Frühling und
Frühsommer viel höher“, weiß Prof. Dr.
Winfried Rief, Leiter der Psychotherapie-
Ambulanz Marburg. „Das erklärt sich in
der Widersprüchlichkeit, die z. B. depressive
Menschen empfinden, wenn ihr
Umfeld besonders positiv auf die helle
Jahreszeit reagiert.“
Der Winterblues
Auszuschließen sind Depressionen um
die Feiertage trotzdem nicht, da besonders
sensible Menschen negativ auf die
reduzierte UV-Strahlung reagieren. In
Fachkreisen spricht man von der sogenannten
„Seasonal Affective Disorder“
(SAD), was sinngemäß übersetzt nichts
anderes bedeutet als ein jahreszeitlich
bedingtes, emotionales Ungleichgewicht.
Der Körper reagiert auf den UV-Mangel
mit einer verringerten Produktion des
stimmungsaufhellenden Hormons Serotonin.
Dieser Effekt sorgt bei einigen
Menschen für Stimmungstiefs, Antriebslosigkeit
und Müdigkeit. „In Ländern,
die aufgrund ihrer geographischen Lage
besonders wenig Tageslicht bekommen –
Depressionen
Traurige Weihnachten?
z. B. Lappland oder das nördliche Russland
– steigt die Rate der Depressionen
und auch des Alkoholmissbrauchs im
Winter drastisch“, so Rief.
Ist das Stimmungstief auf eine SAD
zurückzuführen, können schon kleine
Änderungen im Tagesablauf große
Wirkung erzielen. Erwiesen ist, dass
tägliche Bewegung an der frischen Luft
hilft. Gerade für Berufstätige ist das
nicht immer leicht umzusetzen, doch ein
kleiner Spaziergang in der Mittagspause
kann sich bereits positiv auswirken. Wer
hingegen nur abends oder früh morgens
an die frische Luft kommt, profitiert
unter Umständen von einer Lichttherapie,
die von immer mehr Therapeuten
angeboten wird. Bei der Lichttherapie
schaut der Betroffene für etwa eine halbe
Stunde auf eine helle Lichtquelle mit
10 000 Lux. Diese Therapieform ist nicht
zu vergleichen mit der UV-Strahlung von
Höhensonne oder Solarium, denn bei
der Lichttherapie soll das Licht direkt
auf die Netzhaut fallen. Das ist eine
Methode, die bei Bräunungsgeräten aufgrund
der starken UV-Strahlung auf
keinen Fall praktiziert werden darf, da
es sonst zu einer Schädigung der Augen
käme.
Auch die positive Wirkung von Sport ist
längst erwiesen. Körperliche Aktivität
baut Stresshormone ab und verbessert
das persönliche Körpergefühl.
Schlechte Laune oder Depression?
Doch nicht jedes Stimmungstief ist auf
eine reine SAD zurückzuführen und auch
nicht jede schlechtgelaunte Phase ist
direkt eine Depression. Wer bei sich
selbst über einen Zeitraum von zwei
Wochen ein ausgeprägtes Stimmungstief,
z. B. kombiniert mit Antriebslosigkeit,
innerer Unruhe oder Schlaflosigkeit
bemerkt, sollte mit seinem Hausarzt
darüber sprechen, da es sich in diesem
Fall um eine sogenannte „depressive
Episode“ handeln kann. In diesem Fall
können Arzneimittel helfen, die erste
schwere Phase der Depression zu überwinden.
Studien haben jedoch bewiesen,
dass langfristig die besten Erfolge erzielt
werden, wenn sich depressive Menschen
einer Psychotherapie – ggf. in Kombination
mit einer Arzneimitteltherapie –
unterziehen.
Wenn das Leben unerträglich wird
Besonders drastisch erscheinen uns
Meldungen über Selbstmorde während
der Feiertage. „Ältere Männer begehen
besonders oft ‚erfolgreich‘ Selbstmord,
während es bei Frauen häufiger zum
versuchten Suizid kommt“, berichtet
Prof. Dr. Rief. Die Ursache dafür sehen
Experten in der sozialen Isolation, die
bei älteren Männern häufiger vorkommt
als bei Frauen. „Frauen haben meist ein
besseres soziales Netzwerk und teilen
sich eher mit“, so Rief.
Viele suizidgefährdete Menschen machen
mit subtilen Verhaltensänderungen auf
ihre Situation aufmerksam. Diese Zeichen,
dazu zählen etwa geistige oder
körperliche Abwesenheit, das Meiden
sozialer Kontakte – z. B. indem Einladungen
abgesagt werden – oder auch ein
ungewöhnlich entspanntes Verhalten,
werden in vielen Fällen leider erst im
Nachhinein erkannt.
Dennoch gilt: Nicht jede Depression
endet in einem Selbstmord und nicht
jeder Selbstmord geschieht aufgrund
einer Depression. Auch vor einer Überbewertung
von Symptomen muss gewarnt
werden. Wer selbst betroffen ist, sollte
daher das Gespräch mit einem Arzt des
Vertrauens suchen. Erscheinen hingegen
Freunde oder Verwandte auffällig, kann
es hilfreich sein, mit den Betroffenen zu
sprechen, um sich ein Bild von ihrer
Gefühlslage zu machen.
Keine Angst vor Therapien
Der Gang zum Psychotherapeuten ist
heute nicht mehr so ungewöhnlich wie
noch vor einigen Jahren. Doch auch
heute noch kostet es viele Menschen
Überwindung, seelische Probleme anzusprechen
und aktiv Hilfe zu suchen.
Betroffene sollten sich jedoch unbedingt
überwinden, da vor allem schwere Depressionen
oftmals nicht ohne Unterstützung
in den Griff zu bekommen
sind.
Der Weg zur Psychotherapie
führt
über den Hausarzt,
der –
nachdem
körper-
Antonio Jorge Nunes, Shutterstock Inc.
für Deutschland
liche Ursachen ausgeschlossen wurden –
zu einem Psychotherapeuten überweisen
kann. Alternativ erhalten Betroffene von
ihrer Krankenkasse jedoch auch Adressen
zugelassener Psychotherapeuten, die
nach Terminabsprache direkt aufgesucht
werden können. In einigen Probesitzungen
hat der Patient die Möglichkeit,
zu testen, ob er sich bei dem Therapeuten
gut aufgehoben fühlt. Ist das nicht der
Fall, sollte unbedingt ein Wechsel stattfinden,
da der Therapieerfolg maßgeblich
von diesem Faktor abhängt.

Neue Allgemeine
Gesundheitszeitung
für Deutschland
Die Wohnung ist gut geheizt und auch
eine heiße Tasse Tee steht bereit.
Trotzdem ist ein unangenehmes Phänomen
vielen Menschen bekannt:
kalte Hände und Füße. Vor allem
Frauen sind betroffen und nicht
immer sind die Ursachen harmlos.
Wer häufig unter kalten Händen und
Füßen leidet, ist gut beraten, zunächst
das eigene Verhalten unter die Lupe zu
nehmen. Häufig verursacht persönliche
Unachtsamkeit die unangenehme Körperreaktion.
Stehen Sie z. B. morgens
auf, gehen barfuß ins Bad
und stehen beim
Zähneputzen
auf den kalten
Fliesen?
Empfindliche
Menschen
sollten direkt nach dem Aufstehen darauf
achten, die Füße gar nicht erst kalt
werden zu lassen. Dicke Socken, bei
Fliesenboden auch Hausschuhe, sind
daher Pflicht. Beim Schuhwerk außer
Haus entscheiden gerade Frauen eher
nach Modetrends, statt sich den
Wetterverhältnissen anzupassen. Viele
Damenschuhe sind nicht unbedingt
förderlich für die Fußgesundheit und
können auch kalte Füße begünstigen:
Hohe Absätze verursachen Fehlhaltungen,
einige Schnitte engen den Fuß
ein und besonders schicke Modelle sind
bei Schnee und Eis alles andere als
geeignet. Frauen, die aus beruflichen
Gründen nicht darauf verzichten
können und wollen, sollten es
handhaben wie berufstätige
New Yorkerinnen:
Schicke Schuhe für
GESUNDHEITSINFOS
Frostige Zeiten
Kalte Füße müssen nicht sein
!
PeJo, Shutterstock Inc.
das Büro werden einfach mitgenommen;
für den Weg zur Arbeit sind hingegen
alltagstaugliche, flache Schuhe
angesagt.
Normal oder krankheitsbedingt?
In manchen Fällen sind kalte Füße und
Hände aber auch ein Symptom für
gesundheitliche Probleme, z. B. Herzerkrankungen
oder Durchblutungsstörungen.
Gerade Frauen leiden häufig
unter niedrigem Blutdruck. Dieser stellt
zwar in den meisten Fällen – im Gegensatz
zum Bluthochdruck – keine akute
Gefährdung dar, aber dafür kann er
Müdigkeit,
Schwindel
und auch
kalte Hände
und Füße
verursachen.
Dr. med. Robert M. Bachmann
Dr. Bachmann ist Arzt für Naturheilverfahren und ärztlicher Leiter der Reithofpark-Klinik
für Naturheilverfahren in Bad Feilnbach/Oberbayern (www.drbachmann.de).
Wassertherapie gegen kalte Füße
Für viele Betroffene stellt die Wassertherapie nach Kneipp
eine gute Möglichkeit dar, kalte Füße zu bekämpfen.
Wasser dient in erster Linie als Träger von Reizen. Ein
Temperaturreiz veranlasst den Körper zu einer Ausgleichsreaktion,
um das Wärmegleichgewicht zu erhalten.
Die Gefäße ziehen sich zunächst zusammen, im Anschluss
folgt jedoch eine Reaktionsphase mit verbesserter Durchblutung
und Wiedererwärmung.
Eine von vielen Möglichkeiten, kalte Füße zu bekämpfen,
ist z. B. das Wechselfußbad: Sie nehmen zwei Gefäße, z. B.
Malereimer, und füllen einen mit warmem Wasser (ca. 37 -
39 °C), den zweiten mit kaltem Wasser aus der Leitung.
Stellen Sie die Füße vorsichtig für etwa 10 bis 15 Minuten
– bzw. solange es angenehm ist – in das warme Wasser.
Wenn die Beine so warm sind, dass Sie den Gedanken an
eine Abkühlung angenehm finden, wechseln Sie kurz ins
kalte Wasser und anschließend für mehrere Minuten
direkt wieder in das warme Wasser. Der Abschluss der
Anwendung sollte stets in kaltem Wasser erfolgen, denn
dieser Kaltreiz führt zur Gegenreaktion und sorgt für die
gewünschte Wärmebildung. Diese vom Körper gebildete
Wärme ist weitaus wertvoller
als beispielsweise
die einer Wärmflasche.
Achten Sie bei bestehenden
Venenproblemen darauf,
dass das warme
Wasser nur bis zum
Knöchel reicht. Generell
empfiehlt es sich, bei bekannten
Erkrankungen
– vor allem des Stoffwechsels
oder der Gefäße
– vorab den Hausarzt um Rat zu fragen.
Warme Füße haben übrigens nicht nur eine örtliche Wirkung,
sondern auch eine „Fernwirkung“: Schnupfen,
Nasennebenhöhleninfekte, Nieren- und Blasenstörungen,
Migräne, Kreuzschmerzen und Reizdarmsymptome lassen
sich meist günstig beeinflussen.
Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf
www.kneipp-wassertherapie.de.
Seite 7 · 1. Dezember 2008
Apotheken Notdienst
Notdienst-Auskunft kostenlos*
Aus dem deutschen Festnetz kostenlos mit dem Stichwort „Apotheken Notdienst“.
Standard-Auskunftsleistungen der 11899: 1,49 EUR/Min. aus dem dt. Festnetz,
für Anrufe aus Mobilfunknetzen können in beiden Fällen abweichen.
MPh_ANZ_Weih08_112x170_Now-A:MPh_ANZ_Weih08_112x170_Now 07.11.2008 9:51
3
Männer mit Muskeln leben länger
mp Wiesbaden - Starke Muskeln verlängern
das Leben von Männern. Ein entsprechendes
Training für
Arme und Beine erhöht
nicht nur die Leistungsfähigkeit
der Muskeln
und lässt sie optisch
wirksam in Erscheinung
treten, sondern verringert
sowohl bei jüngeren als auch
bei älteren Männern das allgemeine
Erkrankungsrisiko und die Sterblichkeit.
Das wurde in einer internationalen
1
ENTDECKEN SIE DIE
OLIVENÖL
GESCHENKEWELT
Weihnachts-Special-Edition mit wertvollem Olivenöl
4
2
sjgh, Shutterstock Inc.
5
Qualität aus Ihrer Apotheke.
Studie herausgefunden, bei der 19 Jahre
lang knapp 8 800 Männer beobachtet
und hinsichtlich
ihrer Muskelkraft analysiert
wurden.
Besonders das
Herz-Kreislauf-
System soll von
moderatem Krafttraining
profitieren. Selbst übergewichtige
Menschen haben eine
längere Lebenserwartung, wenn sie über
gut trainierte Muskeln verfügen.
Husten: Ursache klären
mp München - Husten geht häufig mit
einer Erkältung einher. Doch nicht
immer liegt darin der Grund für den
Schutzreflex, der die Atemwege sauber
halten will. Husten kann unterschiedliche
Ursachen haben, die nach Ansicht von
Lungenfachärzten stets abgeklärt werden
sollten. Halten die Beschwerden länger
als acht Wochen an, ist bereits von einem
chronischen Husten die Rede. Spätestens
dann ist der Ursache auf den
Grund zu gehen. Ansonsten
besteht die Gefahr, dass
sich eine chronische
Bronchitis entwickelt.
Auch Asthma äußert sich
zu Beginn wie ein normaler
Husten.
Ovidiu Iordachi, Shutterstock Inc.
Anzeige
www.medipharma.de
Wunderschön verpackte
Geschenk ideen mit
kaltgepresstem Olivenöl
aus der Toskana und
natürlichen Pflanzenextrakten
erwarten Sie.
Die Weihnachts-Specials,
aber auch weitere Olivenöl-
Pflegeprodukte können Sie
nach Ihrer Wahl zu individuellen
Geschenk-Sets zusammenstellen
und GRATIS in hochwertigen
Geschenktaschen verpacken.
Schöner schenken – leicht
gemacht!
1 Oliven-Mandelmilch Körper -
lotion, 200 ml, 7,95 €*; 2 Olivenöl
Shampoo Fiori di Sicilia / Farb-
Repair oder Olivenöl Shampoo
Giardino di Roma / Tiefenaufbau,
200 ml, 7,95 €*; 3 Olivenöl Creme,
75 ml, 4,95 €*; 4 Olivenöl
Badeperlen, 10 Stück, 3,80 €*;
5 Oliven-Mandelmilch Straffende
Tagespflege, 50 ml, 14,40 €*;
6 Organzabeutel mit Oliven Pflanzenölseife,
100 g und Olivenöl
Körper-Balsam, 20 ml, 3,50 €*.
* unverbindliche Preisempfehlung
6
cyan
mage
yellow
schwa
Ausgabe:
07.11.2008
Email an
anja.haver
weda.de

1
Seite 8 · 1. Dezember 2008
Viel Spaß mit
meiner Seite und
frohe Weihnachten,
dein
Hast du schon Mal
von Joulupukki
gehört? Oder von
Sinterklaas, Väterchen
Frost und Befana? Hier
ein Tipp: Man trifft
diese Leute nur zu
Weihnachten.
Besonders die Kinder
freuen sich riesig,
wenn eine dieser
Personen an die Tür
klopft. Sie bringen nämlich
die Geschenke! Diesen
Brauch gibt es in allen
christlichen Ländern der
Welt. Die Menschen wollen
damit ausdrücken, dass die
Geburt von Jesus wie ein riesengroßes
Geschenk für sie ist.
Aber in jedem Land erzählt man den Kindern eine
andere Geschichte darüber, wer eigentlich die
guten Gaben herbei trägt. In Italien ist es die Hexe
Befana, die auf einem Besen ins Wohnzimmer
reitet. Der Legende nach war sie eine Frau, die sich
zu spät auf den Weg gemacht hat, um Jesus in der
Krippe zu sehen. Sie fand das Christkind nicht.
Seitdem ist sie auf der Suche nach ihm und hinterlässt
in jedem Haus Geschenke. In den Niederlan-
Tierische Rekorde
Der beste Gewichtheber
Gorillas sind wahre
Kraftprotze. Die
Männchen können
bis zu 900 Kilogramm
heben, das ist so
viel wie ein
Kleinwagen!
Gorillas leben in
den Wäldern Zentralund
Westafrikas.
Äskulapi hilft den Tieren
DIE SEITE FÜR KINDER
Äskulapi
Weihnachten rund umdieWelt
Eric Gevaert , Shutterstock Inc.
Wem gehört wohl diese
Weihnachtsmütze: Santa
Claus, Sinterklaas oder
Joulupukki?
den wünschen sich die
Kinder was von Sinterklaas,
der angeblich mit
dem Schiff aus Spanien
anreist. Und die Finnen glauben,
dass der Weihnachtsmann
Joulupukki auf einem Berg am Nord-
• „Ich würde „Das Dschungelbuch
2“ drehen, eine Fortsetzung
des ersten Teils.
Darin ist Mogli erwachsen.
Als Politiker und Umweltschützer
rettet er die Tierarten
des Regenwalds.“
2
polarkreis wohnt und mit einem Rentierschlitten
die Geschenke austrägt. Die finnischen
Rentiere waren auch das Vorbild für
Rudolf, das berühmte Rentier mit der roten
Nase, das in den USA den Schlitten zieht.
Dort ist es Santa Claus, der die Geschenke
bringt. Allerdings muss er sich zuvor durch
den Kamin quetschen und das ist für einen
dicken, alten Mann recht anstrengend.
Da hat es der russische Weihnachtsmann
Väterchen Frost leichter. Seine Enkelin
Schneeflöckchen hilft ihm beim Verteilen der
Geschenke. Die beiden haben dafür auch ein
wenig mehr Zeit, denn in Russland gilt ein
anderer Kalender. Weihnachten wird dort erst
am 7. Januar gefeiert. In Polen, Tschechien
und Ungarn kommt das Jesuskind vorbei,
um die Menschen zu beschenken. Bei uns
in Deutschland gibt es zwei Möglichkeiten:
Manche Leute glauben, dass das Christkind
kommt, andere warten mit Vorfreude auf den
Weihnachtsmann.
Eines aber haben alle Geschenke-Boten der
Welt gemeinsam: Niemand hat
3
sie je gesehen. Sie sind einfach
zu gewitzt, um sich
beim Schenken erwischen
zu lassen.
1. ngstyle , Shutterstock Inc.;
2. design56 , Shutterstock Inc.;
3. LoopAll , Shutterstock Inc.
Äskulapi fragt:
Stell dir vor, du wärst Regisseur.
Wie heißt dein nächster Film und wovon handelt er?
• „Mein Film wäre ein genialer
Zeichentrick-Streifen über
meine beiden Meerschweinchen.
Die machen den ganzen
Tag nur Unsinn. Der Film hieße
„Bella und Bock drehen durch“.
Tomas Jabureit, 11 Jahre,
aus Kappeln
• „Ich würde eine Dokumentation
über Delfine drehen.
Mein Kamerateam würde den
Tieren überall hin folgen und
sogar eine Geburt filmen.“
Die Frage der nächsten
Ausgabe lautet:
Was willst du im nächsten
Jahr unbedingt schaffen?
Schicke deine Antwort an:
NOWEDA eG
Redaktion Äskulapi
Postfach 10 27 21
45027 Essen.
Oder per Email an:
aeskulapi@neueallgemeine.de
uSchreib mir!
Sofia Pauline Mauritz, 13 Jahre, Xenia Wohlfahrt, 8 Jahre,
aus Greven
aus Oberhausen
9,1 Unglaubliche Zahlen
Jeder Deutsche isst Kilo Schokolade pro Jahr.
Das ist Spitze in Europa. Nur die Schweizer futtern mit 10 Kilo pro Person noch mehr.
Wer viel draußen spielt, braucht
keine Brille. Das haben Ärzte
in Australien
herausgefunden.
Sie untersuchten
insgesamt 2367
zwölfjährige Kinder auf ihre Sehfähigkeit.
Das Ergebnis: Diejenigen Kinder,
die täglich mehr als 2,8 Stunden im
Freien verbringen, sind seltener kurzsichtig
als Stubenhocker.
Die US-amerikanische Weltraumbehörde
NASA hat ein neues
Mondfahrzeug gebaut. Darin sollen
Astronauten zwei Wochen lang über
die Mondoberfläche fahren können.
In dem Mond-Mobil müssen sie keine
Raumanzüge tragen. Es gibt sogar
eine Schlafkoje und ein Fitness-
Fahrrad. Die erste Erkundungsfahrt
soll im Jahr 2020 stattfinden.
Die Menschen
im Alten Rom
feierten nicht Weihnachten,
sondern
eine Art Karneval.
Die „Saturnalien“ am
17. Dezember waren eine
riesige Party zu Ehren des
Gottes Saturn. Herrscher
verkleideten sich als
Sklaven und Sklaven als
Herrscher. In den Straßen von
Rom wurde gegessen, gesungen und
viel Blödsinn gemacht. Ein Zeitzeuge
schrieb: „Es ist nicht gestattet, an
diesem Tag etwas Ernsthaftes zu tun.“
Die Seite für Kinder: Konzept und Texte Dr. Helen Bömelburg Grafik Sandra Helberg Comic/Illustration www.carolingoertler.de Äskulapi (Kopf) Bernd Mittelhockamp/4K Animation
Credit NASA
news
Die Jagd auf Elefanten nimmt
zu. Jährlich töten Wilderer rund
38000 der grauen
Riesen, um die
kostbaren
Stoßzähne zu
verkaufen. Das
berichtet die
Artenschutzorganisation
Pro Wildlife. Aus
dem Elfenbein werden
Kunstgegenstände und Schmuck
hergestellt.
Algol , Shutterstock Inc.