Gesund & Fit 2013 - prisma Verlag

Deutsche Gesundheitshilfe
„ Grünen Rezept
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34 Jahre
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GESUND + FIT
Der Fleck soll w eg
Meistens harmlos, aber
alarmierend: Wenn sich
unsere Haut verändert
Die Frühlingssonne glänzte bislang
eher durch Sparsamkeit,
dennoch lässt die UV-Strahlung
selbst an trüben Tagen
niemals locker. Sie ziept und zerrt an
uns, beschert uns Altersflecken, Fältchen
und Falten. Dagegen können wir
uns schützen, aber nicht abschotten. Die
Hautveränderungen sind Zeichen lichtbedingter
Hautalterung, meistens harmlos,
nie geliebt. Vor allem mit Pigmentflecken
ist es so eine Sache.
Als freche Sommersprossen
sehen sie noch
hübsch aus. Als Altersflecken
in Gesicht, Dekolleté,
auf Unterarmen und
Händen haben sie keine Freunde.
„In der dermatologischen Praxis haben
wir es heutzutage viel häufiger mit
solchen Hautveränderungen zu tun als
früher“, berichtet Hautarzt Dr. Martin
Miehe aus Berlin. „Zum einen trägt das
gewandelte Körpergefühl stärker zu deren
Wahrnehmung bei. Zum anderen
sorgen Freizeitverhalten, Solarien und
luftige Kleidermode für häufigeres Auftreten
von Altersflecken, die ja nicht zufällig
auch Sonnenflecken heißen.“
Doch wie entstehen sie überhaupt?
Normalerweise sorgt der Farbstoff Melanin
wie ein Schutzschild für die hauteigene
UV-Abwehr. Mit zunehmendem Alter
kommt die Melaninbildung aus dem
Tritt, sichtbare Pigmentstörungen sind
die Folge. Vor allem ungeschützte Sonnenbäder
sind daran schuld.
Als Auslöser kommen ebenfalls bestimmte
kosmetische Inhaltsstoffe und
Medikamente (z. B. die Pille und Antibiotika)
in Frage. Auch hormonelle Veränderungen
in der Schwangerschaft führen
zu Pigmentflecken. Vor allem das
Chloasma oder Melasma, eine bis zu
handtellergroße Pigmentverschiebung,
hat hier ihre Ursache.
Sommersprossen treten saisonal auf,
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sie. Altersflecken hingegen sind die Summe
jahrelanger Sonnenbelastung – die Haut
vergisst nicht. Was lässt sich sinnvoll gegen
ungeliebte Hautflecken aller Art tun, welche
Möglichkeiten bieten Dermatologie und
Kosmetik?
„Auffällige Hautveränderungen sollten
zunächst immer vom Hautarzt untersucht
werden“, rät Hautarzt Miehe. Denn in Ausnahmefällen
kann sich hinter dem Altersfleck
ein bösartiger Tumor verbergen. Die
Untersuchung des Gewebes schafft Klarheit
und deckt Frühformen von weißem oder
schwarzem Hautkrebs auf. „Solche Krebsarten
sind meist vollständig heilbar“, sagt
Miehe, „vorausgesetzt, sie werden im Frühstadium
behandelt.“
Ist die Situation geklärt, kommt ein großes
Behandlungsspektrum in Betracht. Generell
gilt: Pigmentflecken bilden sich in unterschiedlichen
Hautschichten. Je tiefer sie
sitzen, desto schwieriger wird man sie los.
Foto: Getty/Photodisc in den sonnenarmen Monaten verblassen
Alles gut mit meiner Haut? Körperliche
Veränderungen werden
sensibel registriert. Das gilt als
Fortschritt, verbessert aber
nicht unbedingt das Lebensgefühl
Sanfte Bleichcremes
mit dem StandardwirkstoffHydrochinon
helfen zunächst,
lassen die Flecken
aber nicht verschwinden,
sondern
nur verblassen. Auf einem
anderen Prinzip
beruht die Substanz
Butyl-Resorcinol – sie
hemmt die Melaninbildung
direkt in den Pigmentzellen.
Mikropeelings mit Frucht- und Kojisäure
hingegen schilfern die störenden
Pigmente auf der Oberhaut ab.
Kosmetisches Make up (Camouflage)
bietet eine weitere Möglichkeit.
Lasern bietet die gründlichste Therapie
gegen lästige Flecken. Der Laserstrahl
beseitigt gezielt auch tiefliegende
Pigmentzellen. Unterschiedliche
Geräte – etwa Rubin-, Alexandrit- und
Fraxel-Laser – finden Verwendung.
„Wichtig ist, den richtigen Laser für
die individuelle Indikation zu wählen“,
sagt Dermatologe Miehe. „Gegen Altersflecken
ist der Rubinlaser geeignet.
Er kommt auch bei der Tattooentfernung
zum Einsatz und zerstört
Farbpigmente schonend, ohne Hautzellen
abzutragen.“ Eine Laserbehandlung
ist allerdings nicht ganz schmerzfrei
und kostet je nach Aufwand zwischen
50 und 300 Euro. bär
Foto: sodapix RF/F1online
Falscher Ehrgeiz
und die Folgen
Wenn Sport plötzlich wehtut
Da treibt es einen nach langer Pause hinaus
zum Sporteln – und man kommt
mit Blessuren wieder heim. Nicht nur, weil
man die eigenen Muskeln und Bänder unvorbereitet
ins Training geschickt hat. In
der schönen Jahreszeit hält man sich einfach
gerne draußen auf und traut sich viel
zu. Manchmal zu viel.
Zum Glück sind es oft keine schweren
Verletzungen, die uns aus der Bahn werfen.
Aber auch Schürfwunden, Prellungen, Stauchungen
und Zerrungen bremsen den sportlichen
Tatendrang.
Bei leichteren Verletzungen sowie bei Rücken-
und Muskelproblemen (z. B. Muskelkater)
hingegen ist zunächst Selbsthilfe gefragt.
So ist etwa bei Blutergüssen und
Schwellungen eine Kälteanwendung per
Eisbeutel, Umschlag oder Kältespray (nicht
auf offene Wunden!) nützlich.
Wer denkt
hier schon
ans Verletzungspech!
Auch die grüne Apotheke hilft, allen voran
der Extrakt der Beinwell-Pflanze. Schon im
Mittelalter diente sie zu Heilzwecken. Moderne
Studien belegen den Beitrag von
Trauma-Beinwell zu Schmerzlinderung und
Heilung verletzter Muskeln und Gelenke
(Apotheke). Die Salbe hat sich auch bei Kindern
bewährt, wo sie typischerweise häufig
bei offenen Schürfwunden verwendet wird.
Nächtlicher Salbenverband, zusätzlich
zum mehrmaligen täglichen Auftragen, erhöht
die Effektivität des Extrakts. Bei dieser
Darreichungsform wird eine dicke Schicht
der Schmerzsalbe auf einen mit Alkohol, etwa
Franzbranntwein, getränkten Verband
aufgetragen, auf die Wunde gelegt und mit
einer trockenen Binde umwickelt. BJ