Begeisterte Kettlebell-Fans gaben sich die Kugel

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Aktiv-Sportpark Moers mit neuem Angebot
Begeisterte Kettlebell-Fans gaben sich die Kugel
Die Russen haben uns nicht nur die Petersburger Schlittenfahrt
beschert, sondern mit Kettlebell auch eine rundum funktionale
Trainingsmethode. Im Aktiv-Sportpark Moers fand jetzt der erste
Kurs zu dieser wiederentdeckten Möglichkeit der intensiven
Körperertüchtigung statt. Gleich zur Premiere kamen 35
Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die allesamt nach 60 Minuten
Training begeistert waren: Kettlebell macht glücklich.
Wer kennt diese Bilder nicht? Auf Jahrmärkten haben starke Männer
schwere Kanonenkugeln mit angeschweißtem Griff zur Demonstration
ihrer Kraft in die Luft geschwungen. Das russische Militär übernahm
diese Idee und setzte die Kugeln fürs gezielte Krafttraining ein. Jetzt
ist diese effektive Trainingsmöglichkeit auch bei uns auf dem
Vormarsch. Kettlebell steht für die Steigerung von Kraft, Koordination
und Körperstabilisierung. Und so ganz nebenbei wird beim Training
so manche Kalorie verbrannt.
„Kettlebell ist als Trainingsform vor allem für Menschen geeignet, die
mit wenig Trainingsaufwand möglichst viel Leistung und Effizienz
erreichen möchten“, weiß Rouven Mersni. Der 22-Jährige absolviert
derzeit im Aktiv-Sportpark Moers eine Ausbildung zum Sport- und
Fitnesskaufmann. Als lizensierter Kettlebell-Instructor kennt er
natürlich weitere Vorteile. „Neben der allgemeinen Kräftigung der
Muskulatur steht die Schulung von komplexen Bewegungsmustern im
Vordergrund.“
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„Natürlich kann ich mir die Kugel auch vor der heimischen
Stereoanlage geben“, meint Sabine aus Moers, die zum ersten Mal zu
den Kettlebells gegriffen hat. „In der Gruppe mit Gleichgesinnten
macht es doch gleich viel mehr Spaß. Dabei trainiere ich sehr effektiv
die Dynamik meiner Bewegengen. Und es ist darüber hinaus ein
hervorragendes Intervalltraining für Kraft und Ausdauer. Beim
nächsten Mal bin ich wieder dabei.“
Betriebsleiterin Monika Thiel freut sich über den Erfolg der
Premierenveranstaltung. „Wir möchten das Angebot gerne erweitern.
Bisher treffen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer immer
mittwochs um 18.30 Uhr. Wahrscheinlich wird es demnächst einen
zweiten Kurs geben.“
Information: www.aktivsportpark.de
Rouven Mersni zeigt einer
Teilnehmerin, worauf es
beim Kettlebell-Training
ankommt.
Quelle: Holger Bernert
Verantwortlich für den Inhalt: Rigo Thiel, Telefon 0 28 41 99 93 38 0
Moers, 11. November 2013
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