Welltain_Winter_Brosch_Deutsch_IT_Lech NEU ...

welltain heißt bewegung
und entspannung
Bewegung ist der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit. Mit
Welltain wird das wertvolle Bewegungstraining in jeder Hinsicht
optimiert. Dafür sorgt ein individuell auf Sie abgestimmtes Pro -
gramm in der Höhenlage am Arlberg.
Hier auf über 1500 m.ü.M. führt die Luft etwas weniger Sauer -
stoff, was im Körper zu Veränderungen in zwei Phasen führt:
In der der ersten Phase verbraucht Ihr Körper mehr Energie.
Sie atmen mehr und haben einen höheren Puls. Ihr Energieverbrauch
steigt deshalb, und Ihre Leistungsfähigkeit ist darum
leicht eingeschränkt.
In der zweiten Phase beruhigt sich das angekurbelte Herz-Kreislaufsystem,
die Atemtätigkeit und der Stoffwechsel – ihr Körper
arbeitet auf einmal ökonomischer und leistungsfähiger.
Ob Sie dabei nun lieber langlaufen, Schneewanderungen ma -
chen oder Schwimmen gehen – Ihr Coach wird darauf achten,
dass Ihre Aktivitäten ein ausgewogenes Programm von Ausdauer-,
Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Ausgleichsbewegung
umfassen.