Welltain_Winter_Brosch_Deutsch_IT_Lech NEU ...

Ein aktiver Tag auf 1500 m. ü. M. fördert nicht nur die Ausdauer
und Leistung. Es ist gleichzeitig auch die beste Entspannungsübung
für eine von Beruf und Alltag strapazierte Psyche. Darum
ist der Effekt von Welltain mit Resultaten herkömmlicher Fitness-
Angebote auch nicht vergleichbar. Umso mehr, als zu Welltain
natürlich die rein passive Entspannung auch dazugehört:
Zum Beispiel nach der Wanderung durch verschneite Landschaften
ein beruhigendes Entspannungstraining machen,
Sinne sensibilisieren, den Körper bewußt wahrnehmen, angeleitet
von Ihrem Coach. Oder auch entspannt in der Sauna oder im
Dampfbad die Seele baumeln lassen, eine Massage genießen
und sich schon freuen auf das Essen in einem der vielen guten
Gourmetrestaurants in Lech.
bewegung und entspannung
Ausdauerbewegung
Gleichgewichtsbewegung
Kräftigungsbewegung
Ausgleichsbewegung
Mobile Meditation
Autogenes Training
Atementspannung