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INHALT<br />
06<br />
Biathlon-Junioren-Weltmeisterin<br />
Juliane Döll verrät,<br />
wie Sie die Pfunde<br />
purzeln lassen<br />
Luxus für alle! Bei diesen Preisen<br />
muss man reisen...<br />
04 <strong>40PLUS</strong><br />
16<br />
40<br />
Katerstimmung? Nein, danke!<br />
Die besten Tipps gegen böses Erwachen<br />
✗<br />
Inhalt<br />
SPORT<br />
06 Richtiges Aufwärmen<br />
macht Training effektiver<br />
08 Themenschwimmen<br />
im Mons-Tabor-Bad<br />
08 Sport-Veranstaltungen<br />
ERNÄHRUNG<br />
40 Feiern ohne Reue:<br />
Tipps gegen Katerstimmung<br />
GASTRO<br />
18 Tipps: Schlemmen,<br />
genießen & feiern in der Region<br />
REISE<br />
16 Reiseschnäppchen<br />
zum Jahresbeginn<br />
17 Dubai Shopping-Festival:<br />
Günstig einkaufen in der Wüstenstadt<br />
WELLNESS<br />
09 Richtig saunieren: Tipps für Neulinge<br />
10 Sauna, Dampfbad & Co.:<br />
Wellness am Mittelrhein<br />
GESUND & VITAL<br />
34 Augen-Laser-OPs:<br />
12 Jahre Lasik in Deutschland<br />
35 Mit neuer Kunstlinse<br />
gegen Alterssichtigkeit<br />
36 Sehberatung beim Augenoptiker<br />
WOHNEN & LEBEN<br />
32 Versorgungslücke, Sofortrente & Co.:<br />
Wie Sie jetzt noch vorsorgen können
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