Deutschen - Bfmc Biofeedback Motor Control Gmbh

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flexoren und -extensoren sollte noch gesteigert werden, da der Sollwert (100%)
lediglich eine für die Alltagsbelastungen genügend kräftige Muskulatur beschei-
nigt. Bei der Ausübung eines Sports, der an den Oberkörper hohe Anforde-
rungen stellt wie etwa Golfen, Wurfdisziplinen oder Kontaktsport, sollte die
Muskulatur stärker ausgebildet sein und im Pegasus 3-D System einen Wert
deutlich über dem Sollwert erreichen. Ein Kraft- und Beweglichkeitstraining
besonders in der Vorbereitungsphase vor der Wettkampfsaison sollte durchge-
führt werden, um den Körper der Spieler optimal auf die Belastung vorzube-
reiten und präventiv vor Schäden insbesondere der Wirbelsäule zu schützen.
Im Bezug auf die Schulter- und Hüftachsendrehung konnte zunächst fest-
gestellt werden, dass die Kaderspieler die Technikvorgaben des DGV, bezogen
auf die Empfehlungen für die Rotation im vollen Rückschwung, zum Teil deut-
lich übertreffen. Im Gegensatz zu den empfohlenen 90 ◦ Schulterachsenrotati-
on findet man bei den Kaderspielern Mittelwerte von 108,7 ◦ im vollen Rück-
schwung. Die Hüftachsendrehung liegt mit 49,1 ◦ fast genau in der Empfehlung
des DGV. Die Kaderspieler erzeugen durch diese weite Schulterachsenrotation
einen höheren X-Faktor. Dieser Faktor ist entscheidend für die Vorspannung
der Rumpfmuskelschlinge vor dem Abschwung (siehe dazu Komi (1994)). Die
Spieler des männlichen C-Kaders erreichen mit 62 ◦ den höchsten X-Faktor, die
weiblichen A-Kaderspielerinnen den niedrigsten Wert mit 57 ◦ . Herausgestellt
werden soll an dieser Stelle nochmals der Zusammenhang eines golfspezifischen
Beweglichkeits- und Kraftrainings und einer Leistungsverbesserung im Golf-
spiel (vgl. Lennon, 1998). Auch soll nochmals der signifikante Zusammenhang
zwischen der Rumpfrotation rechts und des X-Faktors im vollen Rückschwung
erwähnt werden. Hier wird die Wichtigkeit einer überdurchschnittlichen Be-
weglichkeit des Rumpfes im Bezug auf das Erreichen einer möglichst großen
Vorspannung des Rumpfes besonders deutlich. Durch diesen Aspekt für das
begleitende Training der Beweglichkeit und Kraft kann man junge, leistungsori-
entierte Spieler zu regelmäßigen Training motivieren, die ein Präventivtraining
oftmals als umwichtig betrachten.