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■ LEBEN
Sind Sie
glücklich?
Anleitung zum Glücklichsein
Jeder Mensch empfindet Glück unterschiedlich. So gibt es keine Faustformel, die verspricht,
glücklich zu werden. Doch es gibt Glücksforscher, die versuchen, das Rezept zum Glücklichsein
zu mixen, indem sie zunächst Menschen befragen, ob und wann sie glücklich sind, und
anschließend analysieren, ob Gemeinsamkeiten zwischen diesen glücklichen Menschen
existieren. Schließlich versuchen sie, daraus die Frage zu beantworten: „Wie werde ich
glücklich? Wer also sind diese glücklichen Menschen und was machen Sie anders ...?
Glückliche Menschen ...
... haben ihr Leben selbst in der Hand. Sie meinen auch, ihr eigenes
Glück herbeiführen zu können.
... schaffen Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
... schaffen Balance zwischen dem, was sie haben, und dem, was
sie wollen.
... sind kreativ und neugierig.
... sind nicht auf das Glück fokussiert, sondern leben und nehmen
die Freuden des Lebens einfach mit.
... haben oft schöne Ereignisse – dabei ist die Häufigkeit und
nicht die Intensität entscheidend.
... sind Realisten bei der Einschätzung ihrer Ziele und Möglichkeiten.
Sie senken entweder die Ansprüche oder intensivieren die
Anstrengungen.
... investieren in ihre sozialen Beziehungen. Sie bekommen Unterstützung
von Freunden und der Familie. Außerdem glauben
sie, dass andere Menschen sie schätzen und mögen.
... sind eher extrovertiert, optimistisch und haben ein ausgeprägtes
Selbstwertgefühl. Diese Eigenschaften sind teilweise genetisch
bedingt. Ebenso ist die Anfälligkeit für negative Gefühle
teilweise erblich bedingt. Die Fähigkeit zum Glückserleben wird
jedoch nicht vererbt, sondern lässt sich erlernen.
● Reiche Menschen sind nicht glücklicher als der Durchschnitt.
Lediglich für sehr arme Menschen ist Geld mit Glück gekoppelt.
● Intelligenz oder Schönheit macht nicht glücklich.
● Schwere Verletzungen (z. B. eine Querschnittslähmung) machen
die Betroffenen nicht für den Rest ihres Lebens unglücklich
– nach etwa einem Jahr ist das frühere bzw. durchschnittliche
Glücksniveau wiederhergestellt.
... geben ihrer Existenz einen übergeordneten Sinn, indem sie zum
Beispiel irgendeine Form eines geistigen Glaubens besitzen.
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