Obwohl bei „Play + Stay“ - gotennis - Erfolgreicher Tennis spielen

Ratgeber
Training
D e u t s c h e
Z e i t u n g
3/2009
Übung 4
Flugball im Kleinfeld
Beschreibung: Das Kleinfeld wird
durch Markierungen nochmals
verkleinert. Die Spieler spielen den
Ball über kurze Entfernung als
Flugball miteinander. Welches Paar
schafft die meisten Ballkontakte?
Der Trainer demonstriert die Spielform
und gibt auch bei der Spielform
gegebenenfalls notwendige
Korrekturen.
Übung 5
T
T
A
B
B
A
D
C
C
D
Übung 7
Aufschlagen im Kleinfeld
Beschreibung: A und D
schlagen im Kleinfeld auf.
Sie versuchen, das gegnerische
Feld zu treffen. B und
C sollen diese Bälle mit einer
Pylone auffangen und
zurück werfen. Für jeden
ins Feld getroffenen Aufschlag
und für jeden gefangenen
Ball erhält der Spieler
einen Punkt. Wer hat
zuerst zehn Punkte?
Der Trainer gibt Hinweise
und korrigiert.
A
Aufschlagen im Kleinfeld
Beschreibung: Gespielt wird im verkleinerten
Kleinfeld. Die Spieler bringen den Ball von
oben ins Spiel (schlagen in der Grobform auf).
Der Trainer demonstriert dies zuvor (kleine Auftaktbewegung,
Anwerfen des Balles, Treffen des
Balles über dem Kopf). Die Schüler spielen über
das Netz in das gegenüberliegende Spielfeld.
Der Trainer hilft und unterstützt – macht vor.
B
D
C
T
B
T
A
D
C
Übung 6
Beinarbeit an der Grundlinie
Beschreibung: Auf „Start“ bewegen
sich die Spieler von der Mitte
der Grundlinie seitwärts an der
Grundlinie des Kleinfeldes in die
Vorteilseite – sie müssen mit dem
linken Fuß die Einzelauslinie
berühren – wenden und zur Einstandseite
sprinten – mit dem
rechten Fuß die Einzelauslinie
berühren – wenden und wieder
zur Spielfeldmitte sprinten. Das
Gesicht zeigt stets zum Netz.
Jeder Spieler wiederholt diesen
Pendelsprint drei Mal. Der Trainer
achtet auf die tennisspezifische
Ausführung und nimmt die Zeit.
DER AUTOR: DIPLOM-SPORT-
LEHRER UND -TRAINER HANS-
PETER BORN, 55, IST SEIT 1992
BUNDESTRAINER BEIM DEUT-
SCHEN TENNIS BUND.
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