Bildungszentrum KUF Stadtbibliothek - Bildungszentrum Nürnberg
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<strong>Bildungszentrum</strong><br />
Gesundheit und Umwelt<br />
Ansprechpartner /-innen<br />
Entspannung und Körpererfahrung,<br />
Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining,<br />
Wege zu Wohlbefinden<br />
und Gesundheit, Umweltbildung<br />
Marco Bielser, Tel. 0911 231-14330<br />
marco.bielser@stadt.nuernberg.de<br />
Simone Beisig, Tel. 0911 231-14353<br />
simone.beisig@stadt.nuernberg.de<br />
Massage, Meditation, Qigong, Tai Chi,<br />
Kampf- und Schwertkunst<br />
Ingrid Arlt, Tel. 0911 231-14351<br />
ingrid.arlt@stadt.nuernberg.de<br />
Simone Beisig, Tel. 0911 231-14353<br />
simone.beisig@stadt.nuernberg.de<br />
Fachtagung<br />
Nachhaltig genießen<br />
Gesundheit und Genuss<br />
In Kooperation mit dem Bayerischen<br />
Volkshochschulverband e.V., Information und<br />
Anmeldung bei Melanie Hector,<br />
Tel. 089 510-8016,<br />
melanie.hector@vhs-bayern.de.<br />
Ziel ist es, globale Zusammenhänge in der<br />
Ernährung aufzuzeigen. Was ist nachhaltige<br />
Ernährung? Was sind die globalen ökologischen<br />
Herausforderungen? Wie können wir<br />
durch unseren Konsum zu sozialer Gerechtigkeit<br />
weltweit beitragen? Bleibt dabei nicht<br />
der Genuss auf der Strecke?<br />
Sa., 08.03.2014, 10:00-17:00 Uhr<br />
50 Plätze, Kurs Nr. 48104<br />
Vortrag, Kochshow und Verkostung<br />
mit Experten, Workshops<br />
Näheres siehe Seite 5<br />
Yoga<br />
Ernährung und Esskultur<br />
Sabine Gentner, Tel. 0911 231-14358<br />
sabine.gentner@stadt.nuernberg.de<br />
Dagmar Britting, Tel. 0911 231-14355<br />
dagmar.britting@stadt.nuernberg.de<br />
Fitness, Konditionstraining,<br />
Tae Boxing, Aerobic und Pilates,<br />
Bodystyling und Figurtraining,<br />
Tanz<br />
Irene Mannchen, Tel. 0911 231-14356<br />
irene.mannchen@stadt.nuernberg.de<br />
Liane Lange, Tel. 0911 231-14354<br />
liane.lange@stadt.nuernberg.de<br />
◗◗Entspannung<br />
Entspannen und Relaxen<br />
Mit Elementen aus Progressiver Muskelentspannung,<br />
Autogenem Training, Mentaltraining<br />
und achtsames Stretching.<br />
Do., ab 23.01.2014, 18:00-19:30 Uhr (6x)<br />
Zi. 3.06, Josephine Stuber, 14 Plätze, € 48,00,<br />
Kurs Nr. 40145<br />
Do., ab 20.03.2014, 18:00-19:30 Uhr (6x)<br />
Zi. 3.06, Josephine Stuber, 14 Plätze, € 48,00,<br />
Kurs Nr. 40147<br />
Autogenes Training<br />
und Progressive Muskelentspannung<br />
Für Anfänger/-innen<br />
Do., ab 30.01.2014, 18:00-19:30 Uhr (8x)<br />
Zi. 2.09, Sylvia Gebhardt, 15 Plätze, € 64,00, K,<br />
Kurs Nr. 40151<br />
Persönlichkeitsentwicklung<br />
und Psychologie<br />
Ingrid Arlt, Tel. 0911 231-14351<br />
ingrid.arlt@stadt.nuernberg.de<br />
Dagmar Britting, Tel. 0911 231-14355<br />
dagmar.britting@stadt.nuernberg.de<br />
Do., ab 27.03.2014, 18:00-19:30 Uhr (8x)<br />
Zi. 2.09, Sylvia Gebhardt, 15 Plätze, € 64,00, K,<br />
Kurs Nr. 40153<br />
Gemeinsam geht`s leichter<br />
Für Menschen, die beide Techniken erlernt<br />
haben, aber gern in der Gruppe üben möchten<br />
Do., ab 30.01.2014, 19:45-20:45 Uhr (8x)<br />
Zi. 2.09, Sylvia Gebhardt, 15 Plätze, € 44,00, K,<br />
Kurs Nr. 40155<br />
Do., ab 27.03.2014, 19:45-20:45 Uhr (8x)<br />
Zi. 2.09, Sylvia Gebhardt, 15 Plätze, € 44,00, K,<br />
Kurs Nr. 40157<br />
Schnell entspannt am Mittag<br />
Fr., ab 31.01.2014, 11:40-12:00 Uhr (8x)<br />
Zi. 3.06, Sylvia Gebhardt, 15 Plätze, € 20,00, K,<br />
Kurs Nr. 40161<br />
Fr., ab 28.03.2014, 11:40-12:00 Uhr (8x)<br />
Zi. 3.06, Sylvia Gebhardt, 15 Plätze, € 20,00, K,<br />
Kurs Nr. 40163<br />
Entspannt und energiegeladen<br />
durchs Jahr<br />
Workshops für Neugierige<br />
Mit Yoga, Meditation, Progressiver<br />
Muskelentspannung, Autogenem Training,<br />
Körperarbeit und Kreativtechniken, Massage<br />
und vielem mehr.<br />
Aikido und Shiatsu<br />
Harmonie durch Kampfkunst und Massage<br />
Sa., 25.01.2014, 10:00-13:30 Uhr<br />
Zi. 3.06, Sylvia Gebhardt, Peter Jentzen, 15 Plätze,<br />
€ 18,00, K, Kurs Nr. 40171<br />
Kreative Pausen: Traumhaft entspannt<br />
Energie gewinnen<br />
Sa., 01.02.2014, 10:00-13:30 Uhr<br />
Zi. 3.06, Sylvia Gebhardt, 15 Plätze, € 18,00, K,<br />
Kurs Nr. 40173<br />
Materialkosten: € 1,50<br />
Kommen und gehen lassen – Übungen<br />
zur Achtsamkeit<br />
Sa., 22.02.2014, 10:00-13:30 Uhr<br />
Zi. 3.07, Sylvia Gebhardt, 15 Plätze, € 18,00, K,<br />
Kurs Nr. 40175<br />
Entspannungstechniken<br />
Was tut mir gut?<br />
Mit einfachen Yoga- & Atemübungen,<br />
Meditation, Progressiver Muskelentspannung,<br />
Autogenem Training und Massage.<br />
Sa., 15.03.2014, 10:00-16:00 Uhr<br />
Zi. 3.06, Sylvia Gebhardt, 15 Plätze, € 32,00, K,<br />
Kurs Nr. 40177<br />
Entspannen und Aufrichten<br />
in der Mittagspause<br />
mit der Franklin-Methode ®<br />
Sie erleben einen frei beweglichen<br />
Rücken, entspannte Schultern, einen gelösten<br />
Nacken und verbessern so Sie Ihre Aufrichtung<br />
und Ihre Beweglichkeit.<br />
Mi., ab 15.01.2014, 12:00-13:00 Uhr (5x)<br />
Zi. 1.15, Sylvia Mograbi, 12 Plätze, € 27,00, K,<br />
Kurs Nr. 40197<br />
◗◗Atem erfahren<br />
Die Stimme erleben und<br />
Klangräume entfalten<br />
Vokalatmung und Töne wirken tief entspannend<br />
und harmonisierend auf den Körper.<br />
So., 06.04.2014, 10:00-16:00 Uhr<br />
Zi. 3.06, Elke Rosenzweig, 12 Plätze, € 37,00, K,<br />
Kurs Nr. 40203<br />
◗◗Feldenkraismethode<br />
Feldenkrais<br />
Ist das was für mich?<br />
Sie erhalten einen Eindruck davon, was die<br />
Feldenkrais-Methode ® Ihnen bieten kann, und<br />
können sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun.<br />
So., 26.01.2014, 10:00-13:45 Uhr<br />
Zi. 3.06, Karin Berger, 14 Plätze, € 20,00, K,<br />
Kurs Nr. 40303<br />
Entspannung für Kiefer<br />
und Nacken mit der<br />
Feldenkrais-Methode ®<br />
Sa., 29.03.2014, 10:00-13:00 Uhr<br />
Zi. 2.14, Heike Steinbauer, 14 Plätze, € 20,00, K,<br />
Kurs Nr. 40351<br />
Ganzheitliche Stimmbildung<br />
mit der Feldenkrais-Methode ®<br />
Sa., 15.03.2014, 14:00-18:00 Uhr<br />
Zi. 2.13, Heike Steinbauer, 14 Plätze, € 22,00, K,<br />
Kurs Nr. 40359<br />
◗◗Massage<br />
◗<br />
◗ Westliche Massageformen<br />
Fußreflexzonenmassage<br />
Sie erhalten einen Überblick über die<br />
Organzonen am Fuß erhalten und lernen sich<br />
gegenseitig eine Fußmassage zu geben.<br />
Fr., ab 10.01.2014, 18:00-20:00 Uhr (4x)<br />
Zi. 3.07, Tina Tischler, 14 Plätze, € 43,70 pro Person,<br />
Kurs Nr. 40421<br />
Wellness-Massage<br />
Sie erlernen entspannende und wohltuende<br />
Massagetechniken für den ganzen Körper.<br />
Bitte paarweise anmelden.<br />
Sa., 25.01.2014, 14:15-19:00 Uhr<br />
Zi. 3.07, Markus Nützel, 14 Plätze, € 29,70, K,<br />
pro Person, Kurs Nr. 40431<br />
Sa., 22.03.2014, 14:15-19:00 Uhr<br />
Zi. 3.07, Wolfram Federschmidt, 14 Plätze, € 29,70,<br />
K, pro Person, Kurs Nr. 40433<br />
Sa., 29.03.2014, 14:15-19:00 Uhr<br />
Zi. 3.07, Markus Nützel, 14 Plätze, € 29,70, K,<br />
pro Person, Kurs Nr. 40435<br />
Hot Stone Massage<br />
Diese Ganzkörpermassage mit heißen<br />
Steinen bewirkt eine wohltuende Tiefenentspannung.<br />
Sie löst Verspannungen, fördert die<br />
Durchblutung, aktiviert die Selbstheilungskräfte<br />
und führt zu einem Zustand tiefer Entspannung.<br />
Bitte paarweise anmelden.<br />
Sa., 18.01.2014, 13:00-17:30 Uhr<br />
Zi. 3.07, Monika Kern, 8 Plätze, € 24,00, B, K,<br />
pro Person, Kurs Nr. 40451. € 3,00 Materialkosten<br />
Klangmassage<br />
Entspannung mit<br />
tibetischen Klangschalen<br />
Neben einer Klangreise durch den Körper<br />
lernen Sie sich gegenseitig eine Klangmassage<br />
zu geben.<br />
Sa., 15.02.2014, 10:00-16:00 Uhr<br />
Zi. 3.07, Ingrid Baier, 12 Plätze, € 29,60, K,<br />
Kurs Nr. 40467<br />
<strong>Bildungszentrum</strong> im südpunkt _ Gesundheit und Umwelt
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