als PDF - Interessengemeinschaft Rüttenscheid IGR

Padmini Yoga
Yoga für eine entspannte
Schwangerschaft
Die Zeit der Schwangerschaft ist eine
ganz besondere. Der Körper verändert
sich und bereitet sich auf die Geburt vor.
Yoga kann in dieser wichtigen Phase
unterstützend helfen, und es gibt dir die
Möglichkeit, die vielen neuen Eindrücke
einzuordnen, sowie den Austausch zu
Gleichfühlenden.
Das Wort Yoga steht für Harmonie und
Einheit, Einheit mit sich selbst und mit
dem heranwachsenden Kind. Durch
spezielle Übungen trainieren wir Körper
und Geist auf die Geburt hin, geben ihm
Spannkraft und Flexibilität.
So wird ein besserer Kontakt mit Deinen
natürlichen Impulsen hergestellt, du
bleibst entspannt und kannst die Angst
und Anspannung von Dir abfallen lassen.
Für beide Kurse ist eine Anmeldung
erforderlich.
Yoga für „Jedermann“
Viele Menschen verbinden mit dem Wort
Yoga entweder Gesundheit und Fitness
oder verrückte Körperstellungen und
Entspannung.
Das stimmt, aber Yoga umfasst noch
vieles mehr: Yoga zeigt dir die Techniken,
um eine Einheit zu erreichen, und mehr
Lebensqualität, Ausgeglichenheit und
Energie für den Alltag zu schaffen. Es
hilft dir, dein inneres Gleichgewicht zu
finden und inmitten einer hektischen
Welt auch zu bewahren.
Hatha Yoga bietet hierfür viele Instrumente
wie dynamische Körperübungen,
gehaltene Yogaübungen (Asanas),
Tiefenentspannung und Atemübungen.
Es führt so zu einer Harmonisierung von
Körper, Geist und Seele, hilft Rückenschmerzen
vorzubeugen und deine
innere Mitte zu finden.
Padmini Yoga | Christina Averkamp
Mittwoch 19:15 - 20:15
Yoga für Schwangere
Mittwoch 20:30 - 21.30
Hatha Yoga für Jedermann
pro Std. e 10,- | 10er Karte e 90,-
0160/343 73 85
info@padmini-yoga.de
www.padmini-yoga.de
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