können Sie unser aktuelles Programmheft ... - vhs Indersdorf
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Entspannung<br />
Jin Shin Jyutsu - das japanische<br />
Heilströmen<br />
Einführung<br />
Legen wir <strong>unser</strong>e Hände ohne Druck auf<br />
bestimmte Energieheilpunkte des Körpers,<br />
stärken wir <strong>unser</strong> körperliches und emotionales<br />
Wohlbefinden. Unsere Selbstheilungskräfte<br />
werden angeregt, die Lebensenergie<br />
kann wieder frei fließen. Mit Jin Shin Jyutsu<br />
haben wir eine Methode, uns selbst zu helfen<br />
- bei Kopfschmerzen, Rückenschmerzen,<br />
bei Stress und seelischen Anspannungen. <strong>Sie</strong><br />
werden einen Einblick in die Grundlagen und<br />
in die praktische Anwendung bekommen.<br />
Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, bequeme<br />
Kleidung<br />
•<br />
4 4000 Petra Zimmermann<br />
1 x Do EUR 15,-<br />
am 07.03.13 20.00 - 21.30 Uhr<br />
Niederroth, Schulstr. 3<br />
•<br />
4 4005 Petra Zimmermann<br />
3 x Do EUR 28,-<br />
ab 14.03.13 19.30 - 20.45 Uhr<br />
Niederroth, Schulstr. 3<br />
•<br />
4 4010 Petra Zimmermann<br />
1 x Do EUR 15,-<br />
am 25.04.13 20.00 - 21.30 Uhr<br />
Raum der Begegnung, Dachauer Str. 16<br />
Zur Ruhe kommen:<br />
Wege zur inneren Ausglichenheit -<br />
Entspannung für Frauen<br />
Die Teilnehmer werden in Theorie und Praxis<br />
angeleitet, durch Selbstregulation, Vorstellen<br />
und Kennenlernen verschiedener<br />
Entspannungstechniken wie z.B. Tiefmuskelentspannung,<br />
Fantasiereisen, Körperarbeit<br />
und Massage, Stress vorzubeugen. Ziel<br />
ist es, belastenden Alltasgssituationen gelassener<br />
zu begegnen. Außerdem werden<br />
vorbeugende Maßnahmen ergriffen und das<br />
vegetative Geschehen wird somit positiv<br />
beeinflußt.<br />
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen<br />
nach § 20 gefördert.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte,<br />
dicke Socken<br />
•<br />
4 4020 Evelyn Ladicha<br />
8 x Do EUR 39,-<br />
ab 07.03.13 10.45 - 11.45 Uhr<br />
Niederroth, Schulstr. 3<br />
Wege zur Entspannung<br />
In diesem Kurs haben <strong>Sie</strong> die Möglichkeit,<br />
verschiedene Techniken der körperlichen<br />
und mentalen Entspannung auszuprobieren.<br />
Diese Methoden <strong>können</strong> Ihnen helfen, tief<br />
sitzende Muskelverspannungen zu lösen,<br />
die vegetativen Organfunktionen zu harmonisieren<br />
und vieles mehr. Wir entdecken<br />
<strong>unser</strong>e inneren Kraftquellen in Form von<br />
Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation,<br />
Indian Balance, Phantasiereisen,<br />
Achtsamkeitstraining und verschiedenen<br />
Körper- und Wahrnehmungsübungen. Darüber<br />
hinaus bekommen <strong>Sie</strong> schnell anwendbare<br />
Entspannungstipps für den Alltag.<br />
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen<br />
nach §20 gefördert.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte,<br />
kleines Kissen, Decke und Getränk<br />
•<br />
4 4040 Christiane Dahlhoff<br />
6 x Do EUR 29,-<br />
ab 07.03.13 20.15 - 21.15 Uhr<br />
Kindergarten Burzlbam, Weichs,<br />
Frühlingsstr.11<br />
•<br />
4 4041 Christiane Dahlhoff<br />
6 x Mi EUR 29,-<br />
ab 08.05.13 20.15 - 21.15 Uhr<br />
Kindergarten Burzlbam, Weichs,<br />
Frühlingsstr.11<br />
Indian Balance<br />
„Den Körper bewegen, während die Seele<br />
ausruht!“<br />
Indian Balance - ein Körpertraining zur Verbesserung<br />
von muskulärer Kraft und Koordination.<br />
Das alte indianische Wissen vom<br />
Fließen der Körperenergien in Kombination<br />
mit harmonischen Klängen indianischer Musik<br />
berührt Geist und Seele und verbindet<br />
uns mit <strong>unser</strong>er inneren Kraft. Das Training<br />
stärkt Rücken, Bauch, Beine und Po und vereint<br />
Seele, Körper und Geist. Ein ganzheitliches<br />
Training, das für jeden geeignet ist.<br />
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen<br />
nach §20 gefördert.<br />
Bitte mitbringen: Isomatte und Getränk<br />
•<br />
4 4050 Christiane Dahlhoff<br />
6 x Mi EUR 29,-<br />
ab 06.03.13 20.15 - 21.15 Uhr<br />
Kindergarten Burzlbam, Weichs, Frühlingsstr.11<br />
•<br />
4 4051 Christiane Dahlhoff<br />
6 x Do EUR 29,-<br />
ab 02.05.13 20.15 - 21.15 Uhr<br />
Kindergarten Burzlbam, Weichs, Frühlingsstr.11<br />
Klangentspannung mit tibetischen<br />
Klangschalen und Gong<br />
Der Klang harmonisiert sanft und ohne Anstrengung<br />
<strong>unser</strong>en Körper und führt uns in<br />
Leichtigkeit. Vielleicht möchte der Körper<br />
endlich einmal loslassen, die Gedanken zur<br />
Stille kommen. Vielleicht tauchen Blockaden<br />
auf, die sich als Bilder oder Empfindungen<br />
zeigen und endlich geschaut und verabschiedet<br />
werden <strong>können</strong>, und es kann eine<br />
neue, freie, sichere und stabile Basis für die<br />
Entwicklung von Selbstheilungskräften geschaffen<br />
werden. Die tibetanischen Klangschalen,<br />
Gong und Monochord laden ein<br />
zum Hinspüren, sich berühren lassen von<br />
harmonischen Schwingungen, sich im Klang<br />
neu erfahren und ordnen, sich in der Stille<br />
erleben.<br />
Bitte mitbringen: Decke oder Yogamatte,<br />
bequeme Kleidung und Socken<br />
•<br />
4 4070 Erika Niedersteiner<br />
1 x Fr EUR 20,-<br />
am 08.03.13 18.30 - 20.30 Uhr<br />
Niederroth, Schulstr. 3<br />
•<br />
4 4071 Erika Niedersteiner<br />
1 x Fr EUR 20,-<br />
am 12.04.13 18.30 - 20.30 Uhr<br />
Niederroth, Schulstr. 3<br />
32 <strong>Indersdorf</strong>er Kulturkreis <strong>vhs</strong>
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