können Sie unser aktuelles Programmheft ... - vhs Indersdorf
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<strong>vhs</strong> in Weichs vor Ort<br />
Sprachen<br />
Englisch für Anfänger<br />
ohne Vorkenntnisse<br />
<strong>Sie</strong> haben an einem Englischkurs für absolute<br />
Anfänger (Starterkurs) teilgenommen oder<br />
vor längerer Zeit einmal Englisch gelernt<br />
und fast alles vergessen. Nun möchten <strong>Sie</strong><br />
Ihre gerade erworbenen ersten Kenntnisse<br />
vertiefen bzw. systematisch wieder einsteigen,<br />
um in einer entspannten Atmosphäre<br />
einfach richtig Englisch zu lernen, zu sprechen<br />
und zu verstehen.<br />
Lehrbuch: Great! A1 Lehr- und Arbeitsbuch,<br />
(inkl. 2 Audio-CDs)<br />
Verlag Klett, ISBN-13: 978-3125014800<br />
Übungsbuch: Great! A1 Trainingsbuch mit<br />
Audio-CD: Englisch für Erwachsene<br />
Verlag Klett, ISBN-13: 978-3125014817<br />
•<br />
2 2013 Maria Zimmermann<br />
15 x Mo<br />
ab 25.02.13 19.30 - 21.00 Uhr<br />
Grundschule Weichs, Fränkingerstr. 9<br />
Gesundheit<br />
Wege zur Entspannung<br />
In diesem Kurs haben <strong>Sie</strong> die Möglichkeit,<br />
verschiedene Techniken der körperlichen<br />
und mentalen Entspannung auszuprobieren.<br />
Diese Methoden <strong>können</strong> Ihnen helfen, tief<br />
sitzende Muskelverspannungen zu lösen,<br />
die vegetativen Organfunktionen zu harmonisieren<br />
und vieles mehr. Wir entdecken<br />
<strong>unser</strong>e inneren Kraftquellen in Form von<br />
Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation,<br />
Indian Balance, Phantasiereisen,<br />
Achtsamkeitstraining und verschiedenen<br />
Körper- und Wahrnehmungsübungen. Darüber<br />
hinaus bekommen <strong>Sie</strong> schnell anwendbare<br />
Entspannungstipps für den Alltag.<br />
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen<br />
nach §20 gefördert.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte,<br />
kleines Kissen, Decke und Getränk<br />
•<br />
4 4040 Christiane Dahlhoff<br />
6 x Do EUR 29,-<br />
ab 07.03.13 20.15 - 21.15 Uhr<br />
Kindergarten Burzlbam, Weichs, Frühlingsstr.11<br />
•<br />
4 4041 Christiane Dahlhoff<br />
6 x Mi EUR 29,-<br />
ab 08.05.13 20.15 - 21.15 Uhr<br />
Kindergarten Burzlbam, Weichs, Frühlingsstr.11<br />
Indian Balance<br />
„Den Körper bewegen, während die Seele<br />
ausruht!“<br />
Indian Balance - ein Körpertraining zur Verbesserung<br />
von muskulärer Kraft und Koordination.<br />
Das alte indianische Wissen vom<br />
Fließen der Körperenergien in Kombination<br />
mit harmonischen Klängen indianischer Musik<br />
berührt Geist und Seele und verbindet<br />
uns mit <strong>unser</strong>er inneren Kraft. Das Training<br />
stärkt Rücken, Bauch, Beine und Po und vereint<br />
Seele, Körper und Geist. Ein ganzheitliches<br />
Training, das für jeden geeignet ist.<br />
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen<br />
nach §20 gefördert.<br />
Bitte mitbringen: Isomatte und Getränk<br />
•<br />
4 4050 Christiane Dahlhoff<br />
6 x Mi EUR 29,-<br />
ab 06.03.13 20.15 - 21.15 Uhr<br />
Kindergarten Burzlbam, Weichs, Frühlingsstr.11<br />
•<br />
4 4051 Christiane Dahlhoff<br />
6 x Do EUR 29,-<br />
ab 02.05.13 20.15 - 21.15 Uhr<br />
Kindergarten Burzlbam, Weichs, Frühlingsstr.11<br />
Hatha-Yoga in der Tradition nach<br />
B.K.S. Iyengar für Anfänger mit<br />
Vorkenntnissen und fortgeschrittene<br />
Anfänger<br />
Yoga ist ein Jahrtausende alter ganzheitlicher<br />
Übungsweg und für jeden geeignet.<br />
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt den<br />
Körper von innen und regt seine natürlichen<br />
Abwehrkräfte an. Durch das Üben<br />
von Asanas (Körperhaltungen) bauen wir<br />
Stress ab, die Beweglichkeit wird gefördert<br />
und eine schlechte Haltung korrigiert. Yoga<br />
stabilisiert das Nervensystem, steigert die<br />
Konzentrationsfähigkeit und das Körperbewusstsein<br />
so, dass wir letztendlich zu mehr<br />
Ausgeglichenheit, Energie und Lebenskraft<br />
gelangen.<br />
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung<br />
und eine Decke<br />
•<br />
4 4102 Andrea Petermann<br />
5 x So EUR 30,-<br />
ab 24.02.13 14.30 - 16.00 Uhr<br />
Kindergarten Burzlbam, Weichs, Frühlingsstr.11<br />
Sanftes Rückentraining<br />
Effektive, sanfte Übungen zur Kräftigung der<br />
Rumpfmuskulatur in Kombination mit Atemund<br />
Dehnübungen zur Verbesserung der<br />
Körperwahrnehmung und Beweglichkeit. Ein<br />
Kurs für jeden, der mit mehr Entlastung und<br />
Geschmeidigkeit durchs Leben gehen will.<br />
<strong>Sie</strong> erlernen, auf vielfältige und kreative Art<br />
und Weise den Rücken, die Schultern und<br />
Telefon 08136-93 88 35 • www.<strong>vhs</strong>-indersdorf.de • kontakt@<strong>vhs</strong>-indersdorf.de 55
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